气质是一种智慧，也是一种发自内心的力量；气质可以让一个人在人群中脱颖而出，也可以让一个人获得更多朋友和支持；气质的打造不仅要靠我们自己的领悟和磨炼，还需要大师的点拨。本课便摘录了北大学人的精彩观点，生动讲解了培养淡定自信、低调谦和、积极乐观等品性的原则和方法，以及如何在人际交往、工作和生活中彰显这些品性所散发出的独特气质，提升个人的影响力。
第一堂 自信，成功路上难得的力量
为了一时的困难，就这样哭哭啼啼的，还想要自杀，真是没出息！你手中有一支笔，怕什么！
【沈从文】
曾在北京大学任教，现代著名作家、历史文物研究家
没有什么人有这样大的权力，能够教你们永远被奴役。没有什么命运会这样注定，要你们一辈子做穷人。你们不要小看自己。
【鲁迅】
曾任北京大学讲师，中国著名文学家、思想家、革命家
§§§第一节 不甘平庸，就要像王者一样自信
一个人如果想要成功，想要实现梦想，就离不开对自身力量的信任。唯有有了这份自信，才能让生命起航，最终驶向成功的彼岸。
1997年夏末，中央电视台《今日说法》栏目开始筹备，到北京大学法学院招主持人，老师推荐了撒贝宁。当时他正在香山排演话剧《保尔·柯察金》，呼机在山里收不到信号，栏目组只能面试其他的同学，走时栏目组留下了联系电话。一个星期后，撒贝宁回来了，但面试已经结束。一连几天撒贝宁都在琢磨到底要不要打这个电话。没想到，这个在学校公用电话亭里用饭票给栏目组打的电话改变了他的命运。
当时接电话的是北京大学校友钱蔚，她让撒贝宁马上去试镜。撒贝宁穿上仅有的一套肥大的蓝西装，打了条红领带，急急忙忙地去了。那时撒贝宁总在外面踢球，晒得又黑又瘦，像个猴子似的。在演播室里，他结结巴巴背了一段有关“企业破产”的毕业论文。编导急了：“停！停！这是招主持人，不是让你背论文来了。”然后，递给他一张报纸：“随便找一段，谈谈自己的想法。”于是，撒贝宁就“美国一男孩因黑客被抓”一事，联想到北京大学的一个“邮件事件”说了一通。
从容的表达和自信的言语，再加之自己的观点，撒贝宁顺利完成了试镜。两天后，他便接到了“尽早加入节目运作”的电话。
面对一个陌生的环境，撒贝宁也难免会紧张，会不自信，但是，一旦找到熟悉的感觉，他在一瞬间便会充满自信，成功的概率也就大大提高了。
梁启超说过：“凡任天下大事者，不可无自信心。”自信是一种无形的动力，可以激发人的潜力，调动一个人的积极性。一个人只有拥有了自信，才能树立必胜的信念，才能不断进取，才能战胜自我，最终到达别人难以企及的人生高度。
小青是一个极其普通的农村女青年，当年高考落榜后，她不甘消沉，勤奋苦学。后来，她到大城市去打工，日子的艰苦可想而知。一个外地人受本地人欺压不说，有时连一天三餐都吃不饱，可是小青并没有因为生活的艰辛而放弃梦想，她一直坚信自己可以摆脱这种穷苦的命运。
后来，她到一家大报社毛遂自荐要当一名记者，她的文笔确实不错，思维很敏捷，并且不要一分工资，因而顺利被录用。小青的日常生活就靠写稿来维持。经过几年的努力，她成了一位颇有名气的记者，而且在所有女记者当中，她是最年轻的一位。
可以说，积极的心态、坚定的信心，是战胜困难和成就事业的重要力量。正如萧伯纳所说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”我们在生活和工作中也难免会遇到严酷的考验和竞争，这时，我们一定要充满信心，相信自己能渡过难关，战胜一切。有信心就有勇气，有信心就有力量，信心比黄金更重要。
世上没有什么是不可能的，要相信自己能行，才能有成功的机会。如果连自己都胆怯，面对困难就犹豫不前，那么成功将永不属于你。因为在人生的道路上，只有那些拥有自信、敢于面对挫折、对生活抱有希望的人，才能勇往直前，走出阴霾，迈向光明的未来。
【北大课堂笔记】
在我们周围，有许多人每天都开心地面对工作和生活，他们给予朋友最灿烂的笑容、最甜美的声音、最真诚的祝福。他们用自信，给人一种赏心悦目、如沐春风的感觉，让人感受到他们独特的魅力和感染力。
§§§第二节 自信多一分，成功多十分
成功学创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”可以说，强大的自信心是成功人士的关键特质之一。
自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，从不少人的创业史中我们便可窥见一斑。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就等于成功了一半。”只有自信的人，才能做到敢想敢做，做到在困难面前不气馁，在非议面前不动摇，在障碍面前不放弃，在诱惑面前不分神，坚定不移地走自己的路，直至成功。
