1生理缺陷让我如此痛苦
你的困惑：我不是一个完整的人，与其他青少年相比，我的身体有欠缺，所以我不敢奢望快乐。我觉得从一生下来我的人生就不可能完美了，曾经很多次我都想结束自己的生命，但是我没有勇气，这让我更加看不起自己。
心灵故事之→
张星出生于河北省一个普通农民家庭里，在家排行第三，家里有一个哥哥，一个姐姐。张星自幼就得了小儿麻痹症，经过5年的诊治，两条腿最终还是留下了残疾。
在病情好转后，张星就缠着父母要上学读书。刚开始，他都由哥哥姐姐背着上学的；后来，他开始一瘸一拐地自己连走带爬地上学。很快，聪明伶俐、好学上进的小张星就赢得了师生的喜爱。但是，双腿的残疾还是让他在学校里受到了同学们的歧视。为了不辜负父母和老师的期望，张星忍辱负重地读完了小学、初中。
2006年，张星以全县统考第5名的优异成绩考入了县重点高中。然而在体检时，他却被无情地刷了下来。眼巴巴地看着朝夕相处的同学升入高中，而自己只能面壁独处，张星心中痛苦万分。而此时，村里人也开始议论纷纷：“小瘸子捞不着(不能)读书了！”“小瘸子”这个字眼就像皮鞭一样抽打着张星。
一天，远处隐隐传来的“当当”的上课铃声，这就像针扎一般刺着他的心。张星觉得，残疾将注定他的一生都是灰暗的。于是，痛苦、失落、绝望深深地笼罩着他……
终于有一天，张星趁家人不在，自己偷偷挪到父亲放农药的屋里，仰头喝下了一瓶农药……
透视心灵深处→
张星的事例无疑是个悲剧，但在现实生活中，确实有很多中学生由于某些生理缺陷的原因而产生轻视自己，认为自己不如他人的心理状态。如有的因生理上的缺陷(如残疾、个子矮、其貌不扬)，或者有口吃，或乡土口音较重等原因，不愿引人注意，凡事不多开口，遇事总爱往后退缩；有的因家庭不幸难以摆脱阴影，躲避人多繁杂的场合，甘愿独处等。其实，这些都是不健康的心理状态，这些心理如不能得到及时的调整，就有可能造成与张星一样的后果。
那么，生理缺陷究竟会对一个人的心理状态造成什么样影响呢？下面就让我们对这一问题进行剖析。
剖析生理缺陷对青少年心理的影响
（1）自卑是具有生理缺陷的青少年最大的心理障碍。
具有生理缺陷的青少年由于自身的生理缺陷，往往不能够正确对待自己的社会地位，易产生自卑心理。这是他们最大的心理障碍。而自卑又容易使他们离群、孤立、丧失自信、缺乏荣誉感，外在表现则为忧郁、悲观、孤僻等。
其次，自卑一旦产生，就会使人变得性格内向，情感脆弱，体验深刻，害怕当众出丑；而这些消极的自我暗示则会抑制交往中的自信。在面临新环境时错误地衡量自己的能力，消极心理暗示造成的心理负担限制了能力的发挥导致失败。这种结果形成一种消极反馈，印证了自卑者的认识，使自卑感在内心根深蒂固。如此一来，具有生理缺陷的青少年就容易自我认识不足，对自己估计过低。他们常常通过别人的评价和与他人比较认识自己的长短优劣，性格内向的人往往愿意接受较低评价，以己之短比人之长，同时反省自己，过度严格要求自己；但是却越来越觉得自己不足，形成消极自我评价的恶性循环。这最终就导致了他们的感受性高而耐受性降低，以至于在受到难以忍受的打击时，他们再也无法肯定自己了。
（2）自卑心理寻源。
心理学家分析，具有生理缺陷青少年的自卑心理大多源自于儿童时代。由于自身的生理缺陷和环境的压力、家长的态度、家庭的娇纵和放任、特殊学校的教育环境、社会的态度等方方面面的原因，他们渐渐产生了强烈的自卑心理。这些自卑心理在儿童时期的典型特征为：长年情绪低落，过度怕羞，拒绝交朋友，对挫折或疾病难以承受，难以集中注意力。此外，在生活中还过分追求表扬；对于他人，喜欢贬低，产生妒忌心理；对于竞争、竞赛，常常持回避态度，对自己容易自暴自弃。
