第4章 肉菜类(4)

沙参别名又叫北沙参，海沙参，条沙参，为伞形科植物，以根入药，能止咳被祛痰，养阴生津，此菜为鸡火巴糯，味鲜香，富于营养，原汁原味的家庭药膳食品。

鱼香脆炸鸡

【材料】

公鸡腿肉300克、精盐3克、鸡蛋2个、酱油10克、面粉100克、白糖30克、泡红辣椒3根30克、醋30克、姜、蒜各10克、绍酒10克、葱20克、麻油10克、热菜油500克（耗100克）、水豆粉40克。

【操作】

1用碗放入盐、白糖、醋、酱油、绍酒、麻油、鲜汤、水豆粉调成滋汁。

2将鸡腿肉用刀拍松，切成2厘米见方的块子，放入碗内，加入盐和用面粉、鸡蛋调成的蛋酱拌合均匀。葱切成葱花，姜蒜切成细米子。泡红辣椒去蒂去籽剁成细蓉。

3锅内烧菜油至五成油热，用手分散将拌合好的鸡腿肉块下入，炸一次约断生时捞起；等油温升至七成热时，再放入鸡腿肉炸至色呈金黄，外壳脆、酥，内熟透时捞起盛入盘内。

4倒去炸油，锅内留油50克，放入姜、蒜米子、红辣椒，炒香至油呈红色时，将碗内滋汁烹入，用铲不断翻炒，待浓汁吐油后，放入葱花起锅，淋在炸好的鸡块上面即成。

【注意】

1炸制时，鸡块不能粘连；如有粘连，用手掰开。

2滋汁的味要掌握好，特别是酱油、盐、白糖、醋的比例要协调。口感咸甜中带有辣酸味，突出姜蒜的香味。

【特点】

此菜属“抢火”菜肴，选用嫩公鸡肉为好。成菜色泽金红，亮油吐汁，有浓厚的鱼香味，外脆酥内细嫩。

小煎仔鸡

【材料】

嫩仔鸡肉350克、葱、姜、蒜各10克、莴笋100克、精盐4克、芹菜50克、醋5克、泡红辣椒3根30克、绍酒15克、化猪油100克、味精1克、鲜汤100克、酱油10克、麻油10克、水豆粉60克。

【操作】

1莴笋切成长4厘米、粗07厘米的筷子条，洒几颗盐腌一下。泡辣椒与葱分别切成马耳朵，芹菜切成长4厘米的节子，姜、蒜切成片子。用碗将盐、醋、酱油、绍酒、麻油、鲜汤、水豆粉放入，兑成滋汁。

2选当年生的仔公鸡，经初步加工后，剔去骨头，将鸡肉用刀平拍两下让肉质松散，再切成长4厘米、粗1厘米的条子，放入另一碗内，加水豆粉30克、盐2克搅拌均匀码好芡。

3炒锅放旺火上烧热，放入猪油烧至七成热，下码好芡的鸡条。先进行两面煎，然后再炒散籽，加入泡辣椒、莴笋条、葱、姜、蒜片子，继续翻炒断生后，临起锅时加入芹菜节子，烹入碗内滋汁，再快速略炒几下，立即起锅入盘。

