自己要快乐，就要自警自律，要能自我批评，自我改进。
明代有个叫高汝白的人，中了进士以后，培养他的叔父写信督促他说：“你尽管考中了进士，我并不为此高兴，反而因此担忧。此后你可能会逐渐放松对自己的要求，所以我希望你每天将自己的行为举止用笔记在本子上，然后寄给我。”高汝白叹息着给叔父回信说：“我一直在您老身边长大，难道您还不了解我，而担心我会放纵自己？”过后他试着问了一个伴随在他身边的老家人，自己有没有改变。老家人说：“比起往日是逐渐有所不同。”他这才开始警觉起来，于是，用一个本子把自己每天的言行记录下来，进行检査，发现自己的缺点多得写不完。他很害怕，从此激励自己努力学习，修养品德，逐渐地改掉本子上记录的缺点，后来他终于成为一个品行高尚的人，官至提学。
清朝有一位叫徐文靖的人，也是用类似的方法督促自己每天朝好的方面努力。徐文靖仿效古人：用两个瓶子分别放置黄豆和黑豆，每当做了一件好事时，他便念道：“说了一句好话，做了一件好事。”于是投进一粒黄豆。要是办坏了一件事，便投进一粒黑豆。开始是黄豆少，黑豆多，渐渐地日积月累，豆子已黄黑各半，久而久之，黄的就多于黑的了。
用上面这两种方法来约束自己，自觉地达到自己制定的标准，一步一个脚印，持之以恒地照这样做，自己就会达到快乐的境界。
方圆规则：
现在我们有些人，连周围人的批评都听不进，认为别人是在侮辱自己，或者瞧不起自己，更甭说进行自我批评和自我监督了。因此，在这里奉劝大家多向古人学习学习，经常开展自我批评，自督自律，完善自己的人生和人格，让自己变得更快乐。
