一、自我点穴按摩减肥术的特点
（一）方法简单．实用方便
本方法简单，易学易练，而且实用方便，不论在家里，还是出门在外，髓时随地都可以做。
（二）可全身减肥，也可局部减肥
根据读者朋友的具体情况和减肥要求，可全身减肥，也可以局部减肥。如果读者全身肥胖，可按本方法施行全身减肥治疗。假如腹部肥胖，只做腹部减肥即可。假如腿粗，只做下肢减肥即可，由此类推。
（三）既减肥、又治病，无痛苦、无副作用
用自我点穴按摩减肥术减肥，不用任何药物和任何医疗器械，而且也不用节食、饿肚子，无痛苦，无副作用。假如读者腰粗、腿粗，同时患有腰腿痛病。坚持腰腿减肥治疗一段时间，腰腿不那么租了。腰腿痛病也会随之大有好转或痊愈。
假如读者腹大，同时患有便秘或痛经等慢性病。坚持腹部减肥一段时间后．腹围小了，同时便秘或痛经等慢性病也痊愈了。
健美减肥治病。一举数得。
本方法可防治头痛、高血压、冠心病、肩周炎、肠胃病、男科病、妇科病、腰腿痛和膝关节炎等。
（四）防病治病、保健长寿
患了肥胖症后，常常影响身体健康和寿命。坚持用本方法治疗，不但能减肥，还可以增强本人机体的抗病能力，促进身体健康。对于那些没什么病的肥胖者，也可以强壮身体，预防疾病，保健长寿。
（五）健美减肥。效果显著
用自我点穴按摩减肥术傲减肥治疗，健美减肥，效果显著。只要按本方法认真做半个月、一个月，就有一定的减肥效果。一般情况下，认真做腰腹减肥或全身减肥一个月，可减体重2—7公斤，腰围、腹围也会随之减少。如果连续做时间更长一些，效果更加显著。
二、自我点穴按摩减肥术的原理
（一）坚持自我点穴按摩减肥，点按有关穴位和按摩有关部位，可以疏通经络，调整阴阳。扶正祛邪，改善内脏机能和内分泌系统，减少脂肪在体内的堆积。
（二）还可以促进新陈代谢，使血流加快，脂肪分解，使松弛的肌肉恢复弹性，从而达到减肥目的。
（三）自我点穴按摩减肥，用力较多较大，例如做腿部治疗，两手、胳膊是在主动用力，而两腿也在被动用力。这种主动和被动的用力，等于参加了一项不小的运动锻炼，必然大量消耗体内的脂肪。
三、自我点穴按摩减肥术
（一）脸部减肥
准备：取坐式，摘掉眼镜。
四、注意事项
（一）有一些人，局部肥胖，如腰粗腹大或腿粗，但胸部瘦小．不丰满。这些人可以按以上腰腹部或下肢减肥方法进行局部减肥的同时，按书中介绍的自我点穴按摩丰胸健美术，做胸部增胖治疗。可以同时达到丰胸健美，局部减肥的目的。
（二）以上讲的按摩次数或遍数仅供读者参考。如果局部很胖。按摩次数或遍数可适当增加。
其它注意事项可参见第十章注意事项一节。
五、怎样做减肥记录
自我点穴按摩减肥．最好做减肥记录，了解减肥情况，增添自我点穴按摩的兴趣。如何做减肥记录，可参见第十章怎样做减肥记录一节。
六、不同年龄的减肥病例
1杨某，男，10岁，北京某小学学生。从小肥胖．1989年7月20日由其母（北京某医院医生）陪同来找我求治。我用气功穴按摩减肥术为其减肥治疗。同时，教他以上自我点穴按摩减少。
附录一练功体会
我叫徐某．42岁，在北京某单位上班。近几年由于很少运动，吃的又好，有点“发福”。我胳膊不太胖，主要是腰粗和腿粗。194年6月经同事介绍，认识了杨老师。杨老师不愧为名师。德高艺精。认真教会我腰和腿的自我点穴按摩减肥方法，让我每天坚持练习1—2遍。我减肥心切，经常每天练习3遍左右。才做了一个多月，就有非常明显的减肥效果，腰围减了5厘米，大腿围减了3厘米。熟人见了，我，都说我明显瘦了。更让我想不到的是．过去我有便秘的毛病，现在便秘也好了。过去步行一段路，就觉得腿累，现在觉得两条腿很轻松，很有力。自我点穴按摩减肥方法真是一个好方法，减肥、治病、健身、保健，一举数得。
附录二读者来信（一）
扬树文同志：
你好！我是你的忠实读者，读了你的《气功点穴按摩术》一书，我就照书上所写的去做，取得了立竿见影的效果，这是出乎我意料的，所以我要感谢你为社会出了一本好书。
我是一位离体干部，受聘请担任了特邀律师。今年7月买到你的著作，如获至宝，没想到一试就成功了。
首先，我按书中介绍的气功点穴按摩减肥方法为我自己的腹部减肥。治疗前，腹围是98厘米，第一次治疗后，就减到95厘米，第二次93。以后每天做一次，每次都能减小1厘米。最后减到8厘米（共减腹围10厘米）。这是惊人的变化，周围的同事都羡慕我。为了验证这一方法，我给我的妻子做一次，也减少1.5厘米的腹围。给一位老太太做上肢减肥，一次也减了1厘米。有了这些试验，我的胆子就大了，同时也有许多同志找我为他们减肥治疗…。
如有可能，我愿意长期接受你的指导，做你远方的一个弟子．以提高我的医术，更好地发挥余热，为社会、为群众服务。
视体事业兴旺发达！
湖南读者许文广
1991年8月8日
读者来信（二）
杨老师：
您好！我女儿从初中开始患肥胖症。今年20岁，身高1．57米，体重114斤。为了毕业到新单位有个好形象，1990年夏天练气功减肥．减到了95斤，成为一个苗条美丽的姑娘。近年又有点发胖，尤其是脸部，胖到可观的程度。真是来了“及时雨”，在新华书店买到了你的著作《气功点穴按摩术》。我按书中介绍的脸部减肥方法，给女儿点穴按摩脸部减肥，有时也让她自己按摩脸部。她早晨按摩脸部半小时，脸部一直发热到午饭前，晚上睡觉的鼾音也小了。一星期下来，看上去，我女儿脸部明显瘦了，恢复了一些青春美，我和女儿信心倍增。
我把您的书介绍给了朋友们．他们也都特别喜欢。
今去信是向杨老师请教几个问题…。
此致
敬礼！
江苏读者张小芬
1991年1月13日
