别说自己不能专注
如果你不知道自己的一生要的是什么，你还想得到什么？
——哈佛格言
从哈佛大学毕业的海伦·凯勒是很多人的偶像，不仅仅因为她的自强不息的精神，还因为，即便她身体上有些残疾，可是依然为那些比她还艰难的人四处奔走，为的就是给他们提供一些更好的条件，这是一个有着博爱精神的女子。可是，她自己的成长经历却很坎坷。
海伦很小就因为生病而耳聋、失明。一场大病让她再也不能说话了，而因为她的情况，学习语言也成了一件非常困难的事情。她长大了一些，脾气也变得很暴躁，这也是人之常情，可以理解的，一个孩子不能过正常孩子的生活，她的情绪难免会变得越来越糟，直到她的老师安妮出现。海伦喜欢学习，她愿意学习讲话、阅读，而且她很有天赋。安妮老师教她读书、写字、手语，同时还教她说话。
海伦不能依靠听觉和视觉，所以，她将所有的注意力都放在可以触碰的器官上，别人说话的时候，她只能通过触觉来感受喉咙的颤动和嘴的运动，以此来领悟讲话的发音。对于平常的人，想要学会一种语言有很多种方法，可是，她只能用最“笨”的方法：一个音她能练习几个小时。有的时候已经非常疲惫了，可是她还要强迫自己将所有的注意力都集中在这一个音上面。慢慢地，她可以说“爸爸”“妈妈”了。正是这样专注学习的精神才使得她成为了一个语言专家。没过多久，她就学会了很多种语言，能够流利地运用法语、德语等。最后，她以优异的成绩考进了哈佛大学，而且她传奇的一生也被载入文学史册。她的好朋友马克·吐温曾经说过：“19世纪出现了两个了不起的人物，一个是拿破仑，另一个就是海伦·凯勒。”
课堂收获
一个失明、耳聋并且不能说话的人，都可以将所有的专注力放在自己想要做的事情上，而且做得非常成功。那么，你还能找到借口说自己不能专注吗？有的人总是拿自己累、疲惫当借口，不能集中注意力，所以才不专注。可是，当一个人非常疲惫的时候，才正是他更加需要专注的时候，因为这个时候，除了专注地思考以外，你已经没有力气再去做别的了。能不能这么做，就看自己愿不愿意这么做了。
训练专注从日常生活开始
多做一些，机会将随之而来。
——哈佛格言
哈佛大学的教授们总是提醒他们的学生，日常的习惯会影响人的一辈子。所以，他们总是会布置很多本书让学生去阅读，繁重的课业也让学生们叫苦连天，可是，没有人不是按照老师的要求完成的，也正是这样，使得那些优秀的学子们形成了良好的阅读习惯。这也是哈佛教授们训练自己学生的一种方法。在日常的生活中养成专注阅读的习惯，在吸收其他资料时，就会比其他人快速而且充分得多，这也是哈佛学子在每个行业中都能领先的一个原因。
除了哈佛大学的学子们，其他人也可以自行地在日常的生活中训练自己的专注力。比如伟大的发明家爱迪生，他从小就和其他的孩子不一样，他对很多事情都很好奇，在学校里，他总是有问不完的问题，最后让老师也很无奈，这就难为了他的父母，因为老师会时不时地就找他们来谈话。如果说喜欢问问题是爱迪生的天性，那么喜欢做实验应该是他自己培养出的习惯。他从一开始就在自家的木棚里做实验，有一次因为想要弄清楚火是什么东西，差点将他家的木棚烧掉。
爱迪生在日常生活中很注重时间的利用，他最痛恨浪费时间，这也是他培养的一个习惯。他认为，最大的浪费就是浪费时间，而且在有效的时间内，他训练自己专注地做事。在他做实验的时候，是不容许有任何事情打扰他的，否则他便会非常生气。由于这样的专注，也闹过很多笑话。有一次，他去税务局交税，到了他的时候，人家喊他的名字，可是他脑子里还在专注地想着实验，以至于听见自己名字的时候毫无反应，反倒是身边的人提醒的他。
课堂收获
日常生活中注意专注力的培养，在关键的时候就会看见成效。我们没有大把的时间全用来训练自己的专注力上，只能通过平时的注意来达到好的效果。如果平时你不能专注地学习，上课总是走神，工作的时候总是想不着边际的好事，而不能专注地做自己本应该做的事情，那便是一种罪过。为了改变这种状况，我们只能刻意地纠正自己日常生活中不专注的毛病，这才是最快捷的方式，让专注力渗透到生活中的每一处，运用时便会游刃有余。
