暗示是一种心理影响，它通过使用语言、手势、表情等，把某种概念或结论输入一个人的大脑，使之不加考虑地接受某种意见或做某种事情。如果你想获得成功，那么就用积极的心理暗示来改变自己吧！
暗示，可以用来训练和控制自我，也可以约束与命令他人。特别是积极性暗示，它可以给你带来财富和运气。
麦克·阿瑟将军曾经勉励我们说：“你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老。你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老。你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老。”也就是在告诉我们，利用自我暗示，可以帮助你寻找适合自己的目标，并让你在改变自己的同时，激发自己的潜能。
心理学家和精神分析学家指出，一旦某种想法进入潜意识思维中，脑细胞就会获得信息，从而留下相应的痕迹；潜意识思维会就你的一生当中所积累起来的知识和想法进行工作，并产生相应的结果。有心理学家曾经对在催眠状态下的人进行试验，发现一旦人们接受了暗示，潜意识思维就会根据暗示的内容做出相应的回应。
比如，心理学家告诉一个正处于催眠状态的人，说他就是美国总统华盛顿，或者说他是另外某一个人的话，那么他的个性就会发生暂时性的变化，这是因为他相信自己就是试验者所说的那个人。
所以，暗示的力量是无穷的，只要你能利用它积极的一面，它就会为你的人生带来幸福和快乐。
威廉·丹佛斯是布瑞纳公司的总经理。他小时候长得很瘦小，而且缺少远大的志向。因为，每当他看到瘦小羸弱的自己时，信心就完全没有了，甚至经常为此而感到恐惧不安。直到有一天，他遇见了一位老师，人生观就此发生改变。
上课的第一天，老师便把威廉找来谈话。老师说：“威廉，听完你的自我介绍后，我发现你有一个错误的观念，就是你认为你很软弱，如果总是这样认为，那么你就会变得越来越软弱！现在我要告诉你，其实你是一个非常强壮的孩子。”小威廉听到老师的话后，惊讶地问道：“是吗？怎么可能呢？我怎么可能是强壮的孩子？”老师笑着说：“当然是啦！不信，你可以站到我的面前来！”于是，小威廉乖乖地站到老师面前，并听从老师的指示：“你看看自己的站姿，一眼就能看出，你一直在心中想着自己瘦弱的一面。来，认真听老师的话！从现在起，你要在心里想着‘我很强壮’，接着做收腹、挺胸的动作，想象自己很强壮，也相信自己任何事都能做到，只要你勇敢去做，你就会像个男子汉一样威猛！”当小威廉按照着老师的话做完一次后，全身忽然间充满了力量。如今，他已经85岁高龄了，却依然活力十足，因为他一直没有忘记老师的话。每当遇到熟悉的人时，他总是铿锵有力地喊：“站直一点，要像个大丈夫一样。”
利用自我暗示的力量，灌输给自己正面的意识，在改变自己的同时，可以更加了解自己，也对自己更具信心。就像故事里的小威廉，老师的引导唤起了他内在的勇气与活力，让他相信，只要“挺直腰”，世界就已经掌握在自己的手中。你也可以试着对自己说：“站直点，要像个大丈夫一样！”深吸一口气，你一定能感觉到身上的一股潜在能量正隐隐发威。唯有相信自己的无限可能，你才能真正地超越自己，提早看见成功的未来。
科学家对那些成就非凡的人做过很多研究，结果表明，他们在关键时刻都能进行积极的自我暗示，都能自己给自己增强信心，因此他们战胜了无数的困难，获得成功。
提高自我价值需要不断地用激励暗示自己。心理学上激励的含义是指，激发人的行为动因，使人具有一股内在的动力，而为期望目标做出努力的心理过程。哈佛大学的心理学家威廉姆·詹姆斯研究发现，一个没有受到激励暗示的人，仅能发挥其能力的1/5左右，而当他受到激励暗示时，他的能力可以发挥到4/5。这表明，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的能力相当于激励前的三四倍。
