此外，虽然都是油性皮肤，却也会依年龄、气候和身体的状况而有所变化，所以你必须有随时留意并看清楚肌肤变化的能力。
不要忘了，皮肤是时时刻刻都在改变其姿态的善变“生物”。
对于正常的肌肤，其基本的保养方法是在洗完脸后即擦拭弱酸性的化妆水就够了，不必再使用乳液或面霜。至于化妆水的功用，主要是为了在皮肤形成皮脂膜前的30～40分钟内担任保护肌肤的任务，所以不必用太多。
其实，男性年长者在保养自己的肌肤时，也如此即可。
不同类型的皮肤护理
了解了自己的皮肤类型之后，护理时便具有针对性，否则会做出费力不讨好的事。
中性皮肤护理
早上在净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。中性皮肤的女性饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。
干性皮肤护理
干性皮肤的女性早晨宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其他系列化妆品。干性皮肤的女性应多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
油性皮肤护理
早上洗脸后可用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在面上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。这种类型皮肤的女性饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
不同季节的皮肤护理
不同季节，有不同的气候特征，人就如生活在大自然的一棵植物，空气、阳光、水分在不同的季节各有异同，其生活状态需要调整，皮肤护理也是如此，随着外界条件的改变、护理方法也不尽相同。
春季
春季，由于气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛。另一方面，由于身体适应季节的缘故，皮肤变得兴奋，不够稳定，分泌量忽多忽少，因此，在这季节便很容易患上湿疹和皮肤病。
在春季，对于皮肤来说，最明显和直接的外界刺激就是阳光。由于在冬季，直接受阳光照射的机会较少，所以皮肤炎症的患者，会因接触阳光的时间多而自然痊愈，且抵抗力会转强，然而谁也不喜欢带着一张又红又痒的脸庞随处献丑。所以，在春季的日常生活中，清洁皮肤是首要的工作。脸部获得清洁后，勿忘记拍上爽肤水和适当的面霜作保护。此外，防晒工作也不容忽视。至于定期做水分面膜和清洁面膜，都能使皮肤清爽和洁净。
与此同时，切莫忘记饮食中的营养摄取，多摄取鸡肉、牛肉的动物性蛋白质以及维生素B对于保养皮肤有很大的裨益。另一方面，尽可能在睡觉时关上抽湿机，如果不能避免，则应将它放在与自己距离较远的位置。
夏季
进入夏季，耀目的阳光和汗水正是肌肤的头号敌人。皮肤往往因紫外线的直按照射而产生雀斑和黑斑，甚至连白皙的肌肤也变得黝黑。
很多女性朋友只将夏日的强烈阳光列为皮肤克星，却忽视了汗水的可怕。
首先我们需了解pH值（酸碱度）对皮肤的影响。pH值属于弱酸性，有阻碍细菌发育和繁殖的功效。健康正常皮肤的pH值5.5～6.5度之间，此弱酸性有中和碱性和防止皮肤受伤害的作用。
一般来说，汗水的pH值在4～5之间，当汗水接触皮肤后，会使皮肤的pH值提升呈现碱性，抑制皮肤表面细菌衍生的功能便会减弱，因此皮肤炎、斑疹等症状在夏日最是常见。
另一方面，青春痘在夏季会明显地恶化。由于油性皮肤的pH值偏高呈碱性，对于细胞已没有抑制作用，加上汗水的帮助，使细菌滋生一发不可收拾。同时，汗水令角质层浮肿，皮肤表面的各种孔道变得狭窄，容易使不断涌出的汗水和污垢积存在毛孔里。因此，青春痘在种种内外因素影响下，便横行无忌了。
夏日洁肤是不容忽视的常规动作。除了早晚的脸部清洁外，如有需要，也可以于外出后作面部清洁，再拍上酸性化妆水，以中和皮肤的碱性和补充水分。
很多女性朋友认为大暑天涂上面霜，只会令皮肤油腻，更容易沾上灰尘，事实上，面霜除了有滋润皮肤的作用外，也有防止皮肤水分流失的功能。只要挑选水分较高的面霜，便不会有油腻的感觉。现在很多面霜都兼具防晒功能，不妨根据防晒指数（SPF）的数值做出选择，数值愈大防晒效果便愈好，有效时间亦较长。
