一个时辰后，所有的士兵都到齐了，沐清歌看了一眼诺夫，嘴边有一丝丝的笑容，她就知道他会来，她看的人，永远不会错。
相对于正午的时候，阳光不是这么刺眼，由于大家早上都见识过沐清歌的实力，一个个的也都顺从。
“由于今天早上出了一些小状况，耽误了大家一个早上的时间。我们今天的训练很简单，绕着这个训练场跑五十圈。”
台下的人都不以为然，才五十圈，他们一百圈都跑过，这也太小瞧他们了吧。沐清歌看着一脸轻松的众人，红袖一挥，三百人的脚上和手上都挂上了一个铁圈，“这四个铁圈，每个都有五斤那么重，每个人总共也就二十斤，你们就带着它跑上五十圈吧。”
沐清歌刚一说完，台下就沸腾起来了，跑五十圈倒是没有问题，但要带上这二十斤的铁跑，这不得累出人命么？可是尽管如此，一个个都得乖乖的跑，没有一个人反抗。
时间一分一秒的过去了，一个个士兵都气喘吁吁，有的停下来休息，紧接着又开始跑，整个过程，只有两个人没有停下来休息，累了只是慢慢的跑，他们就是原玫和诺夫。沐清歌欣慰的看着这两个人，孺子可教也。
跑完时，所有的人都累得倒在地上，原玫和诺夫也不例外，这五十圈下来，让所有的人都有前所未有的累。
倒在地上的原玫拍了拍诺夫的肩膀，“呵，，你，，，不错啊，，，好样的。吁～”
诺夫淡淡的笑了笑，头发已经被汗水打湿，贴在脸上，“你也不赖啊，，，，”
士兵们手上的铁圈都消失不在，沐清歌叫他们起来，“我们进行下一项训练。”
“什么，，，还有训练内容？”
“是啊，可别又是跑步了。”
“嗯嗯，我都感觉这不是我的腿了。”
“…………………”
“这项训练内容，是对你们臂力和耐力的挑战，就是，，，三十个俯卧撑。”
士兵们一惊，什么，三十个，那么多。在他们想的同时，原玫和诺夫已经开始做了，他们一个个都自愧不如，也都跟着做。
“123456789………………………”
大多数的人到了二十个左右的时候，就已经支撑不住了，沐清歌摇了摇头，看来他们的体力还是太弱，得加强训练。
“停！！！”沐清歌扫过众人疑惑的眼光，“从今天开始，每天带着铁圈跑五十圈，俯卧撑三十个。每隔三天，就增加十圈和十个。等到哪天你们不觉得累了，我就会教你们一些实际的东西。”
“是！！！！！”
沐清歌罢了罢手，“今天就先这样，都回去休息吧，明天还是卯时集合。”
…………………分……………………………
沐清歌一回到自己的寝宫就倒在床上睡了过去，今天实在是太累了，弑神龙炎看着趴在床上的沐清歌，心疼的将被子轻轻盖在她的身上，“小歌儿，真是辛苦你啦。”
这一睡就到了第二天一早，沐清歌慌忙的起来穿好衣服，冲出了房间，看着明晃晃的白天，不禁咒骂一声，“该死！！！”
“小歌儿在骂谁呢？”弑神龙炎端着一碗热粥站在门外。沐清歌眼神一亮，“小炎子，你怎么会在这儿？”
弑神龙炎走向前来，戳了戳沐清歌的头，“你啊，昨天回来就睡着了，被子也不盖，要不是我，你都会着凉的。”沐清歌小脸微红，看着弑神龙炎手中的粥，“这是你做的？”
“是啊，你尝尝，看看味道怎么样？”
沐清歌端起碗来，轻轻的抿了一口，“哎哟，不错哦。”
突然沐清歌一拍脑门，糟糕，她怎么把这件事忘了，“炎，我有事，先走了，回见。”沐清歌以百米冲刺的速度来到训练场，眼前的景象让她傻了眼，所有的士兵都在跑步，铁圈也带着，不会吧，他们这么自觉？
…………………………敬请期待…………………………………
