排毒养生三法
主动咳嗽法保养肺部
空气中的有害物之多令人咋舌，包括厂矿、机动车辆及生活燃料排放的废物，约在100种以上。这些有害物随呼吸侵入肺部，可损害支气管与肺泡等肺组织，还可从这里游入血液，导致血液中毒而危害全身器官。
此时，可采用咳嗽的办法予以清除。方法是，每天清晨、中午或晚睡前到室外选择一处空气新鲜之地做深吸气，吸气时缓慢抬起双臂，然后突然咳嗽，并迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出，咳出痰液。如此反复做10次，在每次咳嗽的间歇期做几次正常呼吸，以防过度换气。坚持此法，可保肺部清洁，防止毒从肺入。
饮水冲洗法护理肠道
肠道，特别是大肠，为粪便的积存处，而粪便所含毒素之多不言而喻，诸如硫化氢、吲哚、粪臭素等。粪便在肠内积存越久，对肠粘膜的损害越大（这也是肠癌形成的祸根之一），侵入血液的几率也越高，故要养成定时排便的习惯（每天1次～2次），以减少肠道毒物潴留。
最好采用饮水冲洗法，定时对肠道来一次清洗，做法是：在1个月中选定一天，不吃早餐、午餐，空腹分次喝入2000毫升～3000毫升凉开水（自来水经煮沸3分钟后，冷却至25℃～30℃即成），晚餐不禁食但只吃少量蔬菜，水果以及合纤维素较多的杂粮，让肠道毒素随尿液及时排出体外，保持“肠中常清”状态。
运动发汗法排毒清洁
皮肤是体内毒物又一个排泄渠道，通过汗水将毒物带走。如何让身体发汗呢？最简便的办法是多做体育运动，如跑步、跳绳、骑车等，让运动量达到出汗的程度。一般每星期做三次这样的运动，即可收到清毒之效。为增加出汗量，运动前可喝300毫升～500毫升淡盐开水。
平时勤洗澡，以30℃～40℃的温水浴为佳，以及时清除从体内排到体表的污物，并保持皮肤排毒通道的畅通。中医养生家特别强调洗脚的重要性，认为脚乃体内毒物的最大沉积区，天天清洗对于保持体内洁净具有重要作用。
神奇而古老的摩腹养生法
摩腹养生，是我国传统的养生方法之一，在我国已有近千年历史。早在南北朝齐梁时期，达摩译的《易筋经》中就有摩腹三法。在唐代，孙思邈也以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。南宋著名诗人陆游有不少养生方法，其中之一是一日要摩腹数次，并曾写下了“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊”、“解衣许我闲摩腹，又作幽窗梦一回”等诗句。他不仅在饭后放下筷子便摩腹，而且常常边散步，边摩腹。如“回廊摩腹行”、“徐行摩腹出荆扉”等，由于陆游深谙摩腹之道，故尽管一生坎坷，仍得以高龄而寿终。
清代雍正年间，方开所、颜伟在《延年九转法》一书中详细地介绍了摩腹的方法。常用的摩腹方法是，先用右手大鱼际部在胃院部作顺时针方向揉摩约120次，再向下移动至脐部，在脐部作顺时针方向揉摩约120次，然后用右手全掌作顺时针揉摩整个腹部120次，再作逆时针方向揉摩120次。摩腹时也可用左手重叠于右手背上，双手一起动作，以加强推拿揉摩的力量。《诸病源候论》中说：“两手相摩令热，然后摩腹，以令气下”，“着摩脐上下并气海，不限次数，以多为佳”。《千金要方》中说：“食毕当散步，数里来回行。摩腹数百遍，可以无百病。”
现代医学认为，摩腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，使胃肠的蠕动加强，消化液分泌增多，消化功能改善。这样，食物便能充分的消化和吸收，人体得以强壮、健康和长寿。临床实践证明，摩腹对许多慢性病如肺心病、肺气肿、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、便秘等都有较好的辅助治疗作用。由于摩腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤组织间隙的废物被排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥健美的作用。
必须注意的是，揉腹时手法操用要自然，手法直轻缓，次数与时间不必过于拘泥，可由自我感觉而定。揉腹不可在过饥或过饱时进行，且要排空大小便。内脏脱垂者直轻按，肝硬化患者不宜揉腹。腹腔内患有恶性肿瘤或胃肠功能紊乱、内脏出血、阑尾炎和腹膜炎等急腹症时，绝对禁止揉腹。由于男女腹部生理解剖略有不同，女子腹部较软、脂肪层较厚，肌层较弱，盆腔内又有女性生殖器官，因此按摩时用力应轻。孕妇不宜揉腹，以免发生流产。揉腹操作后可能有一些反应，例如腹内出现响声（肠鸣音亢进）、暧气、放屁、有便意或尿意、腹腔内有温热感、容易饥饿等，均属正常现象。
