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第308章 有趣的训练

张帆接着说道:“走,我们一起过独木桥。”

张帆说完之后,冲在最前,然后第一个从独木桥上冲了过去,然后到了独木桥的下面,看着四女经过。

杨芷萱、陆凌菲、杨曼柔都安全通过,而吴云却没有冲过去,而且从独木桥上掉了下去。

还好张帆在独木桥旁边,接住了掉下来的吴云,不然的话,吴云肯定摔的不轻。

吴云被张帆抱住之后,顿时笑了笑说道:“谢谢你。”

张帆问道;“你不会是故意的吧!”

吴云笑道;“我怎么是故意的呢!这么危险的事情,我可不会故意去做。”

接着张帆带着四女从铁丝网下面匍匐前进,张帆怕的最快,马上就怕了出去。

可是四女却爬到一半,都爬不动了,而身在铁丝网下面,也不能立即出来,四个女人现在就好像被铁丝网围住的小鸟一般难受的不得了。

张帆说道:“快点出来啊,现在已经到了中午了,我们该去吃饭了,早点出来早点吃饭。”

听到张帆的话,四个女用尽全身的力气,从铁丝网里面冲了出来,然后躺在地上,就再也起不来了。

张帆看着四女累的不成人样,顿时呵呵笑道:“现在怎么样?”

四个女人没有一个人回答张帆的话,都是躺在地上闭着眼睛大口的喘着气休息起来。

休息了十分钟之后,四女才从地上爬了起来。

这时杨曼柔说道:“我的骨头好像散架了,不行,我再也不要训练了。”

陆凌菲活动了臂膀说道:“我也是,累的不行了。”

杨芷萱和吴云也是不停的抱怨,都说不要训练了。

张帆笑道:“刚开始训练,全身都会疼的,而这个就叫做脱胎换骨,把软弱的身体换成坚硬的身体,就要这个过程。”

“这个过程实在太恐怖了,比女孩子变成女人还恐怖。”陆凌菲说道。

张帆呵呵笑道:“想要变强,当然要付出了。”

这时吴云说道;“现在什么都别说了,先去吃饭,都快饿死了。”

张帆和四女身上都是灰,当然要清理一下洗个澡了,不洗澡的话,灰头灰脸的,张帆和四女也不想走出这里。

张帆和四女来到了澡堂子里面,开始洗澡。

真的,看到四女的身材,张帆就有种扑上去的冲动。

今天上午的时候,张帆就被撩拨的有点控制不住,如今张帆真的忍不住了,顿时扑向了四女。

四个女人身上早已没有了一点力气,现在想要反抗张帆的如狼似虎已经是不可能了,顿时全都败在了张帆的威严之下。

一番激情过后,张帆和四女也冲洗了一番,然后换上自己的衣服,走出了军营。

坐在车上,四女都累的不行,说话都说不出口。

张帆却精力旺盛,顿时说道:“下午我们来训练点什么呢!”

这时陆凌菲无力的说道:“下午我要回去休息,我再也不要训练了。”

“我也是。”

“我也不行了。”

“不训练了。”

杨曼柔、杨芷萱、吴云同时附和道。

张帆说道:“做任何事情都要有始有终的,既然我们已经训练了,就要训练出来一点模样,不然的话,到最后什么都得不到。”

“得不到就得不到,反正我是不会再训练了,现在我全身都是痛的要死。”陆凌菲狠狠的说道,其他三女也是一阵附和,一时间对张帆恨之入骨。

看到四女的表情都很冷,张帆没有多说下去,脸上却露出一丝苦笑。

张帆带着四女来到了维多利亚大酒店里面,点了一桌子菜。

而今天四女真的吃的特别多,而且都是狼吞虎咽,与以前吃饭的样子完全是截然不同,真的好像一只只快要饿死的小猪一样。

把一桌子的菜吃完之后,四女才算吃饱,然后全部躺在了座位上,一副累坏的样子。

这时陆凌菲说道:“我要回去睡觉。”

陆凌菲说完之后,其他三女也是附和着回去睡觉。

张帆说道:“军营里面也能睡觉,我们一起去军营里面睡。”

这时杨曼柔说道:“你要弄死我们啊!既然你这样的话,那你以后不要碰我们。”

“为了你们的身体,我做出这些牺牲又有什么呢,好,从现在开始到训练结束,我一个手指头都不会碰你们。”张帆发誓一般的说道。

这时吴云苦求道:“别这样了,我们不想训练的。”

张帆说道:“身体是革命的本钱,没有身体,还谈什么革命啊!”

