《欲望都市》中凯莉和已婚的Mr.Big偷情，和设计师男友艾登坦白后分手，她的女朋友们没有说她一句不是，都给予她深深的理解和包容。如果这个时候没有同性好朋友的陪伴，我都不知道她会如何从内心的迷惘与痛苦中走出来。
你看，友谊就是这样简单美好啊！在偌大的一个城市中，有这些朋友会让我觉得心里特别温暖，我们彼此陪伴，在一起时一点都不孤单，都是满满的感恩和快乐。所以我建议你不要封闭自己，要多出去交些朋友。女人不管是单身还是已婚，要一直都有同性朋友。交同性朋友这种事情一定要抛弃利益关系，越单纯越好。两个简单的女人之间的惺惺相惜往往会给予你最实在的温暖、最深的理解、最大的宽容。
说完朋友的重要性，接下来我要谈一个更为重要的话题。单身的时候怎样才不感到孤寂？在过去的七八年中我也谈过几场恋爱，它们大多短暂、稀薄、难以为继，最后无疾而终。恋爱失败的原因我认为往往是我自己的问题，我不是爱错人，就是太自我，太爱自由，很难为对方改变自己的独立和倔强，所以基本上我过着一个人的生活。如何面对孤寂，在漫长的单身生涯中，其实我也没有什么招，就是学会适应，努力生活。到现在我也不能说自己能完全克服孤寂感，我只能说我很能适应孤寂的生活。
无论上班还是不上班的时候，我尽量让自己过想过的日子：简单、充实、自由。不怕你笑话，我长期一个人生活甚至有了自言自语的毛病。早起迷迷糊糊，像没头苍蝇一样在房间里乱转的时候，我会教训自己：别磨磨叽叽了，要迟到了。匆匆对着镜子化好妆后我会给自己一个大大的笑容，然后赞美自己：你真美，我爱你！出门上班的时候我会提醒自己：手机、手机、钥匙、钥匙。工作一整天接近下班还要开会的时候，我会给自己打气，不知道是学了哪一个动画片的人物对着自己唱：“打起精神来，打起精神来……”
我可以列一下不用上班的周末我一个人是怎样过的。
8点，起床，洗漱，收拾床和床头柜上的书，把脏衣服放进洗衣机里清洗。
9点，给自己煮点粥，煎个鸡蛋，一边吃早饭，一边上网或者翻看报纸，时不时地去卫生间给洗衣机进水、排水、甩干（半自动的洗衣机真是麻烦）。
10点，晾衣服，简单拖下地板，然后开始看昨晚上看了一半的书。
12点，到厨房给自己做饭吃，有的时候很丰富，有两菜一汤，有的时候只是把昨天的剩饭炒成蛋炒饭。
13点，上网看部电影，或者在豆瓣上溜达，再或者写一篇日记。
15点过后，在自己不断的督促纠结中，换好衣服，穿好鞋袜，出门跑步。
18点，跑完步，顺便从菜市场买菜回来，动手做饭吃。
20点，上网，看部电影，给朋友或者家人打个电话，回复一些邮件。
22点，洗澡，然后上床看书。
零点，对自己说，不能再看啦，要睡觉啦，合上书本睡觉。
如果有个摄像机跟踪拍摄我一天的生活，把它拍成纪录片播放，一定会让观者昏昏欲睡，估计只有洗澡的那20分钟片段别人会看上个30秒；更悲观一点预计，人们只会看个5秒，然后嫌我胸前没有二两肉立刻走人或者换台。但就是在这样孤寂的生活里，我也好好生活了这么多年，还写了两本书，所以我真是像小强一样顽强啊！
刘瑜在《一个人要像一支队伍》中说：“年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、悲伤、惨痛都没有什么关系，真正的绝望让人心平气和。你意识到你不能依靠别人，任何人，得到快乐、充实、救赎。那么，你面对自己，把这种意识贯彻到一言一行当中。”漫长的单身生活，让我充分地理解了这段话。长期一个人生活，要面对自己的内心招兵买马，我一个人像一支队伍，领着自己这支队伍不断前进，努力生活，鼓励自己，督促自己，疼爱自己。“一个人就像一支队伍，不气馁，有召唤，爱自由。”
写信来的这位姑娘说，多年来她每一次倾其所有地投入一段感情换来的都是无果的结局，这一次还被深爱的男人背叛，最近她连住的地方都成了问题。我想有的时候太用力了并不是好事，无论生活还是爱情都不需要太用力。因为你不独立，因为你太渴望，因为你太用力，因为你太怕失去，因为你内心太虚空了。你感到无助、绝望，但是你没有做到面对自己的内心招兵买马，你一个人成不了一支队伍，不要说队伍了，你连一个人成为两个好朋友都做不到。遇到每一个人、每一段感情，你总像溺水的人紧紧地抓住救命稻草般，渴望从对方那里获得救赎，渴望别人承担你的孤单、痛苦，甚至全部的人生责任，让你获得长久的快乐、充实、幸福，对方怎么不害怕？怎么不想逃离？爱就像手中的沙，越用力抓流失得越快。世间的爱大抵有两种：一种是死死抓住，你紧张疲惫，他也紧张疲惫；一种是轻松拖住，你舒服自在，他也舒服自在。哪一种会长久稳定？你要选择哪一种？