食粥益寿的“粥道”养生法
俗话说：老人吃粥，多寿多福。人至老年，生理机能老化，所需热量减少，消化功能衰退，其饮食大抵以少而精、清淡熟较为宜。若恣食膏粱厚味，往往会加重脾胃负担，造成脂肪堆积，血管硬化，心脑血管疾病丛生，最终导致衰老。诚如明代莫是龙在《笔尘》中所说：“人久御肥甘炮炙之味，不独令肠胃受伤，亦令人心气昏浊。”因此，老年人欲求健康长寿，必须格外注重饮食的调养。粥以米为主，以水为辅，加火慢煎至糜腻似胶，具有补脾润胃，祛除浊气等功效，老年人饥即可食，不必计顿，味美而益人，的确不失为养生良法。据考证，经历代医学家、养生学家的实践与理论总结，粥谱（方）已达数百种之多。古人养生，喜欢自然和随意，食粥养生便时养生良方之一。宋代著名诗人陆游享年86岁，他在一首《食粥》诗中云：“世间个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”老人食粥益寿，是古人倡导的一种养生之道。如《后汉书》曰：“民年七十者，授之以玉杖，哺之以糜粥。”北宋文人张文潜著《粥记》谓：“每日起食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”清代大医学家王孟英在《随息居饮食谱》中说：“粥为世间第一补物，病人、产妇粥养为宜。”清代养生学家黄云鹤在《粥谱》中说：“一省费、二津润、三味全、四利隔。五易消化。”
清代医学家陈修园在《神农本草经读》中说：“凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”这是指用人参、黄芪等补益药煮粥食，可使人健康长寿。我国元朝老年医学名著《寿亲养老新书》中曾指出：“老人之性，皆厌于药而喜于食，以食治疾胜于用药。凡老人有患，宜先以食治，食治不宜，然后命药。”
粥能防病治病，养生延年。我国人民历来有进补的传统，但药补不如食补，食补当首推粥补。粥补的应用范围十分广泛，可补气补血、补阴补阳、健脾润肠、清热散寒……能防治呼吸、神经、泌尿。生殖、循环系统及小儿、妇科等疾病。《本草纲目》指出：“古有用药物、粳、粟、粱米作粥，治病甚多。”《医药六书药胜总义》中说：“粳米粥为资生化育神丹，糯米粥为滋养谷气妙品。”我国民间流行的粥养谚语，如“若要不失眠，煮粥添白莲”，“心虚气不足，粥加桂圆肉”，“要保肝脏好，枸杞煮粥妙”，“若要双目明，粥中加旱芹”等，实践证明，十分有效。《本草纲目》中的“胡萝卜粥”，老年人若能经常食用，可防高血压病；《广济方》中的“薏苡仁粥”，可防老年人得癌症；“玉米粉粥”可防心血管疾病；有慢性气管炎的老人冬天常吃“羊肉粥”和“生姜粥”，可防慢性气管炎的发作；又如神仙粥治风寒感冒、头痛发热，屡试屡效；鸭粥、冬瓜粥、赤豆粥可治各类水肿；杏仁粥可治老年人咳嗽；酸枣仁粥治疗失眠；黄芪粥治疗慢性肾炎；莲子、芡实粥治疗造精、泄泻等等。
粥能应时宜人。夏天可食绿豆粥、赤豆粥、荷叶粥、百合粥、芦根粥，再配薏苡米仁、山药等。集防暑解毒滋补于一体。若将绿豆、赤豆、黑芝麻、麦片制成四色粥，其色、香、味俱全，滋补作用更为明显。冬天可食狗肉粥、羊肉粥、牛肉粥、糯米红枣粥，既暖胃、御寒，又可滋补，着实妙不可言。
“药食同源，药食同用”。古人总结出粥补的“药借食力，食助药威”的八字诀，阐明了食物互补作用的优点。那么，在科学发达的今天，补品众多的现实面前，粥补仍有其独特的优势。老人养生，粥补最宜了。
涌泉穴养生
养生益寿，古往今来都是人们美好的愿望，也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中简便易行的要算是涌泉穴养生了。
涌泉穴古代称地冲穴，位于足掌凹陷处，为“足少阴肾经”经气所出的“井”穴。祖国医学认为，“肾出于涌泉”。“涌泉”即肾经经气像泉水那样涌出。祖国传统医学称肾为“先天之本”；而足与地气相通，与肾经所系，寒湿邪气易于侵入涌泉犯及肾经，尤其是处于生理功能衰退的中老年人，对涌泉更应重视。
