没有结婚的时候，闫女士是一个健康、快乐的女孩儿。但不幸的是，嫁给了生性自私的小陈。外人看来，小陈做事谨慎，面容和善，应该是丈夫的理想人选，但只有小陈知道他是多么的自私。而闫女士好像就是他的一件工具，用得着的时候就拿到自己的面前，用完之后就抛在一边。而且他只知道自己享乐，从没有想过妻子和孩子。就拿吃饭来说，他喜欢吃豆腐和土豆，因此要求饭桌上必须有这两样，否则就对闫女士大加指责，因而家中餐桌上吃的总是那么几道菜。另外，小陈喜欢足球，每天晚上，他都坐在电视跟前，丝毫不顾及家里的其他人；他还喜欢旅游，但出去旅游的时候，他从不带家人。
家里的几个孩子，也都全靠闫女士自己来带，小陈根本问都不问。最伤心的是每当闫女士身体不舒服时，他连听的耐心都没有，更别提带她去看医生。如今，闫女士的身体已经大不如从前，一时很难恢复健康，而他们的孩子，个个都是营养不良、体质相比同龄孩子来说，要差很多。
一个人自私，结果是一家人都跟着受罪，但身在其中的小陈可能是丝毫没有注意到这一点。因为对于一个自私的人来说，只要自己的利益不受损害，其他一切都是无关紧要的，但是，他周围的人尤其是家人所受到的伤害则往往是很严重的。
心理指导
对于生活在自私家庭里的人来说，首先要做的是一定要避免受他的感染，千万不能让他把自私传给自己；其次，一定要想方设法帮助他改掉自私这一不良心理，让他意识到自己的行为将会给他人带来多么严重的影响；最后，家庭生活中，自私心理严重的人一定要主动内省，多做利他的事情，从根本上摆脱自私的心态和观念。
5.抱怨型家庭氛围
试想一下：如果生活在这么一个家庭里面，你的身边总是有个人在不停地唠叨和抱怨，可想而知，你的生活肯定是不会幸福的。
一般来讲，对于那些喜欢抱怨的人来说，他们每天早晨醒来，第一件事就是疑心自己有病，然后就开始找病症。而对于一个刚刚起床的人来说，发现一点小病小痛是很容易的事情，尤其是在吃早饭之前。而大多数时候，我们只要想到疼痛，疼痛便真的会出现。于是接下来的时间里，不光是他自己，连所有家人都会围着他打转。更为痛苦的是，对于这些喜欢抱怨的人来说，他自己痛苦还远远不够，他要把所有的家人都搞得和他一样痛苦不堪。
有这么一位女士，天生喜欢怨天尤人，在她四十年的岁月里，看过不下15个医生，还包括一些巫师。大大小小共动过6次手术，住过4家疗养院。可想而知，这需要一笔巨大的资金，因此严重吞噬着家庭的银行账户，搞得整个家庭氛围惨淡无比。
其实，对于这些喜欢抱怨的人来说，他们所患的只不过是情绪性疾病。每天都可以听到他们不停地唠叨自己的疾病，你会感觉他们简直就是一座座博物馆，设备非常完善，但是氛围却死气沉沉。而这种忧郁和焦虑的情绪严重影响着这个家庭中的每一个人。孩子们受这种情绪的影响，也往往是消极低沉、焦虑不安、疑病重重。
心理指导
生活在这种家庭中的人，大多精神生活非常贫乏、单调、枯燥，所以导致情绪比较沉闷、呆板。相反对于那些精神生活比较充实、丰富活跃的家庭来说，家庭情绪则大多是愉快、轻松和温馨的，所以也就不存在这种怨天尤人的现象。所以，就要求每一个家庭成员尽量充实自己的精神生活，培养一些有益的业余爱好，让自己没有抱怨的时间和精力。
6.恐惧焦虑型家庭氛围
