误区14：自我封闭，不出家门
很多孕妈妈在怀孕后便停止工作，甚至不再参与任何社交生活，大门不出，二门不迈。
孕妈妈这样做是有很多原因的，比如怕影响胎儿健康，或者因为长了蝴蝶斑或大腹便便，认为自己变丑了、变笨了，所以不愿意见人。
基于这些原因，孕妈妈闭门不出甚至封闭自我，这种做法不仅无益于孕妈妈的身心健康，也会间接影响胎儿的健康，不利于优生。
误区15：懒散——主张“零”运动
孕妈妈在怀孕后便因为身体不适或心理因素而经常卧床静养，认为休息时间越长越好，活动越少越好，生活散漫而无规律。这样做不仅对胎儿发育不利，还给正常分娩带来麻烦，容易致使产程延长，滞气增多。
因此即使在孕后，孕妈妈也应当结合医生的建议并根据自己的情况做适当运动，拥有健康的身体，才能养育健康的宝宝。
误区16：不节制地运动或工作
有些孕妈妈自认为体质好，所以在孕后也不加注意，甚至还自认为是为了宝宝好而不节制地运动，在工作中任劳任怨，仍旧不知道爱惜自己，做家务也不加节制，这是很危险的。
孕妈妈如果体力透支，容易引起流产或早产。所以孕妈妈在孕期要多听取医生的建议，进行合理的运动，在工作中也要劳逸结合，切不可为了事业而影响了身体和今后的美好生活。
误区17：妊娠晚期远行
有一些孕妈妈安全意识不强烈，即使在妊娠晚期，仍然去外地旅行或出差，这是相当危险的。
很多孕妈妈就是因为没有安全意识，所以将孩子生在列车上、轮船上，而这种毫无准备的分娩是极其危险的，孕妈妈一定要有意识地避免。
误区18：不讲究精神卫生
很多孕妈妈在怀孕后就成为两个家庭中的“国宝级”人物，对自己也放纵，只注意孕期的身体保健，却忽略了孕期的精神保健，常有爱发脾气、生闲气、精神苦闷、焦虑、忧愁等情绪产生。
孕妈妈要知道，胎儿的健康不仅与遗传因素、母亲的饮食营养等“硬件”条件有关，与孕妈妈的情绪也有着极大的关系。
此外，恶劣的情绪还会影响孕妈妈的饮食和睡眠，有碍健康，这更会对胎儿造成直接有害的影响，不利于优生。
误区19：主动要求做剖宫产
很多孕妈妈害怕分娩时的疼痛，或者误信了“剖宫产的孩子聪明”这一传闻，因此在本可以正常分娩的情况下也迫切要求做剖宫产。这种做法弊多利少。
事实上，与自然分娩相比，剖宫产的风险不仅更大、更多，而且对新生儿也不利。
研究数据显示，剖宫产出生后的婴儿患病率增高。因此，孕妈妈不要自己要求做剖宫产，应听取医生的建议，只在不能自然分娩的情况下才选择剖宫产。
特殊妈妈的初孕计划
近视女性的怀孕计划
近视眼的情况目前已经越来越普遍了，由于工作方式的转换，超过600度高度近视的准妈妈们，对于孕期和分娩比别人又多了一些顾虑。那么孕妈妈如何给宝宝一双明亮、健康的眼睛呢？
重视胎教。在怀孕过程中要做适当的户外运动，多晒太阳，有利于钙的吸收，且有人将此称之为光波胎教。
提前注射风疹疫苗。准妈妈妊娠早期感染风疹病毒对自身没有多大的危害，然而可能会影响胎儿眼睛的发育。因此，孕前注射风疹疫苗是预防宝宝患先天性白内障的一种很有效的方法。
注意摄取充足的维生素。对宝宝而言，各种维生素都是不可或缺的。如维生素A对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用；维生素B1有助于完善视神经系统的功能；维生素B2包括核黄素和烟酸两种，烟酸缺乏会引起视神经炎和视网膜炎，核黄素有保证视网膜和角膜正常代谢的功用；维生素C可以增强宝宝的抵抗力，有助于黏膜组织的修复和角膜上皮的生长。
为了自身的健康，孕妈妈在产后也要小心用眼。如果看书、看报、看电视时间久，都会导致视力疲劳。
除此之外，孕妈妈使用眼药时也要注意。眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。
一些主要成分为氯霉素的眼药具有严重的骨髓抑制作用，孕妈妈使用后可能会导致新生儿产生严重的不良反应，所以建议孕妈妈最好不要使用。
而四环素也容易致使胎儿畸形，因此要慎用。在眼药膏中，红霉素相对比较安全，但是也不能随意使用。
免疫力低女性的怀孕计划
在怀孕前女性身体的免疫能力比较差，那么就应该在日常生活中注意，防止病毒感染影响身体健康。
