把羞怯藏起来
有大部分女孩若是站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视着，不敢面对对方的目光，感到极难为情。在与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的。有的女孩子还不善结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉；常感到自卑，在学习或生活中往往不是考虑取得成功，而更多的是考虑不要失败。
这些都是因为女孩过于羞怯所致。有人做过调查，在1000名女孩中，约有35％的人都认为自己有胆小怕羞的心理。年轻的女孩，与男孩相比，更容易受到羞怯情绪的困扰。即使是男孩，也不像人们通常以为的那样，也常常会因为自己的羞怯心理而感到烦恼。
造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，女孩子比男孩子对安全感有更多的需要，因此在别人面前便也多了几分羞怯。
羞怯，在某种程度上是美的，犹如剐刚绽放的月季，蹒跚欲飞的小鸟，自然清新，但羞怯毕竟不是一大优点。在公众场合中，需要你落落大方，而你却不敢动、不敢言、就显得小气了。
这种羞怯心理还会常常阻碍女孩们正常的社会交往能力，在生活中会失去许多进取的良机，难以获得理想的选择和踏上成功的道路。
女孩要想克服自己的羞怯心理，不妨从以下几个方面入手：
认知平衡法
羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反地，多想想自己的长处，从而产生自信。
我要怎么做
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中于对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
放松你自己
向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。比如，可以转换一下视线，交换一下姿势、使用一些平静、放松的语句说两句寒暄之类的话，这样经常进行一些自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
自然地去交谈
在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
转换气氛
在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心理紧张。在这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图。
消除戒备心
凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信绝大多数人是以信任和诚恳的态度对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就会怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕被人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。
暗自模仿
经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。只要我们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在和人打交道时的羞怯心理。
先学礼而后世
礼仪，与生命无关，与衣食住行无关，所以，你不懂得，也不会威胁你的生存问题。你喜欢惹人爱、惹人嫌这也是你的问题，如果你因为不会说话，而遭人厌恶，因为不懂礼貌，而遭人耻笑，你自己都抱着无所谓的态度，那也就没什么话可说了。你愈是懂得礼仪，和别人的交往，也就愈是顺利，愈加受人欢迎。所以懂得礼仪，受惠的是你自己本人。
试想，你与别人约会，席间对方侃侃而谈之时，而你却旁若无人地一直哈欠连天。影剧院中，大家静静地看着影片，丽你却喋喋不休地评语不断。在餐厅用餐之时，你只在盘中翻来翻去，只拣自己爱吃的夹……你认为别人会如何看你、评论你？
要知道，一个有魅力的女孩，不会靠她背后的学历来做支柱，而是靠她平日所积聚下来的涵养；而一个人涵养如何，也是靠她懂得多少礼仪而定的；要了解一个人是否具备礼仪规范，得靠这个女孩进入社会之后，是令人厌恶还是获得喜爱来分辨。
