女神佩尔塞福涅的故事
佩尔塞福涅是一个纯洁的女神。她是人间的大地之母、谷物之神德墨特尔的独生女儿，是春天的灿烂女神，只要她轻轻踏过的地方，都会开满娇艳欲滴的花朵。
有一天，佩尔塞福涅和同伴们在山谷中的草地上摘花，她惊奇地发现一朵银色的水仙，美得光彩照人。她渐渐远离了同伴，伸手去采摘那朵水仙，就在她摘下它的一瞬间，水仙化作一团紫色的烟雾，一股淡淡的香气弥漫开来。烟雾渐渐散去，眼前出现了一个一身黑色，有着紫色眼眸俊逸非凡的男子。
他是冥王哈迪斯。哈迪斯对美丽的佩尔塞福涅一见钟情，于是将她掳到了地府。宙斯知道佩尔塞福涅被掳走后，便下令诅咒他。哈迪斯终究敌不过宙斯的法力，但他是真的爱着佩尔塞福涅。他知道自己马上就会陷入长长的昏睡，于是对佩尔塞福涅说：“你身上的香气应该属于人间，请你把它带走吧！”说完，哈迪斯闭上眼睛，再也看不见心爱的春天女神佩尔塞福涅了。
佩尔塞福涅从地府回到人间时正是春天，她把百花的香气撒在大地上，把灿烂的阳光带给每一个人。然而，她却忘不了在地府长眠的哈迪斯，那双紫色的眸子在女神的心里挥之不去。夏天，女神疲惫地思念着；秋天，女神又沉甸甸地思念着。到了冬天，女神终于忍不住跑到了地府看望哈迪斯。这时候，哈迪斯就会奇迹般地醒过来。等到春天佩尔塞福涅一离开他，他又陷入睡眠。年复一年，这个纯洁美丽的女神发现自己是真爱上了阴郁的冥间幽灵。
于是宙斯便规定，一年之中有四分之一的时间可以让他们相会。从此以后，大地结霜、寸草不生的冬天就是佩尔塞福涅到地府去见哈迪斯的日子。宙斯感动于这份特别的爱情，将天上的一个星座封为处女座以纪念佩尔塞福涅为人间所做的一切。
佩尔塞福涅是幸福的，因为她有爱她的母亲和哈迪斯，而她也深深地爱着他们。她能够把百花的香气撒在大地上，把灿烂的阳光带给每一个人，这说明佩尔塞福涅的内心中凝聚着巨大的爱的能量。她之所以能够被爱包围着，又能够付出所有去爱别人，是因为她是懂得爱自己的人。一个女人，只有爱自己，才能从内心散发出巨大的能量去爱他人。
爱自己，先要相信自己
自信是爱自己的基础
几乎每个女人都能从自己身上找出一些不足之处来，例如：皮肤不够白皙，身材不够高挑，鼻子太塌，小腿太粗……有的甚至因此而自卑，所以总是想方设法来遮掩。
林燕从懂事起，就讨厌自己是个女孩儿，因为是女孩，她不能像哥哥弟弟一样坐在桌子上吃饭，而是和母亲一样在厨房中吃；因为是女孩儿，她从来没有新衣服，穿的都是哥哥的衣服改小后的衣服；因为是女孩儿，她学习成绩优异，却险些被迫辍学。如果不是妈妈跪在地上求爷爷，她现在早已嫁给一个山里汉子，成为两三个孩子的娘了。
为了脱离这个家庭，林燕把所有的时间都用在了学习上，终于考上了大学，离开了那个让她想到就做噩梦的家。但是对于自己女人身份的厌恶，却从来没有停止过，有时候林燕做梦梦见自己变成了男人，醒来后却是空欢喜一场。
从小到大，林燕一直都是短发，短得有些不像女人，她从来不穿裙子，也从来不穿高跟鞋，所以到了奔三的年龄，她依旧是孑然一身。朋友同事都为她着急，一个连着一个给她介绍男友，但是最终一个也没谈成。提出分手的大多都是男方，而分手的理由百分之八十都是，林燕不管是从装扮还是从举止上看，都不像是一个女人。朋友劝说林燕试着装扮一下自己。林燕听后头摇得像拨浪鼓，说：“我这样的身材，这样的长相，怎么打扮都是白搭。”
