第41章 早晚抓抓手远离心脏病患

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书内容涉及妊娠、分娩与年龄的关系，阐述了妇女妊娠后应做哪些检查，其中包括常规检查与特殊检查，体表检查与内腔检查等，对各种分娩方式的适应证、禁忌证、施术程序及分娩者应如何配合医务人员的助产等做了详述。

本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

当夜晚降临，那些大多数人认为不存在，实际上却存在的妖魔鬼怪就会蠢蠢欲动。当你在看上去宁静的夜晚安然入睡的时候，我却不得不压制住内心的恐惧与各种奇怪的生物打交道，经历一场场惊心动魄的厮杀。我是一个守夜人，从我成为守夜人的那天起，我就介于人与神之间，不在六道之中了……

方可儿是一个美丽的女人，经过了无尽的风雨沧桑，艰辛苦恋，才与自己心爱的人走进婚姻的殿堂，可正当她在婚姻的幸福里美美的享受着。她心爱的老公却背叛了她，做了别人的情人……

千年前的情谊，延绵到今日今时。前生的一对以舞为生的兄弟与夫夫。今世一个是盗墓者，另一个则是从棺椁中走出的千年粽子。所有的事情都让人难以想象。前生的欢颜笑语、匪夷所思、难解难分、痛苦不堪、今世结果会如何……

凡尘之人，被女友背叛，意外得到修真界奇缘，从此踏入修真界；为了复仇，为了争口气，无意间得知冲凡尘界，进入那神秘的修真界的方法，因此，携美修炼，拳打凡尘界古武修仙者，脚踏修真界大佬、圣主；修真界的那些年，讲述一群手下和猪脚的热血沸腾修真故事。

本人的处女作，更新可能会比较慢，求谅解。里面的剧情大多都是本人的空想，背景故事可能会可官方有点不同，谅解。欢迎大家吐槽。

青春，是一场浩劫还是一场幸福？花开，然后会怎么样？一群当代大学生究竟会发生什么事？

二十一世纪特工杀手，玲珑。异世废材草包小姐，林珑。由于一次意外。玲珑失去了所有重要的人，魂穿异世。当那双湖绿色的双眸再次睁开“林”珑不会再是任人欺凌的林珑为了寻找她的朋友玲珑再一次拿起了沾满着鲜血的刀这，也就注定了她不平凡的一生

上司讲话太罗嗦是任何公司里都会听到的抱怨。它导致的后果就是：下属把上司的话当耳旁风，上下沟通出现麻烦。 作者从自己当年做主管时的经历中总结出了一条教训：人能够集中精力倾听的时间最长不超过1分钟！讲得少了不够充分，但讲得太多又会让人听得云里雾里，反而搞不清重点在哪里，更别说好好思考上司的命令了。因此，抓住这个“黄金一分钟”，知道自己要传达什么，该怎样说，才能避免在沟通中发生误会。本书通过35个具体工作场景，教管理者掌握“1分钟沟通术”，学会说话，让员工明白重点、办好事，全面提升效率。

光明与黑暗，白天与黑夜，地狱与天堂，善良与邪恶，天使与恶魔。

【推荐新文：作者上线：炮灰逆袭战】他是她心爱之人，却亲手将她推给别人。他爱她如命，却为成全她喝下毒药，“我喝了药，你可以等我睡着再走吗？”一朝重生，回到出嫁之前。不再掩饰傲人的才华与异能，她誓要倒戈霸爱！比异能？某女隐晦一笑，比魔兽？某女招来一群鬼。要杀他夫君？某女怒！“谁敢动我夫君？关门！放鬼！”