在既普通又不普通的接触过后,教学正式开始。因为玉水魅的毒和医是不分家的,先期也都是要巩固基础,也就是把毒草经吃透才好方便教学,所以一时半会还教不了,于是就轮到方学勇来显威了。
能比玉水魅先一步,方学勇还是很得意的。但是俗话说的好:乐极是要生悲的!就在方学勇想在宁洛辰面前耍耍威风,和宁洛辰讲解一下妍溪谷的“规矩”时,碰上了帮助者1号莫箫和捣蛋鬼2号玉水魅,前者还很温柔说“这个我已经教过了,他自己也知道了,就没必要重复了!”而后者就没有这么客气了:“你自己就没学好,还拿出来教?不怕把人牙笑掉啦!”于是方学勇想在宁洛辰面前树立师傅威风的举动只能是无疾而终……
方学勇送的练武姿势书和协助人练姿势的机关木人,那绝对不是没有含义的。尽管宁洛辰所在的宁家从小学的肯定也是合格的姿势,但毕竟这些是隐士家族所独有的,所以宁洛辰学的姿势只能说能练,不会出现伤筋动骨,影响发育,骨盘错位的情形,但是效果也只能达到80%。现在按照方学勇从妍溪门里面传的规范练武姿势开练,效果就可以达到120%。
凡练武,首先要平心静气,又要动作连贯圆活,节节清楚,身体安舒,手力韧健,足步稳固。腹实胸畅,稳重灵活,足步为基,腰背为轴,形动手指,源动腰背,劲贯四梢。
练武时头要做到:头部正直,不可摇头晃脑,头顶要向上领起,颏部稍向后收。眼要前视,并要兼顾上下两侧,做到“眼随手转,光兼四射”。口唇轻闭,舌顶上腭,牙齿下下相合,鼻呼鼻吸,呼吸自然。
肩要做到:肩要松沉,微向前合。两肩不可一高一低。肩关节能松开下沉,手臂的运动自能如风吹杨柳,灵活无滞。
肘部要做到:肘部沉坠,一可使发劲正确,二可保护两胁。但坠肘必须使腋下向前留有空位,距胸保持一拳距离,切不可使两臂左右张开,或拉后,或紧贴胸部,否则对于练武必失于迟滞,亦有碍发劲及护体矣。
接下来就是挺胸收腹及沉腰。挺胸、收腹、沉腰这三种姿势都是身上主要的姿势。挺胸就是胸向前张,这对发手有增长的好处;收腹就是腹向上抽收,可使腹部内脏贴紧,不受震荡,且与挺胸有连带的关系;沉腰又即实腰,腰是转动的关健,所有属于全身的动作、发劲变化都有主要的关系,故必须沉实不浮,对于臀部见也不要有后凸的形象。
腕部要做到:腕要松活。腕关节系连接臂部和手掌的枢纽,故手腕必须稳重灵活,这样便可使指掌发劲有力。掌心在未伸前微带窝形,直到终点时即便消失,放直吐出刚劲的指,惟指与臂必须在一直线上,不可有左右偏。
接下来虽然有点害羞但是必须要做,那就是裆要圆。裆部开圆,对于稳定重心,既利于重心的调整,又能使身、手、步免受牵浮的影响。现在进行到膝盖部分了:膝要扣。膝是下肢的中节,在下肢中的负担很大。故两股膝必须与肩平阔地张开,有力而灵活地贯串到足趾。但膝盖与前足大趾成一垂线,切不可使前足趾伸凸有前。
再接下来是脚:足要灵要稳。足掌是全身之基础,必须灵活稳当,方可稳定重心。所谓“手进三分,足进七分”;“胜在进步占势,不败闪步避锋”。再然后是全身关节松开。关节松开,韧带拉长,方可产生强大的牵缩力,发出强大的劲力。欲增强弹性力,必须做到全身节节贯串,处处蓄势,才能随外发劲,达到上下相随。
最后一点也是最关键的一点是辩清方向。方向本不是姿势,但姿势不能脱离方向,故方向在姿势中尤须特别注重。方向有上、下、左、右、中之分,此外更有上下与左右四斜角,在发手或转形时不能不加以注意。
宁洛辰跟着书中说的以及方学勇的讲解下开始练起,刚开始感觉还好,但是在过了半个小时之后因为姿势太过标准,初期承受的时候会出现痛苦麻酸的感觉,宁洛辰不想被看扁,毕竟从小到大也有在练,坚持的结果就是面部表情变得有点咬牙切齿了。又过了半个小时后,宁洛辰已经摇摇欲坠快撑不住了。就在宁洛辰的意识想自己放松坐在地上先休息一会儿的时候,方学勇笑了,然后……呃……机关木人就派上用场了。接下来的事情……哎!不说也罢!总之......很惨很惨......
正所谓“万事开头难!师傅领进门,修行在个人。”今天的一天结束后,玉水魅和方学勇对宁洛辰的内在也是满意的不得了。在交代了宁洛辰要自己先好好学之后,就和莫箫一起走了。双方都有联系方式,等宁洛辰觉得他自己的基础打得差不多了,再联系,他们会过来对宁洛辰进行一个基础的考核,考核通过后,再进行下一步。基础就像一栋大楼的地基一样,地基打不好,后期就算再努力,也只是白费!
宁洛辰在三位师傅走了之后,就很是没有形象的躺倒在草地上休息,眼睛看着天空想着:这个夏天稍微有点长呢!长到让人无法忍受的地步!“小小的誓言还不稳,小小的泪水还在撑,稚嫩的唇在说离分,我的心里从此住了一个人,曾经模样小小的我……”宁洛辰掏出手机一看,来电显示亲爱的妈妈。宁洛辰遂按了接听:“喂?什么……哥哥他……回来了?但是不是……”不知道对面又说了什么,宁洛辰火速的把东西收拾了,跑出了樱花公园,果然!私家车已经到了。坐在车上宁洛辰还在想着:为什么哥哥会在这么激烈的竞争情况下回来?难道是钱够了?不……没有人敢这样保证!那到底是……为什么?!