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第34章 意志力认知课——认识意志力,拥有生命力(3)

中学里,皮埃尔从155cm长到了184cm,变成了一个身材高大的大男孩。他看上去干干净净,腼腆羞涩,似乎比小时候更加拘谨了。在课堂上,他还是不会回答问题,每一次站起来都会涨红了脸。体育课上,他仍然怕自己做不好,担心会出错。这时的皮埃尔对自己完全没有自信。每个学期结束时填写的自我总结报告,皮埃尔都要在母亲的帮助下才能完成。

皮埃尔的父母意识到他出了问题:他完全没有主见,缺乏自信。他们急了,想尽快改变皮埃尔,但是这谈何容易。随着年龄的增长,皮埃尔想拥有自己的朋友,想和其他男孩一样擅长运动。下课后,他去没有人的空地上练习篮球,可每当有人路过时,他就会立即停下来。他总是担心一些没有意义的事,并自以为是地坚持那些想法。

皮埃尔的问题显得日益严重。除了在家里,他不敢在任何场合大声地说话,他甚至在一次迷路时,花了4个小时去找正确的路,都无法向别人开口问路。他无法解决自己生活中的问题,他总是要向父母求助。皮埃尔的父母无法改变他,他们也只剩下了担心,担心将来的皮埃尔如何生活。

课堂收获

拿破仑说过:人多不足以依赖,要生存只有靠自己。

长期去依赖他人,依赖他们为你做出的选择,从而失去了自信心,无法忍受别人对你不好的看法,久而久之,你的意志力会像被虫蛀了的牙齿,一点一点地被吞噬掉。

从感兴趣的事情入手提升意志力

意志——这不单纯是欲望和欲望的满足,同时也是欲望和制止,欲望和放弃。假如你的孩子仅仅受到实现自己的愿望的训练,他是不会有最大的意志的。

——马卡连柯(前苏联教育家、作家)

卡洛斯医生第一次见到裴兰妮是在朋友的婚礼上。那时裴兰妮只有14岁,可爱的小酒窝时刻挂在她精致的脸庞上。

一天,裴兰妮到卡洛斯的诊所找她。卡洛斯完全不认得眼前这个形容枯槁的姑娘,她无法相信眼前的这个裴兰妮就是7年前拥有着天使般笑容的那个小姑娘。裴兰妮今年22岁,一年前她的男朋友和她最好的朋友在一起了,无法接受这个事实的她开始酗酒、吸毒,并且辍学。裴兰妮说:“我本不想来找你,我不相信还有谁能帮到我。这一年里,为了改变我的状态,我尝试过各种近乎残忍的方法,我已经无药可救了。”

卡洛斯问裴兰妮的爱好是什么,裴兰妮显得有些焦虑和不耐烦。她说,以前喜欢网球。卡洛斯说:“孩子,你可以要按我说的去试一试吗?”思考了一会儿后裴兰妮同意了。卡洛斯要裴兰妮远离酒精和毒品,每天都去打网球,直到觉得心情愉悦,并且每天来找她。第一个月,她几乎每天来的时候都是筋疲力尽,说过20次放弃。3个月后,她结识了打网球的新朋友,她可以正常地生活了,她重新回到了学校,卡洛斯又看到了她的小酒窝。

8年后,卡洛斯受邀参加裴兰妮的婚礼。此时的裴兰妮已是一名小有名气的设计师了。她神采奕奕,身着婚纱,如仙女下凡般美艳动人。她对卡洛斯说:“我直到现在都难以相信,你用这么简单的方法帮助了我,改变了我。谢谢你对我心境的改变。”

课堂收获

如果你尝试改变自己,不妨选择一个你有兴趣的、可以积极面对的事情,保持着好心情,集中你的注意力去执行,这样更有利于坚持下去。长久地坚持,它将成为你的习惯,形成自然为之。

选择——充分思考后的决定;兴趣、积极、心胸开朗——有助于坚持你的选择和克服过程中的困难;专注——集中注意力;行动——没有行动等于零;坚持——长久地坚持才能产生结果;习惯——养成良好的习惯,形成自然为之。

不向惰性和妥协投降

懒惰者受到的惩罚不仅仅是自己的失败,还有别人的成功。

——朱尔·勒纳尔(法国小说家、散文家、剧作家)

哈斯的曾祖父是佛蒙特州最富有的人之一,到哈斯的父亲时,家族产业虽然没有那么兴盛了,但生活还是很富足。哈斯从小过着富裕的生活,比别人多了很多优越感。

金融危机的到来让哈斯的父亲措手不及,父亲破产了。将所有的债务偿清后,仅剩的财产就是哈斯曾祖父留下的祖屋。家里的佣人由16个变成了1个,这意味着没有人再来照顾哈斯了。

那一年哈斯23岁,一流大学毕业。原本是要继承家族企业的他不知道该做些什么,整天游手好闲。过去奢侈的生活没有了,那群围绕着他的朋友们也消失不见了。靠着变卖家里值钱的物品过日子,家里没有一个人去工作,这样的日子维持了16个月,最后就剩一座空屋了,连唯一照顾祖母的女佣格兰特的工资也支付不起了。

女佣格兰特被辞退了,她离开哈斯家时,问哈斯是否愿意去她儿子库马尔的杂货店一起经营。她相信凭借哈斯的见识,加上库马尔的吃苦耐劳,杂货店的收入一定可以让大家不再为生计所困扰。哈斯说:“库马尔的杂货店还没有我家的洗手间大,那不是我该去的地方。”

