脑就像地球。里面可以走路，可以坐车，可以乘磁悬浮列车、子弹列车，还可以上轮船、搭飞机。但是有些人的脑里只见几条大路，中间虽也有连接的小径，却因为久不走而变得荒烟蔓草。
路是人走出来的，脑是人用出来的。那十的十四次方个”神经原“，足够用三辈子。不怕人狠狠地用，发挥最大的脑力；只怕人不用，反而变得”大脑简单“。
绞了许多脑汁，又看了许多脑的医学专书之后，写成下面这十一篇最基础的记忆方法。希望大家读了之后，最起码像我一样——看我还挺聪明。
带氧法
给脑子进补
你愈运动，
红血球带氧的能力愈强，
一方面增加了体力，
一方面因为进入脑的氧气和养分增多，
也加强了你的智能与记忆力。
当听年轻朋友抱怨学校把数理课安排在体育课后面，运动完，还满身大汗就要赶去上数理，不可能表现得好。
我则笑笑安慰他们：“怎么不说因为在体育课之后，刚运动完，血液循环好，红血球带氧的能力强，使你数学的理解力增加了呢？”
有些人大概以为我在开玩笑，其实我是有道理的。而且说无巧不巧，今天打开报纸，就看到一则路透社的新闻。说美国《发展心理学期刊》登了宾州大学的研究报告——
十岁的女孩如果花较多的时间做男孩子体育竞赛的活动，不管当初对数学有没有兴趣，两年后普遍会对数学的兴趣增强。相对的，如果男孩花较多时间做女孩比较喜欢的活动，像是弹奏乐器之类，两年后的数学成绩也会比较好。
所以研究人员建议父母别让女儿跟同性的孩子成天腻在一起，又教男生的家长要把玩疯了的孩子抓回来，做一点静态的活动。
看了这文章，我心想：或许女孩子在体育竞赛之后数学进步，是因为她们的血液循环更好了，使大脑得到更多氧，帮助了数学思考。至于男生，又因为成天打球游泳，不容易静下心，所以学点静态的东西，也能帮助思考。
我又想，过去大家都认为男孩比女孩擅长逻辑性的思考，而且男人比女人能辨认方向，会不会也因为女孩在成长过程中太静了，她们不像男生跑跑跳跳、串东串西，造成红血球带氧的能力较差、体力不如男生，也少了辨认方向的训练？
“红血球带氧能力”是非常重要的。
我们的身体像个大公司，有好多好多部门，里面的人要吃要喝，必须由专人运补。红血球就像那运输工人，有些公司的人员训练精良，效率好，每个工人都能运很多东西。又有些公司的人员能力差，每人只能带一小包。这两个公司比起来，当然前者营运会比较成功，对不对？
我们的身体很妙，也可说上天很神妙，“天助自助者”，他对需要的人特别照顾。
譬如骨质疏松的人，做重力训练特别有帮助；老年人多用脑，又有助于防止老年痴呆。也可以说，你愈不用，老天爷愈认为你不需要，而把东西早早收回。
同样的道理，你愈运动，红血球带氧的能力愈强，一方面增加了体力，一方面因为进入脑的氧气和养分增多，也加强了你的智能和记忆力。
我最近读到一本《都是脑子惹的祸》（王秀兰著，童心房出版），对其中一章印象非常深刻。
那是作者引述美国国家心理医生研究中心吉·野德（Dr.TayGield）的研究结果，发现小脑是最不受先天影响，最能用后天加强的。换句话说，如果一个人天生不够聪明，很可以借着运动、加强小脑的功能来弥补。
一般人以为小脑只管运动、平衡，四肢发达、头脑简单的人，才会用到的。岂知小脑既像“军师”又似“传令兵”，能把重要资讯运送到大脑的相关部门。
作者还说很多青春期的孩子面对升学压力，认为体育最不重要，整天坐在桌前K书。其实如果能间隔一下，做些有氧运动，能提升高达百分之二十至三十的学习效率。
许多学校，为了升学，把体育课都取消了，成天逼孩子埋头苦读，硬往脑子里塞东西。岂知适度的运动非但不浪费时间，而且是帮助你增强脑力与体力的最好方法啊！
浸润法
如果你长了奇怪的脑袋
我把“读”进去，变成“扫”进去；
把“强记”改为“潜移”。
居然大部分的重点，
渐渐自然植入脑海，
后来反比那些死背的同学记得牢。
相信你一定早听说，我小时候功课不怎么好，尤其高中，因为高二休学，下一年改教材，使我跟不上。又因为参加许多社团活动，不是编校刊，就是搞社团。还四处参加比赛，总请假，所以年年都两科不及格，幸亏老师高抬贵手，才没留级。甚至一直到毕业前两个月，我参加模拟考，都从来没上过榜。
