溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。溃疡病以反复发作的节律性上腹痛为临床特点，常伴有嗳气、返酸、灼热、嘈杂等感觉。出现溃疡的病症除了生理性的原因外，在很大程度上与心理因素有关，即心理问题常常能够引发溃疡。
那么溃疡和心理问题究竟有何种关系呢？我们老年人该如何面对溃疡这种疾病呢？
1、了解心理问题与溃疡
有关专家认为，溃疡的病因很多，而精神因素就是众多病因的一种。多项医学实验发现，人们在精神愉快时，胃粘膜血管充盈，胃壁运动和消化液分泌增加；痛苦、悲伤和失望时，胃壁粘膜苍白，胃肠功能降低；长时间的情绪激动或愤怒可使胃酸分泌持续增高，造成胃粘膜损伤或糜烂。
例如第二次世界大战期间，在战争最紧张的时刻，德国士兵曾有整个联队突然患“应激性胃肠溃疡”的现象；英国首都伦敦由于经常遭到德国飞机的空袭和扰乱，居民长期处于恐慌不安的精神状态之中，患消化道溃疡和溃疡病穿孔的大大增加。
这是因为较长时间的情绪异常，削弱了大脑皮层的正常功能，使下丘脑、植物神经系统和内分泌系统的功能紊乱，胃粘膜脆性增加，失去保护作用而发生出血糜烂，形成溃疡。
如果有胃肠溃疡的老年人有以下表现，更应该注重心理调整，以免加重胃溃疡。
紧张不安、头痛头晕、心悸胸闷、神经过敏、乏力倦怠、注意力涣散、呕吐嗳气等表现。
做事认真负责、积极进取、竞争意识强烈，一旦不能被客观评价时，易受压抑，并进行被动性攻击，如口服心不服、自恋自卑、自残自伤等压抑表现。
灰心丧气、长吁短叹、悲观失望，并对往日所看的、所想的、所讲的、所做的常有深深负罪感，使食欲下降，不仅影响胃肠消化、吸收功能，还使之发生功能紊乱。
急于在各方面胜过别人，显示自己的聪明才干、与众不同，希望得到他人赞许和好评，但内心深感惆怅空虚，活得非常疲惫，常影响进食情绪，面黑消瘦。
总之，那些遇事过度思虑、患得患失，注重细节完美、内心想象丰富，情志表现异常的老年人常常会溃疡结缘。
2、防治溃疡疾病的方法
既然溃疡病的发生与情绪因素关系极为密切，那么，溃疡病的预防和治疗，单靠药物是不能解决问题的。而针对每个老年人的特点，消除心理和环境因素的刺激，保持乐观情绪，对溃疡病的痊愈将大有神益。
（1）坚持长期服药
由于溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4周至6周，疼痛缓解后还得巩固治疗3个月，甚至更长时间。
（2）避免精神紧张
溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此，保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。
（3）保持豁达乐观
临床发现，多数溃疡病患者是脑力劳动者，而且是性情偏激或多愁善感的人，往往又在工作过度繁忙时发病。这是因为不良的精神因素，使大脑皮层的机能降低，处于失调状态，结果引起胃和十二指肠功能失常，使胃酸分泌增多，胃平滑肌痉挛，胃肠蠕动减弱，进而发生或加重溃疡。
所以，明智老年人应当以宽阔的胸怀、乐观的心情对待日常生活中的挫折、烦恼和苦难，知足常乐，心宽体胖。
（4）注意劳逸结合
无论是脑力劳动者还是体力劳动者，无论我们老年人是忙是闲，都要安排充分时间休息，解除精神紧张，消除身体疲劳。专门从事脑力劳动的，还要在工作之间，安排10分钟至20分钟的体力活动，如到公园走走等。总之，避免精神和体力的长期紧张状态，是防治溃疡病所不可忽视的。
（5）讲究生活规律
胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
（6）忌用刺激药物
有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。
贴心小提示
传统中医认为，胃病三分治、七分养，溃疡作为胃病的一种自然也不例外。所以，饮食疗法是预防和治疗溃疡病的重要环节。为了养好胃，我们老年人在饮食上应注意做到以下几点。
一是戒刺激性的食物，咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
二是戒酸性食物，酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
三是戒产气性食物，有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
平时吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略休息再开始工作。少量多餐，可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