据记载，涌泉穴养生法作为一种民间自我保健方法，在宋代民间即已盛行。《东坡全集》中有这样的记载，当时的闽广地区很多人染有瘅气（疟疾），有个武官却多年安然无恙，且“面红腻，腰足轻快”。后来人们发现，他“每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗为度”。于是，很多人竞相仿效。后世名医将此疗法总结成“足心道”，先后传入日本和欧洲。如今又在美国、日本、东南亚和我国台湾省风靡。
涌泉穴养生治病的方法很多，现将几种主要方法作一简介。
涌泉穴位揉搓法
每日早晚，用一手握足趾，一手揉搓涌泉穴，至足心发热为止。随即将脚趾略略转动，并将足趾尽量屈伸，不少于百次。常用此法可使人步履轻捷、足胫强健，并可促进睡眠，使大小便通畅。
草药作丸烘涌泉穴
用中药川乌（或草乌）100克，樟脑10克，共研为细末，用醋调制成弹子大小，置于足心踏住，足下放做入烘烤，温度以使人能耐受力度。同时用衣被围住身体，使汗出如涎，即生效。本法可治足部肌肉疲劳与足、膝等关节风湿疼痛等病。
艾灸涌泉穴
用艾条或艾柱灸涌泉穴20～3分钟，每晚临睡前灸一次即可。
热水浸涌泉穴法
每晚临睡前用热水洗烫足部。或用热水泡洗双脚约15分钟后擦干，然后坐在床上，用右手把住右脚趾，用左手掌搓右脚心，前后搓、转圈搓，搓到脚心发热为止。再换另一侧用同样方法搓。此法对防治老年性足部麻木、发冷、水肿和冠心病、高血压等病症有积极作用。
足浴养生见奇功
“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”这些俗语都它们说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连；同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节；并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力；同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足治对人的身心健康是大有裨益的。在我国古代，人们就知道养生与足浴的紧密联系。一首很著名的民谣说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民间歌谣充分反应了足浴能够养生的道理。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处；这六条经脉之根都分别在脚上的六个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位都受到热力刺激，就会促进入体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。因此，“天天洗脚，胜吃补药”、“三天吃只羊，不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”，这些谚语是确有道理的。
现代医学也已证实，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉。肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压。神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。
怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢？研究表明，足浴养生的最佳方法是：先取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；为强化效果，可有意识地搓揉足部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止，为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的；当然，也可一天数次或早晚两次。实践表明，晚上临睡前足浴的养生收效最佳，因此，保证每晚足浴是十分必要的。每次足浴时间以20～30分钟为宜，太短效果不佳，过长也无必要；足浴完毕最好在半小时内上床睡觉。
足浴养生，确实是切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见奇功。
养生先养心
保持乐观豁达的心态
