一个人切不可放任自己，他必须克制自己，光有赤裸裸的本能是不可能的。
——歌德
大凡令人生气发怒的事，一般都起因于与他人发生矛盾，或是遇到不顺心的事，或是受到侮辱与侵犯，继而通过大脑的联系作用而产生了怒气。此时如果保持高姿态、心胸开阔，对对方引起不快的事情闭口不谈，只是用温和的态度去对待他，那么就能博得别人的同情，从而使自己摆脱不利的处境，并且因为你的冷静，你就有足够的时间以守为攻，后发制人。而这样的效果，比你当场大发雷霆要好得多。
唐朝时，许多官员不满武则天干政，便联名上书皇帝李治，要求废除武则天。李治在重压之下，不得不同意了。当上官仪拿着李治颁发废除武则天的圣旨，准备向武则天宣读时，武则天面对这突然而来的灾难，没有惊慌，更没有愤怒，而是用平静掩饰着内心的怒火，用哀怨可怜的声音去感染李治，从而救了自己一命，还借机扳倒了上官仪。试想一下，当武则天看到上官仪手中的圣旨时，她如果是大吵大闹，或破口大骂，那么只会加大李治废除她的决心。但武则天是聪明的，她选择了不生气，选择了以情去感动李治那颗摇摆不定的心。武则天控制住了自己的情绪，也就改变了自己的命运。
一次，皇上和上官仪同行到武后宫中，武则天看着上官仪说：“哟，上官大人也来了，今天是有事吧？您先坐吧。”武则天盯着上官仪的眼睛，目光寒冷，却依旧一脸的笑。上官仪躲开武则天的逼视，干咳了几声，侧脸望着李治，意思是说，您可别心软啊！
“上官大人手里拿的是什么东西呀？”武则天问道。
上官仪想得到什么暗示。可是李治什么话也没说，上官仪只好敷衍道：“是一本书。”
“书？”武则天一愣，立即再次凝视着上官仪。上官仪一直逃避着不敢正视她的目光。武则天心里就明白了八九分，她把目光转向太平，“太平你过来，你的学问怎么样了？”接着又说：“上官老师您应该好好管教她，教她一些朝廷的礼仪。”说到这里，武则天话锋一转，问上官仪：“您那本书能让我看看吗？”
上官仪乞求似的望着皇上，企盼他能控制这种场面。李治却开始出汗了。上官仪知道一切都完了，只好把诏书递给武则天。
武则天拿过诏书，看也不看一眼，转而对身边的小太平说：“我今天要考考你，你把这本书念给我听。”
小太平看了看诏书说：“母后，孩儿有许多字还没学呢。”
“没关系，念就是！”
小太平接过诏书，磕磕巴巴地念了起来，“什么什么……野心……伪临朝武氏，性非温顺，什么妖媚惑主，残害忠良，什么屠兄……母后，孩子不认识。”
武则天强压住怒火：“太平，就念最后一句吧！”
“废皇后……”
武则天把诏书拿了过来，她从不会感情用事，一哭二闹三上吊。她沉着，冷静，善于应变；她从从容容而又一言一词对上官仪说：“您真不愧是大唐的头号才子，文章写得非常漂亮……唉。”说着，说着，她眼中充满了泪水，心中却另谋后路，下步该如何，先发制人，反败为胜。
“皇上，您是明天上朝宣旨，还是现在就宣了？”面对满腹冤屈的武后，李治一下子就像泄了气的皮球，他似乎完全垮了。上官仪知道此事已无可挽回了，只能坐以待毙，屋内出现难堪的沉默。
第二天朝堂上，李治比平常更显威严地坐着，武则天安然如往日，依然目光祥和，笑脸宜人的。只有上官仪没有到。
皇上把他派到很远很远的地方去了。因为那一纸废后的诏书，上官仪被流放了，理由是与原太子李忠密谋造反。
武则天在逆境面前，充分利用自己的智慧，使事情朝有利于自己的方向发展，而这一结果的出现，则来源于她的冷静。
“制怒”的力法有多种多样，但冷静是前提。冷静提供了思考的空间，如果情绪一激动，头脑一发热，思考的空间就少了，也就容易失去理智，意气用事，以至无端发怒，会将人生带入不可追悔的地步。
