笑对人生，积极乐观地面对挫折，面对逆境，会生活得更快乐，不信你试试？
生于忧类，死于安乐，假如一味地扰患，不给自己喘气的机会，还不如生安乐。
数千年来，人类便一直认为要4分钟跑完一英里（约lgu米）是件不可能的事。但在1954年，罗杰·班纳斯特就打破了这个信念障碍。他之所以能创造这项佳绩，一得益于体能上的苦练，二归功于精神上的突破。在此之前，他曾在脑海里多次模拟4分钟跑完一英里，长久下来便形成极为强烈的信念，因而对神经系统有如下了一道绝对命令，必须完成这项使命。
他果然做到了大家都认为不可能的事。谁也没想到，在班纳斯特打破纪录后的二年里，竟然有近以10人进榜。
有了班纳斯特这样的信念，人就能够发挥无比的创造力。当然，信念也可能是破坏力，看你从哪个角度去认识。人类对于生活中的遭遇会很主观地赋予某种意义，积极的信念可使人重拾破碎的心，继续往前迈进，而消极的信念很可能就此便毁掉人的一生。
哈佛大学的亨利·毕其尔博士研究了信念对身体的影响。他把100个医学院学生平均分为两组，第一组分配了红色胶囊包装的兴奋剂，第二组则分配了蓝色胶囊包装的镇定剂。
实际上胶囊里的药粉调了包而并未让学生知道。结果吃了红色胶囊的一组很兴奋，吃了蓝色胶囊的一组则很平静，由此可见他们的信念压制住了身体服用药物的化学反应。
这门研究人类身心互动关系的“心理神经免疫学”证实了数个世纪以来的疑惑：信念在医疗的过程中扮演极其重要的角色，甚至比治疗本身还重要。
心理学上有一个名词：无用意识。指一个人在某方面失败的次数太多，便自暴自充地认为是个无用的人从而停止了任何的尝试。
宾州大学的马丁·塞利格曼教授对这种现象做过深人研究后指出：有3种特别模式的信念会造成人们的无力感，最终毁掉自己的一生。这3种信念是：永远长存、无所不在及问题在我，即相信困难永远长存，某方面失败后就相信处处都是困难，并把不幸的失败归结为自己能力的不足。
把重大的责任放在一个人的肩头，并迫使他走入绝境，他会把全部的力量发挥出来。忧患可以让人清醒。也可以促使他奋起精神坦然面对。
“妈妈”，从莫拉异乎寻常的颤动的声音中，我立即知道：这不是每周例行的来自学院的平安电话。“妈妈，我们宿舍的一位朋友想自杀，她要吞毒药丸。我们迫使她扔了毒药，坐了一整夜。妈妈，她从前就自杀过。”“你的朋友得到了医生的照顾吧？”我问道。
我极力用平和的声音说出这句话。“没有。现在还好。另外，她也不想让我们张扬这件事。”
“你们这些年轻人还不能自己处理这类问题。”我告诫道，“你的朋友需要专职人员的帮助；把发生的事情报告你们的宿舍指导员，她知道该怎么办。”对于一个18岁的姑娘，这是多么重的担子啊。
“我感到害怕，妈妈，你想象不出我是多么害怕。”“其实，莫拉，我也害怕，为你朋友，也为你。”
“我们所能做的就是握着她的手，倾听她的诉说。”此时，如果我能握着莫拉的手，那该有多好啊。
接过电话后，我思索了一下所有该办的事情——说到的和没有说到的。我们的家庭是个感情很深的家庭。我们愿意表达我们的感情，只是不乐于说出来。那么，该怎样疼爱一个远方的孩子呢？我曾复印了一首诗，准备送给在学院学习的女儿。
莫拉收到信的当天就打来电话。告诉我：“她的朋友已经全好了，她听从了忠告。‘我把您寄来的诗送给她一份。她一直把这首诗放在皮夹内，她感到一种道义上的支持。我把原文贴在我们房间的门板上。’”
当我的舌头刚要说些什么的时候，它又拴住了。我突然改变了话题，“关于物理课考试分数……”“现在危机已经过去了，莫拉，你应安下心来，刻苦学习了。”我重新扮演着一个监工，一个说教者，全然是这种角色的一派言辞。
又一个星期六，我收到莫拉的来信。怎么了？她从未写过信。也许，我对她太生硬了。还有什么坏消息——消息是这样糟，以至她不敢在电话上告诉我。信很短。“亲爱的妈妈：请不要吃惊。我永远和你在一起，理解你。爱你的莫拉。”
毛病点拨：人在忧郁沮丧的时候，要尽量改换自己的环境。无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题不要过多去想，不要让它再占据你的心灵，而要尽量活得自信些。