人们常说：“美丽的女人不及可爱的女人，可爱的女人不及自信的女人。”当一个女人失去了自信，也就失去了爱自己的能力。一个女人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱。自信、自爱、自尊是形成自我价值的三大基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，我们才能发展出其他的心理素质。
故事中的林燕出生在一个重男轻女的家庭中，导致她对自己女孩子的身份有着深深的自卑感。一个人对自己最初的身份认定，就是来自于家庭。每个家庭都有自己的“心理脚本”，家庭中的每一员都是按照既定的心理模式生活而不自知，拥有强烈自卑感的人，必定与她所生活的家庭有着密不可分的关系。林燕的自卑是她童年时期负面情绪的精神积累，她不敢打扮自己，是因为对自己没有自信，不相信自己可以很漂亮，怕打扮之后反而会成为众人眼中的小丑，成为笑料。
心理学家认为，自卑是被错误的认知所控制的一切心理病变和精神失常的根源，而我们通常都是被自己的认知所控制，认知错误，自然也会影响我们的行为和思想。所以，女人一定要自信，只有自我改变，才会发现世界因你不同。
自卑是促进自信的力量
中央电视台主持人白岩松说：“每个人身上自卑和自信可能同时存在，关键看你能不能走出自卑。”所以，自卑也不是什么坏的事情，只要我们懂得将其转化为正能量，它就能激发人追求卓越的力量。
李艳从小到大都十分优秀，在学校时是品学兼优的三好学生，上班后是能力出众的先进工作者，但是这样优秀的人却有着深深的自卑感。年底一次竞争上岗中，其中有一项考核是当众演讲，李艳没有足够的勇气站到演讲台上，更无法流利地致出自己的演讲词，尽管她的演讲词写得非常好，也没能挽救竞争失败的局面。
这给李艳的打击是巨大的，回到家中，她开始反思自己，为什么自己可以做到各方面都很优秀，却独独做不到上台演讲呢？不光是上台讲演，就是被多人注视都会让她脸红心跳。所以她从来不敢穿太个性的服饰，哪怕再喜欢。所以她在许多人面前从来不敢发言，哪怕有再多的见解。归根究底，还是自己自卑，因为害怕自己在他人面前出丑。
找到了原因后，李艳开始寻找解决的途径，她在网上看到一个关于女性的自信培养课程，抱着试一试的心态报名了。
第一堂课，老师让李艳告诉自己：“我是最美的女人。”李艳尝试了几次，都没能说出口，毕竟她并不漂亮，有时还会为普通的长相而自卑。接下来，老师教李艳做了一些自我按摩，并要求她慢慢告诉自己：“我是最美的女人”。到了最后一堂课后，李艳终于说出了那句“我是最美的女人。”那一刻，她竟激动地连说了三次，与引导她的老师动情相拥。
这次课程之后，李艳身体内某个阀门忽然打开了。她走进大大小小的服装店，把那些自己曾经很喜欢，却又不敢穿的衣服统统买了下来。周末，她会爬到山顶，对着山下大声喊出心里想说的话，而不在乎周围是否有人用异样的眼光看着她。对于上一次工作上的失利，她已经完全不放在心上，依旧勤奋努力地做好本职工作，并在工作之余选修了心理学。
李艳越来越多地听到周围的人称赞她有气质，很优雅，甚至有人说她身上散发着独特的魅力。
韩国影星金泰熙在大众眼中是一个近乎完美的女性，但是与她合作的男星李秉宪却公开说：“金泰熙是个聪明的女演员，但是也意外地发现她有很强的自卑感。不过这份自卑感成了她努力的动力，促使她成为更优秀的演员。”