这种家庭氛围主要是指由于家庭中的主要成员因为整日处于恐惧和焦虑之中，尤其是对疾病的恐惧和焦虑，使得家庭中的其他成员也都相继感染这种情绪。结果一家人整天都生活在这种状态之中，身心受到了很大程度上的伤害。
张先生就是一个典型的例子，每天早上醒来，他会为开车上班还是乘公共汽车上班而犹豫不决，有时候甚至想得头疼。而在路上的时候，他又会担心出车祸，唯恐不幸降临到自己的头上。每次吃饭的时候，他都担心饭里是不是放了太多的糖，以至于想到自己现在可能已经患有糖尿病了。工作的时候，他也会莫名其妙地担心自己会不小心得罪某个同事，或者是被老板炒鱿鱼，而且极小的声音就能够妨碍他的工作。
在这种情绪的感染下，他的家人也同样染上了恐惧和焦虑的习惯。甚至觉得这才是真正的生活，如果什么都不担心，才真正偏离了生活的轨道，因此他们从没有想过要去改变些什么。
真的为这么一家人悲哀，如果整日生活在这种状态之下，脑袋里的那根弦一直这么紧紧地绷着，没有病也得害出病来，还怎么能够谈得上健康呢？
心理指导
如果不幸生活在这样的家庭氛围中，一定要及时认识到恐惧和焦虑情绪可能会带来的严重后果，并挖掘出自己产生焦虑情绪的原因。然后全家要积极配合心理医生的指导，并互相帮助、互相谅解，为了自己的健康，为了所有家庭成员的健康而努力。
7.婆家掌权型家庭氛围
在中国的婚姻模式里，结婚后，女方大多跟随男方生活。所以有人说，女人结婚不是嫁给了一个人，而是嫁给了男方的一家人。这话是有一定道理的。正是因为婚后跟随丈夫生活，所以就免不了要与婆家的人打各种各样的交道。但如果不幸走进了婆家掌权型的家庭氛围，那么定会给你的情绪增加很大的压力，进而使你的健康在一定程度上受到损害。
小姚是个聪明贤惠的女孩子，23岁那年，嫁给了与他同岁的小杨，之后跟随丈夫到他的家乡生活。小杨的家乡是一个十分偏僻的小山村，村里还不足500人，几乎都是他们的本家，但还是免不了许多人搞恶作剧。因为小杨对小姚十分照顾，一些本家人看不得她舒适，十分眼红她得到的一切。于是他们抓住所能抓住的机会捉弄她、挑剔她，甚至不惜想尽一切办法伤害他。不久之后，小姚就患了很严重的病，并因此不能上班，但是小杨的那些亲戚还是不肯放过她，甚至变本加厉。从此以后，小姚一蹶不振，期间，只有住在娘家的日子里，她才感觉自己的身体状况会好一些。这样的日子过了几年后，小姚实在忍受不下去了，不得不选择用离婚的方式来逃离这个村庄。离婚几个月之后，她的一切都恢复了正常，从此以后身体也十分健康。
的确如此，如果结婚之后没有自己独立生活的空间，在婆家没有自己生活的地位，这样往往会给女性带来诸多困扰，这包括精神上的、心理上的、身体上的。
心理指导
一般来讲，想要摆脱这种家庭氛围，最好的方法就是结婚之后选择独立生活，这样就能在很大程度上来掌控自己的家庭，并能够自由选择自己喜欢的生活方式。如果和婆婆生活在同一个屋檐之下，因为各种关系，例如生活方式不同、处理问题的思维方式不同等，难免会发生争执。通常来讲，做婆婆的都喜欢向媳妇发号施令，而媳妇则不喜欢听，即使采取了婆婆的建议，也往往是表面的，内心根本不是这样想的。这样一来，双方都没有过上自己想要过的生活。因此，如果有条件的话，不妨和长辈分开来过，这样彼此都有更广阔的生活空间。
二、创造良好的家庭氛围