但是我居然用最后两个月，进入第一志愿——台湾师范大学。
如果你问我为什么这么神，我的答案是：因为我用了特殊的读书方法，产生了事半功倍的效果。那特殊的方法之一，是“浸润法”。
我们常说一个人在某方面“浸润”或“浸淫”很深。又说某人是“家学渊源”，受到“潜移默化”。这些形容词，讲的都是“在环境中，不知不觉地学习”。
举个简单的例子，当我儿子小时候，我在家里的日常用品上，都贴字条，写着“门”、“窗”、“桌”、“椅”、“冰箱”、“电话”、“电灯”……因为他才两岁，我只是贴，并不教他念。
但是，隔不久，我把那些字条揭下来，一张张问他，他居然立刻说出是什么。这就是“浸润法”的效果。
“浸润法”基本上是自然发生的，如同“孟母三迁”，讲究学习环境，但是如果能加一点“有意”的力量，效果会更好。
我就曾经在刚到美国的时候做实验，每天坐巴士上下学途中，一路盯着路过的招牌看。那时候我的英文烂透了，几乎处处是生字；我先不查字典，看橱窗里的东西，猜它招牌上的字。隔一阵，还不懂，才查字典。
上午查，可能中午就忘了，可是跟着坐巴士又看到，死命想，想不出来，又回家查字典，写在纸条上放进口袋，再记不起的时候，就拿出来瞄一眼。
看一次两次，加上每天上下学一路看。居然没多久，自自然然地背了两百多个生字。一直到今天，我都记得当时最不会记的是礼服店招牌上的TUXEDO，而且眼前浮现那家礼服店门口的样子。
我发现用这种“浸润法”学到的东西，因为跟生活结合，所以特别记得牢。
我儿子十八岁时跟着我到大陆旅行一个多月，学会了简体字，也是靠这方法。因为我一路指着路边的招牌问他：“这是什么字？”
一次两次三次，你想想，烦不烦？
对！烦！问题是：愈烦印象愈深刻。
刚才我提到总不记得TUXEDO这个词。你可能觉得奇怪，想我为什么连只有六个字母的词都记不住。
没错！因为我笨！也可能因为我脑袋长得不一样。你要知道有些人天生会“读书”，但不会“用书”；又有些人很聪明、很机灵，却不会读书。
你千万别认为那些不会背单词、不会应付考试的人就笨，他们也可能因为脑袋长得不一样。如果他们像我一样，早早认识自己的弱点，找出解决的方法，打开属于自己的那扇门，就可能一下突破，甚至比书呆子强十倍。
我很早就发现自己脑袋有“死角”，许多简单的东西，硬是记不住。
于是好像打仗，发现敌人守得太好，我久攻不下，立刻改变战略，由“攻坚”，改为“包围”。无论念历史、地理、英文或国文，只要碰上不容易记的东西，我就“跳过”。但在跳过之前，会把那记不住的重点或单词写在课本或参考书的最边上。
正因为在最边上，每次翻书，我的眼睛都会掠过。而且当我读后面几章的时候，一定先快速地把前面几章翻一下，使那些“重点”一次又一次跳进眼睛。
也可以说，我把“读”进去，变成“扫”进去；把“强记”改为“潜移”。居然大部分的重点，渐渐自然植入脑海，后来反比那些死背的同学记得牢。
为什么？
因为那就像我看街边的招牌，不断闪过，不断闪过，仿佛在底片上“重复曝光”，深深地“印”在了脑海中。
悬念法
因为记得，所以拥有
如果你想牢记一件事，
最好的方法就是重视它，念着它。
你会发觉，只要悬在心中，
就能产生很好的效果。
晚餐的时候，我夹起一块火腿问女儿：“《论语·述而》篇里孔子跟干肉有关的句子是什么？”她想了半天，答不上来。直到我说“自行束脩……”，她才接“以上”，却又想不起下一句——“吾未尝无诲焉”。
接着我问她：“‘有教’，下面两个字是什么？”她也想了好几秒，才答出“无类”。
我又问她，孔子说：“‘举一隅，不’怎么样？”她耸耸肩说：“好像是想到另外三个桌角。”
当我怨她怎么不久前教的东西，却忘得差不多的时候，她还不服气地讲她功课那么多，要想的事那么多，当然很容易忘，又瞪我一眼，说：“爹地是怪胎，记性好，所以会背那么多东西。”
我女儿错了！其实我的记忆力一点也不比别人好，我之所以能把以前念的，像是《岳阳楼记》、《桃花源记》至今倒背如流，都因为我用了一种特殊的记忆方法——悬念法。
