1.妊娠贫血应注意饮食营养。要多吃新鲜蔬菜、水果及含铁质较多的食物，纠正偏食、挑食习惯，保证食品的多样化。含铁较多的食物首选黑木耳、海带、紫菜及动物肝脏，其他还有动物内脏、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、苋菜、荠菜、番茄、苜蓿菜、葡萄、桂圆、桑椹、菠罗、杨梅、橙子、红枣、无花果、柚子等。由于蛋白质是人体一切组织的基本构成材料，也是构成红血球和血红蛋白的主要成分，故饮食还应含有足够的蛋白质，如：牛乳、瘦肉、鱼、蛋类、豆制品等。人体一切营养的吸收都要靠胃肠的消化功能来完成，因此必须注意少食或不食过于辛辣、刺激、以及过于油腻的食品，宜少食多餐，以免损伤肠胃，有碍营养物质的消化吸收。
2.生活起居要有规律，可适当活动，但不宜过于劳累。要保证充足的睡眠，但也不宜过于贪睡不起。
