同学们应该经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬夜，题做得数不胜数，但成绩总是上不去。其实，并非有不公平的因素存在，而是里边有一个学习效率的问题。学习效率是指什么呢？好比学一样东西，有人练10次就会了，而有人则需要练100次。要避免上述情况发生，需要的就是同学们学习时要注意劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
娱乐主要是指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通娱乐来放松身心，使下一次的学习更有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来调整自己的兴奋点。有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能缓解脑力上的疲劳。要做到劳逸结合，首先要科学地安排用脑，注意张弛有度。人的大脑有许多不同的神经中枢，它们处在不同的区域，轮流使用不同的神经中枢，会使大脑的工作有节制，不会疲劳过度。例如：每个学科的课程交替学习的方法就很好，这样的做法使大脑皮层中的兴奋灶从一个区域转到另一个区域，大脑皮层的神经系统就不易疲劳，有利于提高学习效率，而且使得各学科的学习互相促进。
其次，要脑力劳动与体力劳动结合，学习之余适当参加文化活动。因为人的大脑就像一台机器，工作时间长了就会发热，需要休息。现在不论是小学生，还是中学生都处在紧张学习中，长时间用脑会导致充血、发晕，也就是我们平时说的头晕脑涨，这时适当参加一些文体活动，可把大脑多余血液回流心脏或肢体，使大脑的压力减轻，为接下来的学习创下有利的条件。有关专家对北京一些学校的学生进行实验，发现他们在体育活动课后的智力活动效率与平时相比有明显的提高，这些数据说明适当的文娱体育活动能提高脑细胞反应速度，有助于提高学习效率。而就目前来说，学生在这方面却做得不够，除了有部分学生参与体育锻炼以外，大多数人对课余活动不够重视，就连做课间操，都有很多同学出工不出力，应付了事，其实现在我们大家做的广播操，是有史以来节奏最快、强度最大的一套广播操，如果大家能够认认真真做，完全可以达到中等以上的运动强度，对以提高大家的学习效率有很大的作用。所以希望同学们深刻认识课间操等课余活动的重要性，并积极参与，做到既锻炼了身体，又提高了学习效率。
