伟大的文学家，写作著名的《神曲》的但丁如是说。当你走在人生路上的时候，是不是也会迟疑，因为自己和别人的目标不同，因为自己走的路和别人不同？其实，迟疑是很正常的事情，我们都是生活在群体中的，我们的内心总是害怕孤单，我们总是希望能在集体中寻找到安慰。但是，一个人要做出成就，总免不了要承受孤单，承受他人的无法理解；一个人要保持自己的个性，也必然要走个人选择的道路。所以，我们常常会鼓励朋友说——我们走自己的路，让别人说去吧。
保持个性，坚持自己的选择，也是人类难得的美好品格之一。今天，似乎是一个人们竭力标新立异的社会，但是新新人类们在不断寻找新奇、刺激的时候，却往往更容易变得世俗、肤浅。年轻人们通过看时尚杂志来选择自己的着装，根据韩剧来进行自己的爱情，年轻的阶段总是喜欢追风和模仿，但是等我们停下来想想的时候，会不会发现丢失了自己呢？当所有的人都在忙碌着追求高薪、大房子、进口汽车的时候，你能不能坚持自己的原则、自己的理想呢？也许在今天，理想是个显得过时的词汇了。
不过，当你变得和你身边的任何一个人没有什么两样的时候你不觉得太可怕了吗？这个时候，我们可能才会去寻找真正的自己在哪里。所以，不要盲目地跟随别人，不要轻易地怀疑自己和别人的不一样吧。要知道你之所以是你自己恰恰是因为你自己和别人的不一样。找到自己的目标，认识自己，才能顺利地完成自己的人生，不会后悔自己的选择。
打个比方说吧，坚持自我就像煮一壶上乘的咖啡。
首先你要有一包上好的咖啡粉，或者自己买来咖啡豆亲自磨制，只有保证它的质量，你才不至于枉费工夫。就像我们做人，不论你包装得多花哨、多么迷人，你本人、你骨子里首先得称得上精品，否则，一切外在的东西都是枉费。要坚持自我的价值。每个人都有优点，肯定它、发挥它，不要因为别人的言论而犹豫（“我是这样的吗？”），坚持自己是一包上乘的咖啡粉，将注定你以后被人认可。如果你坚持做到这一点，恭喜！
接下来呢？如果你把咖啡粉闲置在杯子里束之高阁，你将永远没有咖啡喝。要有滚烫的水，它可以使咖啡粉变成液体，这样咖啡的香甜才得以散发。这滚烫的热水犹如人生经历中的一次次坎坷或变故，不要回避它而要接受它让它改变你的生活。
如果说咖啡粉是你所坚定的自我本身，那滚烫的热水也可以是别人对你的忠告。我们会遇到许许多多这样的好心人，他们在我们人生的十字路口为我们指明方向，点拨我们的心灵，让我们茅塞顿开。我们感谢这些赐予我们热水的人，他们是我们生命中的导师。
然而并非所有的人都提供热水，当心抱着咖啡壶团团转的时候，有人递过来一壶水，你感激涕零地接过来，冲好，毕恭毕敬地送那人一杯，你这才发现水是温的，白白浪费了你上乘的咖啡粉。
这要求我们有选择、有区别地对待别人给我们的建议或忠告。或许有的我们受益终生；或许有的根本不适合我们。所以，下次千万要擦亮眼睛看清楚哪只壶里的水是热气腾腾且水花翻滚跳跃如舞，说不定它就是你生命中的那壶热水。
无论如何，要冲好人生的咖啡，你首先要了解自己，知道自己喜欢什么样的口味，同时也要听取他人的意见。
【故事佐证】
有着“传奇意大利之花”之名的索菲亚·罗兰，可以说是激情与魅力的同义词，她以动人的风采、卓越的演技给人们留下一百多部影片，被授予奥斯卡终身成就奖。1934年，索菲亚生于罗马，原名叫索菲亚·塞可隆。她在战时的那不勒斯贫民窟长大，经历过苦难的生活和贫穷的滋味。她的母亲虽然是一位并不成功的演员，却从小发掘她在演艺上的才能。1952年，索菲亚改名为索菲亚·罗兰，此后进军美国好莱坞寻求发展，并和派拉蒙电影公司签订了第一个演出合同。1961年，索菲亚以《两个女人》一片获得奥斯卡最佳女主角奖，她也因而成为第一个目前也是唯一一个以外语片获得奥斯卡最佳女主角奖的演员。1964年她又以《意大利式婚姻》一片获得奥斯卡最佳女主角奖提名。
许多女人也许更关心索菲亚是如何成为“世界上最美丽的女人”的，索菲亚·罗兰在她写的一篇题为《我谁也不摹仿》的文章中详细介绍了自己的“美丽之道”：“自开始从影起，我就出于自然的本能，知道什么样的化妆、发型、衣服和保健是最适合我的。我谁也不摹仿。许多人把浓妆作为掩盖自己的面具，尤其是年轻妇女。我体会到，过多的化妆使一个女人的面容苍老，甚至能破坏她脸上的表情。”
“我深信外表美是和内心美有直接联系的。眼睛不美并非单纯由于太大或分得太开，同时也由于它们反映了一个女人发自内心的某些东西。我的眼睛就是我灵魂的一面毫发不爽的镜子。年龄是你的一种自我感觉。我特别喜欢有一次一位法国男人在这个题目上对我说的话：‘女人从三十五岁到四十五岁便老了。而某些女人在四十五岁时像着了魔似地一下变得美丽、成熟、热烈——一句话，精彩了。酸溜溜的东西没有了，代之以娴静。’”不随意模仿他人、做自己的成功秘诀，是索菲亚永葆美丽的方法。
1548年，乔尔丹诺·布鲁诺出生于意大利那不勒斯附近诺拉城一个没落的小贵族家庭。在10余岁时，父母将他送到了那不勒斯的一所私立人文主义学校就读。布鲁诺在这所学校学习了6年。1565年，布鲁诺在强烈的求知欲的驱使下，进入了多米尼克僧团的修道院，第二年转为正式僧侣。布鲁诺在修道院学校攻读神学，同时他还刻苦钻研古希腊罗马语言文学和东方哲学。10年后，他获得了神学博士学位，还得到了神甫的教职。
