一、中外学者的结构观
学习策略包含哪些成分、由哪些要素构成，国内外学者从不同角度、不同层面提出了自己的看法。
根据功能作用的不同，丹塞露将学习策略划分为基础策略和支持策略。基础策略主要包括信息获得、贮存、检索和应用的策略，是学生学习过程中赖以运用的主导型策略；支持策略主要包括目标定向、时间筹划、注意分配、自我监控和诊断策略，主要用来帮助学习者维持适当的认知氛围，以保证基础策略的有效操作。
根据学习进程，加涅把学习策略划分为选择性注意策略、编码策略、记忆探求策略、检索策略和思考策略等。
根据可教程度的不同，比格斯把学习策略划分为大策略、中策略和小策略。大策略可迁移性最大，距任务最远，可教性最差；中策略可教，迁移性也较大；小策略距任务最近，可教性最佳，但可迁移性小。
迈克卡等人将学习策略概括为认知策略、元认知策略和资源管理策略，认知策略包括复述、精加工和组织策略；元认知策略包括计划、监视和调节三个子策略；资源管理策略包括时间管理、学习环境管理、努力管理和其他人的支持等。
温斯坦把学习策略区分为四类，即信息加工策略、积极学习策略、辅助性策略和元认知策略。［燕国材.学习心理学——IN结合论取向的研究[M].北京：警官教育出版社，1998：241-242.］
奈斯比特与舒克史密斯认为，学习策略包括以下六个因素：（1）提问。其功能是确定假设，建立目标和项目参量，寻求反馈以及联系任务等。（2）计划。其功能是决定策略及其实施一览表，精简项目或对问题进行分类，以及选择某些体力或脑力技能来解决问题。（3）调控。其功能是试图回答或发现最初的问题和意图。（4）审核。其功能是对活动和结果做出初步的评估。（5）矫正。其功能是再设计或再检查，包括矫正目标的设置。（6）自检。其功能是对活动和项目做最后的自我评价。［连榕.现代学习心理辅导[M].福州：福建教育出版社，2001：118.］
根据具体性的不同，科比区分出两种水平的学习策略，即宏观策略和微观策略。
根据概括水平的不同，巴龙（Baron）把学习策略划分为关系搜索策略、刺激分析策略和检查策略。关系搜索策略是旨在参照先前的知识界定一个新问题的行动，刺激分析策略是旨在分析一项任务并把它分解成各构成成分的行动，检查策略是旨在控制和评价对学习任务的反应以做出合适反应的行动。［[英]R.赖丁，S.雷纳.认知风格与学习策略[M].庞维国，译.上海：华东师范大学出版社，2003：77.］
根据信息加工及元认知理论，丹博把学习策略划分为认知策略和元认知策略，前者是对信息进行直接加工的有关方法和技术，而后者是对信息加工过程进行监控和调节的有关方法和技术。［杜晓新，冯震.元认知与学习策略[M].北京：人民教育出版社，1999：5.］
梅耶研究了学生在学习过程中所运用的策略，提出学习策略由复述策略、组织策略和精加工策略构成。
根据学习的信息加工过程，我国学者皮连生将学习策略分为五类：（1）促进选择性注意的策略，如自我提问、做读书笔记、记听课笔记等；（2）促进短时记忆的策略，如复述、笔记、将输入的信息形成组块等；（3）促进新信息内在联系的策略，如分析学习材料的内在逻辑结构和组织结构、多问几个为什么等；（4）促进新旧知识联系的策略，如列表比较新旧知识的异同、把新知识应用于解释新的例子等；（5）促进新知识长期保存的策略，如记忆术、双重编码、提高加工水平等。［莫雷.教育心理学[M].广州：广东高等教育出版社，2002：218.］
根据水平层次的不同，王卫红、杨渝川把学习策略划分为四类：一是常规性学习策略，这是学习策略的最低层次，主要用于学习者在日常的学习活动中被动性接受知识，主要包括课前预习方法、课堂笔记方法和课后复习方法。二是强化性学习策略，包括集中注意策略（在书上圈点勾画、整理笔记、归纳知识）、深度加工策略（巧妙记忆、奇特的联想以助记忆）、增进理解策略（抽象知识和具体实例结合起来理解，用图表或编提纲的办法系统概括所学的知识），在前一层的基础上，对接受的知识加以注意、编码和组织，将它内化为自己的知识结构。三是开放性学习策略（如科研），进一步将内化的知识提取并加以应用，发挥知识的功效。四是自控性学习策略，个体对自己的学习活动进行自我调控，这是学习策略的最高层次，也是学习由被动转为主动的必由之路。［王卫红，杨渝川.大学生学习方法的特点及教育对策研究[J].西南师范大学学报（哲学社会科学版），1997（4）.］
根据蕴含成分的不同，郭铁成把学习策略划分为认知策略、元认知策略、情意调控策略和资源管理策略四个维度，其中认知策略是对信息进行有效识别、加工、理解、编码、贮存和提取利用的策略，属于基础策略。元认知是对认知的认知，主要包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知策略主要是一种认知调控策略，其核心是自我监控学习。元认知策略、情意调控策略和资源管理策略属于支持策略或调控策略。［郭铁成.学习策略教学与指导的理论建构[J].中小学教师培训，2002（10）.］