（3）具有生理缺陷青少年的自卑表现。
具有生理缺陷的青少年由于生理缺陷、性格以及生活环境的不同，自卑感的表现也有所不同。具体来说，主要有以下五种类型：
①孤僻怯懦。这类生理缺陷者常常认为自己处处不如别人，谨小慎微，他们对外界、生人和新环境有一种畏惧感和不安感，生活状态常常处于忧伤之中。
②咄咄逼人。这类生理缺陷者一般以被动角色出现，但在某些条件下以盛气凌人的进攻形式表现出来。比如脾气暴躁，动辄发怒，即使是鸡毛蒜皮小事也要借口挑衅等。这是当他们自卑到极点时，采取怯懦已经无法排解自卑之苦之后采取的行为方式。
③滑稽幽默。少数生理缺陷者还有自嘲或扮演滑稽角色的表现，这都是用来掩饰自己内心自卑的。
④否认现实。很多生理缺陷者由于没有信心和勇气去改变和面对现实，就采取了否认和回避现实的方式，典型表现为借酒浇愁，严重的就是自杀。
⑤随波逐流、认命。这类生理缺陷者不敢有独立主张，尽量与别人保证一致享受一种安全感；也有部分生理缺陷者也曾努力拼搏过，但都失败或未达到心中的目标，于是他们就认命了。其实这还是源于心中的自卑。
由上面的剖析我们可以发现，具有生理缺陷的青少年，首先在自己的心理就有阴影，对自己容易产生不自信甚至自卑的心理。此外，由于外在环境因素，比如家长的不理解，他人的嘲讽、歧视等，使得他们往往容易产生极端的想法，如文中的张星同学一样。
因此，具有生理缺陷的青少年要想拥有自己精彩的人生，要克服的挫折是非常多的，而其中最重要的一点就是要正视自己的生理缺陷，不要让它成为永远笼罩在自己头上的一片阴霾。
解开心结→
青少年应当学会正视自己的生理缺陷，只有这样才能打造人生的精彩，如果连自己都看不起自己，终日自怨自艾，那么还有谁能帮得了你。要知道，自己才是自己最好的医生，自己的人生路也必须由你自己来走，坚强且勇于挑战的人，永远都是生活的主人。对此，心理专家做出了几点建议，可供参考：
第一，正确认识自己，提高自我评价。具有生理缺陷的青少年产生自卑心理最主要的原因就是在社会学习及交往中不能正确认识自己和对待自己。因此，要改变自卑，首先就要从改变认识入手，要善于发现自己的长处，不断肯定自己。
第二，改变认识问题的方法。不要再把与他人比较作为衡量自信心的唯一标准，要学会多与自己的过去比较来获取自信。
第三，正确认识自卑。很多生理缺陷青少年的自卑心理好像就是自己的“天性”似的，无法有效克服，于是自己就产生悲观心理。其实，在现实生活及学习中，自卑者往往比较谦虚，善于体谅人，少与人争名夺利；安分，为人处世小心谨慎，稳妥细致。而一般人都比较相信他们，乐于与之相处。而这些其实都是优点，生理缺陷者如果能认识到这些优点，就有利于自卑感的消除。
第四，进行积极的自我暗示，自我鼓励。具有生理缺陷的青少年要经常对自己进行积极的自我刺激过程，即使自己处于不利地位，也要鼓励自己，增加信心，凡事不应当奢望过高，要从实现微小目标，获得微小满足开始。只有从自己能够把握的小小成功中不断获得胜利的信心，才能逐步走向自信，走进生命的春天。
第五，积极与他人交往。具有生理缺陷的青少年要学会多与他人交往。这样，你就能够感受他人的喜怒哀乐，心胸自然就会变得开阔起来。此外，通过与人的交往，可以倾吐心声，了解他人的长处、短处，在比较中正确认识自己。通过与人交往，就可以看到许多人也像自己一样在挣扎，在苦闷，与他们分享个人的生活经验。这对促进自我转变是有很大益处的。
2别人说我像个女孩子
