这个时期宝宝主要需要的营养
6～7个月，宝宝的主要营养来源还是母乳或是配方奶，同时添加辅食。宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的需求，而且对食物口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。这个时期有的宝宝会缺乏维生素K，这是由于单纯的母乳喂养，而没有及时添加辅食。同时也要及时补充含铁丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、猪血等，由于胎儿期从母体得到的储备铁已消耗殆尽，饮食中得到铁质也较少，很容易发生营养性缺铁性贫血，特别是慢性的腹泻病更容易发生。这个时期的宝宝仍需母乳喂养，因此，妈妈必须注意多吃含铁丰富的食物。如果宝宝腹泻，一定要及时控制。
怎样喂养6～7个月的宝宝
这个时期的宝宝已经记住了各种食物的味道，同时也对自己喜欢的食物表现出想吃的欲望，这个时候宝宝的主食仍以母乳或配方奶为主。
宝宝到了这个阶段，可以给宝宝喂米粥或面包粥这样的辅食，不要拘泥于一定的量，要满足宝宝自己的食量，但从营养价值上讲，米粥是不如配方奶的，而且吃米粥过多还会使宝宝脂肪堆积，对宝宝是不利的。为了使宝宝健康成长，还要添加一些鸡蛋、鱼、肉等等。对于从上个月就开始实行换乳的宝宝，这个月的食量也开始增大，一般都可以吃鱼或者动物肝脏了。若宝宝的体重平均10天增加100～120克，就说明换乳进行得比较顺利。
有的妈妈不知道什么时候给宝宝喂辅食，其实这要根据宝宝的早晨起床时间、妈妈的空闲时间、宝宝的午睡时间来定。可以给宝宝吃鱼（带白肉的鱼）、动物肝脏和肉，但是不要买市场现成的肉馅。随着辅食的增加，要适当减少奶量，如果辅食总量超过100克，就可以减少1次喂奶。
推荐宝宝吃的食物
富含碳水化合物的食物 面条、7倍的粥、玉米面、麦片等
富含蛋白质的食物 蛋黄、鸡肉、鱼肉、肝脏等
富含维生素的食物 甜椒、胡萝卜、西蓝花、海带、莴笋等
6～7个月宝宝的参照食谱
早晨6时：母乳或配方奶200毫升。
上午8时：配方奶200毫升。
上午10时：奶糕1块，蛋黄2/3个。
中午12时：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3。
下午3时：香蕉1/2根，饼干2块。
下午5时：母乳或配方奶200毫升。
晚上8时：少量辅食，配方奶180毫升。
晚上11时：母乳或配方奶200毫升。
营养补充方式和缺乏表现
6个月以后的宝宝，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需要量越来越大。如未及时补充，宝宝的身体很容易发生缺钙。此时，应让宝宝每天都有户外活动的时间，并适当补钙和维生素AD滴丸。给宝宝补钙应尽量食用天然食品，如配方奶粉、豆制品等；也可以选择吸收好、碱性弱、对胃刺激小的钙制品。