周国韬、张林认为，学习策略主要由认知策略和认知调控策略两部分内容组成。认知策略包含四个子策略，即选择信息策略（指学生分辨学习内容的轻重主次的策略）、信息编码策略（指学生对学过的知识及时复述和组织的策略）、深加工贮存策略（指学生将学过的知识归纳、整理、系统化的策略）、检索应用策略（指学生正确地提取和灵活运用学过的知识解决问题的策略）。认知调控策略包含计划策略（学生自己安排和筹划学习活动的内容与顺序）、监督检查策略（监督和检查学习活动的执行情况）、反馈调节策略（根据获得的反馈信息和结果及时调整和采取补救措施）、总结策略（学习活动告一段落时自己定期回顾和总结学习得失的策略）。［周国韬，张林.中学生学习策略量表编制的研究[J].心理学探新，2002（3）.］
张大均认为学习策略主要有三种基本类型：（1）选择性注意策略；（2）信息编码策略，如复述策略、精制加工策略和组织策略等；（3）调控策略，如方法选用、效果评价、注意保持等。［张大均.教与学的策略[M].北京：人民教育出版社，2003.］
蒯超英把学习策略看做是学习方法、学习调节和控制、元认知三者综合而成。［蒯超英.学习策略[M]武汉：湖北教育出版社，1998：45.］
赵俊峰等认为，学习策略包括四个部分：认知策略，含复述、精加工和组织策略；元认知策略，含计划、监视和执行策略；情感策略，是与学习动机、兴趣、态度有关的策略；资源管理策略，含时间管理、学习环境管理和寻求帮助策略等。［赵俊峰，杨易，师保国.大学生学习策略的发展特点[J].心理发展与教育，2005（4）.］
刘志华和郭占基认为，通用学习策略主要有组织策略、搜集信息、复述与记忆、寻求社会帮助、复习、评估与诊断、目标与计划、记录与自我监控和环境建构九种。［刘志华，郭占基.初中生的学业成就动机、学习策略与学业成绩关系研究[J].心理科学，1993（4）.］
史耀芳认为，学习策略由注意集中、学习组织、联想、情境推理、反省思维、动机和情绪、计划和监控等因素构成。［史耀芳.浅论学习策略[J].心理发展与教育，1991（3）.］
根据学习的进程，刘电芝把学习策略划分为信息选择策略、高效记忆策略、信息编码策略、思维策略和元认知学习策略等。
张庆林把学习策略分为识记策略、精加工策略、组织策略和元认知策略。［张庆林.当代认知心理学在教学中的应用[M].重庆：西南师范大学出版社，1995：140.］
黄旭认为，学习策略是个多层次、多水平、动态的有机系统，它主要由学习方法、学习调控和元认知组成。［黄旭.学习策略的性质、结构与特点[J].华东师范大学学报（教育科学版），1990（4）.］
吴增强把学习策略分为基本学习策略、支持性学习策略、自我调控策略。其中基本学习策略是指学习者对学习材料的信息加工策略，包括复述、组织与精细加工等策略，也有人称它为内部学习方法。支持性学习策略是指学习时间的分配和学习活动中的各种技巧等一些具体的学习方法，诸如画出课文重点、记笔记、运用考试技巧、集中注意等，也称为外部学习方法。自我调控策略又称为元认知策略，主要是指学习者对其使用的基本的或支持性学习策略的监控、评价与调节。［吴增强.学习心理辅导[M].上海：上海教育出版社，2000：114.］
文秋芳把学习策略分为四类：（1）管理策略；（2）形式操练策略；（3）功能操练策略；（4）依赖母语策略。管理策略涉及目标的制定、策略的选择、时间的安排、策略有效性的评估和调整以及情感的控制与调整；形式操练策略指以精读、精听为中心来学习单词、语音和语法等语言知识的传统学习活动，运用此策略的学生比较注重语言的准确性；功能操练策略则包括进行大量的听说读写交际活动，如听外语广播、看英语电视、阅读外文报纸等；运用第四种策略的人认为翻译手段是学好外语的捷径，常常通过将英语翻译成汉语的方法来学习外语的各项技能。［何正英，潘月洲.高职院校学生使用英语学习策略的特点[J].南京工业职业技术学院学报，2007（1）.］
不论是国外学者还是国内学者，对学习策略的划分和学习策略成分的研究都存在片面性问题，有待于我们进一步去深化研究。
二、学习策略结构体系
学习策略结构体系的研究是学习策略研究的一个重要理论问题和实践问题。深入研究学习策略的结构体系，不仅有助于我们正确认识学习策略的本质，而且有助于学习者掌握多种有效学习策略，提高学习效率。
根据不同的分类标准，可以构建出不同的学习策略结构体系。
1.根据学习进程和参与要素构建的体系
