（四）耐力练习游戏
1.争第一
［场地器材]在场地画一直径为10~15米的圆圈，并在圈外画一条斜线为起跑线。
［方法]学生成一横排站在起跑线后。发令后，可规定每人跑三圈，最后一个人被淘汰，其他人继续跑。然后再规定每人跑两圈，最后一个被淘汰，其他人再继续跑。直到只剩下3~8名时结束，最后的3~8人为优胜者。
［规则]①听到口令后才能跑；②超越别人时，应从左边越过。
2.滚雪球
［场地器材]在场地上画两条相距20米的平行线，一条为起点线，另一条为终点线。在起、终点均插上小红旗作为转折标志。
［方法]把学生分成人数相等的几个队，每队按运动能力强在前、弱在后，依次成纵队排在起点线上。发令后，各队排头迅速向前跑去，绕过小红旗跑回起点，与第二人两人手拉手再迅速跑向终点，绕过小红旗跑回起点，然后变成三个人手拉手向前跑，依此类推，直到整个队伍都手拉手跑完为止，最先全部跑回起点的队为胜。
［规则]①返回起点的人（队）必须绕过终、起点的小红旗手拉手向前跑；②跑动中任何人不得将手松开。
3.拉渔网
［场地器材]平整的场地一块。
［方法]事先指定一名学生担任“渔翁”，其余同学为“鱼”。游戏开始后，“渔翁”追捕“鱼”，捕到的“鱼”与“渔翁”拉手成“网”继续捕捉，“网”越来越长，“鱼”越来越少，至全部捕获结束。
［规则]①只许“网”两端队员用手追拍捕捉，其余队员不得松手；②如果逃出界外，则算犯规，须自动加入“渔网”队伍。
4.排头捉排尾
［场地器材]平整的场地一块。
［方法]参加游戏者排成纵队，并用双手抱住前面一人的腰部。发令后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部分的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。若在规定的时间内，排头没有捉到排尾，换人重新开始。
［规则]①队伍不能被拉断或拉散；②排头触到排尾时，就换人做排头和排尾，然后重新开始游戏。
（五）灵敏练习游戏
1.截流星
［场地器材准备]在场地上画一个边长5米的正方形场地。每人一个乒乓球拍，一个乒乓球。
［方法]每组4人，每人手持乒乓拍，一人站在中间用拍子抢球，其余3人则成三角形站在场内。发令后，三人互相用拍子传球，抢球人则用拍子打球，若打着球，则与失误者互换位置。
［规则]①只能用拍子传球、抢球；②传球者可以连续颠球三次；③抢球的人只要用拍子打着球就算抢到。
2.跟踪追击
［场地器材准备]平整的场地一块，排球一个。
［方法]将学生按高矮顺序站成一横排，报数，每人记住自己与左右相邻两人的号，然后围成圆圈（左右间隔2米）。游戏开始后，教师在场中心将球任意传给其中一人，若将球传给4号，则3、5号就应马上上去追拍4号，而4号见3、5号来追拍应将球迅速传给其他人，若是传球给8号，那么7、9号就要立即去追拍8号，依此类推。
［规则]①在规定的范围内游戏，不得越出界线；②追拍者只要拍触被迫者即算胜；③持球的被追者不能把球直接传给追拍者。
3.推滚球
［场地器材准备]在长方形场地两端各画一线，每人一个跳球和一根体操棍。
［方法]按人数相等的原则分成两队并站在端线后。发令后，每人用棍推球入场，并用自己的球去击对方的球，使对方球出界。若球被对方碰击出界，即退出比赛，直到对方的球全部被碰击出界，游戏结束。
［规则]①允许双方身体合理接触，但不准用手拉推对方或用脚踢对方；②不准用手或脚故意触及球，或用棍挡击对方人和球，不许协助同伴控球。
4.地道战
［场地器材准备]平整场地一块，排球两个。
［方法]按人数相等的原则把学生分成两个队，各成纵队站立，每人两腿左右开立，双臂伸直搭在前一人肩上，各排头持球做好准备。发令后，各队排头持球迅速绕到本队第2人身后，从第2和第3人手臂下钻过。接着绕到第3人身后，从第3和第4人手臂下钻过。依此类推跑到队尾，将球从开立的腿下滚给第2人。第2人接球后依此进行，直至全队轮流一次，最后，以先完成的队为胜。
（六）协调练习游戏
1.连体接力跑
［场地器材准备]平整的场地一块。