格兰特被辞退后,就和儿子库马尔一起经营杂货店。7年里,母子齐心,用心经营,克服了很多困难,解决了很多问题。这7年里,格兰特去过哈斯家很多次,想帮助他们走出困境,为他们做点事情,但都被拒绝了。7年后的现在,库马尔和母亲的杂货店变成了超级市场,格兰特家里儿孙满堂,尽享天伦之乐;而哈斯家却只能靠着政府的救济金来维持生计。

课堂收获

天分高的人如果懒惰成性,亦即不去努力以发展他的才能,则其成就也不会很大,有时反会不如天分比他低些的人。

吉姆梅尔说过:最高明的处世术不是妥协,而是适应。

激发道德感,为意志力添动力

对道德行为训练,不是通过语言影响,而是让儿童练习良好的道德行为,克服懒惰、轻率、不守纪律、颓废等不良行为。

——夸美纽斯(捷克伟大的民主主义教育家)

美国某所监狱曾做过这样的感化活动,把流浪狗带回来,让专业驯狗师教囚犯如何训练小狗,然后将训练好的小狗交给那些需要帮助的残障人士。活动之初,大家都对此嗤之以鼻,觉得囚犯怎么可能会训练狗。

哈尼是参与这项活动的囚犯之一,他发现在训练小狗的过程中,首先是要和小狗成为朋友,让它信任你。在这期间,你必须要和它交流,让彼此明白各自的想法。对于从没养过动物的哈尼来说,这是一个不那么简单的过程。哈尼首先和小狗建立信任关系,他要友好地对待它,并且照顾它,和它一起玩耍。在和小狗相处的过程中,唤起了他的善良和爱心。

哈尼还要给小狗养成好的习惯,要教会它帮助人的技能。在训练的过程中,哈尼慢慢觉得可以帮到别人是一种幸福,是一种快乐。训练结束后,看到自己训练成功的小狗,他充满了成就感和荣耀感。

参加这次感化活动的犯人们在出狱后的3年里,犯罪率全都为零。

这次活动的主要策划者堪培拉的初衷是,让犯人通过与小狗的相处,唤起他们心中的美好善良,激发他们的道德感,从而减少他们的犯罪率;并且还可以让他们获得一项得以谋生的技能。对那些流浪狗来说,经过训练的小狗可以重新找到它们的主人。

课堂收获

通过不经意的事情,潜移默化地改变着你的道德观。激发你的道德感,可以改变你的一生,使你获得信心,保持积极的行为。

坚持开发锻炼大脑

大脑的力量在于运动,而不在于静止。

——蒲柏(英国最伟大的诗人)

史密斯是通过训练拥有超强记忆力的人之一。他上小学的时候,学习成绩很差,他经常在努力地背书,却怎么也记不住。

史密斯12岁那年,康斯特叔叔因工作原因要搬来他家里住一阵子。在康斯特叔叔和史密斯玩扑克牌对对碰时,他发现康斯特叔叔是他所见过玩得最好的人。叔叔每一次都可以清楚地记得每一张牌的位置。他也试着努力去记过,可怎么也赢不了这个聪明的叔叔。

康斯特叔叔很喜欢史密斯,他教史密斯训练记忆力的方法,教他怎么样让大脑得到开发锻炼。叔叔告诉他,要学会在记忆时运用想象力,将不容易记住的事情转化为自己有兴趣的代号,将之记忆;还规定了他平日里要有规律地饮食和睡眠,多做运动,保持好的心情。让他做一个懂得创新的人,要经常去走一些不熟悉的路。

之后的几年里,史密斯每一天都在按照叔叔教他的方式认真进行练习。

史密斯经常会在练习记忆力的过程中发现有趣的事情,并把每天的练习当成了一种乐趣。史密斯可以非常熟练地运用叔叔教他的方法了,他还将这种方法融入了他的生活中,将其变成了和说话、吃饭一样的本能。

后来,史密斯考上了斯坦福大学的法律专业,毕业后成为了一名优秀的律师。他被身边的朋友和同事称为“会吃饭的活电脑”。

课堂收获

约翰逊说过:成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。

很多人失败的原因并不是因为没有人告诉他成功的办法,而是他在这条通往成功的道路上自行放弃了。当你持之以恒地去锻炼你的大脑、开发你的智力时,你必然会有超出常人的智商和成就。

少受他人影响,生活是自己的

一个人的感情完全受着自己好恶的支配,谁也做不了自己的主。

——莎士比亚(英国剧作家、诗人)

在哈佛大学的课堂上,有一天教授在谈到关于“他人影响”时,讲述了这样一个故事:有一个年轻人很擅长写文章,有一次他写了一篇小说,想要一位作家给他一些建议,由于作家当时患了眼疾,自己无法阅读,所以就让这个年轻人读给他听。年轻人开始读,读到了最后几个字,马上要结束的时候,这个作家突然问他:“结束了吗?”这位年轻人一听,作家好像意犹未尽,那么就继续编下去好了,于是他把已经结束了的小说扔到了一旁,还是继续编他的小说。过了一会儿,作家又问:“结束了吗?”年轻人认为作家觉得这篇小说很好,所以还应该继续下去,于是就告诉作家还没有结束,他继续往下编,作家继续听。可就在这时,突然有人打来电话,叫作家出去谈事情。

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