其实每个人都会悬念。譬如有个同学对你说三个月后的今天要请你去他家玩。如果你跟他不是深交，对他家又不好奇，很可能三个月后，除非他再提醒你，你早忘了那个约定。
但是相对的，如果总统说他三个月后的今天，要请你去做客，你就绝不会忘。
为什么？
因为你重视他，把那邀约看做大事。在下面三个月当中，天天念着，当然不会忘。
同样的道理，如果你今天读了一个月之后要考的东西，就算这一个月当中，你再也没机会复习，恐怕到考试，顶多只忘了三分之一。
相反的，考完才两个礼拜，你却可能忘掉一大半。
为什么？
因为考试过了，你放松了，不再悬念。
人的脑子很奇妙，你不但“日有所思，夜有所梦”，而且如果第二天早上有重要的事，就算睡得极熟，不等闹钟响，也可能自己醒来，表示梦中还悬念着。
所以如果你想牢记一件事，最好的方法就是重视它，念着它。你会发觉，只要悬在心中，就能产生很好的效果。
譬如今天学的东西，你现在记住了，明天八成忘记，但是今天晚上用心想、用力想，还可能想起来。
你就在晚上想想，把它想起来。
明天你再回想，就不会太困难了。
进一步，如果明天你晚上想，想起来了。后天晚上则可能轻轻松松就想得起。又因为复习了许多次，记得比较结实了，就算接下来一个礼拜没有复习，到我考你的时候，也可能答得上来。
据研究，我们作“短期记忆”和“长期记忆”是在大脑不一样的地方。多半的东西，都放在短期记忆里。譬如你要打电话给某商店，翻电话本，找到那号码，记住了，接着拨电话、讲电话，电话还没放下，已经把号码忘了。算来那“短期记忆”不过几分钟。
又譬如出去旅行，每个旅馆的房号都不同，你到一家记一家，而且住在那旅馆的几天都记得，从不会走错房间。
妙的是，你才到下一站的旅馆，有了新的房间号码，如果接着有人问你：“上一家旅馆房号是多少？”
你已经答不上了。
算起来，那房号的记忆可能只维持三天。
由此可知，当你要学很多东西的时候，确实可能记了新的，忘了旧的。问题是，如果你学到的每样东西，都只放在脑子里的“短期寄存仓库”，你的学问可能丰富吗？那好比赚多少花多少的人，是不可能有积蓄的。
我大学时代有位很平凡的教授，他留学日本，只会把日本教授教他的照样搬来教我们。但他讲过一句话，我一辈子不会忘。
他说：“今天我说出来，写在黑板上，你们记住了，就成为你的东西，不再是我或我日本教授专有的，没有人能抢得走。”
想想，这世上哪样财宝别人夺不走？那些都是“身外之物”，被抢去，你就没了。只有学到的知识，存在脑海中，是你能真正保有的。
所以我建议你，用“悬念法”学习。先去重视你学到的东西，再常常想它念它，使它扎根在你“长期记忆”的仓库，让你拥有一生。
延伸法
勾出你的美梦
这种方法经过训练，
可以使你回忆和联想的速度加倍，
好像网际网路，
延伸到不同的地方。
大约在我四岁的时候，有一天家里来了位摄影家，他先在客厅支好三脚架和灯光，又把我的小藤椅放在纸门前面，再叫我穿上皮鞋和花衬衫，坐在椅子上。
灯光从两边射来，好亮。只记得摄影家要我身子向前倾，又教我把两只手握在一起，然后咔嚓咔嚓，照了好多张。
五十多年过去，我一直记得这一幕，你猜，为什么我能记得这么清晰？
因为照片！
大概家人很欣赏那天拍的效果，没过多久就把照片放大挂在客厅里，后来虽然进了相簿，我还总是翻到。也因为每隔一阵，我就看到那照片一眼，产生提醒的效果，自然而然让我想到四岁时照相的情景，甚至能想起摄影师怎么拉着我的小手，将手指交叉在一起的细节。
每个人都可能有这样的经验。譬如有一天，我问我女儿记不记得第一次到迪士尼乐园，离开的那天她耍赖，不愿回家。
她说记得，因为录影带上拍到。她甚至记得两岁之前住的湾边的家，有黄色的沙发。而当我问她为什么能记得时，她也说因为看录影带，可以模模糊糊地想起来。我又问，如果没有录影带，可不可能想起，她则摇摇头。
现在就进入我要谈的主题了。
上次说到要用悬念的方法，不断回想、复习，使学到的东西能牢记不忘。问题是，如果每次都把旧东西“整个”想一遍，就算你选择的东西不多，也不可能有那么多时间复习经年累月积下的功课。