在平时多饮水，多排尿，这样体内新陈代谢的产物及身体中的废物就可以及时通过尿液排出体外。
在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬果中含有丰富的维生素，对增强人体的免疫力有很大帮助。
一定要保证休息时间，让自己有一个充足的睡眠，同时要进行适当的体育锻炼来增强自己的体魄。
卧室应该经常保持空气流通，保障空气的新鲜。每次开窗换气的时间至少在30分钟以上，对房
间也要定期进行消毒，或者用食醋与水混合后进行喷雾。
生活中注意保暖，根据气候的变化来适当地增减衣服。尽量避免去人比较多的公共场所。免疫力比较差的女性在日常生活中一定要注意，防止病毒感染引起身体的疾病从而影响宝宝的健康。
高血压女性的怀孕计划
患有高血压的妈妈在怀孕过程中要格外小心，为了胎儿的安全，在怀孕期间应该遵循以下几点：
要坚持定期做产前检查。主要有测身高、体重，量血压，验血，做尿常规化验等。
要保证营养的摄入。多补充蛋白质、钙、钾，少服用含钠的食物。要多吃鱼、肉、奶、蛋以及新鲜蔬菜，少吃过咸的食物。
睡觉时采取左侧卧为宜。
到了妊娠中期，要按时测量平均动脉压，并及时与医生沟通。
心脏病女性的怀孕计划
患有心脏病的女性如果想要宝宝，应该先请教医生，在得到医生允许后方可以怀孕，并且要在医生的指导下度过整个孕期。
在孕期，孕妈妈必须要做定期的检查，防止心脏病带来的各种并发症给自己的身体和胎儿带来的问题。一般在孕期前5个月，每两周检查一次，5个月以后每周检查一次。
在怀孕期间，孕妈妈要适当安排作息时间，心情愉快的同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。饮食方面要注意清淡而不失营养，不要每天吃鱼、肉和滋补药，以免造成身体发胖加重心脏负担，同时避免胎儿过大，分娩时对心脏产生不利影响。
患心脏病的孕妈妈还应积极预防及治疗各种感染。患有感冒的孕妈妈如果处理不当，容易诱发心力衰竭。在治疗的时候，孕妈妈切勿滥用药物，有的药品会引起胎儿畸形及心脏损害。
孕妈妈一般不打防疫针。此外，吸烟、饮酒、性生活过多都可能加重心脏负担，也应该引起注意。
肾病女性的怀孕计划
患肾病的女性应该认识到并非所有肾脏病患者都不能怀孕。如果轻度的尿检异常，经治疗之后，肾功能正常者，生育健康宝宝的成功率都是比较高的。
当然，此时坚持规律的产检就显得更加重要，有时还有必要增加检查的项目和频率。
因为肾脏疾病是人体免疫系统发生了病变，所以需要服用激素类药物来稳定病情，而服用大量的激素类药物会引起女性体内激素出现紊乱的情况，导致怀孕的能力下降。更重要的是，激素类药物很可能会导致胎儿出现畸形。所以患肾病的女性在怀孕前最好避免或少用激素类药物进行治疗。怀孕期间如果发现胎儿异常，则可能需要进行治疗甚至中止怀孕。
此外，有肾病的女性在怀孕之后，一定要定期去医院进行复诊，千万不要掉以轻心，以免病情加重，给自己和胎儿都带来不利影响。
肝病女性的怀孕计划
患有肝脏类疾病的女性在怀孕前一定要全面检查身体，咨询医生是否具有传染性，如果具有传染性，一定要先学习防传染的方法，避免把肝病带给自己的宝宝。
同时也要认识到这类疾病给自己的身体带来的不健康因素，为怀孕做好必要的准备。
此外，患有肝脏类疾病会影响胎儿的正常发育，甚至可能导致早产、流产、死胎和其他情况。因此，患有此类疾病的女性必须积极地对待肝功能异常的情况。如果要用药物进行治疗，一定要遵循孕期用药的几个原则：
患者在用药之前必须有比较明确的指征，不可以滥用药物，使用的药物必须被证明对怀孕无害。
一定要严格掌握剂量及药物持续的时间，必要时应及时停药。
虽然有些药物可能对胎儿有不良的影响，但是可治疗危及孕妈妈健康或生命的肝脏类疾病，在权衡利弊后仍需用药。
患有肝脏疾病的孕妈妈一定要注意妊娠合并肝病的发生，这种病对孕妈妈的身体健康有很大的伤害，有的甚至会出现黄疸、出血倾向、腹水、肝昏迷等严重现象。
糖尿病女性的怀孕计划
孕妈妈患有糖尿病，想要健康地怀孕，并且生一个健康的宝宝，这并不是不可能的。但是，在怀孕之前，女性就必须制订好计划，养成有益于身体健康的饮食习惯，并且要能够很好地控制血糖。
