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张季高
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作者
张季高
张季高
作品总数
1
累计字数
7.96
万
创作时间
4
年
1
个月
26
天
全部作品
理气自我按摩七步功
养生
完结
7.96万字
高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道;手推助行徐步走:饭后三百步,助消化而吃得香;睡前千步走,使气血通畅而睡得安逸;中间漫步行,盼多活几年,多享清福。俯撑踮脚功:壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落:健脾胃,增加营养来祛除邪毒,使气血顺畅,防患于未然的上上策略。
第19章 后记
2020-02-22 18:35:20
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