进入青春期的青少年因依附性减弱，独立性增强，从而使亲子两代人在对待事物的认识上会产生一定的距离，由于态度的不同及意见分歧，因此往往会出现心理上的代沟。致使青少年朋友认为父母不了解他们，不关心他们，有事不愿与家长谈等现象，由此代沟成为困扰两代人之间的最重要的问题之一。
所以必须注重心理调适。
1、了解与父母沟通难的原因
由于两代人生活与成长的环境不同，在思想和行为上有一定距离是很自然，很正常的，有人称之为“代沟”。那么为什么会产生这种现象呢？
（1）必然因素导致
首先，要明确这是一个正常现象，有其发生的必然性。随着年龄的增长，青年的自我意识会慢慢苏醒，同时对父母的意见不再是简单地服从、照办，而是要分辩是与非。
青年朋友们希望自主地安排生活，不希望、也不愿意父母干涉。但父母仍然用昔日对待儿童的教育方法，这已不能适应这一阶段的青年心理发展的特点，于是就会让青年产生父母不了解我这样的感觉。这就产生家庭矛盾，也慢慢演变成为代沟。
（2）父母教育方式
父母的教育方式的不足之处导致了这种现象的出现。父母的一生总有这么多的理想没有完成，而他们习惯于将未实现的理想与信念都寄托到孩子身上，让孩子成为他们梦想的延续。
他们设计孩子前程的同时，就是为他们年轻而未完成的青春理想而设计。而青年也在追寻属于他们自己的理想，这就产生了思想上的矛盾。就像一位名人说过“孩子在3岁至4岁是行为上的独立，而16岁至18岁则是思想上的独立”，他们不会任父母来设计自己的未来，这也是代沟产生的原因。
“孩子越大越没有意思了，小的时候多好玩，什么话都和我说，现在可好，和大人就是没话说。”类似这位家长的抱怨，如今，在我国许多家庭普遍存在。孩子长大了，却与父母疏远了，难道父母与孩子真的没有共同语言吗？教育专家指出，在缺乏有效的语言沟通的背后，其实是父母无法探知孩子内心世界的苦恼。
（3）新事物的产生
孩子的话大人听不懂。一些父母不善于学习，不愿了解新鲜事物，所以跟不上时代的步伐，也得不到孩子的尊重。在如今这个时代，现实的压力让父母深感学历的重要，所以一味地要求孩子考大学选好专业，而对孩子学习之外的生活与情感忽视、漠然。
这种态度渐渐也造就了父辈与子辈之间不可填补的鸿沟。在某些方面，孩子在成长，父母却落后了：对新的语汇、新的兴趣、新的焦点话题、孩子谈话的兴奋点，父母都很茫然，却仍然每天絮絮叨叨，这必然导致父子、母女之间无话可谈。
（4）网络快速发展
传媒时代网络语言流行。不上网的父母当然听不懂什么是“青蛙、恐龙、大虾”之类的词，却只觉得都是些贫嘴呱舌，对其不屑一顾。而孩子们呢？则觉得父母索然无味，只会唠叨瞎操心。久而久之，再想坐到一处聊聊天，都变得不可能了。孩子宁可与网友聊得火热，也不愿对自己的至亲父母送上一个笑脸。
沟通是让彼此明白对方的心意及表达自己想法的一种方法。而不同方式的表达会令人对你产生不同的看法。要和父母有良好的沟通先要对他们有所了解并去实行，如此一来可以知道父母的生活细节以增加话题。
2、与父母良好沟通的方法
虽然代沟现象是常见的，但是不加以重视，也会产生巨大的危害。他可能是导致青年心理问题、学习问题产生的主要原因。所以，在面对代沟时，作为青年不要一味的怨怪父母，以逃避了事，要敢于面对，正确的解决才是科学之道。
常言道：“话不说不明，理不辨不清。”要解决代沟这一问题，最重要的方法就是加强两代人之间的沟通。站在青年的角度，要明白：父母是爱你们的。他们所做的一切都是以你的将来考虑作为前提的。对你们事事关心，事事过问，一切都要控制住在自己的视野之下。
（1）换位思考
现在的父母多半都认为，对于青年来说学习永远是第一位的，因而忽视了子女在情感、兴趣、心理等多层次的需要。但是随着年龄的增长，每个人的需求就会不但的升高，青年们还有许多想法，有些想法是父母年轻时不曾有的，所以也就会意识不到，就出现了不理解。所以，要站在父母的角度看待你的成长，那样，就会生出理解与宽容。
人们常说理解万岁，青年们在要求父母们理解自己的同时，也要去理解父母。“金无足赤，人无完人”、“人非圣贤，孰能无过”，我们不能要求自己的父母没有一点缺点和失误。要知道，理解是相互的。
（2）主动交流
每天找一点时间，比如，饭前或饭后和父母主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。
每周至少跟父母一起做一件事，比如做饭、田里劳动、打球、逛街、看电视，边做事情、边交流。当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。
（3）善于体谅
如果你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。可能错不在你，你有很大的委屈，但是先不去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点，再与父母沟通会有意想不到的效果。
与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。想要动怒时，可以深呼吸或离开一会，或用凉水先洗把脸。
（4）承担责任
在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗、干些农活等。趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。
学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。例如父母会担心子女沉迷电脑而荒废学业，如果能就玩电脑的时间和学业的平衡达成协议，问题和分歧便能解决了。
总之，与父母的代沟通常产生于青春期。环境的影响使当代青少年很少站在别人的立场考虑问题。认为父母思想陈旧，跟不上时代的步伐。其实换个角度想想，多一些理解，代沟就变成连带的沟通了，也就变成了爱了。
贴心小提示
亲爱的青年朋友们，如果你会常常和父母发生冲突，那么就尝试下面的方法，希望对你有所帮助：
一是避免与父母争辩，抗争是沟通的毒药，争辩、抗争是对立的。愿意被子女说服，承认自己错误的父母非常少，纵使抗争获胜，结果也不会融洽，这不是沟通的原则。
二是付出与行为配合，相对付出，是要有好表现，在与你的要求相关的事物上，做出令父母信任的行为。例如你争取隐私权，不希望父母拆看你的信，你要表现行为正常，没有“神秘客”与你交往，没有“怪”电话找你，按时回家，这些都是可令父母信任你的行为，在你做到这些之后，你要求隐私权，十之七八可以如愿以偿。
三是用沸腾的水泡茶，欢喝茶的人都知道，要泡一杯好茶，除了上好茶叶外，一定要用沸腾的水，如果水不开，则茶叶不落，泡不出味道来。所以泡茶时要用滚开的水，如果有好几壶水，绝对不要“哪壶不开提哪壶”，这一定无法泡出好茶，沟通要应用这一泡茶原理，不要用“不开”的水去泡茶。什么是沸腾的水呢？就是“投其所好”，用他喜好的方式表达，用他喜欢听的话讲，沟通就容易达成。