因为宝宝的主要器官都是在孕期前8周就已经形成的。在此时，许多女性甚至还不知道自己已经怀孕了。如果在此期间女性的血糖水平没有得到控制，那么将会严重影响胎儿的生长发育。因此，为了有一个健康的宝宝，在怀孕之前就要进行一次全面的体检和血糖控制评价。
在治疗糖尿病的药物中，有些也会危害胎儿的健康。比如，如果孕前在应用磺酰脲类药物，女性就必须停药，因为这种药很有可能导致胎儿产生先天性的缺陷。此外，某些药物，比如ACE抑制剂会危害胎儿的生命，因此在怀孕之前必须换用比较安全的药物。
患糖尿病的女性在怀孕之前需要了解各种身体反应对胎儿的危害性，以及了解在怀孕之前和怀孕期间控制好血糖的有关知识和方法。
甲状腺类疾病女性的怀孕计划
根据相关专家研究表明，如果孕妈妈患有甲状腺类疾病将会影响胎儿的健康，可能会降低胎儿的智商。
甲状腺中分泌的激素可控制新陈代谢以及人体的生长和发育。孕妈妈甲状腺活动不足的主要症状包括：身体乏力、皮肤比较干燥。孕妈妈患甲状腺类疾病很可能导致宝宝生下来就患有甲状腺活动不足，导致胎儿认知比较困难，影响胎儿的智力。
同时患甲状腺活动不足的孕妈妈，也容易出现先兆子痫这种可能危及生命的病症，更容易造成早产的问题。由于胎儿的甲状腺要到孕妈妈怀孕中期才开始发挥作用，因此，胎儿在发育初期的阶段要依赖于母亲的甲状腺功能。
相关研究人员表示，即使孕妈妈患有比较轻微的甲状腺类疾病，没有表现出任何症状，宝宝的智商仍可能会受到不利的影响。所以，患有甲状腺类疾病的女性要考虑好怀孕的问题，最好在怀孕前治愈疾病。
血液系统疾病女性的怀孕计划
血液系统疾病对妊娠的影响很小，因此，患有这类疾病的女性可以怀孕。
血液系统疾病是造血系统血液异常，出现贫血、出血等症状。由于患有血液系统疾病，孕妈妈的抵抗力低，容易患感冒、支气管炎、肺炎等疾病，所以在饮食上应选择高蛋白、高热量、高维生素及低脂的食物，如鱼、鸡、瘦肉、蛋、牛奶等。
孕妈妈还要多吃新鲜水果和蔬菜，既可补充维生素，又可保持大便通畅。
有些血液病病人由于长期服用激素，容易产生消化性溃疡和骨质疏松，如果每天早餐饮用牛奶，可中和胃酸，对防止发生消化性溃疡有一定好处。
消化系统疾病女性的怀孕计划
在怀孕前，女性应该从食物中全面均衡地摄取营养，以保证胎儿有一个健康的母体环境，那么患有肠胃疾病的女性应该注意什么呢？
有消化系统疾病的女性最好不要用药物进行治疗，在日常生活中通过合理地调配饮食，就可使消化系统的疾病得到不同程度的改善。在食欲不振时要运用少吃多餐的方法，在食物的选择上要尽量吃一些比较清淡、易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等来调理肠胃。尽量避免或者少吃甜食及不易消化的油腻、荤腥食物。待患者的食欲有一定的改善后，可增加含蛋白质比较丰富的食物，比如肉类、鱼虾和豆制品等。
此外，有消化系统疾病的女性一定要保持良好的心情，避免导致不愉快的事情发生，因为任何精神方面的刺激都会导致消化不良。在日常生活中最好多听音乐或欣赏美术作品，以使自己心情愉快。
为了增加食欲，患者要保持适当的活动，比如散散步，做一些力所能及的家务，这样不仅能增进食欲，同时有益于身体的健康。
神经系统疾病女性的怀孕计划
患有神经系统疾病的女性在孕期能够产生作用于胎儿神经器官的S100蛋白的抗体，抗体过多或过少，都会影响未来胎儿神经系统的正常发育。有医学专家研究认为，如果女性体内S100蛋白抗体含量不正常，那么怀孕后容易受到乳头瘤病毒感染，从而导致孕妈妈患有乳头瘤、湿疣和宫颈糜烂等病症。
而且医学研究还发现，患有神经系统疾病的孕妈妈中有13.5%的人群生育的宝宝也会患有各种中央神经系统疾病。可见女性在感染了乳头瘤病毒等神经类疾病后，不要计划受孕，以免危及未来宝宝的健康。
除了感染乳头瘤的女性外，那些患有偏头疼、神经性皮炎、牛皮癣及其他神经系统疾病的女性，因为其体内S100蛋白抗体含量往往高于正常人群，所以这样的女性一旦怀孕、生育的宝宝也容易患有各种神经系统疾病。
因此，患有神经系统疾病的女性暂时不要考虑要小孩，最好先去医院治疗疾病，在完全健康的情况下再考虑受孕一事。
