华东师范大学心理与认知科学学院胡谊博士与美国佛罗里，达州立大学的埃里克森等人研究发现，记忆力好并不是天生的，更多的是后天努力的结果。
一个青年在一年多时间内记下圆周率小数点后67890位，从而打破吉尼斯世界纪录。可是，这位打破吉尼斯世界纪录的青年，在小时候并没有超常的记忆力表现，高中以前，他的学习成绩在班级里还是倒数的几位。高三那年，他突然意识到学习的重要性，并强化自己的记忆能力，成绩才突飞猛进。
在上大学后，他下决心背诵圆周率，每天坚持用5个小时来面对那些枯燥的数字，这样坚持了整整一年，最终以惊人的成绩打破了吉尼斯世界纪录。
由此可见，记忆力的好坏与长期训练有关，记忆方法也许可以模仿、学习，但是坚韧的毅力才是成为记忆高手的不二法门。
理解记忆法
这是一种在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法。
理解记忆的基本条件是对材料的理解和进行思维加工。有些材料，如科学要领、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都可进行有意义的加工和重新排列组合。
人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句死记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，也就是借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保存在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于学习者对材料理解的程度。
理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记住6首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！
这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好、事倍功半。
如何理解记忆
既然记忆有这种规律特点，那么在学习的时候就要经常有意识地运用理解记忆，在记忆的时候展开积极的思维，这样才能取得良好的效果。如果在可以运用理解记忆的时候不去运用，而偏偏要使用机械记忆进行无意义的重复，那效果可就不止事倍功半，而是相差10倍、20倍了。
我们在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要逐字逐句地死记硬背。
比如，我们背诵古文，如果不把古文的意思弄懂，那么就会像背天书一样，非常吃力。如果把古文里的实词、虚词都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，这时再背，就是在理解基础上记忆，背起来就有兴趣得多，也会提速很多，印象也深得多。
我们说理解记忆效率高、效果好，是不是说只要理解了就一定能记住呢？这可不一定。对于理解的东西，往往也还需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就以为学习过程已经结束，没有有意识地要求自己记住它们，不再通过重复加深印象，那么，是不可能把学习内容完全、准确地记住的。
