体能训练开始了。
程风按照适合自己的中级版从头开始练习，武技上说要想强化身体，首先得先从骨骼下手，骨中有髓，乃属精华，壮其髓之，身心有为。所以程风选择洗髓。
洗髓顾名思义就是将身体里的多余杂质排除。洗髓得用到精灵树枝，三寸蛇药草以及晨露。
自己现在手头上没钱，只能去找老爹先借借了。一个小时之后，程风将自己拿到的20个银钱带到静态居里。
静态居:交换物品的场所，主要交换药物以及任何死态的东西。
当然了，有死态肯定也有活态嘛。
动态居:交换一切活态东西，也是交易的场所。
程风这次是需要药草，所以就到静态居里去看看了。在门口的柜台上向小厮说出需要的三种东西，小厮不等片刻
便拿出程风需要的东西，一共是10个银钱，给了钱，就走了。
回到家吩咐狼明来一桶热水，越烫越好，狼明很麻溜的就准备好了。
脱了衣服程风犯难了，哇靠，这热气都变成烫的了，伸出一根手指，在还没接触到水面的时候，就感觉隐隐约约的灼烧。这泡进去不死也得脱层皮了。
如今，没办法了，先放药草吧。程风将三种药草一咕噜全都倒进去了，拿了个大勺就开始搅起来。慢慢的有药草味散发出来。程风熬药的样子乍一看，还以为谁家熬汤做饭呢。。哈哈
在第三次确定水温不是过于烫人的情况下，程风咬着牙，闭着眼，伸腿进了桶中。
在桶中的程风此时像蒸桑拿似的，雾气环绕，他感觉到他的毛孔开始舒张了，刚开始很舒服，整个人都像是要飞到天空，轻飘飘的。
慢慢的，身上越来越痒了，痒到要到挠的地步，可书上说痒了就对了，绝对不能挠。
此时程风的动作是死死的抓住桶的边缘，努力回忆起别的事，分散点注意力。
最后一步了，他开始感觉自己的心脏处有蚂蚁在爬，爬的好慢，像是故意要折磨他，他想挠，却挠不到。这种感觉越来越强烈，他捶着自己的胸口，试图减少点痒意，可除了胸口闷闷的，其他一点都没少，连想晕过去都难。
慢慢的，程风开始适应了这个痒，在桶里的他体会到了舒服的感觉，感觉
全身的毛孔都在呼吸，一股从骨子里的舒服蔓延开来，让他觉得他瞬间神清气爽，体重也轻了不少。
等到水彻底的凉了下来，程风从桶里跳出来，看着桶里绿油油的一片，心想:这一泡估计一个星期都不用洗澡了。
此时的程风满身活力，两只双眸更是炯炯有神。
现在要从身心开始了，洗净身心的目的是洗净原有的所有烦躁，伤心，骄傲以及不确定，给心灵一份沉淀，安宁。单纯的拥有一颗武道之心。武道之心，要学会知难而上，不仅考察的是反应力，机遇，更重要的是决心以及毅力。
程风此时站到大瀑布的前面，有很多石头随着水花的飞溅而向他飞来，他一个一个的将它们接到并踢回原处，一会功夫，程风就累的摊坐在地上，接着又起来又练。累了就躺在水里或者地上休息，饿了就吃林间的果子。
就这样足足练了十四天，程风终于可以毫不气喘的将那些石块踢回原处，而且他为了练习反应力，还学会了蒙着眼睛感知周围的石块移动的方向以及飞来的速度，从而踢回去。此行不止练得是身，还有心。猩雷来看他时，他只是笑笑不语，只是这身上以及脸上大片大片的新旧淤青暴露了这十几天来他的艰难以及决心。
在武道途中，不乏有精彩绝艳之辈，但也有好多都只是昙花一现，唯有保持一颗顽强不屈服的心才可以在激流勇进中行的越远。
宴会今天就要开始了，程风却倒在自己的床上呼呼大睡，看来他早已忘了他答应老爹去宴会的事。
直到一阵急促的敲门声连绵不绝的响起，才将程风从睡梦中拉醒。
他习惯性的起身，以为是狼明，揉着眼睛，就毫不顾忌的开了门（他睡觉喜欢裸睡），只听到一声尖叫声:臭流氓，快把衣服穿好。
程风这才睁开眼睛看了看眼前的这位，听着声音像个女的，现在的她背转过身，粉红色的衣衫，只看到她的耳根处特别红。估计跑的有些急吧，程风想着。直到一丝微风拂过，程风感觉全身凉凉的，这才发现自己****。
他坏坏的笑了一下，只是用布遮住了下半身，但上半身还是裸露着。向她说道:穿好了，你可以转过来了。
同时他也在等待她转过来时的容貌，拥有那样的声音应该不会很难看，等她转过来时，他们两个同时大叫一声，程风叫的是，哇靠，这也太丑了吧，脸上画的是什么鬼，一蓝一绿的。猩雅叫的是他居然没穿上衣，而且嘴边只有一颗牙，虽然白了点。
只是初次见面二人就闹得不太愉快，到了大厅，有很多的族人都坐在一起，猩雷笑骂道:臭小子，怎么这么晚才来，大家都在等你。雅儿去叫你了，对了，怎么没见雅儿？程风笑着回答:我也不知道她去哪了。
我靠，原来那个蓝绿怪就是雅儿，这么雅的名字。。
说话间，猩雅就进来了，坐到了程风的对面。
酒过三巡，有人说到程风的婚事，程风立马竖起耳朵仔细听，他可不想要包办婚姻。
猩雷说道:哈哈，诸位，雅儿和风儿从小就有婚约，我也认定雅儿就是我未来的儿媳。
听到这，程风再也忍不住了，站了起来，开玩笑，和蓝绿怪在一起还不得被吓死了，而同时猩雅也站了起来，两人同时说:我不同意。
剩下的人全都目瞪口呆的看着这两位，程风说:爹，我不想娶猩雅。猩雷刚想骂程风，猩雅立即开口:二叔，我也不想嫁给猩风。所以婚约就作废吧。
二人互相瞪着，谁也不让谁。
猩雷看到这一幕，就对二人说:你们还没有互相了解过彼此，等过段时间充分了解后，说不定你们就爱上了，如果那时还要放弃婚约，我绝对答应。
程风和猩雅听到这番话，顿时垮了脸，看样子猩雷不会做改变了，二人互相嫌弃的看了一眼，便各自回到了自己的房间里。
