最近一段时间，庆庆迷恋上了动画片《喜羊羊与灰太狼》，还没到播出时间，她就坐在电视机前耐心等候了。
播出的时候，庆庆会目不转睛地盯着电视机看。妈妈发现，庆庆总是坐在离电视很近的地方。妈妈问庆庆：“庆庆，你看电视时怎么老离这么近呢？”庆庆告诉妈妈：“我这样才能看得更清楚呀。”妈妈说：“可是，你离电视这么近，时间长了眼睛会又酸又涩，容易引起近视的。乖女儿，听妈妈的话，往后一点好不好？”庆庆不高兴了，说：“不，我就要坐在这儿看。”
不仅如此，庆庆看书、写作业时也都喜欢离书本很近，妈妈为这个问题感到很烦恼。
专家如是说
据调查数据显示，在我国，小学生的近视患病率大约为30％～40％，中学生则高达60%左右。不良生活习惯是儿童近视发病率较高的主要原因，用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视。不少学生看书、看电视、玩电脑等连续几个小时不休息，这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，就会形成近视。
由于孩子的自控能力不够强，因此，预防孩子近视，父母也应负起自己相应的责任，积极配合学校加强对孩子的教育，提高孩子爱护眼睛的意识，督促孩子养成良好的用眼习惯，使孩子拥有一双明亮、健康的眼睛。
好习惯培养
1.教给孩子正确的护眼方法
日常生活中，父母应时刻提醒孩子保护好自己的眼睛。玩游戏或做活动时要注意周围的环境，不要让硬物伤到自己的眼睛；眼睛发酸发涩时，不要用手去揉，因为每个人手上都带有肉眼看不到的细菌，如果用手去揉就会让细菌侵入眼内，引起眼睛充血、发炎、感染等。此外，父母还应该教孩子学会做眼保健操，以舒缓眼部疲劳，调节视力。
孩子们往往认为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，其实，要想真正使眼睛得以休息，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。
与此同时，父母还要注意孩子的饮食，给孩子补足维生素，让孩子吃一些明目食品，如胡萝卜、动物肝脏、鱼虾等，这些食品对保护孩子的视力也有很大好处。
2.让孩子正确使用眼睛
如今，“小眼镜”越来越多，究其根源，主要是由于孩子不知道如何正确、科学地使用自己的眼睛，用眼过度造成的。因此，父母应当教给孩子正确使用眼睛的方法，来帮助孩子预防近视，让孩子了解：既不能在光线不足的场所看书，也不能在强光或太阳直射下看书；看书、写字时姿势要正确，不要趴着或躺着看书，这样会使两眼不在水平状态，加重眼睛疲劳感，眼肌肉处于酸楚状态会造成视力下降；眼与书本要保持33厘米左右的距离，且桌椅的高度也应与自己的身高、体格相配合，不可勉强将就；不要在车上或走路时看书，无论是坐车还是走动，都会导致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
总之，当孩子用眼不当时，父母要及时提醒，给予纠正。
3.让孩子和电视保持距离
现在的孩子，几乎个个都是“电视迷”，殊不知，长时间看电视，会造成暂时性的视觉疲劳，时间久了，就极易引发近视。为了避免近视的发生，父母必须要求孩子做到以下几点：每看半小时电视，休息片刻，看看远处或花草，到各个房间里走走或下楼遛达几圈，休息一下眼睛；限制孩子看电视的时间，每天不能超过三个小时；看电视时，保证室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的光亮对眼睛的刺激；保持和电视的距离，让孩子坐在足够远的地方看；让孩子坐在电视机的正前方；电视机安放的高度要合适，电视机的屏幕中心最好与孩子的眼睛处在同一水平线上。
另外，可以给孩子安排一些其他的活动，减少孩子看电视的时间，比如，和其他孩子一起做益智游戏，周末陪孩子出去爬山或锻炼身体，等等。