人的情绪欢愉乐观，性格豁达开朗，保持情操高尚纯洁，适应社会环境，保持良好的人际关系，达到心理、生理上的平衡，并能时时消除自身烦恼、孤独、抑郁之情绪，遇事不怒、心平气和、宠辱不惊、泰然自若。这都能促进入体各系统正常地发挥作用，有益身心健康。
保持工作积极热情
不喜欢自己的工作会使你精神紧张，看起来精疲力竭、萎靡不振，且易生病。数年前，美国某人寿保险公司的研究发现，工作时精神压力大的人有半数经常头痛、伤风、消化不良、支气管发炎，甚至感染肺炎。洛杉矶加州大学的研究人员发现，从事精神压力大的工作已达10年的人，和那些喜爱本身工作的人比起来，得结肠癌和直肠癌的几率高出5倍。
保持婚姻幸福美满
美国某社会学杂志报道，已婚者较之独身者生活更健康、快乐、幸福，其中男性受益最多。和谐的性生活也会使人保持身心年轻和青春活力。爱丁堡大学研究人员发现，每周保持两次左右的性生活，通过体能和感情的释放及性欣喜带来的快感，可使人青春长驻。科学家们还警告说，离婚者患病率及死亡率较高。
让身体适度“低温”
“身带三分凉，长寿又健康。”苹果冷藏可以长时间保鲜。这个道理也适合人和动物，温度越高，人体的代谢过程就越快，也就衰老得快。科学家们认为，如果使温水动物（包括人类）的体温下降2℃～3．5℃，其寿命可以延长一倍。37℃体温是人类进化中为适应自然环境而形成的，现在又成了人类通向长寿之路的障碍。常规体温下，人的心跳每分钟72次，以70岁计算，一生中心脏跳动约26亿次，如果体温降一点，每分钟心跳次数可减少到60至50次。这样，如果心跳的总次数不变，其寿命则可以大大延长。因此医学家建议，只要人们坚持游泳和冷水浴，不做长时间的剧烈运动，穿着略少，饮食中的热量平衡，保持头脑冷静等等，在一定程度上能起到降低体温的作用，即使在夜间，室内温度最好也要低一点。
保持适度挨饿
“饱食终日催人老”、“傻吃会吃傻”。一些人错误地认为，吃得越多越好，营养就获取得多。其实，饮食讲究营养平衡，合理搭配。饮食专家们发现，过量饮食可使大脑早衰而加速人的衰老。洛杉矶大学的雷·沃尔福德教授首次从老鼠身上获得了“饥饿能使青春永驻”的科学证明。减量喂食的老鼠的寿命比能吃多少就喂食多少的老鼠寿命要长一倍。沃尔福德认为，人类采取这种“永葆青春的饮食法”可以长寿。每顿只吃七八成他，才能保证大脑机能得到充分发挥，记忆能力、理解能力、思维和分析能力都能处于较为理想的状态。所以，饮食要有节制，半饱即止，切不可饱食终日，更不能暴饮暴食。一般来说，每天摄取热量保持在1200～1500卡之间较为适宜。
保持充足的睡眠
人玩得开心或努力工作的时候，很容易忘记身体需要休息。适量的睡眠，即每晚睡7～9小时，能使人看起来神采奕奕，也会自觉精神饱满。此外，睡眠充足还能延年益寿。美国加州某医学部门的研究指出，每晚睡眠不足6小时的人，死亡率较每晚睡7～8小时的人高出70％。
四大奇异疗法保健康
闻香麻醉疗法
心理学家发现，各种气味对人的情绪有明显的影响，利用气味可调节人体的精神状况和治疗疾病。有关专家曾进行过一项有关气味试验，80％的被检测者，闻到新鲜的苹果。芦苇、海盐的气味时，感到舒服；旅行者、渔夫和猎人特别喜欢篝火的烟味、烤土豆的香味，甚至火药味。潮湿发霉的气味、一潭死水的味道则会引起人们的厌恶和不安。测试结果表明，对气味的感觉虽因人而异，但也有一些规律，如，小孩和老人的嗅觉比较灵敏，而中青年的感觉反而迟钝。人得了某些疾病，如血糖过高、肾炎或偏头疼时，对各种气味尤为敏感。
有关学者把气味分成四大类：第一类是使人清醒或平静的气味；第二类是使人兴奋的气味；第三类是起积极刺激作用的气味；第四类是使人感觉迟钝、甚至麻木的气味。因此，气味可称作无形的药物，在协调人们身心健康方面起着微妙的作用。研究发现，水仙和紫罗兰往往能使人产生轻松沉静、无忧无虑的感觉，有的老人闻了这些花的香味后，仿佛回到青年时代；而天竺花的香味可使人镇静，促进睡眠；百合、兰花的香味会使人头脑过于兴奋，甚至眩晕；丁香花的气味对牙痛具有安定、止痛作用；香兰葵的气味能舒张气管平滑肌，可以平喘。美国等国家已建立了气味治疗诊所，让患者到特定的气味环境中接受治疗。
光脚放电疗法
