第二十二篇：预防疾病
亚哥哥好.
我们先看看2009年11月的《益寿文摘》上面写的新信息。
一本书翻去翻来翻了几回，也没有翻着我要看的内容,不翻了.
讲的是科学家做实验,用一种小虫子做的实验，那种小虫子本来只有13的寿命，但是通过一种方法，这种方法我也不记得了，使小虫子的寿命延长好几倍，而且还充满了活力。如果人也能这样，那么人就能活到一千岁.还说以后不可能的事就会成为可能的事了。有的科学家还说，人可以活到数千年。
亚哥哥的身体如果能好好的，就好了。如果那种愿望能够实现，那亚哥哥就太可惜了。
我到这本书上看到了这么一篇内容，说是治病胜于防病。
从目录里一个一个的找没有找到。心里知道这个故事到反面，并且到后面书的后面一些，从后往前翻，看反面，翻着了。
故事讲的是，学扁鹊，更要学他哥哥，扁鸦。
这个故事讲的是扁鹊的会治病。而他哥哥能治未患之病，让人不生病，少生病，这才是上上策。
生活当中也看到过这样的例子，有位刚进老年队伍的妇女。每天和他的男的天天吃晚饭之后就去散步，关系很好。
有一天，她的男的生病了，感到身体不舒服，到医院检查，晚期肺癌。
医生说他是吸烟引起的,他当时就给烟灭了,当时也就戒烟了，以后也没有点上第二只烟。并且到广州进行了几次化疗。
他的母亲九十多岁了，听到儿子得了肺癌，也一个星期没有吃东西，先走了。
但是，他最后还是没有人了。
那位姨姨，他的男的这么多年过去了。但是，他每次提到他的男的，他就哭得很伤心。她说，我要是早点让他戒烟就好了，没有想到他会得肺癌，他十六岁就开始吸烟，怎么也没有想到他会得肺癌。边哭边是眼泪大颗大颗地掉。
她的女儿和我是同学。
我也是好糊涂的，我要是能够劝劝亚哥哥不喝酒就好了。
亚哥哥要是不大碗喝酒就好了。如今到处都是普及保健知识，新华书店的保健书是一片一片面的。我有时到新华书店一看就是半天。如果亚哥哥是今天，情况肯定就好了。
想想我几年前到新华书店看的一本百岁老人经验里，很多都是生活到乡村的，山里的。他们除了空气好之外。还各有各的长寿经验，有的喜欢泡脚，有的喜欢梳头，有的喜欢运动，有的爱劳动，有的每天都要洗藻，有的很爱卫生，有的喜欢吃水果，有的喜欢吃玉米，有的喜欢吃红薯,有的还喜欢刮痧……
我还记得有一个很喜欢喝水，白天也喝水，晚上醒来了也喝水，她还喜欢到树很多的地方去锻炼身体.那位女子活了一百四十几岁，具体的年龄我记不清楚了。
我们院子里有一位前二年得过轻微的脑溢血，他就是轻微的脑溢血，当时发病时，他也是人事不省，下半身僵硬。
我接读书的儿子。他就接读书的孙女，他拿着一根拐撑，有时看到晃晃的，拐撑有时都不得着地。我看着他都有些担心，生怕他一下怎么地。
我有时就给他讲一些保健知识。
他就说道，我那时当校长的时候，天天坐办公室，喜欢吃猪脚，不喜欢喝水。我就是那时候坐办公室坐多了。他还说，他老妈儿，喜欢喝水，晚上醒来都喝水，老妈儿的身体很好。老妈儿就是不喊他喝。他很后悔，后悔自己喝水喝少了。
我就告诉他少量多次地多喝水，多吃水果，吃些核桃……还借了几本书给他看。
他说他每天用大杯子喝的水，每天吃一斤水果，还坚持吃核桃……
他看着我喜欢学习一些保健知识，喜欢和我聊天。
后来，他没有用拐撑了，去年他的有一边脸都是没有感觉，嘴里流口水。今年看他嘴里没有流口水了，生病时头发白些的，这又黑了一点点。人也没有那么干涸了。不过比起他没有得脑溢血之前，人要衰老许多。
如果他没有得脑溢血之前就知道每天坚持少量多次地多喝水，稀释血液。多吃水果。那他不就是不会脑溢血。
他的烟也戒了。我以前到一张直销报上面看到的,烟的毒素也能进入血液.这个得脑溢血的人,就是当时点烟之后,怕他孙女儿回来说他不讲卫生,到处是烟灰,去拿烟灰缸的,一下就人事不省了.他以前也脑后也有些头痛,但是,他没有给他放到心上.
那个校长认为他养得又不胖不瘦的，不会有什么大问题，结果相反。他自己头痛早点注意还不是可以避免。人不知道保养自己是不好的。
后来,我就告诉他，这些保健书，书店里很多，自已可以买些看。
我当时遇到亚哥哥时，有今天的保健意识就好了。我也会劝亚哥哥不喝酒的，我也没有办法。
亚哥哥,太阳终于出去来了.
亚哥哥,这里写的养脏以散步为最佳.,一般原则应当以不疲劳为宜,自觉微微出汗即可.应保证8小时的睡眠时间,午睡不可少,空调房间应经常开窗通气.
亚哥哥,我们就聊到这里,明天继续.