【注意】

1鸡的条子要切均匀，成熟后形状一致。

2煎炒的火力要旺，油温要高，动作要敏捷。

【特点】

小煎小炒是川菜传统技术之一绝，这款菜就是用此法制作的。成菜色红黄，肉质细嫩，紧汁亮油，清香爽口，咸鲜微辣。

子姜炒鸭丝

【材料】

熟烟熏鸭1只（600克）、酱油15克、嫩子姜100克、白糖05克、青蒜苗50克、味精1克、大红甜椒50克、麻油10克、熟菜油100克。

【操作】

1选购颜色棕红，香味纯正的熟烟熏鸭子一只，剔除全部骨架，留净肉300克，切成07厘米的粗丝。再将青蒜苗切成长4厘米的节子。甜椒、嫩子姜切成细丝。

2锅置旺火上，下菜油烧至六成热，放入鸭丝进行爆炒，再加姜丝、甜椒炒断生出香味，加入味精、酱油和青蒜翻炒均匀入味，最后淋入麻油起锅盛盘即成。【注意】

1鸭丝较粗，甜椒和姜丝略细些。

2鸭肉本身有咸味，调味时酌减酱油用量。

3油温要高，翻炒快速，迅速起锅，要保持鸭丝完整。

【特点】

烟熏鸭子是四川的名特食品，它近似于樟茶鸭子。用子姜作配料爆炒，成菜色泽美观，干香滋润，亮油不见汁，简便易作。

炸长生果鸭

【材料】

烟熏鸭子1只750克、精盐3克、净猪瘦肉150克、胡椒05克、盐炒花生75克、料酒03克、鸡蛋清3个、葱、姜各10克、干细豆粉30克、冷汤80克、化猪油25克、糖醋生菜100克、熟菜油500克（耗75克）、麻油5克。

【操作】

1净猪瘦肉用刀背反复捶蓉后，用刀口切断筋，盛入一小盆内，加盐和姜葱泡过的冷汤75克，加化猪油、料酒、胡椒、味精，用力搅拌均匀后再加入鸡蛋清和水豆粉，也同样用力搅拌均匀成肉糁。

2将烟熏鸭去掉翅膀、头颈，从背脊处划一刀，用手将肉和骨分离（保持鸭肉和胸脯的完整），平铺在一个盘内（鸭脯朝下），抹少量（用鸡蛋和干豆粉调成的）蛋清豆粉，将肉糁平抹在鸭肉上，再将熟花生米去衣，依次排列在鸭肉上面的肉糁上。放入烧热至六成的油锅内炸至熟透，捞起，待油温升至七成时再次放入炸至花生和鸭皮酥香起锅，用刀切成20块放入盘内的一头，淋入麻油，盘内另一头放用盐、糖、醋拌成的生菜。

【注意】

1肉糁要搅得嫩、咸、蓉、酽味宜轻不宜重，肉糁铺入鸭肉时，要先抹蛋清豆粉才粘得牢。

2第一次炸熟，第二次才是炸酥香。

3糖醋生菜要在炸鸭时拌味，不要拌得过早。

【特点】

花生，由于它含有丰富的营养，人们喻为“长生果”。用它与烟熏鸭子作菜，脆嫩鲜美，爽口化渣，香气扑鼻，回味悠长。

神仙鸭子

【材料】

水盆肥鸭1只1500克、绍酒15克、水发香菇100克、酱油15克、冬笋50克、姜、葱各10克、熟火腿50克、精盐5克、糖汁10克、味精1克、鲜菜心100克、麻油10克、鲜汤1500克、水豆粉30克、熟菜油1000克（耗100克）。

【操作】

1水发香菇、火腿、冬笋分别切成长6厘米、宽2厘米、厚02厘米的长方片子。葱切长节，姜拍破，鲜菜心洗净滴干水。

2将鸭洗净入沸水锅内提几下（除去血水），捞起用帕子擦干水分，趁热抹上适量糖汁，放入烧至七成油温的菜油锅内炸成黄色捞起。

3用纱布一方（40厘米见方），平放在平盘上。先将香菇、冬笋、火腿片交叉摆放在纱布上呈三路；再将鸭子放在上面（鸭胸向下），将纱布捆扎好，放入瓷盆内，加入绍酒、姜葱、盐、酱油、胡椒粉1克和鲜汤，盆口用一张白纸打湿封闭好，入笼蒸约3小时至鸭子极火巴为止。取出将纱布打开，将鸭子摆在一个大圆盘内，重新将火腿、冬笋、香菇摆好。