你的困惑：现在有些青少年由于俊俏的外貌或是腼腆的性格，常常会被别人说像女孩子，甚至会被嘲笑说是“娘娘腔”。为此他们感到困苦不堪，不知道该怎么办？
心灵故事之→
一个男孩的自述：
我今年16岁了，我要郑重地强调一下——我是个男生。但是从小到大，我一直都不快乐，因为我身边的许多人都说我像个女孩子，小时候还好，只是单纯地说我长得像女孩子，随着年龄的增长，我的外号越来越多了，“美女”、“东方不败”、“娘娘腔”等等，但最近竟然还有人说我是“变态”。我简直受不了了。
也许我是没有男孩子的那种调皮与那种骨子里就透着的霸气，我确实有着女孩子特有的那种秀气与腼腆。但我实在不能忍受别人总说我像个女孩子。
我觉得造成这一切的原因，可能是因为很小时候，我就跟着姐姐到处玩，姐姐也把我当女孩子一样看待。所以从小到大，我都是和姐姐的女孩儿群里玩，女孩子玩的我都会，甚至比她们玩得还要好，她们总是笑着说我长得像女孩子，我没当回事，甚至觉得那是在夸奖我。慢慢地，我开始觉悟，那并不是一种荣耀。于是，我不再和女孩子一起玩了，但我还是改不掉那种像女孩子的习惯。比如上课老师听到老师喊我的名字，我就会脸红，而且如果老师提问我问题，我就容易紧张，满脸发烫。
这都没什么，可是最要命的是，不晓得为什么会这样——我明明是个男生，可是声音却越来越像个女孩子的声音，同学们都说我是个“娘娘腔”。对大家的嘲笑，敢怒而不敢言，因此这也养成了我爱哭的习惯。有一次，我不小心撞到了同班的一个男生，班里竟然有人叫我“变态”。这是我最难以忍受的。
我已经无心再在学校正常的学习了，而且这也使我丧失了生活的勇气。
透视心灵深处→
其实，像这个男孩所说的情况，在现代青少年当中并不少见。
先天的因素是一个方面，但导致这种后果的主要因素是后天的环境塑造与习惯养成。这个16岁男孩在小时候缺乏与同龄同性小朋友之间的交往，长期和女孩子在一起玩耍，加上家长对这个问题的轻视，导致了他的行为习惯被经常在一起的女孩子同化，行为处事都像一个女孩子。在青少年发育期，变嗓是正常的，根据个人的自身条件来定，这个本身意志无法去改变的。
“娘娘腔”这个词原指行为举止像古代中国“娘娘”相似，故得名“娘娘腔”。现在多指男性的行为举止女性化。娘娘腔不单指男性的行为习惯女性化，“娘娘腔”是一种特有的习惯，可以出现于男性与女性，但男性出现娘娘腔比较容易引人注意。娘娘腔的女性也很常见。
我们生活中经常可以见到“男声女调”或“女声男调”这种情况的青少年，本应声音粗犷低沉的男孩子说话像个女孩子，而有些女孩子本应该清亮尖细的嗓音却粗粗的，像个假小子。这是青春变声期常见的一种变声障碍。
“娘娘腔”不单是声音上的女性化，还表现在男孩行为上某种程度的女孩化，其中较典型的有：说话爱发嗲，走路爱踩“碎步”，举手投足动作忸怩，爱跟女孩子玩等等。表现因人而异，不尽相同。一般来说，“娘娘腔”并不一定会像有些人想当然地认为的可能导致同性恋，但却可能给男孩在心理上的健康成长带来某种程度的负面影响，比如说对于男孩子自然的人格塑造和所谓的“男子气概”的培养等等极为不利。
人们心中对“娘娘腔”的概念，往往是指该男子讲话、动作倾向女性化，穿着偏向女性化，经常喜欢与女性接触交往，而不喜欢参加男子们通常会喜欢的运动和游戏，如拳击、踢球、摔跤等。被人们视作“娘娘腔”的这类男子不同程度地具有女性化倾向和偏好，在社会上往往受到嘲笑和歧视。