烈日当空，大汗淋漓是免不了的，有些人为了抑制流汗而刻意浓妆艳抹。不断分泌的汗水因各孔道被化妆品堵塞而积留在皮肤和化妆品之间，使皮肤受到损害。所以，夏日要尽量避免浓妆，如果出游或作户活动，也尽量不要化妆。
夏日炎炎，除了面部皮肤会冒汗水，身体每寸肌肤，都会在不知不觉中被汗水侵蚀。汗水长时间停留在皮肤表面，被皮肤上的细菌所分解，就会发出恼人的异臭。每天外出后，必须给身体肌肤作彻底清洁，洗个温水浴。沐浴的同时，对于一些较隐蔽的部位如腋窝、两腿间、阴部、足部等应小心清洁。洗澡以外，也可利用一些止汗剂和除臭借以消除或减轻难闻的汗臭。
秋季
秋季，女性朋友会发觉皮肤颜色已经变黑，同时皮肤长时间抵御紫外光的侵袭而使角质变厚，肤色黯淡无光彩。又由于汗水令角质层膨胀，所以造成角质层松弛无弹性的现象。因此，夏季过后，皮肤会变得粗糙，所受的伤害也比其他季节大。
由于秋季接触直射阳光的机会减少，所以已变厚的角质层会渐渐回复本来的厚度。此时，多余的角质层会剥落而在面上形成脱后现象，很多人却误会是天气转凉，皮肤缺乏水分而产生脱皮。
要使受损的肌肤回复光彩，便要加强新陈代谢的功能，使皮肤回复正常状态。磨砂有助于去除死皮，按摩和做面膜可促使血液循环，增强新陈代谢。此外，充分摄取维生素A和蛋白质，可加速恢复原来健康的皮肤状态。
冬季
秋季是皮肤休养生息的最好时刻，好不容易才恢复正常状态的皮肤，不过这个季节要面对凛冽寒风的考验。
在冬季，皮肤会因为寒风、冷水和室内暖气等交替影响，而使微血管收缩，养分便不能充分地输送到皮肤。同时，汗腺和皮脂腺的功能减弱，分泌减少，皮肤因缺乏滋养而变得粗糙，容易产生皱纹，肌肤异常干燥，缺乏弹性，甚至有破裂的现象。这种情况对于干性皮肤的人而言，便最为明显。
护理冬季的皮肤，必须在脸上涂抹保湿性强的营养霜，略带油分也无妨。而手部、足部以及全身皮肤也应擦上适量的润霜以防止干燥。与此同时，可借助按摩促进血液循环，使养分能充分送往皮肤的表层。此外，冬季多做水分面膜和滋养面膜，也可促进皮肤的新陈代谢。
肌肤的美丽来自健康
皮肤对内脏极为敏感。皮肤是具有知觉、排泄、调节体温等功能的重要器官。皮肤和体内各脏器一样，彼此间具有密不可分的关系。我们绝对无法将皮肤与内脏分开来看待。内脏功能衰退或有精神方面的烦恼时，皮肤会呈现粗糙现象，这足以症明皮肤会敏感地受到内脏功能的影响。相对地，皮肤的衰弱有时也会影响内脏。
健康是肌肤美丽的基础。皮肤经常由体内接受养分的补给，然后从表面排放出汗水、皮脂、二氧化碳等。这一种作用维持体内的均衡状态，而排出物更达到了保护皮肤表面的功能。通常，新陈代谢的运作正常时，肌肤所呈现出来的也应该是美丽而健康的状况。
这正说明，健康乃是造就美丽肌肤的先决条件。
但是，当人体代谢作用发生偏差时，皮肤的新陈代谢也就无法正常运作，肌肤也将出现异常，难怪人们要说“皮肤是内脏的镜子”。
以上所述，应不难让各位了解，化妆品的效用其实是十分有限的。
造就美丽而健康的肌肤，身体的内在环境所占的地位相当重要。无论你如何地使用化妆品希望借以保持美丽的肌肤，但若缺乏健康的身体，一切努力都将是枉然。更严重的是，错误的使用，有时还可能造成伤害皮肤本来机能的反效果。
肌肤的美，不是用化妆品去堆砌出来的，健康的身体才是它的根本。换句话说，惟有健康的身体，才会有自然而美丽的肌肤。
肌肤美丽的五个条件
我们常听人说“日本女性的皮肤真美”，到底什么样的皮肤才美呢？
美丽的皮肤，最简单的定义当然是指皮肤上没有青春痘、雀斑或粗糙等现象。此外，还应包含以下各条件。
肌肤看来很干净
必须经常彻底洗净皮肤上的污垢，像由体内所分泌出来的皮脂、老死的废弃物，来自体外的尘垢等。
娇嫩而有弹性
这与皮肤细胞表面所含水分有直接关系。
每个人多少有过这种经验，即脸部的小皱纹，在沐浴后吸收水分的状况下，会因皮肤的饱满，而富有弹性。
具有光泽
肌肤是否光泽，与皮肤的含水量有关，但更重要的，是皮脂分泌量的多少。我们的皮肤表面覆盖着一层由皮脂腺分泌出的皮脂，以及由汗腺所分泌出的汗水所混合而成的“天然面霜”，即皮脂膜。