怀抱理想才能更专注
失败是不可避免的，但只要坚持到底，总能收到意想不到的成效。
——比尔·盖茨（哈佛学子，美国微软公司前任董事长）
现如今哈佛大学的幸福课已经成了最热门的课程，可是在它一开始被设置成为一门课程的时候，并没有几个人去听课。后来，随着接触这门课程的人不断增多，感兴趣的人也越来越多。最后，在众多的听课学生中，有大部分的人反映，因为学习这门课程，已经大大地改善了他们的生活质量和学习方法，让他们更清醒地认识了自己。
幸福课之所以对大家都很实用，是因为这门课程可以教人怎么认识自己的内心和周围的环境。而情商课是对自己的情绪和综合能力的认识，两者的道理是相通的。情商可以让一个人认识自己内心形成的过程，以及其中的动力。在情商没有形成体系、还不是一门课程的时候，也已经有人开始利用了。出生在意大利的帕瓦罗蒂，他的爸爸是一位面包师傅，但同时又是一个非常喜欢歌剧的人，他经常会买许多唱片听，小时候的帕瓦罗蒂就是听着这些唱片长大的。
帕瓦罗蒂从很小的时候就开始喜欢上了音乐，立志要成为一名音乐人。但是，长大之后，帕瓦罗蒂考上了一所师范学校，所以在就业的时候，他动摇了，因为他不知道自己究竟要成为一名教师，还是应该继续他的音乐之路。这时，他的爸爸告诉他，如果想要坐两把椅子，那你只会掉到两把椅子中间的地上。在生活中，你只能选择一把。最后，帕瓦罗蒂听了父亲的话，决定还是要遵从自己内心的选择，于是他成为了合唱团的一员。可是，又过了7年，他还是默默无闻，找不到自己的位置。恰巧这时候他的声带上长了小结，他不能像以前那样歌唱了。这时他又差点放弃了，可是他又想起了父亲的话，觉得自己还是应该遵从自己最初的愿望，于是，经过努力，他成功地登上了雷焦艾米利亚市剧院，后来又演唱了《安魂曲》，事业节节高升，从此，一举成名。
课堂收获
你还记得儿时最想要成为什么样的人吗？你内心最渴望的是什么？你问过自己这样的问题吗？那些想要的最终成功了吗？没有成功的话，是为什么呢？那些成功的人，不过就是记住了自己最想得到的，内心最大的动力就是自己的理想，如果能够时刻都记住自己的这些理想，并且专注于实现它们，那么，很快你也会成为成功行列中的一员。
破解记忆编码
好的习惯主要是依赖于人的自我约束，或者说靠人对自我欲望的否定。
——比尔·盖茨（哈佛学子，美国微软公司前任董事长）
在日常生活中，我们每天需要记忆的东西很多，工作的任务、学习的任务、家庭和生活所需要的东西，等等，因此，给记忆带来了沉重的负担。哈佛大学对于大脑的记忆进行了研究，他们运用变化监测法来研究人的记忆特点。研究方向最主要的是视觉记忆，接受实验者被要求记住一些人，以及这些人各自所做的事情，但是这些事情会有些差别。
通过这个实验，研究人员发现，人脑对于哪个人做了什么事情是分开记忆的。人们对于记住谁是谁，以及这些人所做的事情是什么都能够记得住，但是，对于是哪个人做了哪些事情，则不会分得太清楚。研究人员还说，人脑的记忆系统其实还包含着一个专职的子系统，这个子系统的功能就是记忆有关人物所做事情的信息。从这个实验中也可以知道，人脑的记忆对于人认识社会生活和社会交往有着非常重要的作用。由此一来，能否记得住一个人，以及这个人都做了什么就非常重要了。
曾经有一个开宠物店的年轻人，他经常忘东忘西，他认不清哪位顾客来过，哪位顾客是第一次进入他的店里，更不要提这些主人所带的宠物了。他就这样浑浑噩噩地过着，直到有一天，一个老太太来到他的店里，告诉他，她的狗实在被他弄得很丑。因为老太太第一天将她的白狗放到他的店里做美容，第二天她没能自己来领狗，于是让她的女儿来领。由于她的女儿从来都没有见过那条狗，所以当她将另一只狗抱给老太太的时候，还不知道自己抱错了。老太太非常气愤地控诉他，她认为他太不懂得尊重生命。年轻人这时才意识到，自己的疏忽对老太太造成了伤害。虽然是一件小事，可是从此以后，他慢慢地改变了，开始记住每一只宠物以及它们的主人，之后他的生意也随之变得越来越好。
课堂收获