但是为什么会出现男孩子行为女性化这种“娘娘腔”的现象呢？其实大多数有“娘娘腔”的男子是由于心理因素引起的。可能他们在小的时候就爱玩女孩喜欢的洋娃娃，扮家家酒时喜欢做妈妈，再大一些的时候就大些喜欢打毛衣等；这是由于男孩从小的个人错误的意愿而导致的结果，但也同时逃不开父母的责任。在青少年出现这种错误倾向时，父母没有及时地纠正和开导他们，有些父母甚至于愿意觉得很好玩，反而愿意把他们打扮成女孩。这样，就导致了他们从小在性别天平上就走向了女性这一端，直到长大成人，已阴差阳错，造成“错位”，出现“娘娘腔”。
还有心理学专家认为处在青春期这些男孩之所以会“娘娘腔”可能是由于自信心的缺失而导致的，它普遍表现出两个性格特征：孤僻和脆弱。有些独生子在父母长辈的溺爱下很容易形成这两种性格，再加上父母对此问题不够重视，导致了青少年的心理缺陷随年龄增长愈演愈烈，久而久之就出现所谓的“雌化”现象。并且有德国专家已经证实，“娘娘腔”基本上与遗传因素无关。他们做了一项统计，结果显示，凡是父亲在孩提时表现出“娘娘腔”而成人后又消失的，其儿子“娘娘腔”的比例与其他家庭的男孩相比只是略高一些。但是如果父亲在孩提时表现出“娘娘腔”一直保持至今，那么其儿子“娘娘腔”的比例就要比其他家庭的男孩高出2~3倍。由此不难看出，男孩“娘娘腔”的形成在很大程度上与其生活的环境息息相关。也可以说男孩子“娘娘腔”更多的是由于环境而导致的。实际上，诸如父亲的性格、家长的期待、家里女性多还是男性多、青少年间的排行、儿时玩伴的影响等等，都可能对青少年的行为方式、性格特征产生一定的作用。
解开心结→
当你被别人说你像个女孩子，是个“娘娘腔”时，你所需要做的并不是制止别人的言论，而是从自身出发，找找自身的原因，想想为什么别人会这样说你，他们是从哪点来评价你是“娘娘腔”的。从而改善一下自己的行为，告别“娘娘腔”。
首先，在找出自身的原因后，比如在哪些行为表现上像女孩子，其实这些你心里也很明白，就像爱哭（虽然男孩子伤心时也会哭的）、胆小（虽然有许多男孩子也很胆小），把在别人看来是女孩子的特点的行为都一一列出来，从而鼓足了勇气去改变它们，克服它们。
然后，要重新定位自己，要时刻告诉自己：我是一个男孩子，一个堂堂正正的男子汉。既然别人说你是“男性的身体，女性的心理”，那你就要做到既有男性的身体，也有男性的心理。但是要以正确的心态去对待，因为男性和女性心理其实也有许多相通的地方，并没有什么绝对的界限，而且男生会些女生做的事情，这也很正常，也应该是令你自己感到骄傲的事情，因为别的男孩子不会呀！当然其他男孩子普遍拥有的你也要努力去学会，比如说坚强，比如说勇敢，比如说自信。
其实，对于男孩子女性化这种现象，最根本的解决之道就是要有一个健康的性格，其中最重要的就是自信心，自信可以给你有勇气，让你变得坚强，让你变得挺胸抬头，让你变得阳光而充满朝气。
3月经的烦恼与保健
你的困惑：为什么月经总是这么变幻无常？是我的问题吗？第一次月经我就比同龄人晚，之后还经常出现过早或过晚的“来事”，有时还会腰酸背痛肚子疼，我是怎么了？
心灵故事之→
少女的困惑：
我已经1个月没有来月经了，最近还老是腰疼，乳房胀痛；情绪也不稳定，一会想哭，一会想笑。对自己特别没自信。难道这就是青春期吗？我这样是不是很不正常啊？
有时候，我来月经的时候肚子还会很痛，恶心，不想吃东西。我曾问过周围的同学，有的人月经来的时候肚子还会痛两天。这也太恐怖了。听大人们说，这些症状跟遗传有关，结婚以后症状就会减轻，真的是这样的吗？
总之，现在每个月到这几天心里都是慌慌的，很紧张，但是越紧张情况就越糟。我也不知道该怎么办才好，就觉得作女孩子真是好麻烦，自己要是个男孩子该多好。
