举例来说，让一个4岁的孩子写出的字一定要非常漂亮，他一定担心写不好，因为他不具备这种能力，所以会拒绝，继而遭到家长的打骂甚至惩罚，他就会以他的执拗来表示反抗。通过这个例子，应该知道，孩子的执拗、违抗只是一种表面现象，在它的后面藏着害羞、担心、缺乏自信、害怕挫折等。所以，当孩子执拗不听话时，你应认清原因，注意沟通，正确引导。应克制自己的情绪，不能动不动就发火、惩罚孩子，更不要打骂孩子，因为这种没耐心的专制的做法只会令孩子更加反感，成人的束缚、压制，会让孩子感觉难为情，受到威胁，他们就会更执拗。社会心理学的研究表明，当成人与子女间以民主的方式进行交往，可以互提意见时，对孩子的独立性的培养是大有好处的，在管束压抑的气氛中，是很难培养出创造性人才的。
15.发脾气
在商店玩具柜台前我们经常可以见到这样的情景：孩子要父母买某一玩具，父母不肯，孩子就大发脾气，吵闹不止，甚至躺在地上打滚。而后怕丢面子的父母赶紧以满足孩子的愿望来使孩子停止吵闹折腾。
儿重心理分析
孩子由此感到，只要我大发脾气，在人前吵闹，父母就会满足我的愿望。所以，每当孩子有新的愿望，父母不答应时，孩子就会大发脾气，最后家长不得不屈从。久而久之，孩子越来越得寸进尺，脾气也越来越大，人也变得越来越任性、粗暴。
另一方面，到了会走路的时候，孩子的“什么都想自己来做”的意欲就开始萌发出来了。比如，吃饭时想自己吃，可因为还不会用勺子，撒掉的比吃进去的还多，结果就变成用手抓着吃了。不过，为了培养孩子的自发性，即便是这样也不要去阻止他。
开始表现出自发性的孩子，往往想要做一些自己力所不能及的事情，而且一旦做不好的活就大发脾气，不是哇哇叫，就是躺在地上扪‘滚，更有甚者乱扔东西。对于妈妈来说，这是一个很伤脑筋的时期，所以，当孩子想自己一个人做什么时，妈妈很可能就不由分说地训斥说：“不行。”
但是，孩子的这种自己来做的渴望正是成长的表现。因而，妈妈要了解1岁左右的孩子就是这个样子，在孩子想自己做的时候就址他试着自己去做。并且，当孩子因达不到自己想象的目标而又吵又闹时，大人要若无其事地应付过去。
爱发脾气是孩子在1岁左右出现的现象，一旦不如意，便跺脚、哭闹、打滚。这种“动肝火”不一定是对着别人，有时候是冲着自己。
希望别人“那样”，自己想要“这样”——这些欲望过于强烈，而现实中又无法满足，这时孩子幼稚的心就会慌乱起来，在情绪二表现出不安定。想睡觉了、肚子饿了、感到累了的时候，一点小事都可能使得孩子发脾气。
当孩子发脾气时，父母应不声不响地将他抱起来，或者是平静地注视着他，等待孩子自己安静下来。除此之外就没有别的办法了。这种脾气暴躁期是孩子成长过程中的必经阶段，爸爸妈妈们需要了解这一点，不要觉得孩子这是“变坏了”，去训斥、责怪他。
九、孩子的运动、饮食有误区
（一）饮食误区
1.当孩子生病时，感冒时最好是多进食，发烧时饿着点任何时候都不要强迫和限制孩子吃东西。生病时，孩子需要所有能得到营养的食物和液体，这样，才能保证身体有力量同病菌作战。但如果他不想吃或没吃完饭，你也不必过于担心。孩子生病时，应当允许他吃想吃的东西，饿了就吃，不饿也没有必要非让他吃。不能忘记，最重要的是给孩子补充足够的液体，比如水、稀粥、果汁、汤、牛奶等，防止脱水。
2.孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质
有些孩子很少吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜之前，水果是很好的营养替代品。
要是你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈密瓜；草莓和橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要；香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源；柑橘类水果能够代替甘蓝满足维生素C的需求。
然而，不论如何，蔬菜和水果毕竟是无法完全互相替代的。
蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。因而，你一定要不断地为孩子提供蔬菜，让他接受并喜欢上蔬菜。这一点非常重要。
3.白面包没有营养
用全麦面粉制作的面包是比较理想的选择，因为全麦面包中的纤维素含量丰富，可预防心脏病、便秘、高血压和糖尿病等。
似这外不意味着自面包就毫尤营养。白面包中常常富含铁、叶酸、烟酸、维生素B1和维生索B2。如果你的孩子不喜欢吃全麦面包，让他吃白面包也可以。至于纤维素，他还可以从其他食物中获取，比如水果、蔬菜等。
4.乳制品会加重孩子的感冒
乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠，这种说法根本就是错误的。孩子感冒时，鼻子和嗓子里的黏液是由感冒病毒引起的产物。而乳制品只是黏附在了嗓子眼里，让人感到有点不舒服。当孩子感冒时，可以继续让他食用牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶，可用别的液体来代替，如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直到他感觉好些。即使孩子没有什么食欲，也得让他喝足够的水，以防脱水，并能使黏液流出鼻腔。
5.吃糖多会让孩子过度活跃
吃糖多对孩子并无这方面的影响。研究发现，吃了高糖饮食的实验室动物并不会变得活跃。那么，这种不正确的说法是从哪里来的呢？很可能是，父母往往发现孩子吃了巧克力之类的糖果或喝了汽水后变得异常活跃，而这两者都含咖啡因。其实，咖啡因才是导致孩子活动过度的真正原因。
6.给小婴儿添加新食物时要特别小心，因为许多孩子都对某些食物过敏
食物过敏反应并不像人们通常认为的那样普遍。事实上，真正食物过敏的孩子只有6%~8%。湿疹、荨麻疹、呕吐、腹泻，或者在极端情况下出现过敏性休克等，都属于食物过敏时出现的反应。容易引起过敏反应的食物主要有牛奶、花生、鸡蛋、坚果（如腰果和胡桃）、大豆、小麦、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。所以，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子去医院，向儿科医生咨询，必要时要为孩子进行过敏源的测试。
7.尽早限制孩子的脂肪摄入量
对于婴儿和刚学走路的孩子，他们的大脑和身体成长速度极其迅速，每天所需要的热量（卡路里）40%是从脂肪中摄取的。
发育中的大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。
因而，两岁以下的孩子要喝全脂牛奶，而不是脱脂牛奶。大一些的孩子仍然需要从饮食中摄人足量的必需脂肪酸，以利于皮肤健康正常成长、性激素的分泌及维生素的吸收。但到两岁后，每天从脂肪中获取30%左右的热量（卡路里）就足够了。
此外，食物中的脂肪还会让孩子觉得自己已经吃饱了。所以，如果你过多地限制孩子的脂肪摄人量，他很可能会通过吃更多的其他食物来加以补偿。
8.牛奶是强壮骨骼必需的营养食品
是的，牛奶的确是最好的钙源之一。不过，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足量的钙质供骨骼生长发育所需。这些食物包括：酸奶、豆浆、奶酪、豆腐、甘蓝、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁，如橙汁。
营养！学会所推荐的儿童每日钙的摄人量为：
1~3岁：每天需要600~800毫克的钙；4~8岁：每天需要800~1000毫克的钙；9岁以上：每天需要1000毫克的钙。
9.果汁是健康的解渴饮料
100%的纯果汁肯定比汽水更有营养，但它仍不是孩子渴时要喝的最佳饮料。相反，你必须限制孩子的果汁摄人量。否则，喝太多果汁会降低孩子对营养更丰富的食物的食欲，并可能取代牛奶而成为他想喝的唯一一种饮料。此外，由于果汁含糖多，过量饮用可能会损坏孩子的牙齿和引起胃部不适。
营养学家建议：初学走路的孩子，每天将其饮用的果汁限制在100毫升以下。更大一些的孩子，每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。此外，不能把果汁当做解渴的饮料，当孩子感觉渴时，白开水是最佳的选择。
10.孩子需要吃红肉（牛羊肉）来预防贫血
孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性就越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1~2岁初学走路的孩子当中，9%会出现铁缺乏。在3~5岁的孩子中，比例降至3%，而6~11岁的孩子中，该比例为2%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁，这是一件好事情。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况，肉比较硬，小孩也难以咀嚼。
