日常生活中的一些保健小常识不容忽视，如果不加以重视，会对健康造成危害。
常用手指挖鼻孔。人的一双手，整天东摸西摸，会沾染各种灰尘和污物。这些灰尘和污物中藏着各种细菌和病毒，特别是手指甲里最容易藏污纳垢。鼻孔虽然脏，但完整的鼻腔黏膜可沾住微小的尘粒和细菌、病毒，而使细菌、病毒不易侵入；加之鼻孔内的鼻毛有阻挡细菌、病毒进入呼吸道的作用，成为呼吸道的屏障。如果经常用手指挖鼻孔，不仅会损伤鼻腔黏膜，降低抗病能力，而且容易引起黏膜血管破裂导致出血，甚至受到感染化脓，严重者细菌、病毒侵入颅脑里的海绵静脉窦，造成不良后果。
饭后松裤带。饭后松解裤带，会使腹腔内压下降，对消化道的支持作用减弱。这就会导致消化器官的活动度和韧带的负荷量增加，而促使肠蠕动加剧，易引起肠扭转，发生腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等疾病。
抑制打哈欠。打哈欠是一种有积极意义的生理现象，强行抑制是不当的。当身体感到疲劳或困倦时，就会情不自禁地打几个哈欠。这是一种信号，表明需要休息或换个新的环境了。打哈欠可以使人精神放松。这不仅是因为打哈欠时吸入的氧气增多，还由于头颅、胸腔及其他部位的肌肉伸缩活动增强，使循环系统得到改善。
经常挤压手指关节。手指关节的关节囊和韧带具有一定的弹性，所以关节有适当的松动。在挤压手指时，关节上的软骨即发生摩擦或轻微的碰撞，因而发出"咯咯"的响声。这种摩擦或碰撞刺激到关节周围的神经，所以使人感到有一种轻松感。然而，经常挤压手指关节，会相对地降低关节的坚固性，使手指关节松动，更容易被挫伤。关节越有毛病的人，响声会越大。