透视心灵深处→
月经会伴随少女一直进入更年期，可谓如影随形，很多女孩子还给它一个雅号——“大姨妈”。但是，有时候这位“大姨妈”可真是不够“亲昵”的，鬼鬼祟祟的，给少女们增添了不少麻烦和烦恼，正如文中的女生所提到的那样，会有腰疼，乳房胀痛、痛经、情绪不稳定等症状。
那么，这样是不是真的不正常呢？月经期间，身体究竟发生了什么样的变化呢？下面，就让我们来了解月经，揭秘心中的“疑团”。
（1）月经是怎样产生的？
月经是女性的一种正常生理现象，它是下丘脑—垂体—卵巢三者相互调节和制约所产生的结果。具体来说，月经是子宫内膜在卵巢分泌的雌、孕激素的直接作用下，增长在先，脱落于后，而引起的周期性子宫出血。
一般来说，青春期少女正处在性成熟时期，下丘脑—垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟。所以，开始来月经时并不排卵，只产生雌激素，使子宫内膜增生；但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血。有的少女在月经期间，因盆腔充血而产生下腹坠胀、腰酸感；个别还有轻度神经系统不稳定的情况，如头痛、失眠、精神抑郁等；还有的是胃肠功能出现紊乱现象，如恶心、呕吐、便秘或腹泻等。这些在起初都属正常现象。
月经的到来说明少女已经进入青春发育期。绝大多数女孩子在13～15岁时就开始来月经了，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次月经来潮一般为3～7天，出血量为30～60毫升。月经既有周期性又有规律性，如月之盈亏，潮之起落，来去有时。
（2）月经为什么会有周期性变化？
月经的周期性变化与卵巢的功能有关。具体来说，在促卵泡激素和黄体生成素的刺激下，卵巢中的卵泡逐渐变为成熟，在其过程中又转变为雌激素，而雌激素可使子宫内膜逐渐增厚，腺体增多。增殖期子宫内膜一般在排卵前1～2天方可达到高峰，它不但会抑制下丘脑和垂体，还会促使卵泡激素的减少，促黄体的生成激素会猛然升高，引起排卵。当卵子排出以后，卵泡就会变成黄色液体，生成雌激素和孕激素，使子宫内膜进一步增厚。这种内膜的形成称为分泌期子宫内膜。若没有受孕，那么，在排卵后9～10天黄体就会萎缩，雌激素和孕激素也会随之下降。由于缺乏激素的支持，增厚的子宫内膜血管就会因坏死而脱落，然后随着阴道排出，这就是月经的形成。
（3）少女月经不调是病吗？
有关专家分析，少女月经不调不一定就是病。因为少女在月经初潮后的一段时间里，卵巢功能尚不完全成熟，这种现象俗称月经来潮。这个时候也不一定排卵，此时，主要表现为有雌激素分泌使子宫内膜增生。在维持一段时间后，由于雌激素的分泌量得不到应有的水平而逐渐减少，随后便引起子宫内膜便崩溃、脱落、出血。
所以说，少女在第一次月经来潮后，有些少女因卵巢未成熟而表现为月经或多或少；有时运动量过大，工作学习过于紧张，环境不洁，气候的改变，都会影响到月经的周期。因此，月经的出现常常才会是无规律的。实际上，每个少女的月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也都是正常的。随着年龄的增长，等到卵巢发育成熟以后，月经周期自然就变得有规律了。
解开心结→
由上面的分析我们可以了解到，文中这个女孩所说的状况在这一时期都是正常的。此外，像少女经期出现痛经、腰膝酸软、全身倦怠乏力，坐卧不宁、睡眠不安等这些症状，只要加强身心保健，在日常生活中注意一些细节问题，一般都是可以调理好的。