4锅内倒入蒸鸭子的原汁水，放入鲜菜心煮熟透，捞起摆在鸭子周围，锅内再加入水豆粉、味精勾成清芡汁，加入麻油浇淋在鸭子上面即成。

【注意】

1蒸鸭子的火力要旺，以火巴取胜。

2炸鸭子的油温要高，但不能久炸，以上色为度。

【特点】

神仙鸭子，又叫“南边鸭子”。成菜外形美观，色泽红亮，火巴软鲜香，汁味浓稠。因年长高寿，牙齿脱落的“活神仙”也能大啖其肉，故尔得名。此菜曾在美国纽约盛行，受到各界入士欢迎。

酱汁鸭条

【材料】

水盆鸭子1500克、精盐4克、甜面酱50克、酱油10克、鲜菜心100克、绍酒10克、化猪油75克、水豆粉30克、姜、葱各20克、味精1克。

【操作】

1先将水盆鸭剖腹去掉内脏洗净，入沸水内煮约5分钟（其间用手将鸭子提两下）。捞起用帕子擦净鸭身血沫，然后再砍成长45厘米、粗约15厘米的大条子（注意刀口整齐），放入大蒸碗内（鸭应向碗底）。加鲜汤、盐2克、绍酒、姜葱入锅加盖蒸1小时，直至鸭条蒸火巴取出。

2锅内放入化猪油25克，先将鲜菜心（淘后滴干水）炒熟（放盐少量），装入盘内。

锅内再放油50克，加甜酱炒出香味，再将鸭碗内的汤汁滗入锅内。鸭条翻扣于盘内炒过的鲜菜上面，将碗去掉。锅内汤汁加水豆粉、味精、酱油，吐油亮汁、收汁浓稠时起锅，淋在鸭条上面即成。

【注意】

1蒸鸭条时，汤汁不宜掺得过多，火力要旺，一气蒸火巴。

2炒酱汁的甜酱不宜过多，油温低才炒得出香味。

【特点】

此菜系酱香味型，原汁原味烹制的鸭子菜品。它具有醇浓味厚，油而不腻，火巴软鲜香的特点。最宜老人食用。

豆豉盐煎肉

【材料】

猪肥瘦肉猪从臀肉极佳400克、坨坨豆豉100克、郫县豆瓣40克、青蒜苗75克、精盐1克、酱油10克、菜油60克、味精1克。

【操作】

1猪肥瘦肉切成长约4厘米、宽约2厘米、厚约03厘米的薄片，郫县三瓣剁细，蒜苗斜切成长约3厘米的节子，坨坨豆豉用手掰散成颗粒。

2炒锅置旺火上，放入菜油烧热，下肉片和盐炒干水分，加放豆豉同炒出香味吐油时，铲在锅的一边。放入郫县豆瓣继续炒出红色，加入香蒜苗和味精、酱油，炒至蒜苗呈翠绿色起锅，盛入盘内即成。

【注意】

1坨坨豆豉分姜豆豉和红苕豆豉两种，不论选用哪种，以风吹稍干为好。如果没有坨坨豆豉，亦可用10余粒潼川豆豉或永川豆豉同炒，但用量不宜过多。

2四川民间常用甜椒、韭菜、青椒、蒜薹等时令蔬菜，代替蒜苗作此菜。

3青蒜苗本身要保持一定的水分，不用干蒜苗。下锅后不宜炒得太久，要快速起锅。

【特点】

此菜具有浓郁的四川民间风味。成菜咸鲜微辣，味醇厚，红亮吐油，肉质干香化渣，是佐酒下饭的佳肴。

茭白炒肉丝

【材料】

肥瘦猪肉150克、精盐6克、茭白200克、胡椒粉05克、泡红辣椒3根30克、味精1克、化猪油100克、绍酒10克、鲜汤100克、水豆粉65克。

【操作】

1猪肉切成长约8厘米、粗约03厘米的丝子，放入碗内加盐3克、水豆粉40克搅拌均匀码好芡。

2泡辣椒去蒂去籽，切成长约6厘米的丝子，用清水淘洗一次，滴干水。茭白用刀削去老根部分粗皮，切成长约8厘米、粗约03厘米的细丝。用碗一个放入绍酒、味精、盐3克、水豆粉25克、鲜汤调成滋汁。