我们已经知道，各种各样的不良家庭氛围会导致我们产生种种不良的家庭氛围，进而使我们的身体产生各种疾病。有很多人也意识到了这一点，并为此付出了很多的努力，但是各种各样的烦心事还是会不期而至，他们中的很多开始失去了信心，其实大可不必对自己失望。
生活中，我们已经掌握了保持自己良好心态和情绪的许多原则，如果能够把这些原则用在我们的家庭生活中，则会形成一种健康、积极的家庭氛围，而这种氛围对家庭中每一个成员的成长都是极为有利的。
1.经营一个家庭，经营一份事业
很多人总是认为家庭与事业是毫不相关的两件事情，其实从某种意义上来讲，经营一份家庭也如同是经营一份事业，只是这份事业有点特殊，我们可以称之为家庭事业。家庭中的每一个成员，如果能够把家庭看作是你的事业来经营，那么，你的家庭肯定会充满温暖、关怀、爱和理解。
其实家庭事业包括很多的内容，例如：开家庭会议，举办家庭聚会，家庭所有成员外出旅游，和邻里友好相处等。
小徐和妻子就是一个很会经营家庭事业的人。他们知道，在整个家庭中，他们两个是孩子生活的榜样，如果他们不能够好好地经营这个家庭，那么孩子们更不会。为此，他们每到周末，如果没有特殊原因，肯定会放下手头的工作，和家人一起来过。他们或者是在家里做上一顿好吃的，或者是去逛公园，再或者就是去野炊，而且他们总会适时地向孩子灌输爱和善良的思想。在他们的精心经营下，他们的家中常常会充满欢声笑语。
事实就是如此，如果在一个家庭中，父母能够把家庭也当作自己人生中的重要事业来经营，肯定会收获一个幸福的家庭。如果只是把家庭看作是吃饭和睡觉的地方，那么和旅馆又有什么区别呢？只有把家当作一份事业，时时呵护它，处处保护它，它才会健康而茁壮地成长。
心理指导
经营一个家，就是在经营一份事业，需要家庭成员来共同努力，而且这是一个持续循环的互动工程。其中，作为父母的要为孩子做出表率，做出榜样。而生活在这个家中的所有成员都有义务、有责任使自己的家庭变得更美好，所以要怀有极大的热情来承担自己应该承担的这份责任。
闲暇的时候，可以和家人一起做事，一起玩一些有意思的小游戏，甚至可以围在一起讲故事，还可以一起去踏春、去远游，重要的是一起来分享这个家庭的种种的苦辣酸甜、喜怒哀乐。只要每个人都能够参与其中，那么也就将会乐在其中。而且，如果能在内心深处树立家庭事业这份理念，这本身就能够给你的精神生活涂上最为绚丽的色彩，也意味着你的成熟。
2.学会爱你的家
罗伯特·福罗斯特曾经说过这么一句话：“家永远不会把你拒之门外。”的确，家对于你来说，是永不打烊的客栈。当夜幕降临，忙碌了一天的人们都在匆匆赶路，此刻他们心中都有一个相同的目的地——家。出门在外，家是魂牵梦萦的思念，归家途中，家是近在眼前的急迫；久别归来，家是我们温馨的港湾。
对于每一个人来说，家都是人生中不可分割的一部分，正因为有了家，才有了生活的动力和追求，才有了追逐的勇气和胆量……但是你是否问过自己，你爱你的家吗？所谓爱你的家，也就是爱你的家人，因为一栋空房子是不能够称之为家的，冰冷的不透一丝温情的被褥和一些貌似豪华的家具也不能让我们有家的感觉。只有家中有我们爱着的，也爱着我们的人，才能称之为一个家。
在美国洛杉矶，有一个醉汉躺在街头，警察把他扶起来，方知是当地一位有名的富翁。当警察要扶他回家时，富翁摇着头、摆着手说：“家？我没有家。”警察指着富翁的别墅说：“那不是你的家吗？”“那只是我的房子。”富翁说。
