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第9章 健康饮食篇(9)

【柠檬汁防水果切口变色法】切开后容易变色的苹果,在切面上滴上柠檬汁,可使其不致变色,而且能保持原来的风味。其他切开容易变色的水果也可用此法。

【削皮水果保鲜的窍门】①醋水防“锈”法:由于空气的氧化作用,水果被削皮后不一会儿颜色便由淡变深而生“锈”。如用食醋水溶液浸泡2~3分钟,可抑制生“锈”速度。②淡盐水保鲜法:将适量食盐溶于清水,取削皮后的水果泡于其中,可在24小时内保鲜不生锈。

【米酒、黄酒保鲜窍门】①米酒保鲜法:把一个鲜鸡蛋放在未煮的米酒上,两小时后,蛋壳的颜色开始变深,随着时间的延长,蛋壳的颜色逐渐变深。这样,米酒的保鲜时间可以延长2.5倍。把米酒用完后,鸡蛋仍然可以食用。②黄酒保鲜法:黄酒存放久了,会产生酸味。如果在酒里放几颗黑枣或红枣(500毫升黄酒里放5~10颗),就能使黄酒保持较长时间不变酸,而且使酒味更醇。

【怎样保存开盖番茄酱】①食盐香油:烹制番茄风味菜时少不了番茄酱,但铁罐装番茄酱开盖后若不及时食用便易发毛变质。若在每次食用后都向罐内撒些食盐,滴些香油,便能有效地抑制番茄酱中细菌的繁殖而延长存放时间。②吃前预处理:将番茄酱开罐后,先在锅内蒸一下,并用无油腻的勺子取酱。这样,吃剩下的番茄酱便可以保存较长时间了。

【如何防止面食品变硬】将新制成的面食品趁热放入冰箱迅速冷却。没有条件的家庭,可放置在橱柜里或阴凉处,也可放在蒸笼里密封贮藏,或放在食品篓中,上蒙一块湿润的盖布,用油纸包裹起来。这些办法只能减缓面食品变硬的速度,只要时间不过长,都能收到一定的效果。

【饼干、点心防潮法】在潮湿的气候中,饼干如密封后放在冰箱中贮存,可保持酥脆。如果你要寄点心给亲友,把它放在爆米花中,连同爆米花一起打包,可以防止点心碎裂,而且免于受潮。

【贮存食用油的窍门】①食用油放在通风、干燥处。素油应放在干净的玻璃瓶中,将塞子盖紧,再加蜡封,放在阴凉处,可保持较长时间不变质。猪油熬好后,趁其未凝结时,加进一点白糖或食盐,搅拌后放入瓶中加以密封,可久存而不变质。②勿用铁罐或铜罐盛放油类。长期贮存食用油应用色深、口小的玻璃瓶或陶瓷罐,不能长期使用钢、铁、铝制的金属容器或塑料桶盛油。

【使花生油不变味的窍门】将花生油、豆油入锅加热,放入少许花椒、茴香,待油冷却后,倒进搪瓷或陶瓷容器中存放,不但久不变味,做菜用此油,味道也特别香。

【贮存小磨香油的窍门】小磨香油在贮存过程中易酸败、失香。在其保存上可采用以下方法:把新鲜香油装进一小口玻璃瓶内,以每500克油加入精盐1克,将瓶口塞紧,不断地摇动,使食盐溶化,放在暗处。3日左右,再将沉淀后的香油倒入洁净棕色玻璃瓶中,拧紧瓶盖,置避光处保存,随吃随取。要注意的是,装油的瓶子切勿用橡皮等有异味的瓶塞。

【火腿贮存的窍门】①火腿存放时,应在刀口处涂上植物油,以隔绝空气,防止脂肪氧化。再贴上一层食用塑料薄膜,以防虫侵入。②取刚刚烧过的柴灰,冷却后,将火腿收藏其中,能使火腿不变味,不生虫。③夏日可用食用油在火腿两面擦抹一遍,置于罐内,上盖咸干菜可保存较长时间。④火腿适合贮存温度为3~8℃,只要将保鲜纸包扎密封,放冷藏室中,不宜放冷冻室。

【活养螺、蚌、蛏、蚶的窍门】吃螺、蚌必须在清水中滴入少量菜油养2~3天,吐净泥土。蛏、蛤要在清水中酌量掺入食盐,达到近似海水的咸度,才能养殖数天不死。蚶必须保持壳外的泥质,并装入蒲包内,投入小冰块,这样可保持半月之久。

