上小学四年级的昊昊，迎来了第一学期的期中考试。
期中考试第一科是语文，试卷发下来后，昊昊没有急于做题，而是翻起了试卷，开始浏览题型。
突然，他的眼睛一亮，原来他发现有一个题目，他不但见过，而且做过。他非常兴奋，回忆起了解题思路，但是却想不起来在什么时候做过了，他非常焦急，越是回忆却越是想不起来当时是如何作答的。
时间一分一秒地过去了，他在这道熟悉的题型上耗费了很多时间，导致他不仅这道题目没有做好，而且也影响了其他题目的作答，他的语文因此考得一塌糊涂。
很多同学在考试时，会出现昊昊这样的情况。明明上一刻解题思路还非常明朗，下一刻大脑却一片空白，什么都记不起来。于是便为此而焦急，结果导致考试发挥失常。这种在考试中记忆卡壳的情况，被称为“记忆堵塞”现象。
记忆堵塞现象经常发生在我们身上，俗语说“骑着驴找驴”，说的其实就是记忆堵塞的现象。当我们的大脑长期进行回忆、比较、分析等思考活动时，往往就会进入脑力疲劳的状态。这时候，如果我们再遇到一些令人紧张的事情，就会产生记忆堵塞。
遇到这种情况，我们完全用不着惊慌，可以借助以下几种方法，使自己走出记忆堵塞的困境。
好方法
第一，要学会控制自己的情绪。
大脑突然记忆卡壳的时候，我们一定要保持心情平静，因为冷静才是克服“卡壳”的唯一良策。
当大脑突现记忆盲区的时候，我们可以做做深呼吸，用力吸气，略停一秒钟后再吐气，如此，反复多次，这样做通常能够让我们平静下来。当我们平静下来以后，再去努力回想以往记忆的知识，通常能记起一些内容。
但是，如果我们仍然回忆不起相关的知识，那么，我们应该跳过这道题目，先去做其他题目。等我们做完其他题目，再回来做让我们记忆堵塞的那道题目时，也许我们就会有一个清晰的解题思路了。
第二，通过联想，走出记忆堵塞的困境。
当记忆出现空白的时候，我们不妨想想与题目相关的知识点有哪些，这样，或许就能记起那些暂时遗忘的知识。
知识间存在一定的联系，具有系统性。当记忆出现堵塞的情况时，我们不能单纯地去硬想，这样可能会让情况变得更加糟糕。我们可以闭上眼睛去思考：这个知识点在课本的哪一章哪一节？这一节的题目是什么？这一节中有哪些原理、哪些公式？这样，我们通过知识体系去回忆所遗忘的知识点，或许中断了的记忆信号就会慢慢恢复起来。
我们也可以通过情景再现的方式，去回忆暂时遗忘的知识理论。我们可以回忆之前上课时候的情景，想想老师是怎么分析问题的，自己又是怎样理解的。此外，我们也可以回忆一下自己复习时的情景，努力回忆与所忘记内容有关的论据、概念，通过画面再现的形式，把想起来的内容迅速写在草稿纸上，然后从中挑选有用的材料作答试题。
第三，利用其他题目寻找答题的线索。
当我们使用了放松心情、联想等方式，仍然无法走出记忆空白的困境时，千万不要气馁，而放弃这个题目，让自己白白丢掉一些分数。
老师为了检测我们所掌握的知识是否全面、知识体系是否系统，他在出题时，会尽量让试卷涵盖大量的知识点。同时为了突出重点，老师也会在一套题中，出几个不同类型的题目考查同一个知识点。所以，我们可以借助试题中的其他资源，找到与所遗忘知识点相同的或者类似的知识，为自己解答问题提供帮助和引导。
小贴士
记忆堵塞的现象在生活中很常见，比如，有的人在与人说话时，本来滔滔不绝，却突然之间停止了说话，听他说话的人觉得很好奇，就问他为什么不说话了，他通常会这样回答：“刚才想起一句话，话都快到嘴边了，竟然忘记而不知道说什么了。”这时候，如果我们给他以提醒，他可能就会想起刚才想要说的话；或者事情过后，没人给他提醒，他也会主动想起。
心理学上把人们的这种特殊的暂时性失忆现象，称为“舌尖现象”。舌尖现象是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制造成的，产生这种抑制的原因多种多样，如情绪紧张、受到别人干扰等等。所以，如果我们偶尔遇到类似的情形，很正常，不用太着急。