3炒锅置火上烧热，放入化猪油烧热，下猪肉丝炒散籽断生；放入茭白丝继续翻炒断生至熟。烹入碗内滋汁，再次翻炒均匀起锅入盘内即成。

【注意】

1肉丝和茭白丝都应粗细均匀，长短一致，成菜才美观。

2碗内滋汁的鲜汤稍多点，炒好的菜肴才滋润柔软、滑嫩。

【特点】

这是一款白油咸鲜、软炒菜肴。成菜鲜香滑嫩，颜色洁白，亮油亮汁，滋润柔软。

椒盐茭白盒

【材料】

猪肥瘦肉150克、葱、姜各10克、鲜嫩茭白300克、精盐6克、鸡蛋3克、酱油5克、干细豆粉50克、花椒面2克、面粉50克、麻油10克、熟菜油500克（耗125克）、芽菜30克。

【操作】

1将鸡蛋、面粉、干细豆粉放入碗内调成蛋浆，另用一个小碟放入花椒面和炒过的盐4克搅拌均匀成椒盐碟。

2猪肥瘦肉洗净，冬菜洗净泥沙杂质和茭白嫩尖端部分，分别切成细颗，装入碗内加酱油、味精、盐2克、姜米子、细葱花搅拌均匀成馅。

3选通身粗细，细嫩洁白均匀的茭白，斜切成两刀一断的片子，填入馅心夹好，在蛋浆内裹匀。再放入烧至五成油温的锅内，炸至呈浅黄色，熟透捞起，其余的依次做完，炸完。待油温升至七成时将茭白盒子一齐放下去炸至外酥内嫩，色泽金黄，即刻倒去炸油，淋入麻油颠翻数下，起锅入盘，撒上花椒面即成。

【注意】

茭白第一次炸的油温要低一点，第二次炸的油温不宜过低。馅心宜淡不宜咸。

【特点】

茭白又叫茭笋、蒿笋，属禾本科，多年生水生草本。茭白有肥厚的嫩茎，滋味鲜美，洁白柔嫩，略带甜味。茭白夹馅心炸成酥脆香麻的茭白盒，独具风味，是佐酒的佳肴。

红苕粉蒸肉

【材料】

硬五花猪肉1方（1500克）、精盐3克、红心红、200克、胡椒粉1克、郫县豆瓣35克、酱油15克、大米粉75克、糖色5克、生花椒40粒、味精1克、葱10克、醪糟汁15克、鲜（冷）汤125克、姜米子10克、豆腐乳汁10克。

【操作】

选用连皮的硬五花猪肉，拣净残毛，刮洗干净，切成长10厘米、宽4厘米，厚05厘米的片子20片。放火盆内依次加入盐、醪糟汁、郫县豆瓣（剁细）、姜米、葱、花椒（剁细）、胡椒粉、酱油、味精、豆腐乳汁、冷汤搅拌均匀入味，再将大米粉均匀撒入和匀后，依次一片一片摆入蒸碗内（注意肉皮向下紧贴碗底）。再将红苕削去外皮切成大滚刀块，放入拌肉的盆内加入大米粉25克、盐1克、冷汤25克搅拌均匀，放在碗内摆放好了的肉上面，入笼内用旺火蒸15小时，至肉火巴为止。取出后将蒸肉碗翻扣在圆盘内将碗揭去即成。