皮脂腺的存在，对肌肤是否美丽具有十分重要的作用。如果皮脂分泌过多，那么肌肤就会有黏腻感，但如果分泌太少，皮肤又会出现干燥现象。因此皮脂分泌适量，是使皮肤富有光泽的关键。
细腻的肌肤
这是美丽肌肤的先决条件，但细嫩的肌肤是与生俱来的，亦即由体质决定。
正因为这样，我们无法用保养或化妆等方法使肌肤变得细嫩。不过，不细致的肌肤，可以借着保养来减轻粗糙的程度。相对的，那些天生就十分细致的皮肤，假如完全不做适当保养，要永远保持它的细致，恐怕也是十分困难的。
色泽和血色良好
从一个人脸上的血色，可以看出这个人是否患有疾病。由这一点更不难了解，身体的健康状况对肌肤的血色有直接的影响。
血色良好是证明皮肤微血管中的血液正在正常循环的最佳证据，因它能适时、适量地补给肌肤所必需的营养，所以与前述的条件息息相关。
如果要一一列举各细微条件，那真是不胜枚举，因此只要能满足于前述的五个条件，就称得上是美丽的肌肤了。
不过，千万不可忽略的是，这五个条件并不能个别独立，它们彼此之间具有强烈的相关性与交互作用。有时，只要欠缺其中的任何一项，便不能称为美丽的肌肤。这些条件之一略有不足时，有时也可用其他条件来掩饰。
心情愉快肌肤就亮丽
恋爱中的女人特别美。那是因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，因此肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上持续不安的状态，或有紧张的情绪与压力时，则青春痘和雀斑都会增加。
肌肤与心理状态的密切，从此可以窥知一二。其原因在于激素分泌与自主神经的平衡，会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。
在了解心理与肌肤的关系后，就应经常保持心理的平衡，如此方能创造出美丽的肌肤。
体内所分泌的激素，都与皮肤有或多或少的关系，其中尤为密切的是女性激素。女性激素能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤的养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，且具贮存皮下脂肪的功用。
女性在恋爱时，女性激素的分泌较迅速，所以皮肤的新陈代谢也跟着畅旺，致使皮肤光鲜。同时皮下脂肪会增加，使整体看来变得丰腴而浑圆。
但应该注意的是，女性激素具有抑制皮脂分泌的作用，一般而言，女性具有干性皮肤者居多，原因就在这里。这种时候，务必记着替皮肤抹上一点油。
另外，在受到心理上的紧张压力时，有直接关系的是副肾皮质激素。副肾皮质激素具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用，心理承受的压力如果长期未得纾解，则副肾皮质激素的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，严重时会出现脸部黑皮症。
因担心而持续紧张状况时，自主神经会失去平衡，肠胃功能会恶化结果导致无法充分补给皮肤所需的养分。而使肌肤衰老。
因此，为了消除心理上的紧张与压力，必需设法解除压力与不安的原因，为自己建立起轻松愉快的生活环境，有时，索性改变环境也是不错的。
如果每天都有开朗的心，愉快的精神，肌肤上的病变自然会消失而全身也会光彩焕发。
应更加关爱生理期的肌肤
女性的肌肤，约以一个月为一周期。如果你持续一段时间记载“美容日记”，即肌肤的状态与上妆的情况，则更为明确。
肌肤的周期与女性独特的生理现象，有极密切的关系。生理期间，因激素的影响身体会起变化，肌肤与平日也略有不同。
女性在排卵日后的两星期开始行经，前黄体激素会增加子宫内壁的厚度，以便使受精卵容易在子宫内着床，此外它还具有促进皮脂分泌的作用。
在接近生理日之前，抑制皮脂分泌的女性激素分泌量会减少。因此，在行经前，肌肤会较平日倾向于油性。
生理期间，因激素失去均衡，且骨盆内的神经会受到压迫，因而有不快感、焦虑感、疲劳感，精神亦显得不安定。又因大量出血，故体力消耗相当大。
这种种原因，造成生理期间的皮肤对刺激缺乏抵抗力，且十分敏感。故应当极力避免过度的紫外线照射，及任何不利于皮肤的因素。
