安娜是纽约市的一名雕塑家，她的作品一直在美术馆展示，但馆长去世以后，美术馆也随之倒闭。当时的安娜才四十出头，因为种种原因，没有第二家美术馆愿意接受她，她为此整整奔走了两年，但还是一无所获。
一次，一位非常欣赏她作品的美术馆长告诉她说：“你想知道，我为什么不展出你的作品吗？你太老了。”当时的安娜简直不相信自己的耳朵，她没有想到，年龄也是问题。馆长给她解释说，他只喜欢两种人，一是初出茅庐者，一是十分成熟的艺术家。可是，安娜两者都不是。
那一刻，安娜很受打击，但在心底对自己说：“我在纽约，也许再也找不到一个伯乐了。一切靠自己。”于是她选择不再徘徊于一家又一家的美术馆之间，她知道，此时只有自己才能拯救自己。
如今的她，忙于寻觅场地为自己作展厅，她邀请人们边喝咖啡，便欣赏她的画。虽然她对商业知识一无所知，但是她知道如何从困境中走出来，最后，她获得了巨大的成功。
“跌倒了再站起来，在失败中求胜利。”无数的伟人都是这样取得成功的。就像一个刚刚学会溜冰的孩子所说：“跌倒了再爬起来，爬起来再跌倒，这样便会了。”人生也一样，跌倒不意味着失败，跌倒了站不起来，才是真正的失败。
事实上，失败和挫折是每个人都必须面对的一个问题。许多具有丰功伟绩的人，也不敢说自己不曾失败，关键是他们知道如何面对失败，如何解决困难。正因为有过多次的失败，才会得到多次的教训；经过几次教训后，才能够成熟起来。如果不肯承认失败，就永远不会进步。要是在失败面前强调客观原因，抱怨他人，精神也随之轰塌，你就只会使自己一再地处在失败和不幸的漩涡之中。
成功有方
如果遭遇挫折，不要惊慌，也不要害怕，要相信成功源于从哪里跌倒，就从哪里站起。只要保持精神不倒，你就永远会直挺挺的站着。
1.学会宣泄，摆脱压力。
遇到不顺心的事情，到一个人不多的地方去吼叫几声，千万不要让自己憋着。
例如在不顺心的时候去看看海，会让你受益不浅；或者去登登山，健健身，找朋友聚聚会，诉诉苦等。
2.学会幽默，自我解嘲。
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
我一生所主张的，就是生活，对人们必须抱持积极的态度。
——高尔基
幸福的奥秘是什么？很多人为什么总是不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个激情四溢、充满希望和散发着青春活力的心灵世界？美国着名心理学家塞利格曼为我们阐述了与传统心理学完全不同的心灵世界——积极心理学。
相信你在了解了他的理论后，一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧等消极心理，以更积极的、建设性的情绪来面对生活中的挑战。现代人的一个心理问题就是喜欢消极，但是他们与反社会型人格不同，他们的攻击能量指向自身，他们不去杀人而是去自杀。
当面临挫折和挑战时，面对人生的低谷时，一些弱者就认为是自己的能力不足而导致失败，从而陷入深深的自责中，他们觉得如果某一件重要的事情失败了，那么，人的一生也就失败了，生命会因此变得没有任何意义。就这样，他们可能会苦闷终生，也可能终生郁郁不得志。
积极心理学告诉我们，谁笑到最后谁就笑得最好。
现代竞争社会，虽然比较的是一个人的能力和动机，但同时也是一个人积极心理的较量。谁笑到最后谁笑得最好。
即使是将动物和人置于绝望的环境中，人为地让他们无法逃脱失败或惩罚，仍然有四分之一个体永不放弃。这就是说，群体中天生地存在积极差异，少数个体的心理是最为积极的。
唐娜出生在一个偏远的小镇，年轻的时候，她也和镇上大多数同龄的孩子一样，对未来一片茫然，不知道自己的出路在哪里。但是她知道，自己身上有一种特殊的气质，神色清新、风度稳健，它远远比那些漂亮的外表更重要。
于是乐观自信的她决定把自己的优势给发挥出来。她在练身的同时参加了一场选美比赛，但是一块璞玉因为没有一点修饰，她没能够进入决赛。可是她没有灰心，而是把以后每一次的选美比赛都看成是一次学习的机会。