美国得克萨斯州安狄森癌症中心的专家认为，都市人要保持健康的身体，应该与大地常有“肌肤之亲”。因此，不管大人、小孩，每天最好赤着脚在草地上或沙滩上，走动半个小时，作闲庭信步或慢跑、快跑都行，这不仅可刺激足底穴位，是最随意的保健方法，而且足一触地，就可把人体积存的无用静电传导给大地。由于人的身体是一个传导体，所以，它常有机会吸收静电。在气候干燥的地方，人体积存的静电，可高达几百到几千伏特。在这种情况下，当人体接触到金属器材时，便会有触电的感觉。目前，在现代人的身上，穿的和戴的，很多都是化学合成物质，好像用一层绝缘体将人包住一样。如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地。因此，要释放身体内存的静电，就必须赤足，让对人体无用的静电负荷从足底传导给大地的电磁场。
当人体静电积存过多，又没有地方“放电”时，静电便会影响人体内分泌的平衡，从而干扰人们的情绪，造成失眠、烦恼等症状。而赤足行走或赤足坐、躺在草地上，不仅会感到特别的舒服和清爽，而且可驱除体内积存的过多静电。在美国，就曾经有一位心情烦恼、长期失眠的老人，服过多种药物均无效。后来，专家劝他每天在草地上赤足行走10分钟。结果，经过几星期后；老人的病好了，每晚都能睡得很香甜。成功的案例带动了许多人赤足行走。
化妆自信疗法
日本东京青梅庆友老人医院的住院患者，每天一起床就由护士帮着梳洗换装，穿戴整齐，甚至上点淡妆。经过院方3年来的跟踪调查，开始化妆后，89％的病患者表情发生变化，35％会注意自己穿着是否整齐，大多数人对生活比过去更有信心。
其实许多研究已证实化妆可以使心情更加开朗、活泼。同志社大学感情心理学教授滨治世持续为忧郁症、精神分裂症及老年痴呆症患者进行了一项实验，比较他们化妆前后的表情、声音频率的变化和回答问题率，发现所有的人在化妆后都有声音频率变高、声调变得开朗的结果。
专家解释说，按摩肌肤可以促进感情动作的活泼化，化妆前后的荷尔蒙分泌也有不同，特别是年龄越高，化妆对心理的影响越强。
音乐平静疗法
美国研究人员研究发现，为期一个月的音乐疗法可以使一组早老性痴呆症患者的行为问题和睡眠障碍得到改善。他们把这种现象归功于褪黑激素分泌水平的提高，使患者精神放松，情绪归于平静。
该研究结果显示通过音乐使情绪稳定并得到放松，对于身体非常有益。为了达到平静和彻底的放松，患者可以在吃饭时、睡觉前和想放松的时候选择一段自己喜欢的轻松的音乐欣赏。和许多药物疗法相比，音乐疗法是一种更安全有效的替代选择。类似于深思疗法，它有助于使患者在紧张或病发时都能维持激素和情感平衡。
海水的神奇养生功效
医学专家发现，海水有着奇特的治病功效。根据法国卫生部的定义，海洋疗法是把海水、海边的空气和海边的气候结合起来，起到治疗作用的疗法。
因此，海洋疗法不仅是浸泡在海水中，而且经常逗留在海边环境优美的地方，以恢复身体特有的自然治愈力为目的。作为海洋疗法的一环，海水浴疗将温暖的海水引到室内的浴盆或浴池，再配合电子仪器进行治疗。
专家发现，不同海域的海水能治疗不同的疾病。地中海的海水中含有较多的镁，镁能消炎、祛痛，可治疗风湿病。风湿病患者每天在24℃以上的地中海海水中泡2小时，3周后见效；北海的海水能活跃植物神经系统，促进新陈代谢，可治疗疲倦及抑郁症。
身体疲倦的人在北海海水中泡2小时，即可恢复体力。患抑郁症的人每天泡2小时，坚持1周即可恢复健康；死海的海水含盐量较高，能把皮肤上的炎症洗掉，身上鳞屑自行分解脱落。
牛皮癣患者只要在死海中坚持4周海水浴，就能治愈；加勒比海中高盐度的海水可使脊柱和椎间盘得到很好的休息，椎间盘突出病人每天在水温22℃以上的海中游泳，姿势交替变换，日久症状减轻；在加勒比海、地中海和东非沿海，温暖的海水含有丰富的钙、镁等矿物质，骨折患者在这温暖的海水中接受海浪冲洗时，海水中的钙、镁能使骨骼坚固，加快骨折处血液流动，使萎缩的肌肉开始生长，缩短的肌腱也开始伸长，有利于骨骼愈合。
海水浴疗医学专家认为，海水中溶解了从盐类到微量元素的各种物质，每一种对人体均是不可缺少的。在海水中，人的皮肤如同一块海绵，一点一点地吸收碘、矿物盐和其他一些人体必需的微量元素，这是海水浴疗能够治病的重要原因。现在，法国约有40个海洋治疗中心，每年采用海水疗法的人数达400万人：其中94％的就医者病情好转，82％的患者减少了去医院就诊的次数，91％的患者减少了服药量。目前，法国的海水浴疗法在医治关节炎方面卓有成效，德国的海水疗法以治疗呼吸道疾病见长，而保加利亚的海水疗法则以医治妇科病著称，表明海水浴疗法有着广阔的发展前景。显而易见，未来的大海不仅为人类提供充足的生物资源，而且也为人类的身心健康开辟了一条崭新的途径。