一般来说，初潮少女在经期生活中，应注意以下细节问题：
（1）来经期间不要喝碳酸饮料。
很多女孩子都特别喜欢喝碳酸饮料，但在这里要特别提醒的是，月经期间最好不要喝碳酸饮料，经期喝碳酸饮料会造成疲乏无力和精神不振的现象。因为现在大多数饮料中都含有磷酸盐，而这些物质会同体内的铁质产生化学反应，进而影响铁质的吸收。此外，多饮碳酸饮料会还会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。所以，少女在月经快到来时尽量不要喝碳酸饮料。
（2）月经来潮前要忌吃咸食。
咸食食用过多，会使体内的盐分和水分存贮量增多；那么在月经来潮之前，孕激素就会增多，容易出现水肿、头痛等不良现象。所以，处于青春期的少女应从月经来潮的前一周开始，少吃些低盐食物，这样就不易出现上述那些不良症状。
（3）少食辛辣生冷的食物。
辛辣食物容易引起血管的收缩，所以经期食用过多的辛辣食物就会影响盆腔血管的收缩，从而造成经血量过少甚至突然停止的现象。此外，经期如果经常吃一些生冷食物的刺激，长此以往，就会出现痛经或月经紊乱的现象。
青少年女生应注意在来月经的前一周尽量多食清淡、易消化、富有营养的食物。如豆类、鱼类等，另外，还要适当地吃些蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅而减少骨盆充血。此外，由于月经期会失去一部分血液，所以月经过后要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、奶、蛋、动物肝等。
（4）适当地增减衣被，不要过冷或过凉。
月经期间要根据气候环境的变化，适当地增减衣被。不要过冷或过凉，否则就容易引起一些月经疾病的发生。
（5）经常清洗外阴。
经期要经常清洗外阴，因为在此阶段身体的抵抗力比较弱，如果不注意清洁卫生，则容易引起细菌感染和发烧。据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为69%左右，其主要原因就与经期外阴不清洁和手淫有关。
（6）劳逸结合，积极地从事一些简单的劳动。
虽然经期女生的身体比较弱，但也不是不运动就最好。月经期间要劳逸结合，积极地从事一些简单的劳动，体力或脑力劳动皆可。但注意不宜劳累过度或做剧烈运动，否则就容易伤脾气，还会导致生化不足而引起月经疾病。
（7）保持心情舒畅，避免忧思郁怒。
在月经期间要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，不然就容易损伤肝和脾或七情过极。这也会导致月经疾病的发生。
此外，保证充足的睡眠也很重要。月经期的少女切不可熬夜。
4了解自己的身体变化
你的困惑：我与很多青春期的少男少女一样，对于生理发育在难以启齿与羞涩的同时，却是更多的好奇与疑惑？人们常说，“人”字结构是由男女两个世界构成的。他们相互支撑，却各有不同。那么，男孩与女孩在哪些方面存在差异呢？
心灵故事之→
有口难言的苦恼：
我今年已经15岁了，看着周围的女生身体都发育了，全班好像只剩我一个没有发育的了；而且，我的身高又偏偏高的太离谱了，一米七三。天，我都快难过死了，我怎么会这样。听家长说，如果还不发育的话，可能还会长高！天哪，如果这样长下去的话，以后该怎么办呀？而且，我的胸部一点迹象也没有，乳头还是很小，月经也迟迟未来。其他人有没有这样的呀，我这样是不是很不正常啊？