根据学习的进程和参与学习活动的要素，可以将学习策略划分为认识自我策略、目标定位策略、动机激发策略、时间运筹策略、环境管理策略、信息加工策略、学业求助策略和反省认知策略等八种依次推进的学习策略。（1）认识自我策略是指学习者通过不同方式了解自己的天赋、禀性、气质、性格、个性特征、认知模式、思维方式、智力类型和潜在能力的策略，即不断地发现自己的角色、身份、内涵、所处的地位和所承担的责任，不断地认识自身演变、发展过程的策略。（2）目标定位策略即确定学习目标的策略，即明确经过某个特定阶段的学习，学习者应该具备哪些素质的策略。（3）动机激发策略是指激活、引发学习者学习需要、学习兴趣、学习欲望的有效策略，包括强化学习信心策略、顺应学生喜好策略、明确学习目的策略、认识学习价值策略、培养自我效能策略、构建学习团体策略、及时评价反馈策略、寄予积极期待策略、创设问题情境策略、优化学习环境策略、体验学习成功策略和采用案例教学策略。（4）时间运筹策略是学习者科学地管理时间、合理地安排时间、有效地利用时间的策略，包括制订科学的时间计划策略、紧紧抓住重要事务的策略、遵循自身生理节律的策略、交叉安排学习内容的策略、加快学习生活节奏的策略、做事限定最后期限的策略、善用零碎时间的策略、合做性质相同琐事的策略、拒绝各种打搅的策略、珍惜今天美好时光的策略、养成早睡早起习惯的策略和不断记写时间日志的策略。（5）环境管理策略是对影响学习的各种条件有效控制的策略，主要包括学习场所的选择策略、学习氛围的营造策略和防止网络迷航策略等。（6）信息加工策略即学习者对信息进行有效选择、编码、储存以及提取等的方式、方法和谋略，主要包括集中注意策略、重复识记策略、精细加工策略、组织建构策略和概括作结策略等子策略。（7）学业求助策略即学习者在学习过程中遇到困难时向他人请求帮助的行为策略。学业求助既包括学习有障碍时请求教师或其他年长者指导，也包括请求同伴帮助。学业求助是获取知识、增长能力的有效途径，是一种重要的学习策略。（8）反省认知策略是关于认知的认知策略，是个体对自己的认知加工过程的自我意识、自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节的策略。反省认知策略包括以下三个子策略：①计划策略。计划策略指学习前对学习目标、学习过程的规划与安排的元认知策略，包括设置学习目标、安排学习时间、预测重点难点、浏览阅读材料、产生待答问题以及分析如何完成学习任务等具体内容。②监控策略。监控策略指对学习进程、所用学习策略、学习效果、学习计划执行情况等进行有意识监视的元认知策略。③调节策略。调节策略指根据学习进程的实际情况对学习计划、学习进程、所用的策略等进行调整的元认知策略，包括调整预先的目标或计划、改变所使用的策略、有意识地矫正学习行为、局部目标尚未达到时采取补救措施等。
2.根据接受发现和有无独创建构的体系
根据接受发现和有无独创，可以将学习策略划分为常规学习策略和创新学习策略。常规学习策略包括课前预习策略、课堂听讲策略、课堂笔记策略、阅读策略、复习策略和考试策略等子策略；创新学习策略主要包括联想学习策略、知识重组策略、问题学习策略、发现学习策略、案例学习策略和课题学习策略等子策略。课前预习策略是指学习者在教师讲解之前自学新课内容，为学习新知识做准备的阅读思考策略，主要包括浏览感知法、扫除障碍法、标记重点法、记录疑难法、回想重温法、习题试解法等子策略。课堂听讲策略是指学习者在课堂教学情境中开放五官，自始至终关注教师授课内容，并积极展开思维活动的学习方略。课堂听讲策略包括以下具体策略：（1）明确听讲意义；（2）做好听讲准备；（3）紧跟教师思路；（4）时刻集中注意；（5）识别重要信息；（6）努力做好笔记；（7）积极参与交流；（8）及时总结收获。课堂笔记策略是学习者对课内所听、所见、所思、所感重要内容进行书面记录的策略。记课堂笔记可以采用标画法、批注法、摘要法、提纲法、图表法和转换法等方略。阅读策略即读者用来解读各种文章、获取书面信息的方法、技巧和谋略。常用的阅读策略主要有定向策略、选择策略、精读策略、略读策略、速读策略和跳读策略。复习策略是指学习者对已学内容进行回忆、熟记、梳理的学习策略。它包括及时复习法、分散复习法、经常复习法、重点复习法、读忆结合法、整理复习法、实践练习法、变换形式法、自我检查法、回放电影法、系统梳理法、层层过滤法（通过自答、讨论、做习题等形式自我检查对知识的记忆、理解和运用的程度，对相对比较熟悉和理解深刻的知识暂时放过，对相对不熟悉或理解不深刻的知识集中精力复习的方法）等有效方略。考试策略是科学应对各门课程考试、力求取得良好成绩的有效策略，主要有应试筹划策略、试题解答策略、试卷检查策略和准时交卷策略。联想学习策略即学习者借助联想所进行的创新学习策略。联想学习的特点是，学习者在学习新知识的过程中能够由此及彼，自觉发现事物之间的内在联系，从而触类旁通，举一反三，有新的发现。知识重组策略是指学习者将所学知识以新的形式重新组合，使之结构化、系统化的学习策略。知识重组的基本程式为：（1）透彻理解；（2）科学组合。问题学习策略即善于发现问题，寻找与之相关的信息和解决办法，进而提出解决方案的学习策略。问题学习策略的一般步骤为：（1）发现问题；（2）分析问题；（3）解决问题。发现学习策略是学习者独立学习，独立思考，独立钻研，进而发现知识、掌握原理、解决问题的学习策略。发现学习大致包括以下几个步骤：（1）明确问题；（2）提出假设；（3）搜集资料；（4）得出结论；（5）验证结论。案例学习策略即学习者通过一个个具体案例的学习，提高分析问题和解决实际问题能力的学习策略。案例学习的一般程式为：（1）优选案例；（2）研读分析；（3）总结反思。课题学习策略是指学习者以课题为核心，通过自主探究，达到对知识的意义建构的一种学习方式。课题学习的基本程式为：（1）做好研究准备；（2）选择研究课题；（3）制订研究计划；（4）开展研究活动；（5）总结研究成果。
