如果你的心理保持老年人的思维模式，那么你就真的会成为老朽。如果你的心理保持年轻人的思维模式，那么你就真的会成为年轻的人。不管是我们的思想还是身体，不常用的部分总是比经常运用的那一部分老化得更快。要想青春永驻我们就得一直保持活跃。
1.用良好的心态面对人生
健全的心理存在于健康的身体里，而健康的身体大半要有赖于健全鲫理精神；
那么，怎样才拢有健全的心理呢？
首先，不要过分忧虑。
一个人过分继忧虑；没病也会变得有病。有位医生曾经说，他的病人中50%的人有忧虑的症状。
另外，愤恨也是影响康不良的显著因素。
有一名病人是一位士兵，他曾在战场上立过功，可惜战火却把他的双腿给毁了，一开始，他总是感到特别的忧虑，为将来，也为自己给别人带来的负担。他的身体越来越差，成天成天地住在医院里，面容枯槁。
只要有人对他表示关心，他就以为别人在嘲笑他。他心里对这些人表示愤恨。他的脾气越来越坏。
可是，医院的护土与他产生了感情，她帮助他走出自己的误区。他开始乐观耐且充满侮意，爱情的阳光使他最终走出了医院。当然，这名战士潭后是战功了灭为了一位著名的作家。
健全的心理还必须要保持幽默。
王尔德曾说过：“人们要把自己想得太严重时，正足以显示本身的渺小。”你发现80岁以上的老年人，面对人生时，必定是持高度的幽默感。他们常与儿童接触满鹄率真的尸面，然而也秉持一颗睿智的心。
如果我们和儿童在一起，就一起能保持一颗幽默的心。透过儿童的眼睛看世界，这个世界永远都那么美好，而且我们就永远不会感到衰老。
世界上许多富豪都有幽默的一面。传媒大王默多克，经常做一些恶作剧来捉弄人，或是说—些令人捧腹大笑的话。
著名诗人顾城二直都没有长大，他的诗都是从孩童的眼睛里看到的世界。所以他的诗清新、美好，没有矫揉造作，就如他的为人。用孩童的眼光看世界会让你快乐。一个人总是想要快乐。但他必须采取积极的态度。林肯说：“据我观察，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”
为了自己找到快乐最保险的方法是，奉献自己心力使别人快乐。快乐是一种难以捉摸而短暂的感觉。但就是这短暂的快乐便能给人健康长寿的心。
2.善待生命周期
医学生理生命科学研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段。
生命健康期：0—35岁，为人生最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称为生命健康期。
生命危险期：36～45岁，人生事多，奋力拼搏，耗去几多冲刺的精力和热量，身心皆已疲惫；人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以这一时期称为疾病的形成期。生命高危翅：46-55岁，是生命闯关期。大多数疾病易在此阶段暴发，尤其是冠心病、糖暴病、癌症等多在此期高发。一英年早逝的悲飕，大多发55岁这个年龄段，故有专家称此期为人生旅途中的“沼泽地”。这一阶段是人生事业的高峰期，来自家庭和工作的负担较大，身体长期处于“亚健康”状态。善待56—65岁这一生命的高危期，必须做到提高健康意识，加强自我保健；
生命安全过渡期讧铂：56—65岁；由于完成了个人及家庭的主要责任，快要卸下生命旅程的精彩万象而悠闲轻松，此期为安全过渡期。65岁以后如果没有明显的器质性改变，则是生命相对安全期。离退休后从社会走向家庭，生活也由职业型转变为休闲型，此时，更要注意身体锻炼，消除寂寞，安度晚年。
3.养生之本
要有一颗平常心，要学会在乎平淡淡中细晶生活的甘泉，不要奢望生活中会出现奇迹，要做到行也安然，坐也安然，名也不贪，利也不贪，粗茶谈饭乐掏鰐。心境如此，焉有不益寿延年之理？
树立“养生防老”的思想。中国几千年来的传统观念是“养儿防老”，但今天时代变了，子女不可能总在身边，最可靠的还是自己的爱好，这样不但能增加生活的乐趣，还可以使精神有所寄托，消除寂寞与孤独；
北宋大诗人苏东坡说得好：“人至极乐，莫过于心无忧，身无病。”可见，笑口常开地过日于是中种福气，也是一种修养，反之，如果生活中不注重养生，不注意精神上出自我调节，终日忧心仲忡，即使有钱，又有子女在身：“养生防老”好。
要尽情地享受晚年之乐。我们的老同志受家人和人民的尊敬，应该珍惜这幸福的时光。
首先，要根据自己的经济条件，妥善安排和改善自己的晚年生活，既不要奢侈浪费，也不必过于节俭，不必把钱都留给子孙。
其次，切不要“承包”完养育儿女又“承包”照看孙儿的一切任务。俗话说：“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。”再次，老年人自己最好能有点积蓄，因为“子有孙有，不如自己有”。一句话，要让自己的经济宽裕一些，生活过得潇洒一点，这对自己和儿女都有好处。
寿向乐中寻。人生难得老来乐，老人要做乐天派。快乐不是别人施舍的，而要靠自己去创造，要时时，处处，事事自寻乐趣，老年人可根据自己的身体条件，文化程度和志趣爱好的实际情况去选择适宜的活动，能跑就跑，能跳就眺，能唱就唱，还可选择门球，乒乓球，书籍报刊，诗词歌赋，书法绘画，花鸟鱼虫，太极拳，气功，健美操等，凡是有益于身心健康的活动都应该积极参加，这样就可以享受绚美的人生第二春，促进健康长寿。