［方法]按身高相近原则分成两队，每队两人一组配成对，成往返接力队形站在起点线后。“预备”时，排头队员两人背靠背、双手背后交叉反握。听到“跑”时，两人同时向转折点跑进，途中不得松手，经转折点后返回起点线后，第二对人员出发，依此类推，直至最后一对队员返回起点线为止，以最先跑完的队为胜。
［规则]①途中两人双手不得松开，否则须在原地做好“连体”后，才能继续跑进；②必须绕过转折点和到达起点线后，后一对才能开始，否则算犯规。
2.着谁最协调
［场地器材准备]平整的场地一块，篮球一个。
［方法]学生围成一个大圆圈，左右间隔1米，面向圆圈中持球的教师站立。游戏开始后，教师用力拍球（可快可慢），学生随着球上弹时起立下落时下蹲。两臂随起立下蹲而放松甩动，并发出“起”和“蹲”的声音，形成有节奏的声音和动作。
［规则]①球上弹时起立，下落时下蹲，否则算不协调；②起立时要发出“起”声，下蹲时要发出“蹲”声，不发声算不协调；③两次不协调者，罚表演节目一个。
3.进进出出
［场地器材准备]在场地上画两条相距30米的平行线，一条为起跑线，一条为终点线，并在两条线中间，用标枪插4个城门，门宽为1米，即东、南、西、北4城门。
［方法]将学生分成人数相等的两队，并成纵队站在起跑线后，两队间距3米。各队后面人用手扶前面人腰的两侧。发令后，各队迅速向前跑进，接近城门时，教师发出“进东门！出北门！再进西门，出南门”的口令，各队必须按教师的命令穿城而过，然后跑向终点，以先到的队为胜。
［规则]①穿城门时，不得碰标枪杆；②跑动中全队不得散开，否则要原地整队后方能继续前进；③到终点时，以队尾通过终点才算全队抵达。
4.滚球接力
［场地器材准备]在场地上画两条相距15米的平行线，排球若干个。
［方法]将学生分成人数相等的两个队，并成纵队站在起点线后，各队排头两手各持一球。发令后，队员用两手各滚一个球前进，到终点线后返回，交下一学生后站排尾。第二人用同样方法滚球，直至全队做完，先完成的队为胜。
［规则]①运球时双手不得离球，不能用力将球推动一段距离，然后追上去再推，必须是扶着球边滚边向前进；②运到终线时要绕过标志，返回时球必须越过端线，下一人才能开始。
（七）柔韧练习游戏
1.抱脚走接力
［场地器材准备]平整的场地一块，并在场上画两条相距20米的线。
［方法]将学生分成人数相等的两队，并成纵队站在起跑线后。听到出发的口令后，各队排头弯腰，两腿伸直，并用两手分别握住两脚踝处，然后用手抱住脚踝向前左右迈步行走。
至终点线后返回，并越过起点线后，第二人方可进行，依此类推，以最先完成的队为胜。
［规则]①两手必须握住脚踝处，两腿伸直；②向前迈步时，腿不能弯屈；③后面的人必须在前面的人越过起点线后方可开始。
2.看谁画得圆
［场地器材准备]平整的场地一块。
［方法]把学生分成人数相等的两组，成两列横队站好，左右两臂间隔，前后相距2米。
发令后，学生成俯卧撑姿势，然后，右腿伸直向侧向前横扫画一圆圈，在经过支撑手时，可用手帮助一下。最后以画圆数多的组为胜。
［规则]①以直腿横扫画圆，并回到起始位置为数；②必须从俯卧撑姿势开始，扫之腿必须以前脚掌着地。
3.三条腿走路
［场地器材准备]平整的空地一块，并画两条相距为15米的起、终点线。
［方法]将学生分成两人一组的两个队，两人成以下姿势分别站在起点线后：两人肩并肩，相邻的手互相搂住同伴的后颈，两腿分开，上体前倾，外侧手从相邻的两腿后面紧紧拉住，形成两人“三条腿”。听到信号后，各组以此三条腿走路的方法向前行进。以到达终点线的先后排定名次，即第一名2分，第2名1分，最后以得分多的队为胜。
［规则]①两人在相邻的两腿后紧拉的手不得脱开；②以两人的三条腿到达终点线方为到达。
4.拱桥
［场地器材准备]肋木一付。
［方法]将学生分成人数相等的两个队。各队第一人，背向肋木，向后弯腰挺髋，双手扶肋木一格一格慢慢下放，但双脚不能离地，以放到最低一格计算分数（或不能下放为止），每格分数从高至低依次为1、2、3、4、5分。以此类推，最后以各队累计得分多者取胜。
［规则]①双手扶肋木缓慢下放，并以双手扶肋木为最后得分；②两脚不能离开地面。
（八）集中注意力练习游戏
1.传信
［场地器材准备]平整场地一块。