还有，要爱自己，不要过度牺牲，为一个男人放弃一切的做法并不值得提倡。我遇到一些女性常常为了伴侣牺牲自己的事业、自己的梦想、自己的爱好、自己的需求，以此希望获得对方的爱，但是这只会导致对方离开她。牺牲意味着伤痛，意味着不公，只要有伤痛和不公，就会希望获得补偿。一旦想获得补偿，感情的天平就会失衡，两个人的关系就会遭到破坏。因为女人一旦过度牺牲，付出太多，她往往需要伴侣更多的关心、更多的爱，如果伴侣做不到，她就会替自己的付出感到不值，也会怀疑伴侣是否爱自己。而承受牺牲的男性会产生很多的负罪感，刚开始他会感谢或疼惜女性的付出，更爱她，但是时间一久，对女人的疼惜与爱也会减弱，同时也会因为不堪负罪感的压力而逃避。男性为了躲避内心的负罪感，反而会认为女性的付出和牺牲是理所应当的，认为是她自己没有能力，会更加贬低与指责女性。这就会陷入一种恶性循环，导致关系破裂。
德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己，和谁结婚都一样》，表达了这样一个观点：你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。她在“真正的伴侣是你自己”一节中说：“我们所需要的理想化的存在与完满合一的感觉，更多的是从我们自身内部获得。每一个人生来就是如此，但是人们往往容易忘记这一点。这就如同一颗葵花籽，所有使它最终成为一棵向日葵的信息都已经蕴藏在种子里了。”我们是有能力让自己获得幸福的，而不必通过自我牺牲的方式获得。金韵蓉老师写过一本书叫作《先斟满自己的杯子》，她在书中说：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”
我喜欢的心理咨询师李子勋认为婚姻并不只是两个人的形式，可以是一个人的，也可以是一个团队的。一个团队如果可以实现互利、共享、并存这三个功能，也叫婚姻。一个人独自生活得好，发展得好，也可以是一个人的婚姻。
所以，从现在开始不要害怕一个人，不要太用力去抓住，停止一味奉献和付出，学会爱自己，给自己很多爱，先从自己身上获得爱与安全感，让自己的内心像一支队伍一样强大，先让自己成为自己理想的伴侣，努力过好一个人的婚姻。只有爱自己、内心有爱的人才能更好地爱他人，得到他人的爱。都说良好的恋爱关系不是两个50%的半人在一起，而是两个100%的人在一起。我相信当你是个独立自主的“1”时，能够过好一个人的单身生活，能够成为自己合适的伴侣，也一定能够遇到另一个独立自主、内心有爱、懂得爱你珍惜你的那个“1”。
最后补充一点，孤寂感这种东西跟身边是否有人无关，我以前和几个小姐妹合租一间房时也会有孤寂感，现在谈恋爱了同样有孤寂感。我们生而孤独，一个人对自我价值的寻找与建立、对生命的探索、对人性孤独的承担必须经由自己完成。昨晚又是我的失眠之夜，想起很多无可奈何之事，对着天花板，我也会因为孤寂感像发洪灾一样流泪不止，但我依然庆幸、感恩和备感欣慰。一个人的房间，不用担心哭声影响到别人而拼命压抑自己，这也是独立自主的幸福啊。作为一个爱写字的人，孤寂感也许比其他人更甚，整个上午、中午，我一个人在一个房间里，对着电脑，一个字一个字地敲打，一写就是大半天，你说我能不孤寂吗？
每当一个人孤寂时，先做自己最理想的爱侣就很好了。希望每一个现在单身的人一个人就像一支队伍，带领自己向前进，在下一次爱情来临的时候可以爱得更漂亮。
行者蓝调
从2012年9月20日开始，我的生活内容主要是旅行，在前一个月的时间里发生了很多事。一个月内我在飞机、火车、汽车、摩托车等交通工具上度过了不少时间。因为错开了十一双节的假期，所以我在旅途中并没有看到那种人山人海的场面，而是体会到节日过后的冷清与闲适。我这样的穷游族，最喜欢在旅游淡季出行。也许有人会说旺季更适宜旅行，有更美的风景，比如春天的花、夏天的避暑地、秋天的红叶、冬天的温泉……但是另一方面，旅游旺季人多，消费也会翻番，我一直认为花很多钱与别人抢资源，不管风景有多美，美好的感觉都会打折。面对美丽风景，也许我不够大方，并不想和许多人共享，最好能够私享。这当然只是一个梦，不必当真。因为风景私享只属于极少数有钱人，风景是一种资源，想私享就要用另一种资源交换，这在全世界都一样。