这样的问题我也不好意思问别人。我现在整天被这些问题困扰着，甚至上课还跑神想这些问题。我真的很苦恼，我到底该怎么办呢？
透视心灵深处→
其实，像文中这个女孩所说的这种困扰，相信很多处于青春期的女孩子都会有，只是情况可能不一样而已。青春期是由儿童到成人的过渡时期，也是人体迅速生长发育的关键时期。在这个时期，无论是男孩还是女孩，在外部形态、身体机能、心理、智力、思想、感情、意志、行为等各个方面都会发生一系列的变化。不过，具体会发生何种变化，是因人而异的。
下面，我们就上面这个女孩提出的困扰，具体来了解一下青春期男女身体变化的特点，认真剖析一下产生此类困扰的原因。
其实，产生此困扰的主要原因就是身体的变化。而此时，一个人如果不了解自己的身体变化，就会对种种现象产生各种各样的烦恼，正如文中的那个女孩子一样。所以，对于正处在青春过渡阶段的少男少女们来说，了解自己的青春期身体发育无疑是一件十分重要的事情。
在国际上，青春期的规定年龄为10～20岁，而且一般来说，女孩子的青春期要比男孩子的早，大约从10～12岁开始，男孩子则是从12～14岁开始的。
青春期女性生理发育特征
（1）月经初潮。
月经初潮是女孩进入青春期的重要标志之一。由于刚进入青春期，卵巢的功能尚未完全成熟，所以初潮过后的月经周期大多没有规律，且月经常为无排卵型月经。在这一时期，功能失调性的子宫出血较为常见；且女性在月经来潮前一周左右会出现情绪异常或面部浮肿等，这些在月经初潮期都属正常现象，多是由于体内雌激素和孕激素比例的不正常及体内水留过多造成的。
女性月经初潮的平均年龄在12～16岁，不同国家和地区略有不同，这主要和饮食习惯、气候有关。
（2）内外生殖器进一步发育。
女性进入青春期后，下丘脑和垂体也迅速发育；雌性激素的分泌导致女性的外生殖器开始发育，阴阜隆起，并分泌促性腺激素。在激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，并开始有周期性排卵，每月一次。一般来说，女性排卵日期都是在下次月经来潮前的14天左右。
（3）体态及第二性征发育。
进入青春期，女性的体态也会发生变化。主要表现就是身高迅速增长，身体也逐渐显现出女性所特有的体态。一般说来，女性的身体比较纤弱，皮肤较细腻，无喉结，嗓音尖细，音调变高，乳房隆起，骨盆宽大，胸、肩、臀皮下脂肪增多，无胡须，体毛较少等。这些都是人体在中枢神经系统的调节下，各内分泌腺分泌激素调节各组织器官生长发育的结果。
一般来说，女性乳房的发育在初经来潮之前开始，到16～18岁时，乳房通常就已经发育完全；但有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，发育完全时间会延后。
青春期男性生理发育特征
男生在进入青春期后，无论是在形态上还是生理上，都有较大的改变。一般来说，在这一时期，男性的身高、体重猛增，声音变粗，胡须和腋毛也开始长出；此外，男性的生殖器官也逐渐向成熟方向发展。睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始出现遗精现象；在性格上，男性也开始变得老练、成熟、稳重和自信，不再像个小毛孩那样毛毛躁躁了。
青春期思想上的变化