在一个寒冷冬天的午夜1点30分。在医院的一间急救室里，两位女护士正守在病人拉尔夫身旁。在头天下午4点半时，一个紧急电话打到他的家里，要他的家人尽快赶到医院。当他们来到医院时，拉尔夫已经由于心脏病发作而处于昏迷状态，一家人都焦急地等待在外面的走廊上。
灯光灰暗的深夜病房里，两个女护士焦急地忙碌着。她们各抓住拉尔夫的一只手腕，力图摸到脉搏的跳动。因为拉尔夫已经昏迷了6个小时。医生在对拉尔夫做了他所能做的一切后，就离开病房给其他病人看病去了。
拉尔夫不能动弹，包括说话和抚摸任何东西。但是他能听到护士们在说话。在昏迷的一些间隙里，他甚至能非常清楚地思考。他听到一位护士惊奇地说：“他停止呼吸了！你能摸到脉搏的跳动吗？”
“没有。”
不知过了多久，他又听到：
“现在你能摸到脉搏的跳动吗？”
“没有。”
“我非常好，”他想，“但我必须告诉他们。不管怎样我必须告诉他们。”
他对护士们近乎愚蠢的关切感到很好笑。他一直在想：“我的身体很好，并没有临近死亡。但是，我该怎样去告诉她们呢？”
于是，他想起了曾经读过的关于激励的语句：如果你相信你能够做这件事，你就能完成它。他试着想睁开眼睛，但失败了。他的眼睛不听使唤。事实上他一点知觉都没有。但是，他依旧努力地想睁开双眼，直到最后他听到一声尖叫：“我看见一只眼睛在动——看来他还活着！”
“我并不感觉到害怕，”拉尔夫后来说，“一位护士不停地向我叫道：‘拉尔夫先生，你听到了吗？——’对这个问题我只能以闪动我的眼睑来回答，告诉她们我很好，我仍然活着。”
这种情况持续了很长一段时间，直到拉尔夫努力睁开了一只眼睛，接着又睁开了另一只眼睛。
就在这时，医生回来了。当拉尔夫在死亡边缘徘徊时，他想起了曾读过的关于励志的自我暗示，正是这个自我暗示拯救了他。
其实，我们所读的书和所有的思想都能影响我们的下意识心理。同时也有一种无形的强大力量在支配着我们，这种看不见的力量可能是来自自己的生理原因，也可能来自我们还没有发现的其他来源。
心理暗示在我们的生活中具有非常重要的激励作用。因为，人们的意识会形成一种“心理导向效应”，即人的内心都会有一种强烈的接受外界暗示，通过语言、声音的传播媒介树立形象的渴望。
所以，我们在心里为自己描绘的形象，就决定了自己的未来，暗示常常是无法改变的，因为它在潜移默化中影响我们的成长。我们经常说“言必行”，意思是说话要有信用。其实，这句话还有更深一层的意思，就是语言有着非常明显的暗示和自我暗示作用，因为“说”是一种心理强化，会对一个人的行为产生重要的影响。
不管是说积极的话，还是消极的话，它的影响都无法抹杀。
我们都有这样的感受，当心里郁闷、痛苦不堪时，如果能够找个人来倾诉，痛苦就会有所减轻。
另外，当我们为某件事“夸下海口”时，都会尽自己最大的努力去完成。因为说出来了，就要努力做到，这关系到一个言行一致的信誉问题。这就是心理暗示。
在我们的生活中，这样的例子很多，一个经常说丧气话的人，绝不会积极向上；反之，一个积极奋进的人，说的话则多是乐观向上的。
因此，常常用带激励色彩的自我暗示的话语提醒自己，便会使积极的心态融入自己的身心，并能长期保持，形成强大的心理力量，激励自己前进。
暗示是一种神秘的、能够影响思想的意念力量，它能够激发肉体的巨大潜能，甚至可以让生命发生奇迹。
有一个故事：有一个罪犯杀了一家五口人，县官判他死刑，并告知他，他将被以放尽血的方式处死。行刑时，囚犯被放到一个隔音的房间，捆绑在床上，蒙上眼睛，衙役用针头刺入他的手臂(但没有刺入血管)，然后打开了床下的滴水器，使他听到“滴答”、“滴答”的滴“血”声，他误以为是自己的血在不断地滴出。半天后，他死了。
还有一个故事：一位年轻的母亲因车祸导致脑受伤，能用的药都用了，能采用的办法都采用了，但还是昏迷不醒，医生说可能她会成为植物人。但神经外科主任想做最后一次努力，便每天在病人的床头播放女儿的哭声和对妈妈的呼唤。一个星期后，这位年轻的母亲奇迹般地苏醒了过来，并开始逐渐恢复健康。
