当你的皮肤变得暗沉、浮肿，这时就要想到以排毒去角质来对付。去角质能帮助肌肤有效排毒，从内到外亮起来，改善水肿又能加快代谢。
去角质的产品现在种类很多，比较常见的是磨砂类和去角质面膜类。磨砂类的产品内含细微颗粒，在与肌肤摩擦时除去老化角质，而去角质面膜内含有促进角质剥落的成分，通过溶解去除角质。
皮肤较敏感或干性皮肤的人就尽量使用轻柔的小颗粒磨砂膏，最好是使用去角质凝胶，而油性、混合性皮肤则可以选择吸附油脂去角质的泥浆式土质颗粒去角质膏。在清洁脸部后，在脸上涂1毫米薄的去角质膏，各个部位揉搓1分钟，皮肤表面越来越光滑就可以洗掉了。
另外，每种肤质去角质的频率不一样，油性肌肤1周不超过1次，中性或混合性肌肤两周1次，干性肌肤1个月使用1次。冬天去角质的频率一般低于夏天。如果平时每日使用促进老化角质脱落的产品，如有些美白产品中含有温和去角质的成分，那么就可以适当减少使用去角质产品的频率。
角质层排毒收效很快，因为我们所看到的肌肤透明感就是光反射，去角质排毒就相当于“磨镜”的过程，而补水则是“洗镜”和保养。干燥的角质层可是无法反光的，只有让肌肤吸足了水，排毒才算真正结束，而且在给表皮做了“大扫除”后，肌肤比较干燥，此时立马要补水保湿，在内部水分充足的状态下，肌肤自然会在短时间内焕然一新！
需要提醒的是，去角质千万不可过度！错误地去除角质，包括使用过于频繁、摩擦时用力过猛，可能让皮肤变薄，自身抵抗力下降，导致皮肤敏感。
早餐建议——菠菜玉米羹
菠菜玉米羹
材料：菠菜200克、甜玉米粒30克、鸡蛋50克、盐3克、黑胡椒粉1克、鸡粉2克、香油适量。
制法：1.首先将菠菜去根洗净，切成小段后用开水焯一下备用。
2.将鸡蛋的蛋黄和蛋清分开，蛋清打散后备用。
3.锅中加两大碗水，开锅后加入甜玉米粒，煮开后再加入菠菜，加入盐、黑胡椒粉和鸡粉。
4.将蛋清均匀倒入锅中后，立即关火。淋上香油即可。
排毒原理
小小一把菠菜就含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进脂肪新陈代谢功能，可避免脂肪在皮下堆积，还能消湿利肿，对排除多余水分特别有效；玉米中含有大量纤维素，能够清理肠道中多余的油脂，对排毒也是作用不小。
中餐建议——酸辣猪血
酸辣猪血
材料：猪血120克、辣椒半个（15克）。生抽2毫升、柠檬汁3毫升，辣椒粉1克、葱花10克、姜片10克。
制法：1.放一小锅清水，将生姜片和小葱放进去，烧开之后，放入猪血。
2.中火煮2分钟，将猪血和葱姜一块捞出沥水。
3.辣椒切圈，和生抽、柠檬汁、辣椒粉、45毫升水兑在一个容器里，拌匀成酸辣汁备用。
4.将姜片、猪血块和兑好的酸辣汁一并放入锅内，烧开，转小火，慢慢煮至汤汁收掉一大半即可。
排毒原理
猪血含有大量的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，会变为不易吸收的废物而被排出体外。
海带拌魔芋
材料：海带丝、魔芋丝各100克，红椒15克，盐3克，香醋5毫升，大蒜10克，芝麻油适量。
制法：1.海带丝过水清洗干净，放到锅里煮熟，捞出过凉水，沥干；
2.魔芋粉丝洗净，放入开水中汆一下捞出，过凉水，沥干；
3.红椒洗净去籽，剁碎；大蒜去掉蒜皮，剁碎；
4.将海带丝和魔芋丝放人同一个容器，加入红椒、大蒜、香醋、芝麻油和盐拌匀，撒上少许葱花即可。
排毒原理
海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
去角质基本手势
去角质按摩手法很重要，直接关系到皮肤能否彻底去掉老化角质，而且每个部位都有特殊的按摩手法。
在去角质的揉擦手法中，最常见的就是固定、打圈。这样不但能去角质，还可以提拉紧致肌肤，让皮肤像睡饱美容觉一样精神饱满。在使用去角质的产品时应该沿着一定的方向，基本动作是由内到外，由下至上画圆。
轻柔是第一位的，先将产品轻轻地抹在全脸，避开眼周和发炎部位，薄薄一层就可以；再用中指和无名指固定住肌肤，另一只手的这两个手指轻轻打圈揉搓，避免拉伸肌肤。耳后和脖子是很容易被遗忘的部位，也要照顾到。
额头：？摇从额头的中间开始，用中指和环指向额头的两边做螺旋式的按摩。
鼻子：鼻梁处由上往下直线轻搓，鼻翼处则由外向内画圈。
眼睛：用食指、中指从内而外按下眼框，经过外眼角，按到太阳穴。力度由轻到重慢慢渗透到皮肤中去。
脸颊：从下巴中央到耳垂，从嘴角到耳前，从鼻翼到脸颊中央到太阳穴，进行自上而下的螺旋式轻揉式按摩，主要按在肌肉层上。
嘴唇：顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形打圈。
下颌：从中间向两边的打圈按摩。注意避开唇部。
颈部：双手在耳下顺着淋巴线按摩到脖子，再经过锁骨前胸按到腋下淋巴结上，力度要比脸上还大一些，帮助把脸上的毒素和水分排到淋巴结中。
1.手指并拢置于前额中央，然后由内而外拉开滑动至太阳穴，并点按太阳穴。
2.双手拇指托在下巴作支撑，四指并拢，放在鼻翼两侧，慢慢向外侧滑动至太阳穴并点按太阳穴。
3.双手握拳，手心向外，以握拳的手背置于眼睛下方，按压四白穴（双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米处）。
3.双手握拳，手心向外，以握拳的手背置于眼睛下方，按压四白穴（双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米处）。
4.四指并拢，用指腹由嘴角两侧慢慢向外轻抚至太阳穴，并点按太阳穴，然后以双手手掌包裹面颊。
5.食指微弯，以双手的拇指和食指内侧轻捏下额，从下颌中央向外捏至耳根处。
6.以双手的食指和中指指腹按压耳根处，被按压的部位会有轻微酸胀感。
7.以食指、中指和环指指腹按压耳根处，并沿颈部淋巴腺走向，向下按至肩颈交汇处。
8.稍仰头，双手交叉，四指并拢，用指腹以螺旋打圈方式沿颈部淋巴腺走向由下至上按摩，从锁骨前端至耳根处。