约翰生下来的时候只有半只左脚和一只畸形的右手，父母从不让他因为自己的残疾而感到不安。结果，他能做到任何健全男孩所能做的事。比如童子军团要行军10公里，约翰也同样可以走完10公里。
后来，他学踢橄榄球时才发现，自己能把球踢得比一起玩的男孩子们都远。他请人为他专门设计了一只鞋子，参加了踢球测验，并且得到了冲锋队的一份合约。
教练却尽量婉转地告诉他，说他“不具备做职业橄榄球员的条件”，劝他去试试其他的职业。最后他申请加入新奥尔良圣徒球队，并且请求教练给他一次机会。教练虽然心存怀疑，但是看到这个男孩这么自信，对他有了好感，因此就留下了他。
两个星期后，教练对他的好感加深了，因为他在一次友谊赛中踢出了55码并且为本队挣得了分。这使他获得了专为圣徒队踢球的工作，而且在那个赛季中为他的球队得了99分。他一生中最伟大的时刻到来了，那天，球场上坐了6.6万名球迷，球是在28码线上，比赛只剩下最后几秒钟。这时球队把球推进到45码线上。“约翰，进场踢球！”教练大声说。当约翰进场时，他知道他的球队距离得分有45码远。球传接得很好，约翰一脚全力踢在球身上，球笔直地向前冲去。踢得够远吗？6.6万名球迷屏住气观看，球在球门横杆之上几英寸的地方越过，接着终端得分线上的裁判举起了双手，表示得了3分，约翰的球队以19比17获胜。球迷狂呼高叫，为踢得最远的一球而兴奋，因为这是只有半只左脚和一只畸形的手的球员踢出来的！
“真令人难以相信！”有人感叹道，但约翰只是微笑。他想起父母的话：“你没有什么是不可以做到的。”
约翰并没有因为天生的残疾而感到自卑，实际上，他非常自信，他相信自己，只要经过努力就可以做与四肢健全的人一样的事情并达到目标。更值得欣慰的是，他发现了自己的专长并坚持下去，从而获得了成功，让奇迹上演。
在生活中，我们总觉得奇迹是可遇而不可求的。其实，只要你相信自己，刻苦努力，创造奇迹就不是天方夜谭。
自信能唤醒人们内心沉睡的潜能，自信多一分，成功多十分。阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我就能撬动地球。”其实人生就是如此，当你对自己有信心的时候，你会发现做什么都无比顺畅；而如果你总是对自己说不能，不相信自己，那么你会惊讶地发现，即使是原本你擅长的事，也很难做好，甚至会失败。
【北大课堂笔记】
也许你不是这个世界上最聪明的人，但是你一定要相信自己是最优秀的，可以做得比别人更好。只要你有足够的自信心并且不断努力，你就能在未来的道路上最大限度地发挥出自己的潜能，从而取得成功。
§§§第三节 告诉自己：只要去做，就没什么不可能
自卑和懦弱是成功最大的阻碍，如果让自卑泛滥，你将永远生活在悲剧的漩涡里出不来。只有战胜自卑和懦弱，你才能变得自信、勇敢，最终走向成功。
其实，强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，正是因为他们善于战胜自己的软弱。尽量不要去理会那些使你认为不能成功的疑虑，而应该勇往直前，拼着失败也要大胆去做，其结果往往并非真的会失败。久而久之，你会从紧张、恐惧、自卑的束缚中解脱出来。医治自卑的对症良药就是：不甘自卑，发愤图强，把“我不能”变成“我能”。
一个青年穷困潦倒，独自流浪到巴黎。他找到父亲的一个旧友，希望他能帮自己找一份谋生的差事。
“数学精通吗？”父亲的朋友问他。青年羞涩地摇头。
“历史、地理怎么样？”青年还是不好意思地摇头。
“那法律呢？”青年窘迫地垂下头。
“会计怎么样？”父亲的朋友接连地发问，青年都只能摇头告诉对方——自己似乎一无所长，连丝毫的优点也找不出来。
“那你先把自己的住址写下来吧，我总得帮你找一份事做呀。”
青年羞愧地写下了自己的住址，就急忙转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了：“年轻人，你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊！你不该只满足于找一份糊口的工作。”
名字写得好也算一个优点？青年在对方眼里看到了肯定的答案。
“哦，我能把名字写得叫人称赞，那我就能把字写漂亮，能把字写漂亮，我就能把文章写得好看……”受到鼓励的青年，一点点地放大着自己的优点，前行的脚步越发轻快起来。
数年后，青年果然写出了享誉世界的经典作品，他就是家喻户晓的法国19世纪著名作家大仲马。