16次的选美比赛过去了，她先是当选为本地最美的小姐，而后带着她那份自然芬芳的内在美又当选为美国小姐。如今她已是美国出色的艺人，并且拥有自己的电视节目。唐娜坚信，人生没有失败，只要你用心地、乐观地去面对，谁笑到最后，谁才是最好。
现代社会，倾向于认为一个人的成功取决于能力和动机欲望。如果一个人很有天分并且非常努力地投入到学习和工作中，他就一定会成功。但塞利格曼的积极心理学研究表明，当一个人天分和意愿都很充足时，失败也很可能会发生，而原因仅仅因为这个人是一个消极的人。
消极的人的特征是相信一切坏事都是自己的错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉人的一生。而积极的人遇到厄运时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败者都有他的原因，不全是自己的错，还可能是环境、坏运气或其他因素带来的结果。这其中的区别往往可以决定人的身体与心理健康，甚至是寿命，以致一生中的成功。但于乐观积极的人而言，不管经历了怎样的挫折，他们都能够给自身注入积极的基因，笑到最后，笑得最好。
莎莉·拉菲尔，在美国可能是无人不晓，因为在她30年的职业生涯中，她先后被辞退8次，不过乐观自信的她从来没有被这些挫折打倒，每次被辞退，她都看作是自己向更高职位进阶的机会。
在莎莉最初就业的年代里，没有一家电台愿意冒险雇用她。不过凭借她坚韧不拔的毅力，最后在纽约的一家电台谋到了一个职位，可是没有多长时间，她就被辞退了，原因是她的思想跟不上时代的潮流。但她觉得自己很庆幸，因为这家电台让她知道了下一步她应该再学些什么，想到这里，她笑了。
之后的日子里，她又向国家广播电台推销她的节目构想，电台勉强答应了，但是要求她在政治电台先主持节目。对政治一窍不通的她有些犹豫，不过身上那种不服输的精神渐渐占了上风。她利用自己长期在电台工作的优势和平易近人的作风，坦诚地谈起即将到来的7月4日的国庆节对她自己的意义，另外她还邀请观众打电话来畅谈感受。观众对这个节目非常感兴趣，因为她们感觉自己不仅仅只是一个听众，而是一个参与者。莎莉也因此一举成名。
如今，莎莉已经是着名的自办电视节目的主持人，并且还两度获得重要的主持人奖项。谈及自己成功的秘诀，莎莉认为主要就是乐观、积极。
因此，我们一定要做一个具有积极心理的人，这样才可以勇敢地面对困难和挑战，而所谓的诸多难题也会因为我们的积极态度迎刃而解。西方有一句谚语说得很好：“纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。”也就说，面对灾祸和不幸，你要乐观的面对，生活也就充满了希望、快乐和成功。
成功有方
追求成功的过程中，如果你能够选择给自身注入积极的基因，保持开朗、乐观的心态，那么你必定会获得最终的成功。
1.顺其自然
生活中，我们很能能够预测人生的下一步会发生什么，所以就没有必要去预想最后的结果。倒不如坦然面对，兵来将挡，水来土掩；出现怎样的问题，就怎样对待。反正提前发愁也没有用，所以不如坦坦然然地等它到来。
2.凡事多往好处想
遇到事情的时候，多向好的方面想，适当的时候多给自己积极的心理暗示，正如拿破仑·希尔所说：“积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人在每个机会中都看到某种忧患。”
假如生活欺骗了你，不要悲伤，也不要气愤，在愁苦的日子里要心平气和，相信吧，快乐的日子总会来临。
——普希金
我们每个人都要有一种积极向上的感情和信念，保持积极工作态度，这样才能够创造积极的辉煌事业。
法国科学家巴斯德曾说：“辞典里最重要的三个词，就是意志、工作、等待。
我将要在这三块基石上，建立我成功的金字塔。”无论是谁，要想成功，都必须像巴斯德一样，怀有一种积极进取的态度。在人的身上潜藏着一股自然的活力，那是生命的隐性元素，更是我们无法估计的生命潜能。要想开启它，只有一个办法，那便是用一种积极的态度来面对生活。
美国联合保险公司业务部有一个志向高远的人，他的名字叫贝尔·艾伦，而他的志向就是要成为公司的王牌推销员。