【注意】

米粉粗一些为好。拌肉掺汤应考虑米粉的吸水率；否则蒸好的肉显得过干。

【特点】

成菜醇厚、火巴软、香甜、咸鲜，色泽红亮，肥而不腻，是老少均宜的家常菜肴。

简易坛子肉

【材料】

猪五花肉400克、精盐8克、鸡肉250克、冰糖30克、鸡蛋2个、姜片10克、排骨150克、寸葱节20克、熟火腿30克、味精15克、金钩15克、胡椒粉05克、水发香菇50克、花椒10粒、绿叶蔬菜50克、料酒15克、水发鱿鱼150克、干细豆粉10克、水发兰片30克、水豆粉40克、化猪油50克、熟菜油200克（耗50克）、鲜汤1500克。

【操作】

1鸡肉250克切成一块，排骨砍成寸节干，兰片、火腿、香菇、鱿鱼均切成薄片，绿叶菜适当改刀，金钩用热水泡发好。冰糖炒成糖色汁。鸡蛋煮熟去壳裹上干细豆粉，投入七成热油锅炸成金黄色，起锅待用。

2选约7厘米见方的猪连皮五花肉一块，先在肉皮上对角剞两刀，深度约03厘米。另外再用无皮猪肥瘦肉100克剁细，盛入碗内加胡椒、姜水、盐、料酒搅拌均匀做成一个大肉饼，投入七成油温锅内炸成狮子头。

3取铝锅一个掺入鲜汤，放入鸡肉、狮子头、方块五花肉、排骨，再加入糖色汁、料酒、盐、姜、葱、金钩、胡椒、花椒等，上火烧沸拣去浮沫，移至小火慢烧2小时，直至色红亮，火巴软，再加入香菇、火腿、兰片烧20分钟起锅。先将排骨放入盘内垫底，再将方块肉、狮子头、鸡肉、鸡蛋盛入排骨上面。锅内拣去姜、葱不用，淋入少量水豆粉勾芡，待芡汁浓稠后再放鱿鱼一齐舀入盘内即成。

【注意】

1烧制时要一次掺够鲜汤，中途不能加水。用小火慢烧，不能用旺火烧，以免粘锅焦煳。

2鸡蛋不要煮得太老，炸制时间不宜太久，等肉烧粑再放入。

【特点】

坛子肉按照传统做法费时、费料、费工。此菜为广大家庭提供了能享受这名菜的美味的良机。

酥桃肉卷

【材料】

猪里脊肉300克、精盐4克、核桃仁100克、醪糟汁5克、鸡蛋2个、胡椒粉05克、干细豆粉70克、味精05克、姜、葱各15克、麻油10克、熟菜油500克（耗50克）。

【操作】

1先将核桃用温热水泡2小时（其中换水3次）去掉苦涩味，投入五成油温的锅内炸干水分，捞起晾冷。猪里脊肉片去白筋，用清水洗一次，捞起滴干水，切成长约10厘米、宽约3厘米、厚约015厘米的长方薄片24片。盛入碗内加姜（拍破）、葱（切长节）、盐、醪糟汁、味精、胡椒粉、搅拌均匀码好味，约半小时。

2碗内放入鸡蛋清同干细豆粉40克调匀成蛋清豆粉，将码好味的猪里脊肉片放入调拌均匀。再将肉片理伸，每片放入一个核桃仁，卷裹成筒形，依次做完。放入干细豆粉内裹一次使其周身粘满，摆入一个盘内。

3锅内熟菜油烧至五成热，放进肉卷炸至熟透捞起；待油温升至七成热时再投入炸至皮酥内嫩，外色金黄，捞起盛入盘内，淋上麻油上桌。

【注意】

1肉片切得又长又薄为好。味要码够，菜成品后不再调味了。

2第一次是炸熟，第二次炸至外皮酥香。

3干豆粉要裹够，但不可太多，也可用面包粉裹，其味更加鲜香。

【特点】

桃仁油炸成菜，酥香脆嫩。

宫保肉花

【材料】