再优秀的人也有可能有着不为人知的自卑情怀，我们不必因为自卑而更加自卑，而应该把自卑当做促使自己不断成熟的动力。只有成熟了，才能改变和超越家庭带给自己童年的负面认知与感觉，才能认清自己，把握自己，相信自己。
脚步快节奏，内心慢节奏
你焦虑了吗
在当今社会中，女人和男人拥有同样的社会地位，同时也拥有着同样的社会压力，尤其是对于大城市的女人而言，每天马不停蹄地奔波在这个城市中，是最常见的生活状态。热播剧《蜗居》中海萍的一段话，真真实实地体现了快节奏下的忙碌生活：
“别人的生活我不知道，而我呢，每天一睁开眼，就有一串数字蹦出脑海。房贷6000，吃穿用度2500，冉冉上幼儿园1500，人情往来600，交通费580，物业管理费340，手机电话费250，还有煤气水电费200。也就是说，从我苏醒的第一个呼吸起，我每天至少要进账400。这就是我活在这个城市的成本。这些数字逼得我一天都不敢懈怠，根本来不及细想未来十年，我哪里有什么未来，我的未来就在当下，在眼前。那天，陪妈妈去逛街，其实我们都不用走，那个人流就推着我们向前走，我想不走都不行，想停下都不行。”
我们都曾有过年少时的梦，又有几个人真正实现了呢？也许有人会认为自己已经奔三了，不是刚出校门的小姑娘，没有青春时光去追逐梦想。还有人认为梦想一直在心中，但是身处这个社会当中，自己没有追求梦想的资本，就像海萍说的那样，“我不想走，但是人潮在走，我不得已跟着向前走”。
于娇目前正处在这种状态中，毕业后她义无反顾地选择了留在上海这座大都市。从公司的小职员，到现在的市场部总监，她的脚步就没有停下过，她怕稍微停下了，就会被其他人赶超。
每天早晨六点，于娇被闹钟唤醒，第一件事情就是从衣柜的上百件衣服中挑选衣服，一边选一边想今天有什么会议，要见什么客户，穿哪件更加合适。接着就是洗澡，洗完澡后给自己画一个精致的妆。一切准备妥当后，差不多快八点的时候出门。
上班的路每天都会堵车，于娇从居住地到公司，40分钟的车程往往要用一个半小时。趁着堵车的时间，于娇一边吃早点，一边看财经新闻，留意市场走向与变化。十点之前到达公司，一天的忙碌工作就开始了。
通常，于娇都会加班到很晚，因为她是单身，没有男友可以约会，也没有父母住在身边，加班反而会让她排解寂寞。夜幕降临时，于娇的脖子都已经僵硬了，她才关掉电脑回家。通常到家时已经将近十点，她简单吃完晚饭，看些书给自己充充电，十二点前入睡。第二天，又是重复前一天的一切。
周末是于娇维系关系网的时间，一点也不比上班轻松。一大早便起床，装扮好自己就出门，与三五好友逛街喝茶聊天，看似闲散，实际上每个人都较着劲儿，生怕自己成为这一堆老姑娘中被垫底的那一个。晚上回到家中，于娇感觉自己的脸都要笑僵了。木然地打开电视机，机械地换着频道，心里还惦记着明天的工作怎么进行。
有时候，即便是工作不忙，于娇也没有轻松下来的感觉，甚至有时候睡梦中都会梦见一长串的数据，或是一份份合同。
焦虑，似乎已经成为了城市中大部分人的通病，担心自己不进则退，担心丈夫被小三抢走，担心孩子输在起跑线上，总之，是各种担心各种忧愁。不管是哪一种焦虑，都会对身心造成伤害。爱自己，就不该让自己深受“匆忙”的荼毒，让自己的身体、心灵都付出极大的代价。
慢下来才能享受美好