3.根据学习对象和学习内容构建的体系
根据学习对象和学习内容的不同，可以将学习策略划分为陈述性知识的学习策略、程序性知识的学习策略和问题解决策略。陈述性知识的学习策略主要有四类，即重复识记策略、精细加工策略、组织建构策略和概括作结策略（详细内容见信息加工策略）。程序性知识的学习策略可以分解为概念的学习策略和规则的学习策略。概念的学习策略主要包括概念形成策略和概念同化策略，概念形成策略是指从例证的辨别出发，逐渐发现概念的属性这样一种学习策略；概念同化策略是指先理解概念的含义、概念的本质特征，然后用适量的典型例子作分析说明的学习策略。规则的学习策略包括从例子到规则的学习策略和从规则到例子的学习策略。从例子到规则的学习策略简称例—规法，它是一种先观察、研究若干个例证，然后从例证中概括出规则的学习策略。从规则到例子的学习策略简称规—例法，它是一种先理解规则所包含的意义，然后通过例证进一步深化对规则的理解和应用的策略。问题解决策略即解题者在解题活动中所运用的明确而系统的方法。解决问题的主要策略包括算法式策略、启发式策略、自我调节策略、调动解题情绪策略和稳定解题心理策略等具体策略。算法式策略是解题者解决某个特定问题的特殊规则和特殊程序。算法通常与某一个特定的学科领域相联系，解题者只要找到该领域某问题的相应算法，并严格执行其规则，就必然能够解决该问题。算法可能是一些公式，也可能是一些规则，还可能是一些程序。解题者一旦掌握了它们并获取了相关的数据，相关问题解决起来就比较容易。启发式策略是指人们根据有关规律或已有的知识、经验解决问题的策略。启发式策略只进行选择性的搜索，可以把尝试的次数减到最少，从而迅速、经济地解决问题。它是一种灵活机动的策略，有助于解题者发现捷径。刘电芝等学者认为，启发式策略主要包括目标分解策略、省略简化策略、逆向反推策略、以图助解策略、化归分析策略、联想搜寻策略、重新表述策略和关键点捕捉策略。自我调节策略是指解题者对正在进行的解题活动诸因素的自我意识、自我评估及自我调整的策略。解题的自我调节可概括为三个主要方面：选择解题途径、估价解题前景、考虑必要调整。调动解题情绪策略包括激发解题兴趣和坚定解题决心两种策略。稳定解题心理策略是指以平静的心态面对解题过程中遇到的各种困难的策略。
4.根据表现形式和隐显程度构建的体系
根据表现形式和隐显程度的不同，可以将学习策略划分为外显学习策略和内隐学习策略。外显学习策略是指学习者在学习过程中运用的富有效率的易于为人们所觉察的学习程序、学习规则和学习方法，如圈点勾画策略、大声复述策略和课堂笔记策略。内隐学习策略是指学习者在学习过程中用来指导自己的注意、记忆、思维过程的技能，以及制订计划、选择策略、监视调节学习过程的策略，如元认知策略、自我调节策略、集中注意策略、思维策略和联想策略。
5.根据蕴含成分和所起作用构建的体系
根据蕴含成分和所起作用的不同，可以将学习策略划分为认知策略、元认知策略、情感策略和资源管理策略。认知策略主要是指加工信息的一些方法和技术，这些技术和方法能使信息有效地从记忆中提取。认知策略主要包括复述策略、精加工策略和组织策略。元认知策略是指学习者对自己学习过程进行有效监视和控制的策略，具体包括计划策略、监控策略和调节策略。情感策略是学习者在认知学习过程中激发学习动机，培养学习兴趣，集中和维持注意，调节情绪方面的策略，主要包括动机激发策略和集中注意策略。资源管理策略是辅助学生在学习活动中管理可用的学习资源的一种学习策略，具体包括时间管理策略、环境管理策略、学业求助策略等。
三、重要学习策略详介
（一）认识自我策略
认识自我策略即学习者通过不同方式了解自己的天赋、禀性、气质、性格、个性特征、认知模式、思维方式、智力类型和潜在能力的策略，即学习者不断地发现自己的角色、身份、内涵、所处的地位和所承担的责任，不断地认识自己演变、发展过程的策略。
在当今社会，一个人要快速成才，和谐发展、全面发展，不断提升自己生命的质量，就一定要认识自我。只有认识自我，才能发掘自我、调控自我、改变自我、发展自我，并不断地超越自我。
深入全面地认识自我，有助于大学生科学地规划自己的人生，有助于大学生有效地开发自身的潜能，有助于大学生把准自己前进的方向、认清自己成长的道路。史蒂文·密勒说：“对自身历史了解越丰富，就能越少地陷入痛苦的轮回之中。对自身的习惯了解越多，就能越自由地增删我们选择的方案。我们认识自身越深刻，就越有可能认识无休止的生命变化，并正确地引导自己走向现实的方向。自知有助于我们控制感情和心理波动，使我们免受感情的缠绕、心境的不适所造成的对身心的危害。自身认识越丰富，我们就越能认清我们的所知所能，我们能意识到我们的天赋、才能及潜力，因此，我们能充分地、富有创造性地、恰如其分地和令人满意地发挥我们的一切和利用我们的有生之年。认识自身可以提高认识他人的能力。我们不仅能同情和理解他人及其行为，还能够提高我们的爱和被爱，交友和成为他人之友的能力。越了解自己，就越了解他人。”［史蒂文·密勒.认识你自己[M].丁亚平，龚隽，译.南昌：江西人民出版社，2001：2.］
