“生命在于运动”，这句名言风靡全球，好像放之四海而皆准。美国有本杂志叫《跑步》，提倡晨跑，假日跑，乃至裸跑，影响广泛，连美国总统克林顿、布什，国务卿贝克、鲍威尔，上下讲坛，或登上飞机的舷梯，都要在众人面前和更多的电视观众面前来几步小跑，炫耀他身轻如燕，精力充沛，以争取竞选连任。
《跑步》杂志的主编更是身体力行，带头跑步，坚持不懈，还将他跑步的照片登在杂志上，现身说法。可惜，这位主编在一次晨跑中突发心脏病，猝死路边，连杂志也改名为《散步》了。
其实跑步也要因时而宜，因人而异。晨跑有害，因为早晨的空气最龌龊，夜间气温较低，赃空气沉积地面，晨跑晨练，大量吸入赃空气，对身体很不利。中午气温较高，沉积地面的赃空气上升散去，所以跑步锻炼应在午后。再者，人睡了一夜，不吃不喝，早晨血糖和生命活力最低，所以晨跑容易猝死。老年人跑步就更危险。
汉语“清晨”是个错觉，只因为凌晨凉爽，人少车少，比较清静，而绝非清净。重阳节“九九登高”，组织老年人爬山，这个传统活动也是不明智的。
有人统计，世界上著名的短跑飞人，长跑健将，由于过分“预支生命力”，几乎没有长寿的。北京城区空气污染，跑步者吸入的有害气体更多，不如散步好。