世间许多平凡之辈，都拥有一些诸如“能把名字写好”这类小小的优点，但由于自卑等原因常常将之忽略了，更不要说是一点点地放大它了，这实在是人生的遗憾。须知，每个平淡无奇的生命中都蕴藏着一座金矿，只要肯挖掘，沿着哪怕是微乎其微的一丝优点的暗示，也会挖出令自己都惊讶不已的宝藏。
正如每一片树叶都有自己的一片风景一样，每个人也都有自己独特的地方。因此，你没有必要去艳羡别人的优点，也没有必要觉得自己一无是处。史上最伟大的推销员史勒格曾经说过：“在我们真实的生命里，每一桩伟大的事业都是由信心开始的，信心是我们跨出第一步的动力，是驱散内心恐惧的阳光。”人要取得成功，首先要对自己有信心，有了自信，才能有战胜一切困难的勇气。
自信是我们取得成功的正能量，而自卑和懦弱则是导致我们失败的负能量。那么，我们该如何克服自卑，培养自己的自信心呢？
1.客观地认识自己
要知道每个人都有自己的缺点和不足，也有自己的优点和长处，我们应尽力改掉自己的缺点，同时也要坦然接受自己的缺点，这是一种基本的自我接受的态度。
2.学会欣赏自己
欣赏自己的长处，欣赏自身优秀的品质，用这种欣赏和赞美来增加自己积极的自我意识，提高自己的自我接受程度和自我价值感，这样我们就可以获得自信。
3.积极地进行自我暗示
积极的自我暗示是通过主观作用使内心产生良好预期的一种自我刺激过程，它的特点是不要在行动之前就去体验遭受失败后的情绪，即使在不利的情况下，也要鼓励自己信心百倍地去面对，常用“我行”“我能”来鼓励自己，而不是用“我不行”“我不能”来低估自己。
4.准确定位，调整目标
在人生的道路上，除了要抛弃那些不合理的目标外，还要注意别把目标定得太高，但也不能太低，应该是通过努力能够达到的，而且在不同的阶段还要对原有的目标进行调整。
5.给自己放“电影”
在自己感到灰心、对某件事情缺乏信心的时候，将过去的成功经历在脑海中放映，以确定自己是有能力的。感受成功经验也是重新树立信心的好方法。
【北大课堂笔记】
自信心是一种积极的心理品质，是促使人向上奋进的内部动力，是赢得成功的催化剂。人，只有拥有了自信，才不会让生命之舟搁浅，才有可能托起成功的巨轮！
§§§第四节 除了你自己，没人能否定你
海伦·凯勒说过：对于凌驾于命运之上的人来说，信心是命运的主宰。自信是一种心境，有信心的人不会消极沮丧，每次碰到问题，他们都会把问题当成是人生中的挑战，当成是一次锻炼能力的机会。当你确定要去完成某件事情的时候，没有人能否定你，最重要的是，你不能自我否定。
要相信没有人能代替自己，自己很重要。也许我们的地位卑微，也许我们微不足道，但这丝毫不意味着我们不重要。“重要”并不是“伟大”的同义词，它是心灵对生命的允诺。人们常常从成就事业的角度，来断定自己是否重要。但这不应该成为标准，只要我们在时刻努力着，我们就是无比重要地存在着，不可替代地存在着。
在竞争相对激烈的现代社会里，对自己存有怀疑、对未来存有胆怯是一种很普遍的现象。有很多青年由于怀疑自己能力不行，而放弃去找一份更好的工作。其实，这就是一种不自信，一种退缩。无论竞争多么激烈、形势多么严峻，我们永远都不要否定自己，不要怀疑自己。一个人的潜能是巨大的，这种潜能在遇到坎坷时，可能会被发挥到极致。只要自己有足够的信心，胜利就会属于自己。
曾任北京大学教授的刘文典对自己相当有信心。他长期潜心研究《庄子》。1939年，他推出了10卷本的《庄子补正》，当时的泰山北斗陈寅恪还为此书作序。此书一出版便引起学术界的轰动，刘文典还被全国学术界尊为“庄子专家”。对此，刘文典颇为得意。在西南联大时，曾有人向刘文典问起古今治庄子者的得失，他大发感慨，毫不掩饰地宣称：“古今真懂庄子者，两个半人而已。第一个是庄子本人，第二个就是我刘某人，另外半个嘛……还不晓得！”
除了《庄子》，刘文典讲《红楼梦》也堪称一绝。有一次，大名鼎鼎的教授吴宓要讲《红楼梦》，刘文典知道后，也就近找了个教室，和吴宓对着讲《红楼梦》，公然唱起了对台戏。刘文典身着长衫，缓步走上讲台。一个女生站在桌边，用热水瓶为他斟茶。他从容地饮尽一盏茶后，霍然站起，有板有眼地念出开场白：“宁——吃——仙——桃——一口，不——吃——烂——杏——满筐！仙桃只要一口就行了啊……我讲《红楼梦》嘛，凡是别人说过的，我都不讲。凡是我讲的，别人都没有说过！今天给你们讲四个字就够了。”于是他拿起笔，转身在旁边架着的小黑板上写下“蓼汀花滁”4个大字。他对于“蓼汀花滁”的解释是：“元春省亲游大观园时，看到一幅题字，笑道‘花滁’二字便好，何必‘蓼汀’？花滁反切为薛，蓼汀反切为林，可见当时元春已属意宝钗了……”