由此看来，暗示可以让生命发生奇迹。前者因恐惧而放弃求生的欲望，他死了；后者因女儿的呼唤而激起强烈的求生欲望，于是她坚强地活了下来。正如海伦·凯勒所说：“当你感受到生活中有一股力量驱使你飞翔时，你是绝对不应该爬行的！”一个人若是能经常进行积极的自我暗示，就能激发出巨大的潜力，获得超人的才能和无比强大的精神动力，从而成功属于你了。
阿尔塔从小就被认为是个愚笨的孩子，刚上学就被挂上低智商的牌子，后来又被迫退学。18岁时就嫁人了，不久后成了两个男孩和一个女孩的母亲，而令阿尔塔很难受的是，她的两个儿子都被诊断为低能儿。于是，她下定决心要拯救自己的孩子。首先她自己要给孩子做个榜样，从求学开始。
她先是到两年制的得克萨斯南方学院学习，同时还要做家务照顾孩子，每天两头忙得不可开交。虽然家人都很支持她的追求，但又觉得她不会坚持太久就会回家做家庭主妇了。
但事实完全出乎家人的预料。第一学期结束时，阿尔塔发现自己并不比别人差，自己完全有能力做得更好。于是在南方学院学习的同时，又在泛美大学报了学习课程。3年后，她获得了初级学院学位，还以优秀的成绩取得了泛美大学的理科学士学位。
一般情况下，美籍墨西哥母亲都读不到大学，这就令孩子们觉得自己的母亲很与众不同，很了不起。在母亲的帮助和鼓励下，孩子们各方面能力进步都很快，两个儿子的学习成绩也渐渐提高，自信心也有很大的增强，后来他们转到了正常班学习。
1971年，阿尔塔获得了文学硕士学位，并被聘请为豪斯登大学墨西哥美国文化研究所的理事。为了更好地工作，她又去读了行政管理的博士学位，并在课余时间在大学任教，每周还要去教堂给基督教女教徒上两次课，但她从没有忘记过她的孩子。
她总是抽出时间来辅导孩子的学习，到学校参加家长会，观看孩子们参加的足球赛。在她无微不至的照顾和引导下，三个孩子都很成功。
高贵的出身，优越的条件，超常的才智，强壮的身体，充裕的时间，朋友的谅解和支持，这些都是你成功的有利条件，但这些东西并不可靠，最可靠的是你自己，并且只能是你自己，是你坚强的意志、积极的自我暗示、乐观的心态和潜能的发挥。
一个人要想在这个世界上有所作为，有所突破，就需要有高度的自觉和顽强的意志，坚持心理上积极的自我暗示，这样，才能将积极的自我暗示、重塑自我的魔力显示出来。
美国的一位心理学家设计了一种被称为“60秒PR法”的放松方法。它要求一个人每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力以及自己应该达到的成功目标。这一方法的实质就是做积极的自我暗示。根据行为科学的理论，一个人对自己失去信心，垂头丧气，沮丧忧郁，必然产生一种厌恶和否定自己的自卑情绪。
要克服这种不良情绪，就要时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋进，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。
该项训练的具体要求如下。
1.每天早起后和晚睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示在自我暗示的前半部分，要选择一些积极、肯定并富有激励性的语言，并固定下来。天天背诵做到反复强化，例如：
我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的。
我是有能力的。
我在各方面都会越来越好。
我是我生命的主人。
活着，我感到充实与快乐。
重要的是不断行动。
自信，勇敢，乐观，实践是我人生的宗旨。
2.完成了前半部分固定内容的背诵以后，后半部分可即兴发挥在讲演过程中，还应多提到自己过去成功的例子。当然未来的目标也是必不可少的。这可分为长期目标和短期目标。长期目标要富于想象和激发性，短期目标则应切实可行，具体明确。
第一步，现在先请你把自己的优点写下来。
第二步，安静地坐下来，背板挺直但身体放松。
第三步，深呼吸两次，然后大声将自己写的字句说出来。
第四步，说这些句子时，一定要全神贯注，没有一丝杂念。
第五步，每次说2-3句，一个句子重复说3-4遍。
第六步，每天练习两次自我暗示，早上起床后及晚上睡觉之前各一次。
