“世界睡眠日”的确立唤起了人们的睡眠意识。从3月21日开始，人们开始重新认识这生命的1／3.
睡眠在我国受到了人们的重视。中国睡眠研究会针对我国人民的睡眠情况，组织开展了多项与睡眠相关的大型活动，唤起全民的健康睡眠意识，掀起一个全民关注睡眠的高潮。
在2002年的“3.21”“世界睡眠日”中，我国仅为顺应该日的活动，进行了睡眠调查，而2003年的“3.21”，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国，并根据中国的国情、民情进行各种全国性的系列推动活动。活动，进行
其中主要包括，发布2003年我国在世界睡眠日提出的主题：“睡出健康来”。
中国睡眠研究会还组织有关专家于“世界睡眠日”期间在全国各大城市举行百场大型睡眠健康科普讲座；由中国睡眠研究会、科技日报社、健康时报社和长期致力于睡眠研究和实践的天年生物工程科技有限公司联合举办全国大型“中国人睡眠健康状况调查”活动；科普书籍《睡出健康来》在“世界睡眠日”广泛发送给社会各界。中国睡眠研究会、天年公司联合《科技日报》、《健康时报》等出版“3.21睡眠专版”，普及健康睡眠知识；举办首届“天年杯”健康睡眠科普知识大奖赛等。
睡眠是生命中不可缺少的重要部分，是一种生物节律。睡眠时间占了人生命的1／3.如果一个人的寿命为80年，就有27年在睡眠中度过。在这个完全不同的世界里，同样有欢乐和忧伤，人们在睡梦中体验现实生活中种种难以实现的愿望，甚至可以天马行空，自由翱翔……难怪中国古时就有“一枕梦黄粱”的典故。然而真正能够在现实生活中美梦成真，必须艰苦奋斗，而一个承载艰苦奋斗的体魄需要良好的睡眠。
睡眠对人体健康的影响之大是人们无法想像的。据两位美国学者对7000人长达5年半的研究表明，在影响人寿命的7种因素中，睡眠占首位。睡眠障碍往往造成人体免疫力下降、精神烦躁，同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管疾病以及心理疾患等，甚至造成猝死。睡眠障碍使相当一部分人群处于“亚健康”状态。
2002年9月28日，在中国睡眠研究会第二届换届大会上，安徽医科大学生理教研室教授、新任中国睡眠研究会理事长张景行教授和许多会员提出，要改变我国睡眠研究局限于睡眠障碍疾病的状况，把工作重点转移到提高大众的睡眠质量，使更多的人群拥有健康睡眠上来。这既是我国生活水平提高后人们的普遍需求，也符合国际睡眠研究趋势。
对个人来说，夜里睡不好，麻烦真不少。
睡不好觉，已经不仅仅是第二天的精神不振、食欲不振这么简单，在医学专家看来，肥胖症、高血压、胃溃疡、衰老以及心理疾病等威胁我们生命健康的疾病，有相当一部分是来源于睡眠不好。
事实上，不能舒舒服服地睡上一觉，带来的危害还远远不止这些。美国睡眠障碍协会经调查发现，美国每年45%的车祸以及55%的工伤事故都是由于睡眠障碍造成的。在我国一些城市的心理门诊中，有90%的患者因为睡眠障碍而引发精神疾患。
其中，失眠问题不容忽视，尤其对于有些长期失眠，却滥用安眠药的人来说，吃吃停停，不规范的用药反而导致病情加重。
除了失眠外，睡眠障碍还包括嗜睡、多梦、睡得不舒服、打呼噜等低质量睡眠。睡眠不好，容易引起食欲不振、大小便功能紊乱等现象，而口干、便秘、尿频等症状又加重了睡眠障碍，影响生活、工作，情绪波动大。北京宣武医院神经与睡眠专家姜凤英大夫说，最近几年患睡眠障碍的病人在门诊中呈上升趋势，其中多数是中青年人，这主要是由于生活节奏加快、生活压力加大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯造成的。能够到门诊治疗的都是一些深受睡眠障碍折磨的病人，更多睡眠障碍者根本没有认识到睡眠问题的严重性。