礼仪并非人生来既有，它是一种后天的修养，所以，如果你的礼仪欠佳，也不用担心。因为每个人都可以通过自己的努力，来学习礼仪，以加深自己的涵养。即使你长得不美丽，也没有华丽的衣饰，但是如果你掌握得体的礼仪，你一样可以成为广受众人喜爱、富有魅力的女孩。
你现在可能还没有男朋友，也没有遇到令你觉得应该重视的人。但是，从今天起，希望你会时时意识到旁边有许多眼睛，正在注视你的一举一动。
握手礼仪
握手时力度要适中，大家可以练练。太轻给人以轻视。太重，也不好。
时间：在心里默数1，2，3，4，5后才松开手。
迎接礼仪
要先介绍最高领导，依次介绍。“你好！这位是我们公司的姚主席，这位是张副主席。”
把男士介绍给女士。“你好，这是李先生。”
把小的介绍给老的。“张总，你好，这是小李。”千万别颠倒了。
飞机场接人时，拿行李，安排住宿。“你好！辛苦了！旅程怎么样？”
接待礼仪
引导，要走在客人前面。上楼、下楼都走在客人前面，距离为一两个台阶，不要走得太快，也不要一步走两三个台阶，有的客人尤其是女的，穿着小裙子，走不动，你一下迈两三个台阶，她要在后面跑，才能跟上你，会累坏人家的。
要让客人走楼梯的内侧。主人走外侧。所谓内侧是绕着中心的一侧。
乘车礼仪
进电梯时主人要先进去，按按钮，再请客人进来。出电梯时要请客人先出去。
一般的商务车是小骄车。当坐小骄车时，司机旁边、司机后排的左、中、右，哪个是第一重要位置、第二重要位置、第三重要位置、第四重要位置呢？
答案是：后排的右，左，中，前排的司机旁。
如果开车的是主人呢？
答案是：前排的司机旁、后排的右、左、中。因为是以右为尊。这是礼仪方面。当然安全方面就要另作别论了。
西餐礼仪
左手拿刀，右手拿叉。美国人有时累的时候可以换过来用。而欧洲人不可以换着用。
当吃完后不要把刀叉一起放到盘中，否则服务员会来帮你收起来的，即使还有许多好吃的你都没有吃，你也不能说“我还没吃完”，会很丢面子的。
那么要怎么做呢？
要把刀和叉分别放到盘的两边。
记得有一次一个中国人到美国，刚下飞机就去赴宴。服务员们在每个人的旁边都上了一碗水，这时由于这位中国人刚下飞机特别的口渴，所以拿起碗就咕瞎咕噜地喝了下去，这时大家都在惊讶地盯着他。他的导师是其中权位最高的，为了挽回这个尴尬的场面，也顺手拿起碗喝了下去，大家看导师喝了也都喝了下去。后来，饭后，别人告诉他那碗水是饭前用来洗手的，这时他觉得很内疚，要是早知道多好呀！就不会让导师跟着他一起喝这碗水了。
西方上菜一般是按开胃菜、汤、主食、色拉、水果。你可不要一上来猛吃，后面的还没有吃到就已经吃不进去了。
吃饭时不要高谈阔论。
乖女擅言
说话谁都会，但把话说得动听，通过说话给别人留下良好印象，却未必是每个人的专长。女孩在和别人相处的过程中，懂得说话的艺术极其重要。刚从学校校门走出的年轻女孩子可要注意了，一不留神说错了话，后果可是不堪设想的。有人前往卡耐基培训学校旁听了一堂人际关系课，学员在课堂上纷纷提出：如何正确把握和老板说话的分寸？他们大多有过在老板面前说错话的惨痛经历，对这个问题深感苦恼。专家们当场予以指点，归纳下来，不外乎以下几个关键，相信对有着同样困惑的职场中人也会有所启发。
文是刚刚毕业的应届大学生，她在公司受到了新老板的重用，她当然欢欣鼓舞。恰好这天要去上海某周边城市谈判，文想了想，一行好几个人，坐公交车不方便，人也受累，会影响谈判效果；打车吧，一辆坐不下，两辆费用又太高；还是包一辆车好，经济又实惠。
主意定了，文却没有直接去办理。她认为遇事向老板请示一下是绝对必要的。于是，文来到老板跟前。“老板，您看，我们今天要出去”，文把几种方案的利弊分析了一番，接着说：“所以呢，我决定包一辆车去！”请示完毕，文发现老板的脸不知道什么时候黑了下来。他生硬地说：“是吗？可是我认为这个方案不太好，你们还是买票坐长途车去吧！”文愣住了，她万万没想到，一个如此合情合理的建议竟然被打了“回票”。“没道理呀，傻瓜都能看出来我的方案是最佳的？”文很纳闷。你知道她错在了哪里吗？
她错在了“我决定包一辆车！”这句。这便是措辞不当，要知道在老板面前说“我决定如何如何”是最犯忌的。
如果文能这样说：老板，现在我们有三个选择，各有利弊。我个人认为包车比较可行，但我做不了主，您经验丰富，帮我做个决定行吗？老板听到这样的话，绝对会做个顺水人情，答应你的请求，这样岂不两全其美？
另外，要注意不要和老板开黑色玩笑，虽然它只是玩笑。
青是个报关员，更是个聪明的女孩。脑子快、言辞犀利，还有丰富的幽默胞，是公司的一颗“开心果”。但如此可爱的青，却褥不到老板的青睐。