认识自我有多种途径：（1）可以通过观察自己来认识自己。当我们面对一面镜子，对自己进行一次客观审视时，一定会有许多发现。我们的身体是自我观察的丰富源泉，它会给我们发送许多有关我们行为及感情的信息。观察我们的运动方式、谈话方式及我们的所作所为，区别哪些行为是习惯性的、哪些行为是下意识的、哪些行为是被动的、哪些行为是主动的，这些都是有用的信息，有助于我们认识自己。（2）可以通过揭示自己来认识自己。发现自己思想和感情的一个基本方法就是向他人揭示自己，与他人分享内在的自己，分享自我的思想、倾向、冲突、感情、恐惧、希望及对他人的期望，这常常是认识自己的一种有效方式。（3）可以通过解读他人来认识自己。他人是自己的一面镜子。我们在认识他人的同时也认识了我们自己。我们能看到我们与他人之间究竟有多少相同之处，又有多少相异之处。我们能培养一种同情和理解他人感情及行为方式的能力，设身处地去理解他人，使我们认识到彼我的异同。传记和自传是了解他人生活最有效的材料，他人之经历为认识我们自己提供了材料。（4）可以通过关系网络来认识自己。生活完全是由关系构成的，我们生活在各种人事的关系之中，审视我们自己与外在的人和事的种种关系，可以比较全面的认识自己。（5）可以通过不断反省来认识自己。反省有助于我们扩充已有的知识，认识我们自身的变化和发展；有助于我们选择新的生活的方式。
认识自我可以从认识自己的性格、气质、个性特征、认知模式、学习模式、记忆类型、智力类型等方面入手。
性格是指个性中较稳定的、起核心作用的心理特征。根据个体心理活动的倾向性，可以把性格划分为内倾型和外倾型两种。这种划分由荣格于1913年首次提出，他认为在与周围世界发生联系时，人的心灵一般有两种指向态势。指向个体内在世界的叫内倾，指向外部世界的叫外倾。他描述内倾者的性格是安静的、富于想象的、爱思考的、退缩的、害羞的和防御性的，对别人和外物兴趣漠然；外倾者则爱交际、好外出、坦率、随和、乐于助人、轻信和易于适应环境。［顾瑞荣.《学习的革命》导读与实践[M].北京：科学技术文献出版社，1999：55.］
目前国际上采用的典型性格类型，一般有五种：
A型。属于这类性格的人，情绪不稳定，社会适应性比较差，遇事易急躁，具有外倾性，不易与周围的人相处，行为常引起人们的注意或议论，又叫“行为型”。
B型。属于这类性格的人，情绪和社会适应性较均衡，但主观能动性不强，交际能力弱，又叫“平均型”。
C型。属于这类性格的人，情绪稳定，社会适应性好，具有内倾性，又叫“平稳型”。
D型。属于这类性格的人，情绪稳定，社会适应性一般，具有外倾性，善于与人相处，有领导能力，积极主动，又叫“安定积极型”。
E型。属于这类性格的人，情绪不稳定，社会适应性较差或一般，具有内倾性，有自己独特的爱好和兴趣，善于独立思考，有钻研性，但不善交际，又叫“不安定消极型”。
了解自己的性格类型，对于选择人生目标、规划职业方向，具有重要的意义。
气质是人的高级神经活动类型在人的行为和活动中的表现（如情绪体验的快慢、强弱，情绪表现的隐显，动作的灵敏或迟缓等）。气质可以分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质。
胆汁质属于兴奋而热烈的类型。一般的心理特征是，具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑制过程。情绪兴奋性高，易于激动，体验强烈，外部表现明显，反应迅速，行动敏捷，暴躁有力，但爆发之后又很快平静下来。这种气质类型的人能以较大的热情投身于事业，在克服困难上有坚韧不拔的劲头。这种人会表现出积极、热情、勇敢、进取等优点，也会表现出急躁、鲁莽、轻妄、粗暴等缺点。
多血质属于敏捷好动的类型。一般的心理特征是灵活性高，反应敏捷而外倾，情绪丰富但体验不够深刻而易变，易于适应环境的变化。活泼好动，为人热情、大方，富有朝气，语言富有表现力和感染力，容易与人接近并善于交际。在学习和工作中富有精力而效率高，事业心强，有较高的主动性和积极性，兴趣、爱好广泛，但易变。如果在平凡而持久性的岗位上工作，他的工作热情就会逐步降低。这种气质类型的人，会表现出活泼、机敏、直爽、开朗等优点，也会表现出轻率、动摇、马虎、粗心等缺点。
黏液质属于缄默而沉静的类型。一般的心理特征是灵活性低、反应比较迟缓、情绪不易激动、内倾。行动上迟缓、稳健、冷静，有较强的自制力。这种类型的人是一种坚持而稳健的辛勤工作者，能严格地恪守既定的生活习惯和工作习惯，不为无关的活动而分心。能任劳任怨、有条不紊地埋头于繁重、枯燥乏味的工作之中，做事有始有终。态度稳重，不易激动和发脾气，自制力强，也不显露自己的情感和内心世界。但做事时容易因循守旧，缺乏灵活性和创新精神。这种气质类型的人，会表现出忍耐、安详、镇定、刚毅等优点，也会表现出固执、冷漠、迟钝、怯弱等缺点。