［方法]将学生分成人数相等的两队，并成纵队背向教师站立，前后间隔一臂距离，两纵队间隔3米。游戏开始，两队排尾的学生到教师面前接收“信息”内容，并迅速跑回本队原来位置，用小声向他前面的同伴口述“信息”内容，以此按队列顺序传到最前一人，最前面的人则迅速跑到教师面前复述“信息”内容，以速度快、传递内容正确的队为胜。
［规则]①传者和听者都不得缩短距离或转头去听，否则算失败；②“信息”内容只能按队列顺序逐一传送，不得“越位”传送，否则算失败；③若某队的“信息内容”被对方或被第三者听到，则算该队“信息”被截获而失败。
2.抓手指
［场地器材准备]平整的场地一块。
［方法]将学生散开并围成一个圆圈，面向圆心站好，然后左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放在右侧人的掌心上。游戏开始，全体原地踏步走，教师可用“1‐2‐1”的口令调整步伐。当发出“1‐2‐3”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，最后以抓住次数多者为胜。
［规则]①抢口令者抓住无效；②手掌不张开，抓住无效。
3.报数成团
［场地器材准备]平整的场地一块。
［方法]将学生围成一个圆圈并成等距站立。教师宣布规定：根据口令数字，相近的学生立即抢成相应数目的“人团”，“余数”人员则罚俯卧撑5次。游戏开始时，全体学生顺同一方向绕圆圈慢跑，教师随意喊一数：“五”！学生们立即组合成“五人一团”，未能与同伴组成团的人员被罚俯卧撑后，游戏重新开始。
［规则]①慢跑时，前后间隔应均匀，不得相互靠拢呈密集状；②组成“人团”，以“先入为主”的原则进行；③如组合成“团”无“余数”，则最后组成的“人团”受罚。
4.跑动报数
［场地器材准备]平整的场地一块。
［方法]把学生分成人数相等的两队，两队相向成两列横队站立。游戏开始，两队从排头起依次按偶数2、4、6、8、10……报数，最后一名学生报完后迅速跑到排头站立，再按奇数1、3、5、7、9……报数。以此类推反复，直到全部学生轮转完毕为止。先轮完的队为胜。
［规则]①必须依次报数，不得两人或多人同时报，或间隔抢报；②不得在一次报数中偶数、奇数混报；③排尾学生在报完数后方能起动跑至排头，不得未报先跑或边报边跑；④违反上述规定之一者，即判该队失败，重新开始。
（九）综合素质练习游戏
1.飞步取棒
［场地器材准备]在场地上画5条平行线，在两侧2米处各画一直径2米的圆圈，线上竖立9根木棒。排球2个。
［方法]将学生分成人数相等的两个队，预备时各队排头进圈。发令后，排头垂直向上抛球，然后迅速跑到前面取棒（个数不限），返回圈内，再接住空中下落的球。成功者可接着做，每取一根棒得1分，失误了暂停游戏。双方都失误了换下一人重新进行。最后以得分多的队为胜。
［规则]①球未在圈中抛起，人不得出圈取棒；②球落在圈外算失败。
2.过关接力赛
［场地器材准备]在场地上画两条相距30米的平行线，并在线中每隔5米各放1个藤圈、1副哑铃、1根跳绳。
［方法]将学生分成人数相等的两个队，并面对场地成一路纵队站在线后。发令后，各队第1人快速跑出，依次在3个圆圈内分别完成藤圈套过身体1次（自上而下）、原地跳绳10次（跳绳方法不限）、哑铃扩胸8次，然后徒手跑过标杆后，返回至起点线与本队第2人击掌。
击掌后第2人以同样的方法进行。以最后1人返回到起点线的先后判定名次。
［规则]①必须按要求在3个点完成规定的任务，并将器材在原位放好；②必须在线后击掌后才能跑出。
3.青蛙跳
［场地器材准备]在平整场地上画一条起跑线，线前1米放小垫子，垫前5米处画50厘米宽的两条平行线为“河沟”，距“河沟”5米处插小旗。
［方法]将学生分成人数相等的两个队，并成一路纵队站在起跑线后面。发令后，各队第1人用双脚连续向前跳，跳到垫子时，在垫上连续做4次青蛙跳，然后用单足向前跳，用双脚跳过“河沟”，再继续做单足跳，并绕过小旗快速跑回，拍本队第2人的手，第2个人依照前面方法进行。依此类推，最后以先完成的队为胜。
［规则]①必须按规定的动作和次数进行；②发令或拍手后才能开始。