“我们不想革命,我们只想轻轻松松的活着。”陆凌菲说道。

“不行,既然已经开始了军训,就要训练到结束。”张帆说道。

这时杨芷萱问道:“那么到什么时候结束!”

张帆说道:“一个月。”

听到张帆的话,四个女人全部都晕了。

不过最后在张帆的威严下,张帆还是把四个女人全部带到了军营里面。

到了军营下车之后,张帆带着四女来到了寝室里面,寝室里面是一个个的高低床,但是高低床却很脏。

张帆让四个女人打扫一番,而张帆去办公室里面取了四套被褥拿到了寝室里面,到了寝室里面之后,张帆却发现四个女人根本就没动。

无奈之下,张帆只好自己打扫房间,一时间弄得房子里面满是灰尘。

四个女人害怕灰尘,全都躲到了外面。

最后等到张帆把被褥全部收拾好之后,四个女人全都走到了寝室里面,然后找到一个铺位倒头就睡。

虽然床铺很硬,睡起来不是很舒服,但是四女现在还真的没有挑选任性的力气了。

张帆也给自己收拾了一个床铺,然后躺下来午休。

午休了两个小时之后,张帆顿时在寝室里面吹了一声口哨。

四个熟睡的女人全部被惊醒了,一个个瞪着眼睛冷冷的看向张帆。

张帆却无视四女冰冷的眼神,然后走到澡堂子里面,把四女穿过的迷彩服扔在了地上,说道:“现在全部换衣服。”

“好吧,既然你要弄死我们,你就弄死吧!”陆凌菲说道,说完之后,就开始换衣服。

陆凌菲换着衣服,其他三女也是心不甘情不愿的换衣服。

众人换好衣服之后,张帆把四女带到了操场上,接着继续跑步,跑步结束后,开始攀爬绳子,然后走独木桥,接着还翻越坑洞。

张帆让四个女人跳到一个人高的坑洞里面之后,然后说道:“现在想尽办法全都爬出来。”

杨芷萱怒道:“这么高,我们怎么爬啊!”

张帆说道:“想办法啊,你们是四个人,不是一个人在战斗。”

听到张帆的话,陆凌菲几个人马上想出了对策,三个人一起扶着杨芷萱爬出了坑洞,然后杨曼柔和吴云扶着陆凌菲爬出了坑洞。

紧接着吴云扶着杨曼柔,加上坑洞外面的陆凌菲和杨芷萱的拉扯,轻松的爬出了坑洞。

最后剩下了吴云,而坑洞外面的陆凌菲和杨曼柔、杨芷萱费尽力气把吴云从坑洞里面拉了出来。

做完这一切后,四女都累的不行,直接躺在了地上休息。

陆凌菲一边休息一边说道;“小云,你真的太肥了,该减肥了。”

吴云不悦道:“难道你很轻吗?刚才推你的时候,都快把我压死了。”

听到吴云的话,陆凌菲顿时哈哈笑了起来。

其实训练的时候,除了辛苦一点之外,更多的是欢声笑语,大家为了完成一个任务,团结在一起想办法,相互的帮忙,其实更能增进感情。

张帆可是在军队里面度过了三年,当然知道这些事情了。

休息过后,张帆带着三女来到了操场中间,张帆在操场的里面摆了一些石头,让四女绕着石头跑。这就与普通的跑步不一样了,其实这是调整身体的平衡性的一种办法。

四女跑了一阵过后,张帆改变的石头的位置,然后继续让四女绕着石头跑,因为石头摆放的位置不一样,导致跑动的时候,身体倾斜的厉害,四个女人在跑动的时候,都不经意的倒在了地上。

不过现在四个女人都不说累了,反而看到别人跌倒全都笑了起来。

这才是张帆看到的结果啊,要让四个女人在训练中找到快乐,这样一来,她们就会喜欢上训练了。

不过训练到了天上出现了夕阳结束的时候,四女也已经累得不成人样了。

不过张帆五个人躺在了地上,然后抬头看着夕阳,顿时觉得夕阳是那么的漂亮,挪不开眼了。

等到黑夜降临之后,张帆才和四女从地上站了起来,然后到澡堂子里面冲澡。

张帆说过,从训练开始,就不再碰四女,说到做到。

不过让张帆郁闷的是,这些女人却都来骚扰张帆,想让张帆犯错误,不过张帆却对四女的骚扰视若无睹。

洗完澡后,张帆驾车载着四女,来到了兴隆酒店吃了一顿大餐,然后载着四女回到了杨曼柔的别墅里面。

现在四个女人真的累的骨头都散架了,一下子躺在沙发上,再也站不起来了。

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