卢旺达内战期间，有个叫热拉尔的人。他本来有一个40口人的大家庭，可战争使他的亲人有的离散，有的丧生。但当他历尽艰辛找到5岁的女儿，第一句话就是：“我又有家了。”
的确，所谓的家，是当有家人的时候才能称之为家。也只有有了家人，家才能称之谓我们平时所说的坚强的后盾。而家所给予我们的也不应该是烦恼、争论和斥责，更不应该是冷眼相对，而是真正的支持和鼓励。所以在家庭生活中，你一定要学会爱你的家人，支持你的家人，鼓励你的家人，让他们也感觉到爱的涵义。
心理指导
一个家如果缺少了爱，就不能称之为家；而生活在这个家庭中的人，如果相互之间没有爱，就不能称之为亲人。只有让家处处充满爱的味道，我们才能感受到家的滋味。为此，为了拥有家、家人的爱，也学着爱你的家人吧！
爱你的家，不是简简单单的承诺，是你为这个家做出的实实在在的行动。爱你的家人，需要在他们痛楚的时候给他们安慰，在他们失意的时候给他们鼓励，在他们彷徨的时候给他们信心，在他们无助的时候给他们力量……爱你的家，爱你的家人，那就承担起你应该承担的责任，努力为你的家来增添爱的力量吧！
3.享受家庭生活，从现在开始
作为家庭中的每一个成员，我们都应该学会享受家庭生活中的点点滴滴。所谓享受家庭生活，是你和家人共进晚餐，席间说着一些有趣的事情；是你陪着小儿子看动画片，回味自己的童年；是你挽着妈妈的胳膊去菜市场买菜，一路上谈笑风生；是你陪爸爸下棋，父子两个杀的天昏地暗……其实家庭就代表着家庭成员一起品味生活，一同感受美好，一块儿品味生活中的酸甜苦辣、喜怒哀乐。
三十多岁的小勇在大家的眼里还是一个极为恋家的孩子，因为每每下班，他都会匆匆忙忙赶往家的方向，除非有一些迫不得已、实在推不掉的应酬；或者是因为要加班。在很多人的眼里，他实在是不会享受生活，因为相比家庭生活的烦琐和枯燥来说，外面的世界真的很精彩。但在小勇的眼里，家才是自己的归宿。他习惯了听母亲的唠叨，喜欢听小女儿稚嫩的童音，喜欢和父亲有事没事喝上几盅，偶尔再与妻子说几句俏皮话……在他的意识里，这才是真正的生活。
不可否认，人与人之间存在着很大的差异，生活习惯、生活方式以及思想意识都存在着很大的不同。但相同的是，家庭生活对每个人的影响都是一样的，只有拥有一个稳定的家，你才能够拥有稳定、积极、乐观的情绪，这样你才能够拥有身体和心理上的健康。
我们经常可以见到的是，快乐家庭里的每个成员都是乐观而自信的，而一个不懂得享受家庭生活，不知道家庭生活为何物的人，也肯定没有意识到家对他的重要性。若干年后再回首的时候，他肯定会意识到简简单单、快快乐乐的家庭生活是人生的一笔巨大的财富。
心理指导
享受家庭生活，对于我们每一个身在其中的人来说，是最简单不过的事情。只要你肯花时间待在家里，抑或是和家人待在一起，帮助他们分享一些家务，可以共同来做饭、洗碗、洗衣服、拖地等。不要认为这些家务活是一些琐碎无聊的小事，要努力品味出其中所包含的点点滴滴的爱，当这些渐渐成为一种习惯，你会突然间明白，这才是最真的生活。
所以，从此刻开始，努力来学会享受家庭生活吧！无须等待，也没有必要等待，从此刻开始，来共同创造属于我们的家庭事业。因为此刻才是我们规划未来的最佳时刻，切勿把时光浪费在当下时刻。