青工作非常努力，有时为了赶时间，一大清早就要赶到海关报关。满身疲惫回到办公室，老板不仅不体谅，还不分青红皂白地说她迟到、旷工，怎么解释都不行。青委屈极了，只好向朋友求教。朋友启发她，“你平时有没有在言词上对老板不敬啊？”
这么一问，青想起来了，自己平时就爱与同事开玩笑，后来看老板斯斯文文，对下属总是笑眯脒的，胆子一大，就开起了老板的玩笑。这天，老板一身簇新地来上班了，灰西装、灰衬衫、灰裤子、灰领带。青夸张地大叫一声：“老板，今天穿新衣服了！”老板听了咧嘴一笑，还没来得及品味喜悦的感觉呢，青接着来了：“像只灰耗子！”
又是一天。客户来找老板签字，连连夸奖老板：“您的签名可真气派！”青恰好走进办公室，听了又是一阵坏笑：“能不气派吗？我们老板可暗里练了三个月了！”此言一出，老板客户同时陷入尴尬。
开玩笑的确可以拉近与同事间的距离，缓和人际关系，但如果玩笑有人身攻击的成分，就是黑色玩笑了。黑色玩笑对人际关系的破坏力很强，青对此却浑然不觉，这就是她聪明能干，却得不到重要的原因。
其实，黑色玩笑体现着人性的弱点：面对一个人或一件事时，会不自觉的挑刺，这是一种思维习惯。在生活中，爱开黑色玩笑的人一定是热衷于挑刺的人，这类人往往被视为“刻薄”，容易引起他人反感。同事可能笑过就算了，但冒犯老板尊严的后果是严重的。如果想在老板面前留下好印象，就要努力克服自己的人性弱点，学会宽容，学会发掘别人的优点，慢慢改变“刻薄”的形象。
如何让自己成为一个谈吐自然的人呢？下面的办法可以帮助你找到良好的感觉。
你可以用录音的方式，把自己说的录下来，然后进行测试：
你说得太快吗？
答案若为肯定，你可能会给听众一种神经质的印象。
是否带着牢骚抱怨语调说话？
这是一种自我放任和不成熟的标志。
你的声音尖利而刺耳吗？
这是神经质的又一种新标志。
你用一种傲慢专横的方式说话吗？
这意味着你是固执己见的。
你的声音听起来很细弱，咬舌头，有时候吞字儿或伴有呼吸声吗？
不用着急，拜访一个好的发音指导，这些毛病不难纠正。
善于运用自己的姿态固然重要，但如果你的声音与一个自信的综合形象不相称的话，你的整体形象必然会大打折扣，如果你在发音上遇到什么困难，不要自己擅自纠正，你可以留意电台播音员的说话方式，或付一点学费到当地的艺术学校寻求帮助。
另外，加深友谊最重要的规则还有一点，就是：学会适时地闭紧你的嘴巴。没有比泄漏私人的秘密更容易破坏友谊了。如果你泄漏别人的秘密，人家就不会认为你是可靠的人。因你既能泄漏别人的秘密，当然也会泄漏他的秘密。
女孩与自信有个约定
玛丽·魏丽丝是个盲人，她在纽约市参加了卡耐基课程。一只盲人犬带她走进教室。她难以克服的恐惧感使她怕在教室前发表谈话。老师和同学都想尽一切办法去鼓励和帮助她克服这种畏惧。
几个星期之后，玛丽已开始不再为此事而大伤脑筋了。不久，她抱怨班上的人太护着她了，她说她要受到和别人一样的对待。又过了几个星期，玛丽去参加了另一个班，毫无犹豫、畏惧和不安。她对新的一群人发表了一篇很好的谈话。在毕业谈话中，她强调她已经获得足够的勇气，她要辞去现在的工作，找一份待遇较好、更令她喜欢的工作。同学们都为她写很好的推荐信，寄给可能会雇佣她的老板。
任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他的心里有诸多的潜台词——“我能行”、“我的目标一定能达到”、“我会干得很好的”、“小小的挫折对我来说不算什么”。这就是自信。
自信的女孩不惧怕失败
她们用积极的心态面对现实生活中的不幸和挫折；她们用微笑面对扑面而来的冷嘲热讽；她们用实际行动维护自己的尊严。
有一句名言是这样说的：要让每个人都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。
有内涵的人自然有一种气质，这种气质就来源于自信。再漂亮的女孩子，如果整日唉声叹气，或者胆小怕事，或者无所事事，嘴里总是说我不行、我不会，或说无聊烦人之类的话，那么她不但毫无魅力可言，相反，还让人觉得可怜。
女孩最应该记住的是，女子的美貌虽然可以使人骄傲一时，但是自信却可以使人骄傲一生。对于自信的女孩而言，阳光灿烂的日子总是多于阴雨连绵的日子。
然而，事实上有相当数量的人缺乏自信心，缺乏上进的勇气，本来可能有十分的干劲，也只剩下五六分甚至更少了。女孩尤其如此。长此以往，很难振作起来，成为一个被自卑感笼罩着的人。不但会延迟进步，甚至可能自暴自弃、破罐破摔。