素颜美女江一燕说：“即使工作再忙碌，我内心也会保持一个很慢的节奏，给自己适当的时间去冥想。”一旦我们意识到自己需要“更慢地生活”，我们就会发现，其实时间走得不那么快，对城市里匆忙的脚步也会有另一种不同的看法。
同样作为白领丽人的陈蕊，在公司里是名副其实的一把手，她的能力就连男人都要敬畏三分。30岁的陈蕊有车有房有爱人，却没有孩子，用她的话说：“太忙了，忙得连生孩子的时间都没有。”有时候，她也会羡慕那些已经成为妈妈的女人们，如果自己不在这个位置上，是不是也能拥有普通女人的幸福呢？
这天，陈蕊像往常一样，开着车行驶在路上，堵车天天有，这天特严重，陈蕊估计着可能是前方出了重大交通事故，车子一时半会儿无法前行。此时，陈蕊的车正好在外滩边上，透过车窗，她看到江面上映出五光十色的灯影，偶尔几个人影如剪影般匆匆走过。陈蕊想到自己刚到这个城市时，住在租来的房子中，每天在地铁和公交上挤来挤去，每当路过外滩时，心里都会想：这座城市中，什么时候能够有一盏属于自己的灯光呢？现在终于有了一盏属于自己的灯光，却怎么也体会不到本该有的那种知足感和幸福感，它们丢到哪里了呢？
陈蕊下意识地走下车，来到江边，风中弥漫着江水的味道，江边的排椅上三三两两的情侣相拥而坐。陈蕊想到自己来这里这么多年，每天都要从外滩边上来来回回，却从未有一天安静地坐在这里感受一下安逸，她的恋爱似乎也像是在拼效率，在匆匆忙忙中就完成了终身大事。现在想来，这真是一种遗憾，此刻的陈蕊无比怀念起小时候和哥哥坐在自家的谷堆上面看星星的情景，那时的天空干净得那样透彻，心情也如天空一般。
现在的天空中还有星星吗？陈蕊似乎很久都没有抬头看过了，她没想到今天居然看到满天的繁星，一颗颗在天空中向她眨着眼睛。这一刻，陈蕊忽然感受到原来生活可以这样美好，白天在公司忙得焦头烂额的感觉，仿佛在这一刻全部释放了。
从这以后，陈蕊每天下班后，都会专门将车停到一边，然后坐在江边，从感受他人悠闲的生活中体会自己生活中少有的悠闲，有时候是五分钟，有时候竟能坐一个小时。渐渐地，陈蕊的生活发生了改变，她不再满脑子工作、房贷、生孩子；遇到下属犯了错误，她不会再将文件狠狠地摔在对方桌子上；也不会再为客户一个吹毛求疵的小要求，连夜更改方案，搞得自己焦头烂额；甚至和丈夫吵架的次数也少了。她开始更关注心理的需要，于是她报了古筝班，把每个周末用来加班的时间，用在了琴室中完成自己幼年的梦想；有时候在网上看到驴友组织的户外活动，她会积极报名参加。
唯一没有变的是她依旧在工作日里，匆匆忙忙地赶到公司，依旧会为了一个难以搞定的方案眉头紧锁，只是这些再也不会像以前一样影响她的生活了。陈蕊骤然发现，她一直希望的美好生活，原来不在远方，只要自己放慢内心的节奏，美好的生活其实就在眼前。
生活在城市中，看着他人脚步匆匆，自己也不自觉脚步凌乱起来。时间长了便成了习惯，忽略了紧张的内心需要慢下来去享受一下生活。脚步快节奏我们才不会被社会淘汰，但是内心需要慢节奏，这样我们才不会忽略生活中的美好，懂得关爱自己的女人才会享受生活。
取悦自己，比取悦他人更重要
取悦自己的女人必定颠倒众生
网络上有一个十分有趣的调查，题目是《有多少女人的内衣是成套的》，85%的女性表示自己的内衣都不是成套的；10%的女性表示在没结婚前内衣是成套的，结婚后就很少在意这方面了；只有5%的女性表示自己的内衣是成套的。