抑郁质属于呆板而羞涩的类型。一般的心理特征是感受性高，往往为一点微不足道的事而动感情，情绪体验深刻、持久，善于觉察别人不易觉察的细节，寡言少语，内倾。反应性、主动性都很弱，行动显得迟缓、忸怩、腼腆、怯懦、迟疑，有些孤僻。这种气质类型的人多愁善感，不耐挫折，不善交际。这种人在习惯的环境里，尤其在友好的集体中，他可能是一个很容易相处的人，能胜任所委托的事情，表现出坚定性，富有同情心。但在新的环境里，在陌生人面前，则容易惶惑不安，表现孤僻。在强烈而紧张的情形下容易疲劳。在困难的情况下，优柔寡断，面临紧急的情况时容易惊惶失措。这种气质类型的人，会表现出细致、冷静、稳重、沉着等优点，也会表现出孤僻、萎靡、焦虑、多疑等缺点。［徐厚道.心理学概论[M].北京：北京工业大学出版社，2003：113-115.］
气质类型特征对人们的学习活动具有重要影响。例如，多血质气质类型的人机智、灵敏、反应快，但是学习比较粗心、不踏实。因此，了解和掌握气质类型的特征，在学习知识和技能的过程中就能注意发扬有利于获得知识和技能的优良特征，控制和改变消极特征，养成良好的学习习惯。
个性（人格）是指个人比较稳定的心理活动特点的总和。荣格将个性分为八种类型，它们是外倾思维型、外倾情感型、外倾感觉型、外倾直觉型、内倾思维型、内倾情感型、内倾感觉型、内倾直觉型。［顾瑞荣.《学习的革命》导读与实践[M].北京：科学技术文献出版社，1999：55-56.］不同的个性具有不同的心理和行为特征。
外倾思维型：按固定规则行事，客观而冷静，积极思考问题，武断，感情压抑。
外倾情感型：极易动感情，尊重权威和传统，寻求与外界的和谐，爱交际，思维压抑，对其他的人极其感兴趣。
外倾感觉型：寻求享乐，无忧无虑，社会适应性强。不断追求新异感觉经验，或许好吃，对艺术品感兴趣，是运动爱好者，直觉压抑。
外倾直觉型：做决定不是依据事实，而是凭直觉、预感。不能长时间地坚持某一观点，好改变主意。富于创造性，对自己许多无意识的东西了解很多。
内倾思维型：强烈渴望私人的小天地，实际判断力缺乏，社会适应性差，智力高，忽视日常实际生活，情感压抑，对自己的思想感兴趣。
内倾情感型：安静，有思想，感觉过敏，孩子般的令人难以理解，对别人的意见和情感漠不关心，无情绪流露，思维压抑。
内倾感觉型：是情境决定性的人，被动，安静，艺术感强，较顾及身旁刚发生的事情，直觉压抑。
内倾直觉型：偏执而喜欢做白日梦，观点新颖而稀奇古怪，苦思冥想，很少为别人理解，但也不为此烦恼。
采用与自己的个性相适宜的学习方式，有助于提高学习效率。
认知模式是指人们认识事物、学习知识的习惯性方式。认知模式可以分为分析型和综合型。
分析型学习者喜欢独立学习，独立思考，学习时精力集中，注重细节，每次集中力量干一件事情，喜欢将事物安排得井然有序，组织能力较强，有正义感，尊重事实胜于个人感情，评价事物客观公正，个人竞争意识强，事先喜做准备，能够观察到事实本身，但有时忽略了宗旨。
综合型学习者喜欢和别人一起学习，善于把握主要内容，注意力不易集中，同时能干几件事情，很难忽略引起分心的事物，善于把握事物的全局，发现事物之间的相互关系，能与集体一起努力，能读出字里行间的含义，善于发现多种选择，重新解释能力强，懂得身体语言，对别人的感情很敏感，能随机应变，跟着潮流走。
分析型学习者和综合型学习者之间的差异与用脑偏爱有关。研究表明，分析型学习者偏重用左脑，且左脑比右脑发达；而综合型学习者则相反，偏重用右脑，且右脑功能明显胜过左脑。精神生物学家罗杰·斯佩里认为，人类的两个大脑半球有较明确的分工，语言主要是左大脑的功能。此外，左大脑似乎还更多地参与数字、时间和节奏的处理和安排。一般说来，在分析信息时左大脑总是把它分成若干小部分，并倾向于以连续、线性和逻辑的方式来处理信息。右大脑以整体的、视觉的形式进行信息加工。因此，右大脑更喜欢综合，而不是分析。图形、面部、乐音曲调的识别，以及其他种类的知觉理解，都属于右大脑的工作领域。虽然左右大脑偏爱并控制着不同的思维过程，但是这些思维过程是否仅限于左大脑或右大脑，今天的研究成果尚不能证实。
如果你的大脑喜欢以整体性和创造性的方式处理信息，你的偏爱就是综合型的。如果你喜欢以线性和理性的方式处理信息，你的偏爱就是分析型的。
弄清自己擅长的认知模式，努力发挥其优势；知道自己的弱点所在，不断改进，有利于提高学习效率。
如果你是个分析型（逻辑型）学习者，那么，面对口头的、详细的、有序的信息，你的学习效率最佳（比如听演讲、课文阅读和大纲概要）。因为你能集中精力思考问题，你便能够长时间专心致志地分析一个问题。你更喜欢抽象的、文字的学习，更喜欢获取真实信息。你能够对细枝末节进行计划和控制，这使你能够轻轻松松地组织和安排时间、观念和资源。你更喜欢客观性的考试形式（比如多项选择、正误判断、连线搭配等），而不太喜欢主观性的考试形式。