有一天，他在下班的路上买了一本杂志回家去读，突然读到一篇令他非常振奋的文章，名字叫《化不满为灵感》。作者教导广大读者，如何利用积极的态度，做出自己的一番事业来。艾伦认真地反复回味，并暗自在心中思考着，也许有一天这个观念会对工作有很大的帮助。
那一年的冬天，艾伦在工作上屡屡遭遇不顺，正好为他提供了试验这个观念的机会。在寒风凛冽的冬天里，艾伦正在威斯康星市区里挨家挨户地拜访。然而，非常不走运的是，他总是被拒之门外。艾伦的心情糟糕透了。这天晚上回到家里，晚饭一点也吃不下，他烦躁地翻看着手上的报纸。忽然间，脑际中闪出了一个念头，他记起了曾经读过的那篇《化不满为灵感》的文章，于是兴冲冲地将那本杂志找了出来，认真仔细地又读了一遍，然后他鼓励自己说：“明天我一定要再去试一试！”
第二天，他到公司向上级报告昨天推销保险的情况。当他走向上级办公室时，遇到了其他与他遭遇相同的同事，他们个个都表现出垂头丧气的模样。然而艾伦却没有表现出任何沮丧，他精神饱满地向上级说明昨日进度。最后艾伦还做了这么一个结语：“放心好了，今天我还要再去拜访昨天那些客户，今天的工作一定会有进展的！”
不知道是幸运之神看出了他的积极态度，还是那篇文章真的奏效，艾伦真的说到做到。他再次来到昨天到过的那个地方，然后再度拜访了每一位客户，结果很令人吃惊，他一共签下了66份新的意外保险单。
积极的态度，让贝尔·艾伦取得了令人瞩目的成功，更让他重新燃起必胜的信心。这是许多成功者在受挫中扭转时局的重要方法，因为他们都知道：只有采取积极的行动，才能化危机为转机。只有抱着积极的心态，才能看到身边暗藏的机遇。
如果一个人生活态度非常积极，那么他的内心必然活力四射。即使是遇到再大的挫折，他也认为是上天对他的恩宠；哪怕遇到再大的困难他都不以为然，因为事情再糟糕，他也会微笑着说“没关系，小事一件”。
还在为生活的挫折和事业的不如意而难过吗？抬头看一看明媚的艳阳天！如果今天过得很郁闷，想一想，至少还有明天，把一切的不如意化为一股向上的动力，并积极面对生活中的每一天。那么，我们便能跨过每一个坎儿，最终巍然屹立在生活的最高峰。
相传，有个寺院的住持，给寺院里立下了一个特别的规矩：每到年底，寺院里的和尚都要面对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚心里想说什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，住持又问他心里最想说什么，他回答说：“食劣。
”第三年年底，他没等住持问便说：“告辞。”住持望着新和尚的背影自言自语地说：“心中有魔，难成正果，可惜！可惜！”
新和尚选择了人生的背面，他对待世事都持一种消极的心态，不知道换个角度看问题，总是一味地抱怨。而正是因为他的抱怨，也让他失去了修成正果的机会。
牢骚也好，抱怨也罢，都是因为抱有的心态不对，看问题的角度不对，如果能够以积极的心态，换个角度乐观地看问题，相信人的心情会一下子好起来。事物在一个人心中的好坏，不在于事物本身，而在于人的心态。
现实生活中有很多让我们感觉不满的事情，我们必须坦然面对，不能只发牢骚，否则，如果在牢骚中错过了人生正点的班车，那又将会在抱怨中错过下一次坐正点班车的机会。换个角度看问题，你就能乐观自信地舒展眉头，面对一切。而如果你一味地看到问题的负面，你就只能是郁郁寡欢，一事无成，最终成为人生的失败者。
成功有方
当我们面对挫折，身处困境的时候，一定要保持积极乐观的心态；只有这样，上天才会在给你一份磨难的时候，也给你一份成功的希望。
1.凡事多往好处想
凡事多往好处想，你就会乐观地看待人生道路上出现的各种挫折和磨难，因为生活中不如意之事常有，如果你总是为一些不如意的事情而担忧，那么你就永远也得不到快乐和成功。
2.帮助他人解决问题
当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，因为在这个过程中，你可能会洞察到解决自己问题的方法。每周阅读一次爱默生的“报酬随笔”，直到你能领悟其中的道理为止。这本着作可使你确信，能从积极心理获得好处。