红肉含有易吸收的铁，所以，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、菠菜、干果（如葡萄干）、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量是很容易达到的，一杯奶酪（含铁约8毫克）和两小袋葡萄干（含铁约2毫克）就可以了。
（二）运动误区
在年轻父母中，大概有七成家长想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不但不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。
1.倒立
尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或者每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
2.长跑、负重跑
长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度都很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育是不利的。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易引起炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，而限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分占的比例相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使其营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。
另外，捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误的动作容易导致运动损伤。
3.碰碰车
10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的韧带、肌肉、骨质和结缔组织等均未发育成熟，十分脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。
4.滑板车
8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长时间玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响到身体的全面发展，甚至影响到身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受到伤害。所以一定要做好防护，最好有人陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
5.力量锻炼
儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量很弱，极易疲劳。身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一方面会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育；另一方面使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。因而，父母不要让孩子从事大人常练的俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一二年级开始比较适宜。
6.小区健身器材
公共健身器材对安全要求很高。如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而在有关警示上只对运动的形式、健康禁忌作了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。而许多青少年也把这些器材当成了玩具。目前儿童使用健身器材不当引起的伤害不断增多，甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解，小区里的健身器材原则上只是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。
7。扳手腕
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性比较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河比赛一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲进心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能会造成两侧肢体发育不均衡。
8.极限运动
儿童的体育锻炼，一方面要遵循儿童自身身体生长发育的规律；另一方面要考虑儿童身体的解剖生理特点。孩子正处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”
的极限运动，因而很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就可能会导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。还有，正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后很容易形成关节炎。研究表明，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加3~4倍。
9.兔子跳
在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量大概相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力大概相当于自身体重的1/3，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板的损伤。
10.拔河
拔河可能使孩予“伤心”、“伤筋”。从生理学角度米讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏渊节功能还不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需要屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流就会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5~6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均偏高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。
除了对心脏造成影响以外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。
儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而且硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还可能引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性比较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制和保护自己，极易发生损伤。
一些儿童保健专家认为，针对儿童身体发育等特点，父母可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、弹跳、拍小皮球、打小篮球、踢小足球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加儿童的身高，又不会伤害身体。此外，对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过1个小时，问隔十几分钟，休息一会儿后再进行运动。一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为宜。
孩子的焦虑除了和遗传因素有关外，还与生活环境息息相关
