对挫折的存在要有一种客观上的认识,能够保持较为平静的心态,善于控制自己的情绪,不让坏情绪打乱前进的步伐。
伊索寓言:
有一位年轻的渔夫到海边去打鱼。到了拉网的时候,这位年轻的渔夫觉得渔网特别沉重,他以为自己这次一定捕到了很多的鱼,于是高兴得眉飞色舞,乐得连嘴角都歪了,更加卖力地拉动渔网。
可是,等这位年轻的渔夫把渔网拉到岸边以后,这才发现渔网里满是石头和水草,没有一条鱼。他低着头,扫了一眼那些石头和水草,想想自己费了很大的力气,结果却白忙活了一通,什么也没有得到,不禁十分懊恼,连连摇头叹息。
一位年老而且富有人生经验的渔夫路过此地,看到了年轻渔夫的沮丧模样,走上前去,平静地安慰这位年轻的渔夫说:“朋友,别难过了!你要知道,快乐与痛苦总是在一起的,他们好比是一对孪生姐妹,时常会结伴同行!”
白领攻略:
初入职场的员工,对职业的认识往往停留在初始阶段、表面层次,容易存在理想化、想当然的成分。一旦遇到挫折,现实与希望形成较大的反差,势必对个人的心理造成不同程度的冲击。
心理学家认为,在遭遇挫折时所具有的免于情绪及行为失常的能力,叫做“挫折容忍力”。从“挫折容忍力”这个概念,在智商、情商之外,又可以延伸出另一个名词:“挫折商”。所谓“挫折商”,指的是一个人在遇到职场挫折时,对困境的适应、控制、改善以及最终逆转的能力。
现实职场中,遭遇挫折的原因主要有两种。
一种原因,是自己制定的目标过高,期望值过大。比如故事中那位年轻的渔夫,就是这种类型。期望值过大的结果,造成了茫然不知所措,缺乏成就感,导致了思想的迷茫与懊恼。在这种情况下,需要做的是,及时调整自己的目标,确立科学的期望值,重塑个人的自信心。
另一种原因,是制定的目标完全或基本正确、合理,但是在实现目标的过程中,方法、措施出现了较大的偏差,导致不能顺利地向既定目标靠拢。出现了这种偏差,只要及时调整方法、措施,总是能够逆转困境、实现既定目标的。
总之,在遇到挫折的时候,要像故事中的老渔夫那样,对挫折的存在要有一种客观上的认识,能够保持较为平静的心态,善于控制自己的情绪,不让坏情绪打乱前进的步伐。然后针对挫折,进行深入分析、对症下药,变被动为主动,化挫折为坦途,通过实践不断提高自己的挫折商。