浮躁是指是缺乏沉稳、见异思迁、心境急躁、办事不踏实，不善于控制自己的情绪。
一般来说，浮躁分为三类：对目标的专注度不够，对目标的耐心度不足以及现有的目标不切实际。青少年存在浮躁心理程度各不相同。从内心来说，浮躁者没有实实在在的艰苦奋斗精神，总抱着侥幸心理期望成功等。浮躁是学习上的大敌，青少年一定要学会摆脱浮躁。
1、了解浮躁的原因
浮躁是一种情绪表现，更是一种不可取代的生活态度。自古以来，我国的历史文化一直教人们为人处世要沉稳、含蓄，心平气和、不急不躁。
其实，在传统的文化中，上一辈人都在劝告下一代要戒骄戒躁。就像《论语》中所说的，“欲速则不达，见小利则大事不成。”还有“小不忍，则乱大谋”、“三思而后行”等。
浮躁现在已成为一些青少年的心理通病之一，他们对前途盲目，对做任何事缺乏思考和计划；学习时心神不定、缺乏恒心及毅力；比如，有的青少年看到歌星能挣大钱，就盲目地想当歌星；看到著名的作家，又想当作家，就这样整天浮想联翩，但又不愿付出行动。还有的青少年爱好转换太快，不管做什么事都忽冷忽热的，今天学弹琴，明天学吉他，三天打鱼两天晒网，最终一事无成。
以下原因可能会造成青少年的浮躁：
（1）环境影响
在不断更新的现代社会里，很多父母都处于矛盾甚至无法适应状态。于是，就表现出心神不定、急功近利等急躁的心态，这种不良心理往往直接影响到孩子们的身心健康。
青少年对自己的期望值过高，在班级激烈竞争的氛围中，心中定的目标不是太明确。于是就容易出现心神不宁、迫不及待、烦躁不安。
（2）遗传基因
心理学家研究表明，性格好强而头脑不灵活的青少年容易产生急躁，沉不住气，做事好冲动，注意力不集中。
（3）自身表现
攀比心理也是产生浮躁心理的直接原因。有句俗话说“人比人，气死人”。在心理上经常和别人同学攀比，造成对学习环境不适应，对自己现有的状态不满足，于是浮躁的心理就油然而生。
在茂密的树林里，有两只小鸟，一只叫麻雀，一只叫啄木鸟。它们俩在树林里寻找食物。麻雀站在树枝上“叽叽喳喳”地叫个不停，它从这棵树上飞到那棵树上，东瞅瞅、西看看，一条虫子也没有找到，饿的在树上直发慌。
而聪明的啄木鸟默默无言地跟在喜鹊的后面，一旦发现树有病了，就停下来专心致志地寻找，直到找到虫子为止。
最后，麻雀因为浮躁饿了肚皮，啄木鸟因为认真专一有了收获。现有好多青少年像麻雀那样，好急功近利，最终却一无所获。
2、认识浮躁的表现
在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。
从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。浮躁的表现有以下几点：
（1）似懂非懂
自认为懂了，学习过程即告停止。真正的懂要做到：清晰地理解每个知识点的经脉，做题熟练化，能举一反三。
很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书。
（2）自以为是
很多学生在自认为学会的情况下，遇到自认为会做的题目，要么做不出来，要么做出来不能得满分。
具体有以下两种表现：一是自以为会了，其实没有真会；二是真的会了，但浮躁严重，得不了分。
（3）急于动手
学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目看不透，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚。
做题目的时候，先写出明确的已知，求证或求解，然后再做题目是一种比较好的解题习惯。
（4）马马虎虎
很多同学总是急匆匆地把题目做完就交上去了，让他检查，他就根本检查不下去，有些很明显的问题，本来应该一眼就可以看出来，但他盯着看半天都看不到问题。
不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。
这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。
3、克服浮躁的方法
著名音乐家傅聪曾在英国留学时，有一段时间感到莫名的烦躁，始终静不下心来学习。
他的父亲得知情况后，给他写了一封信，信中有这样一句话：“要经得住外界花花绿绿的诱惑，要沉下心来，坐得住冷板凳，才能保证心灵的畅通无阻，才能让知识记在内心，印在脑海。”
如今，青少年浮躁心理是一种情绪冲动和盲目相交的心理病态，这种现象与艰苦学习、脚踏实地、励精图治、公平竞争是刚好相反的。青少年有浮躁心理是一种不健康的表现，这对青少年的身心健康有很大的危害性。
它不仅会使青少年失去对自我的明确定位，还容易让青少年随波逐流、盲目行动。因为它可能导致青少年为了侥幸成功而铤而走险，最终掉进犯罪的深渊。因此，对此表现必须给予及时的克服。
青少年在攀比时一定要知己知彼，俗话说：“有比较才有鉴别”，比较就是人们获得自我认识的重要方式，然而比较要到知己知彼，只有知己知彼了才能清楚自己的优势和短处。
（1）调节好心理状态
心情不好或为学习而烦躁时，可以放一曲优美、舒缓的音乐，来减轻心理上的负担等心情平静下来了，可以全身地投入到学习中。这样，就会心无杂念，专注学习，慢慢地浮躁的心理自然就会消失。
（2）遇事要善于思考。
考虑问题时要从现实情况出以，最好不要跟着感觉走，目标要切合实际，在实践的过程中要有坚强的意志，从而走向成功的阶梯。
青少需要明白的是：学习的目的就是为了改变，正所谓学而后变。如果只是掌握了一些学习的理论和方法，而行为和思维方式没有得到丝毫的变化，这只能说是完成了学习的过程。
如果不懂这些，以后走出学校，会很难适应外界环境。学习就是为了让我们养成正确的生活态度，我们应该通过学习来改善自我，超越自我。
贴心小提示
亲爱的朋友们，如何克服学习中的浮躁来使得我们的身心健康更好的发展呢？
下面几点，仅供参考：
认识到自己的缺点本身就是一种进步；
调整心态，急躁是自己跟自己过不去；
基础不扎实，走不好就想跑，所以急躁；
方法总比问题多；
超过你的暗中设定的对手，比他肯下功夫。