进入青春期，不管男生女生，思想上或多或少都会发生一些变化。在这一时期，童年那些幼稚的思想都已结束，思维变得非常活跃，很有建设性，也很具进攻性，且往往不能按父母期待的方向发展。在学习上，情绪起伏不定，喜怒无规律，起哄、逃学事件频频发生。此外，这一时期的男女生们开始有了一定的抽象逻辑思维能力，看待事物开始懂得看表面背后的一些东西。不过，他们的观点还是很不成熟的，比较片面和肤浅。
青春期性格的变化
在性格上，这一时期的男女生们开始变得十分的“个性”，他们自我意识发展得非常迅速，开始要求别人对自己的内心世界有所了解并进行关注，脱离父母的独立性增强，青少年的情感也迅速向成年方向发展。进入青春期的少男少女们由于在身高剧增的同时，性器官也迅速发育，所以对异性容易产生好感。有些处于青春期的青少年会变得很粗野，但更大程度上是无意识的，并非有心如此。事实上，这个阶段通常是温柔和美感等一些内在情感发展的关键时期。
解开心结→
通过上面对青春期男女生生理及心理变化的了解，我们可以知道，文中女生所说的自己的一些情况在这一时期都是很正常的。不过，有关专家提醒，女性如果19岁后乳房仍没有发育，就应去医院诊治了。
那么，在知道这一切都是正常的之后，男生女生们在心理上又该如何调节自己以适应青春期身体上的一系列变化呢？
正确看待自己的身体变化，愉快接纳自己的性身份。
（1）为少女初潮而欢呼。
首先，作为一名女性，月经初潮是一件光明正大，很值得自己高兴的事。因为月经初潮是女性发育过程中的一个重大转折，它的来临标志着自己正在一步步走向成熟。这是生命的规律，是无可厚非的事，所以女孩子不要有什么心理包袱，更不要产生羞怯、厌恶、恐惧的心理。在这一时期，要特别注意卫生，要学会接受生命中这些珍贵日子，让自己满怀信心地走向成熟。
（2）祝贺自己成为男子汉。
遗精是男性自然的生理现象，是所有跨入青春期门槛的男子汉们都会碰到的事情，同时也是男孩进入性成熟期的重要标志。所以，不必担惊受怕。
（3）培养健全人格。
在进入青春期后，青少年朋友们只有不断培养自己健全的人格，才能有更大的人生追求，面对现实、正视现实、不断进取，最终成为对社会有用的人。
要想培养自己健全的人格，首先要做到以下几点：
①要做到自尊、自信、自重、自爱、自制。穿衣打扮不过分坦露、不花哨；举止不随便、轻浮；遇到不顺心的事，不要自暴自弃，更不要赌气离家出走；与异性交往要把握好分寸，控制好自己感情；坚决不看黄色书刊或者录像。
②与他人建立和谐的人际关系。孔老夫子说过，“吾日三省吾身”。广大青少年平时在学校和生活中，为人处世应学会设身处地，推己及人，平等待人更要礼貌待人。这是一个有素质有教养的人最起码的做人标准。此外，青少年还要学会主动与人交往，积极参加各项集体活动，培养良好的个性。
③培养独立完善的人格。从小事做起，今日事今日毕，自己事自己做，积极参加体育锻炼，培养健康体格。
（4）防止“早恋”。
“早恋”是青春期的一种生理和心理上的特殊反应，它主要是由于性成熟而产生的对异性的敏感、新奇、兴奋和要求。早恋具有相当大冲动性和盲目性，而且由于广大青少年尚不具备恋爱条件，情感很不稳定，所以成功率很低，且影响学业。因此，在校期间，青少年不宜恋爱，要学会与异性正常交往，学会克制自己，做自己情感的主人；更重要的是在这一时期要把专业学好，不要耽搁了自己的大好青春。
（5）避免手淫。
所谓手淫，就是用手或其他东西玩弄外生殖器，以发泄自己的性欲，无论男女都可能发生。“不要因为好奇而去尝试，不要因为发生而去懊恼”。手淫偶尔发生不会影响身体，但过度则会对健康造成很大的影响，尤其是生殖健康，可能会影响生育。所以，已习惯者要以理智、意志去克服；没有这种习惯的，则避免发生。
