科学运用饮食营养细节目录

本书为50多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

说起时尚生活，总会让人想起“品味”二字，时尚的脚步也似乎一直都与审美惜惜相关，如今时尚的概念已经不再局限于时装，红酒，手表这些的东西，在大众化的生活中，时尚已经与科技密切联系人们越来越重视生活的质量，追求有品位、有格调的生活方式，以期享受生活的乐趣。新的生活方式、新的消费理念催发了大量新的生活用品和生活内容，不曾使用过的新用品进入千家万户。本书在理财、法律、茶道、花草、象棋围棋、开店收藏、饮食保健等方面全方位的展示了一个高品位而又幽雅情调的生活图画，全书衔接着生活的各个方面，从不同点出发，由线到面逐渐深入，引导读者在现代化的气息下，走进一个既温馨、舒适而又新潮的生活氛围。

《降血压不可不知的300个细节》为高血压患者提出了理想、专业、可行的防治细节。特别是针对初发患者，使其能够正确确认识高血压，以减少并发病的发生。同时也向那些存在高血压危险因素的人们提出忠告，让他们提高警惕。及早就诊，以便早发现，早治疗。为了更好的为读者服务，《降血压不可不知的300个细节》包括了日常保健、饮食方案、用药细节等方面，旨在为患者提供最新的治疗资讯、最实用的养护细节，让每个高血压患者都能轻松生活，享受作健康和幸福。

本书不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍，以生动的语言，丰富的内容，从最系统的人体器官入手，系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯，由治病到养生塑性，最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南，有效的针对办公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更积极健康的方式解决身体问题。

本书结合了大量专家的建议，充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理，详细阐述了粥膳的药用功效以及制作方法，旨在告诉广大读者在食疗祛病时，如何正确服用粥膳。书中所选粥膳配方有的源于民间验方，有的源于中医典籍，还有的是一些当代著名医学家的实践经验总结。各配方制作简便，方法灵活，祛病效果显著，是力图将高深的传统医学以粥的形式摆上平常百姓餐桌上的一次尝试，其目的是使人们在一日三餐的饮食当中，不知不觉地达到祛病防病的效果，让你健康生活每一天！

这个由灵族、妖族、人族共同统治下的世界，虚无缥缈的神族维持着世界的秩序。这个世界有灵气、妖力、魔法，有无数不为人知的稀有种族和上古秘境秘法，他们构成了这个玄幻绚丽的世界。当灵族和人族又一次大规模开战，人族领袖认为是神族的号令，于是开始了“偷天换日”计划。神族的人间代言人在任职的最后一天，非常不幸地和一个人类交换了身体。这是一个讲神变成人后，不得不修炼才能长寿才能不让人打死，于是无奈苦逼地在人间打怪升级的故事。

他是盗墓世家，却拜于茅山门下；他狂妄不羁，却也赢得无数美女芳心。明知道前面的路设好了陷阱，但为了心中正义不屑一顾。下古墓，闯地府，且看他颠倒阴阳！

一个准备离开世界的人，阴差阳错参与到了国家机密项目。通过基因融合工程，被打造成了一个360度无死角的完美男人。他让各国情报机构为之头疼，让世间美女为之倾心，他成就了一个完美男人的传奇故事……

合欢教一个资质平平的小杂役，凭着一颗七窍玲珑心，在修仙大道上越走越远，最终站上三界巅峰，成为名动仙界的玲珑仙尊。

他是冷漠的杀手，对敌人进行着冷酷的杀戮；他是翱翔的雄鹰，绝不低下自己高傲的头颅。但，当昔日的朋友成为敌人；当过去的坚持已成往事；铁血的杀戮没有因为昔日的欢乐而停止，大帝的心境没有因为真情而波动。欺骗，利用，卑劣，博爱。他究竟为何而战？让我们拭目以待！

统治了近千年的四大超能力家族由于科技的日益发达而逐渐没落。方宇，一个紫色眼瞳的少年，是曾经辉煌了近十个世纪的超能力家族之首朱雀家族的唯一遗孤。生死别离不仅塑造了他坚如磐石的意志，更让他奇迹般的觉醒了三百年未曾再现的神秘超能力..

这是一个崭新的世界。本书读者交流群6，0，3，3，3，7，9，5强者为尊，是这里唯一的法则！这是一个人才辈出的时代！在这里拥有不仅有霸气的卦力，卦印，更有炫酷多样的五行神技。更有千奇百怪的异兽飞禽。本以为会平淡的过完一生，却没想到命运使然！他的出现本就是一个意外，因为他只是一个弃用的棋子！天道酬勤，偏偏要他一个弃子搅乱这局棋！肩负家族使命，他一步步走上证道之路！冰冷高傲的女神，刁蛮任性的公主，聪慧狡黠的魔女，又会发生着怎么样的爱恨情仇！站上巅峰！万人瞩目！只手可灭天地，跺足地动山摇！可是又有谁能真正了解他的孤单萧瑟！梦中才有个温馨的家，才能吃碗喜欢的酸汤面……

英雄联盟里的战争与爱情，阴谋和友情，全英雄的羁绊！

”你身边是什么声音？“叶青青一脸的纳闷。“这是什么声音你听不出来？我正和女朋友在酒店呢，怎么，你也想来试试？”冷酷的声音没丝毫不妥的从电话里传了过来。叶青青放下电话，眼里闪现出更深的难过，“试就试，你以为我不敢……”都说兄弟妻不可妻，若是你是文中的男女主，你们会在一起吗？

人的一生需要许多“资本”，口才就是其中重要的资本之一。为了让千千万万因嘴巴上功夫不到家的人不再有人生遗憾，都能够有机会通过提高口才改变自己的命运。于是有了这本《实用口才全书》。本书除了在用材、选材上细分不同层次人才的个性需求上下功夫外，更注重从具体情景出发，尽力增强其可读性和实用性。在读者面的覆盖上，既强调了通用性，又照顾到了不同行业、专业人才对口才的独特需求。