如果你是个综合型学习者，在你进行细节学习之前，首先获得一个视觉的、整体的概观，这时你的学习效率最佳。你不喜欢做具体的细节分析，而喜欢对“大图画”进行综合。你喜欢空间的或需想象力的课程（比如几何、创造性写作、文学和暗喻性思维）。比之传统的语言形式的学习（比如阅读、听力和略述），你觉得非语言形式的学习（比如制图、绘图、绘画、角色扮演和肉眼观察）的效果更佳。你对信息、资源和时间的安排是空间性的而不是逻辑性的。你可以同时承担数项工作，或者同时致力于数个项目或因素。你更喜欢主观性的问题，因为这给了你一个即兴发挥和证明你具有创造性思维的机会。［[美]朗曼，阿特金森.大学生学习方法十二讲[M].夏慧言，译.北京：首都师范大学出版社，2005：9.］
天性倾向于综合型还是分析型，在很大程度上影响到我们的学习效率和考试效率。当然，一个人不可能只是单纯的分析型或综合型，但如果学习者能够发现自己的天然倾向和优势，也许可以找到更有效的学习方法。
记忆模式即每个人擅长的记忆方式。记忆模式有三种基本类型：视觉记忆型、听觉记忆型和运动记忆型。视觉记忆型通过看和观察，充分运用视觉想象来学习；听觉记忆型通过听到口头说明进行学习，通过读出声音来记忆；运动记忆型通过身体参与和真正做与所学内容有关的事情来学习。
视觉记忆型学习者先看图解说明才能理解所学内容，对那些亮丽、富于视觉刺激的东西感兴趣，向来喜欢附有图表说明的课本，试图在头脑中勾勒事物时就仿佛在做“白日梦”，能够真正看到说话者本人时会记得更好；听觉记忆型学习者听到自己读出的声音才能记住所学内容，通过大声讨论才能解决某个问题，通过大声重复或多次背诵记得最牢，最易记住有节奏感或音乐感的信息，宁可听一本书的录音而不愿坐下来看书本；运动记忆型学习者静静地连续坐好几分钟会很不舒服，通过体力参与而在运动中学习效果最佳，几乎时刻让身体的某一部分处于运动状态，喜欢动感很强的书本和故事。［[美]辛西亚·汤白斯.成功学习百分百：天才的学习模式引领孩子成长[M].徐绍知，译.北京：新华出版社，2003：103-104.］
了解自己的记忆方式，并用自己擅长的记忆方式获取信息，会使我们的学习感到轻松自如。如果你是视觉记忆型学习者，你就会在重要信息下面画线，使用不同的颜色来强调观点，并创造性地对信息进行图画式或符号式的安排。在学习时，你经常想起“各页上的图画”，也愿意勾画概念和使用图表。如果你是听觉记忆型学习者，你会喜欢听课、听人辅导和参与讨论。除做笔记外，你还喜欢把讲课内容录下来以便再听和复习。如果你是一个运动记忆型学习者，你便在实践性的活动中收获最大，包括实验室实验、实地考察旅行以及模拟活动。通过现实活动和角色扮演，你的学习收获最大。一些学习活动，如绘图、制图和计算机操作等，把多种感官综合在一起。如果你对各种感官没有特别的偏爱，便可考虑把两个或两个以上感官结合使用的多感官方法。［[美]朗曼，阿特金森.大学生学习方法十二讲[M].夏慧言，译.北京：首都师范大学出版社，2005：7-8.］
学习模式是指人们观察世界、整理信息的具体方式。学习模式有具体有序型、抽象有序型、抽象随意型、具体随意型四种基本形式。
具体有序型学习者总是喜欢用同一种方式行事，喜欢干净整齐的环境，工作有系统性和条理性，十分注意细节，遵循章程，采用字面解释，知道自己的期望值，确立行事惯例与方法，生活方式直接、明快，说起话来简单明了，希望能把要求他们所做的事交待得清清楚楚。有利于他们成功的因素有条理性、可预见性、日程安排有程序、实惠奖励等。其优势在于讲究条理，注意细节，追求效率，能彻底完成任务。其缺点表现为处处追求完美，认为事比人重要，目光短浅，适应能力差，缺少耐心。
抽象有序型学习者在逻辑与推理方面很有天赋，他们不放过任何细节，几乎对任何情况都要做一番彻底的、全方位的分析，行事彻底坚决。有利于他们发展的是组织性、可靠的信息来源、合乎逻辑的结果、有分析的机会、足够的时间以及他们的参与受到重视。其优势在于善于分析，追求精确。不足之处主要表现为与人疏远，脱离现实，对任何事情都必须找到一种解释，十分固执己见，经常通过数字而非效果来观察问题。
抽象随意型学习者对他人的感觉十敏感，能与他人很好地共事，不受杂乱环境的干扰，有疑惑时会征求他人的意见，学习个性化，有宽泛的、大致的原则，尽可能与每个人保持友好关系，重视高昂的士气，用心而非脑子做决定，直觉能力强，经常不惜牺牲自己的利益而充当和平使者，不愿在不快与不和谐的环境之中工作，老是不得不为他人僵硬的话打圆场，或不断地为同事或家人的不理智行为善后。有助于他们发展的是经常性的、由衷的赞美和表扬，肯定其爱心和价值，有发挥创造力和想象力的机会，个人感情与情绪能被接受。其优势在于保持自然，关心他人，社交广泛，适应能力强，善解人意。其缺点表现为不可预测，立场不稳，对批评过于敏感，不受时间约束。
