拔罐疗法应用于高血压的预防和治疗也是卓有成效的。在此,介绍几种较为简便易行的拔罐法:①采用闪火留罐法,将大小适宜的罐吸拔在大椎、灵台、心俞、肝俞、脾俞、肾俞穴,留罐15分钟,每日1次;②采用走罐法,患者取俯卧位,在背部涂抹润滑油,然后用闪火法将火罐吸拔在患者的背部,沿着足太阳膀胱经的大杼至膀胱俞来回推动,直至皮肤变红有瘀血为止每周1~2次,6次为1个疗程;③采用剌络拔罐法,对局部进行常规消毒后,用三棱针点刺出血,然后用闪火法将火罐吸拔在大椎穴上,留罐5~10分钟,隔日1次。
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实用保健手册
为了使人们在适应现代社会生活的同时,更便捷更高效地保持身体健康,我们特凝聚健康生活中的点滴智慧,编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理,“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号;“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯;“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识;“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等;“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区;“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识;“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。
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