不吃药的养生智慧目录

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

本书详细介绍了头痛、眩晕的中西医治疗思路、方法以及中医名家对于头痛、眩晕的证治心得和分型辨治医案。其中医案部分收集证型全面、治疗效果确实，体现了中医学对头痛、眩晕的临床治疗特色。本书适宜于中医临床专业人士、学生阅读，也可供患者及其家属参考。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

本书主要从以下几方面讲述婴幼儿菜谱：4~6月婴儿断奶辅食谱；7~12月婴儿断奶辅食谱；1~3周岁幼儿食谱；3~4周岁幼儿食谱；5~6周岁幼儿食谱；婴幼儿消积化滞食；健脾益胃食谱；助长益智食谱；防治调养食谱。

一个从小就被订下的婚姻，以前的“小姑娘”已经变了，是不可逃避的责任，他们最终该何去何从。又是否能在一起?

黑暗给予人强大的力量，你确定你能掌控好你心中的黑暗吗？恐惧、悲伤、绝望、嫉妒与愤怒将成为你力量的粮食，也会成为你内心永远的痛楚。成为真正的奥特曼，并不简单。（嗯，不定期更新，并且字数由心情而定，望大家多多包涵(*??╰╯`?)）

你说我们越来越爱回忆了，是不是因为不敢期待未来呢？我知道不可能地老天荒，但是我希望能守护你地久天长。即使，我知道你未来会穿着长婚纱对着那个他笑面如花。

甜蜜式告白，他的误会，车祸，他们还会在一起吗？

一次谈话，揭开身世之谜，杀亲人，竟是恶毒父亲的诡计！一朝穿越、重生，以为自己能够忘却前尘往事，但是重生后亲人却又如此待她！既然这样，那她就不必客气！今世，狠虐嫡女庶女，灭姨娘，杀无良亲人，姐有神兽神器在手，必要把凤家弄得个鸡犬不宁！谁敢欺我凤凌羽及其亲信，姐一定要灭你全家！她能杀叛徒，闯六界，收神兽，炼神器，更能逆天！只是……为啥要被一个不要脸又不靠谱又无耻的妖孽缠上？！

“记得一滴不留”奈何桥上，满脸褶皱白发的婆婆递过一碗黑的不见底的汤，缓缓交代着。“无忧尊者，这一投，便是寻遍天涯海角便再也无法寻到尊者，尊者确定舍弃一切吗？本就一口忘情散的事，何苦”面带寒冰罩，一身白衣无一丝花纹点缀，三千白发随意飘散在身后。不染满心的担忧。一双眸子本该清亮无忧，此时却染尽了悲伤和凄凉。“不染，你不知，插在这里的刀似从未拔开过，疼！太疼了”如玉的白手轻轻抚上心口。

他，是世人眼中的不祥者，也是族人眼中的扫把星。一次看似寻常的比试切磋，他一怒杀掉了族长的儿子，自己也惹上了杀身之祸。在暗无天日的黑牢中，他渡过了最为艰难的三日，最后侥幸逃离牢狱。也就是从那一刻起，一个乱世因他而起，一场浩劫也将因他而终。他，就是天封者！

一次偶撞，知道了他的存在，一份契约，绑定了之间的关系。从一开始的交易关系到依恋，宿命的恋人，通灵之眼，封印的记忆，两个存在于不同空间的人，跨越契约以外的关系，用别离，能力，生命，等价交换换来的相恋相守。

君离秋，一朝梦醒，却失去了记忆，陌生的地方，陌生的人，仍是随心所欲的活着，一双蓝眸倾倒众生。女扮男装进入朝堂，却不想时时危险，处处提防。面对敌人，她镇定自若，面对奸臣，她冷漠如冰，对任何事都淡定从容的她，在身世之谜揭开时，震惊的只想逃避。只因君离秋就是上官爱，上官爱就是君离秋。是水临死去十年的贤妃娘娘，奇异的复活，风生水起的生活，有谁比他更人生得意，又有谁比他更怅惘寂寞。

当两个有着悲惨命运的少女，经历磨难回归复仇时，她们真的能对与自己有血缘关系的亲人痛下杀手吗？是严惩，还是宽恕？面对着种种困难的选择，她们，将何去何从……她们最后能够拥有自己心中真正想要的东西吗？