记忆的编码很简单，就是对你所记忆的事情“上心”，就像你永远不会忘记自己喜欢的人或者痛恨的人一样。记忆也分为很多种，从记忆内容上来说，可以分为对学习的记忆、工作的记忆、日常生活的记忆，等等。对于学习上的记忆，我们可以运用这样的方法：集中注意力纵览要识记的事物，思考，继而质疑，之后再开始认真地阅读，为了巩固记忆，再进行复习。而对于其他事物的记忆，也可以遵循这样的顺序，让记忆像呼吸一样，时刻存在。
提高对细节的关注度
魔鬼藏于细节，一个个细节组合起来的能量能摧毁一切。
——西奥多·莱维特（哈佛教授）
如果说哈佛大学已经是美国的一个代表，那么自由女神像就是美国的象征，而闻名世界的迪士尼就更是美国的文化打入国际市场的领袖。迪士尼不仅在动画创作上让许多大朋友和小朋友喜欢，而且在公司的经营和创意上也非常新颖。而之所以会取得这样的成功，究竟源于什么呢？
迪士尼乐园可谓是闻名中外，被很多的人熟知，每年都有众多的人前去游玩。而迪士尼公司每年都会调查，包括对乐园的改进有好处的建议，他们都会虚心地听取。在调查中他们也发现了一件事情，就是所有来到迪士尼乐园的人，平均每天会有两万人因为将车钥匙锁到车里而心情受到影响。迪士尼连这样一个细节都没有放过，他们马上就行动了：雇用了很多巡查员，专门在公园的门口和停车场的位置上，帮助那些钥匙被锁到了车里的人。
以前，这些人要在这里等上半天，还要打电话叫来开锁匠，往往开锁的费用也不会很低。而现在，只要他们的钥匙被锁了，很快就有人来帮他们的忙。帮助他们打开车锁，既不用打电话，也不用等待，同时还不收取任何费用。这一点俘获了很多人的心，也使得迪士尼赢得了更多好的名声。公司为了维持对细节的关注度，还让管理阶层每年都接受“交叉上岗”的训练活动，在训练期间，所有的主管都要穿上各种道具服装，而几百个基层员工则可以任意挑选岗位，换位到不同的岗位上体验。训练结束后，大家要对各自换位的感受进行讨论，什么地方需要改进，什么地方需要加强，都得到了很好的效果。
课堂收获
细节决定成败的道理大家都明白，越是细心体贴地对待其他人，就越容易收获更好的人际关系。这是因为，从细节上给人关心，让人觉得你是一个负责任而且很细心的人，同你交往不会有过多的担心，也由此，会有很多良性的人脉关系。而对细节的关注，同时可以激活大脑。对细节的掌握需要有一个非常灵敏的头脑，通过不断地发现细节问题来激活大脑，两者是互相促进的关系。所以，日常生活中，要提高对细节的关注度。
培养好习惯，提升大脑能力
好的习惯是一笔财富，一旦你拥有它，你就会受益终生。追求好的习惯吧！
——比尔·盖茨（哈佛学子，美国微软公司前任董事长）
曾经有人比较过哈佛大学学生和中国大学生之间的差别，答案就是，在哈佛学生利用四年时间拼命学习的时间里，中国的大学生全部用来上网、休闲，真正读书的人很少。哈佛大学的教授经常告诫他们的学生：“如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价，那么你在哈佛学习期间，就没有晒太阳的时间。”哈佛大学肯尼迪政治学院院长曾经告诉过他的学生：“凡事想要成功，必须依靠自己的能力。”他总是对学生说：“如果想要成功，就要自己脚踏实地地去培养自己的能力。”
哈佛大学流传着这样一句名言：忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。这所学校向来崇尚培养学生苦读，而不是投机取巧。认真地学习知识的道理大家都明白，可是有些人却后知后觉。美国现实主义作家杰克·伦敦从小就当了童工，他从来都没有想过要进入学校学习。他小的时候，每天必做的事情就是跟着那些小混混去偷盗，如果有人说让他去上学，他一定会翻脸。可是，有一天，他不知不觉地走进了一家公共图书馆，在这里，他看见了一本《鲁滨逊漂流记》。从打开书开始，他就再也不能停下来。他看得如痴如醉，到了该吃饭的时间了，他还是舍不得离开，他突然发现自己从来都没有这么专注地做过一件事。