具体随意型学习者总是解决问题有自己的主见，办事不假思索，喜欢跟与自己节奏一致的人共事，喜欢环境不断变化，只了解需要了解的东西，运用洞察力及本领来解决问题，靠生活经验来获取知识。具体随意型学习者有很强的直觉，思维敏捷，好奇心强，机智善变。他们天性中的具体型特点使得他们“实实在在”，但他们的随意型特点却让人捉摸不定。他们经常与那些条条框框及规章准则对着干，他们喜欢将自己的喜好表露出来。在他们看来，生活变化得太快，因而他们总是寻求新的挑战，涉足新的领域。具体随意型学习者不愿受到限制与约束，尤其是受那些随意性或显然是专制的条条框框的限制。具体随意型风格的人不相信有什么不可超越的东西，他们不会盲目接受任何权威的话。如果他们有了一个既定的目标，那么在他们眼里，就不存在“不可能”这个词。具体随意型风格的人有时让人难以理喻，因为他们不按规矩办事，而且总是不断地试图去改变现有的体制或进行新的尝试。但正是这些个性使得我们每个人不断进步以及面对和思考新的、未知的事情。具体随意型学习者的发展通常得益于灵感、独立、选择的自由，指导性方针而非硬性的规则，创造性的选择机会。他们的优势在于具有创造力，富于幽默感，独立性强。不足之处表现为不愿让步，缺乏合作，刨根究底，易冲动。［[美]辛西亚·汤白斯.成功学习百分百：天才的学习模式引领孩子成长[M].徐绍知，译.北京：新华出版社，2003：31-82.］
总之，上述四类学习者在某些关键问题上有很大的不同，具体有序型学习者总是一切从实际情况出发考虑问题，从抽象观点产生具体结果，按时完成工作。抽象有序型学习者做决定前常常收集数据，分析种种想法，遵循逻辑顺序，用事实证明或反驳理论设想，分析达到目的的种种途径。抽象随意型学习者能真诚地听取他人意见，善于了解他人的感情与情绪，处理问题能抓住主题，能与他人保持良好关系。具体随意型学习者常常激励他人采取行动，提供新颖、富有创造性的意见，善于虚构未来，经常改变行事方式，接受各种类型的人，独立思考，勇于冒险。了解这些差异，不仅有助于跟周围的人和睦相处，也有利于提高学习效率。
人类智能有八种类型，这是美国教育家加德纳的独特发现。他认为人的智力并非天生就是固定的，也不是一生当中一成不变的，而是随着时间的推移在不断地增长、变化和发展。在加德纳看来，人人都能够合理开发和利用言语智能、逻辑—数学智能、空间智能、肢体—动觉智能、音乐智能、人际智能、内省智能、自然观察者智能等八种不同的智能，只是不同的个体“所拥有的技能的程度和组合不同”。［[美]加德纳.多元智能[M].沈致隆，译.北京：新华出版社，1999：16.］美国学者阿姆斯特朗对加德纳发现的八种智能做了简明扼要的阐述，对我们学习多元智能理论有很大的帮助。
言语智能。口头表达或写作中有效运用文字的能力。这种智能包括驾驭语法或语言结构能力、音韵学或语言发音能力、语义学或语言意义能力及实效性或语言实际运用能力。对于上述某些能力的运用包括修辞（通过语言说服别人采取具体的行为活动）、记忆术（运用语言来回忆信息）、解释（运用语言来提供信息）及元语言（运用语言来谈论语言本身）。
逻辑—数学智能。有效运用数字及进行完好推理的能力。这种智能包括对于逻辑模式、相互关系、陈述、命题（如果—那么、原因—结果）、函数及其他有关抽象事物的敏感性。在运用逻辑—数学智能时，包括以下几种过程——聚类、判别、推理、概括、计算及假设检验。
空间智能。准确地感知视觉、空间世界及完成知觉转换的能力。这种智能包括对于颜色、线条、阴影、形状、空间及这些因素间的敏感性。它包括视觉能力、以图形的形式呈现视觉或空间思维能力及在空间矩阵中对自己进行准确定位的能力。
肢体—动觉智能。善于运用整个身体来表达思想及情感的特殊技能及运用双手制作或改造某些产品的能力。这种智能包括特殊的身体技能如协调性、平衡性、技巧性、力量、灵活性、速度、本体感受能力与触觉能力。
音乐智能。感受、辨别及改编、表达各种音乐形式的能力。这种智能包括对于某一音乐篇目的节奏、音高或音律、音质或音色的敏感性。一个人可以对音乐进行整体的、直觉的感知，也可以对音乐进行分析的、技术上的感知，或两者兼而有之。
人际智能。感知并区分他人情绪、意图、动机及情感的能力。这种智能包括对于内部表情、声音、姿态的敏感性以及许多不同类别的人际线索进行区分的能力，包括采取实用的方式对这些线索进行有效反应的能力（如使一组人遵循共同的行为规则）。
内省智能。自我认识及在此认识的基础上采取相应行为的能力。这种智能包括对于自己的准确描述（缺点与长处），了解自己内部的情绪、意图、动机、气质及愿望，有自知、自律及自尊的能力。
自然观察者智能。善于对个体环境中的大量物种——植物群与动物群进行认识和划分的能力。这种智能也包括对其他自然现象（如云的形成或山的构造）的敏感性以及对非生命形式进行区分的能力。［[美]阿姆斯特朗.课堂中的多元智能：开展以学生为中心的教学[M].张咏梅，译.北京：中国轻工业出版社，2003：2-4.］
根据阿姆斯特朗的阐述，每一个学习者都会毫不费力地识别出自己的智能优势。无论学习者学的是什么专业，只要具备这些智能类型中的任何一种或几种，就表明学习者是聪明的。每一个学习者可以充分利用自己的优势早日成才。
