在高效率、快节奏的现代社会，人们的生活面临着种种艰难、不利的因素。据世界卫生组织统计，至今为止，世界上至少有5亿人存在着心理、精神障碍，其中近2亿人已经发展为抑郁症。越来越严重的心理危机已经成为一种持续带给人们痛苦与伤痛的灾难。
2009年11月25日，上海海事大学2009级法学系研究生杨元元，被发现在宿舍卫生间用两条系在一起的毛巾将身体悬挂在卫生间水龙头上结束了自己的生命。因为家穷，学校又不允许母亲跟自己住。杨元元自杀的主要原因是没有规划好自己的职业选择，导致看不到人生希望；并且知识未能像她想象那样改变自己的命运，让她产生“努力有什么用？”的失落心理：一个堂堂的研究生竟然养不了一个母亲，让母亲跟着自己过这种苦日子，连住的地方都没有。然而，无论是什么原因导致杨元元自杀，但有一点是最重要的，那就是杨元元面对人生困境和艰难缺乏刚毅和坚强精神，缺乏在现实中解决问题的能力。于是，在这种失败面前，她觉得人生没有什么意义，从而选择走上绝路。
笔者在对杨元元自杀的行为表示遗憾和惋惜的同时，觉得人生一世，风风雨雨、坎坎坷坷在所难免，当我们遇到困难时，更应该学会坚强，设法去克服解决，而坚强理性地对待生活中遇到的难题，这也是一个有着正确的人生观的人应该具备的心理。她完全不必走这种绝路，可以向同学求助，也可以通过勤工俭学解决母亲住处的问题。
“你可以承认乌云的存在，但别忘记了乌云边缘的光明。”当你面临困难的时候，应有一种积极向上的心理状态。良好的心理素质是应对挫折与困难的前提。
这世界上有太多的喧嚣，太多的诱惑，太多的色彩，太多的苦难。多少人身隐其中，在物质利益与道德准则之间艰难抉择，在坚守与放弃之间彷徨进退，在理智与情感之间权衡犹豫。把自己折磨得心力交瘁、一身疾病。这一切，都是因为失去了心理的平衡。一个人如果心理平衡了，就可以笑傲江湖、笑傲职场，笑对所有的荣辱得失。心理平衡点，其实就是心理调节点，就像一个天平，无论哪一边重，都可以通过调节使它保持平衡。在人与人的竞争中，有的人实力就是比你强，双方的力量是不平衡的，但你可以通过调节，找到平衡点，放弃一些东西，去赢得自己最需要的。
亲爱的朋友，你的学习有问题吗？你的爱情不如意吗？你的婚姻不美满吗？你的孩子令你很是忧愁吗？你的工作业绩不好吗？你的人际关系很糟糕吗？你对自己的情绪、性格不满意吗……你是不是正为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢？你想了解心理学吗？你想运用心理学获得生活的幸福吗？本书将是你的良师益友！
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