布鲁诺不仅在修道院学校学习，还经常参加当时的一些社会活动，并和一些人文主义者交往甚密。在当时强大的人文主义思潮影响下，布鲁诺阅读了不少禁书，其中对他影响最大的是哥白尼的《天体运行论》和当时著名哲学家特列佐的著作。他被哥白尼的学说所吸引，开始对自然科学产生浓厚的兴趣，逐渐对宗教神学产生怀疑。写了一些批判《圣经》的论文，并从日常行为上表现出对基督教圣徒的厌恶。
布鲁诺的言行触怒了教廷，他被革除教籍。宗教裁判所指控他为“异端”。但布鲁诺依然坚持自己的观点，毫不动摇。为了逃避审判，他离开了修道院，逃往罗马，后来又转移到威尼斯。由于宗教法庭到处通缉他，整个意大利没有一块他立足的地方，1578年，他越过海拔4000多米的阿尔卑斯山流亡瑞士。在日内瓦由于他激烈反对加尔文教派，遭到了逮捕和监禁。1579年，布鲁诺获释后来到法国南部重镇土鲁斯，在当地一所大学任教。在一次辩论会上他发表了新奇大胆的言论，抨击传统看法，引起了该校一部分反动教授和学生的反对，被迫离开。1581年，布鲁诺来到巴黎，在巴黎大学宣传唯物主义和新的天文学观点，遭到法国天主教和加尔文教的围攻。1583年，他逃往伦敦。这个时期是他思想完全成熟和创作高峰的年代。
在牛津大学的一次辩论会上，布鲁诺为捍卫哥白尼的太阳中心说，发表演说批判了被教会奉为神圣不可侵犯的托勒密地心说，同经院哲学家们展开了激烈的论战，于是布鲁诺又被禁止讲课。1585年，布鲁诺返回巴黎。第二年春天，布鲁诺在巴黎最古老的著名学府索尔蓬纳大学组织了一次大规模的辩论会，他在演说中再次论证了他的宇宙观。由于他反对被教会奉为绝对权威的亚里士多德和托勒密，被再次驱逐出法国。后来布鲁诺又去德国、捷克讲学，漂泊了6年。
由于布鲁诺在欧洲广泛宣传他的新宇宙观，反对经院哲学，进一步引起了罗马宗教裁判所的恐惧和仇恨。1592年，天主教教徒将他诱骗回国，并逮捕了他。刽子手们用尽种种刑罚仍无法令布鲁诺屈服。他说：“高加索的冰川，也不会冷却我心头的火焰，即使像塞尔维特那样被烧死也不反悔。”他还说：“为真理而斗争是人生最大的乐趣。”经过8年的残酷折磨后，布鲁诺被处以火刑。
1600年2月17日凌晨，罗马塔楼上的悲壮钟声划破夜空，传进千家万户，这是施行火刑的信号。通往鲜花广场的街道上站满了群众。布鲁诺被绑在广场中央的火刑柱上，他向围观的人们庄严地宣布：“黑暗即将过去，黎明即将来临，真理终将战胜邪恶！”最后，他高呼：“火，不能征服我，未来的世界会了解我，会知道我的价值。”刽子手用木塞堵上了他的嘴，然后点燃了烈火。
布鲁诺死后，罗马教廷害怕人们抢走这位伟大思想家的骨灰来纪念他，匆匆忙忙地把他的骨灰连同泥土收集起来，抛洒在台伯河里。1889年6月9日，在布鲁诺殉难的鲜花广场上，人们为纪念这位为真理而呐喊、为科学而献身的伟大思想家，为他树立了一尊铜像，永远纪念他的勇气和功绩。
布鲁诺的故事也许最完美地揭示了坚持自我的重要性，虽然他为此付出了生命，但是他却完成了自己的理想，维护了自己的信仰。在今天，一个人如果想做出一些成绩，同样也需要坚持自我。
1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人。这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。
作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。1970年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔·布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友——当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人——朴正熙。他在信中说：“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”
后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为它从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧足够你圆满做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。
人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。
第二篇 健康与心理学名言
疾病是逸乐所应得的利息。
培根
生命在于运动。
[法]卢梭
只有活动才可以除去各种各样的疑虑。
歌德
器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。
[德]康德
散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。
卢梭
节制和劳动是人类的两个真正医生。
卢梭