【冰箱存活蟹的窍门】买回来的活河蟹一时吃不了怎么办?可用冰箱来贮存活蟹,首先将冰箱底部的抽屉盒取出,把需要贮存的活蟹放在盒内,让蟹呈自由状态,撒些蟹喜欢吃的食物(如黑芝麻),这样贮藏的河蟹3~5天也不会死。

【鲜蛋竖放贮存法】鲜蛋竖放,有利于贮存。这是因为蛋黄的比重比蛋白小,把鸡蛋横放,蛋黄就会向上浮,时间一长,蛋就变成了贴壳蛋,要是把鸡蛋竖放,将大的一头向上,因为蛋头有一个气室,里面有气体,即使蛋白变稀以后失去了对蛋黄的固定作用,蛋黄向上浮,也不会贴近蛋壳,因而不易形成贴壳蛋。

三、食品加工

【巧洗猪肉】猪肉沾上粘土、脏污物,用清水难以洗净,若用淘米水浸泡数分钟再洗,脏物即可洗净。

【快速清除猪蹄毛垢】用砂(瓦)罐盛水,烧至约80℃,将猪蹄一端置于罐中浸烫1分钟,拿出用手一擦,毛垢即可脱尽。再将另一端用同法处理即成。

【猪肺去腥法】取白酒50克,从肺管里慢慢倒入,然后拍打两肺,让酒液渗入到肺的各个支气管里,半小时后,再灌入清水拍洗,即可除去腥味。

【巧洗猪心】将猪心放在面粉中“滚”一下,放置1小时后清洗,再烹炒,其味美纯正。

【巧洗猪肝】用水冲5分钟,切成适当大小,再泡入冷水四五分钟,取出沥干,不仅可洗净而且可去腥味。

【巧洗猪肠】将猪肠放在淡盐醋混合液中浸泡片刻,摘去脏物,再放入淘米水中泡一会儿(在淘米水中放几片橘片更好),然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。

【猪腰去臊妙法】要做好猪腰菜肴,首先要清除猪腰的臊臭味。将腰子剥去薄膜,剖开,剔除污物筋络,切成所需的片或花状,先用清水漂洗一遍,捞出沥干,按500克猪腰用50克白酒的比例用白酒拌和捏挤,然后用水漂洗两遍至三遍,再用开水烫一遍,捞起后便可烹制。

【牛、猪、鸡肉的切法】牛、猪、鸡肉的纤维组织不同,牛肉质粗筋多,只有横着纤维纹路切,才能将筋切断,吃起来柔嫩。猪肉的肉质比较细腻,肉中筋少,斜着纤维切出的肉,既不断裂,又不塞牙,食之细嫩。鸡肉最细最嫩,肉中含筋最少,只有顺着纤维切,炒时才能使肉不破碎,整齐美观,入口有味。

【剁肉不粘刀的窍门】剁肉前,把菜刀放进热水里泡3~5分钟,剁肉时,肉末就不再粘刀【巧洗活鸡活鸭】宰杀前10~20分钟,灌1小汤匙酒或醋,烫毛后,用毛逆着卷推,以毛卷毛,拔毛即快又净。宰杀拔毛,用沸水烫时易脱皮,若加少许食盐,就不致脱皮,毛也容易拔。杀鸡鸭时,用少量盐水接鸡血,血容易凝固又可保鲜。

【巧洗鱼类五法】①有污泥味的鱼,用凉浓盐水洗一洗,污泥味即除。新鲜鱼放在盐水里洗一洗,既可去泥腥味,又可使味道更鲜美。不新鲜的鱼,用盐把鱼里外擦一遍,待1小时后再锅煎,鱼味如常。②刮鱼鳞前用香醋擦一遍,鱼鳞易除。③剖鱼把胆弄破,可用少量白酒或小苏打(也可用发酵粉)涂在有胆汁的鱼肉上,使胆汁溶解再用冷水冲洗,苦味即除。④买回的鲜活鱼,如不及时吃,趁其未死立即放入冷冻室。经冻后的鱼再化冻烹调,鲜味如初。将鲜鱼泡在2%左右的盐水中约15分钟,这样在30℃左右的气温下,一周内不会腐烂。

【带鱼怎样去鳞】①把带鱼在温热碱水中浸泡一会儿,然后用清水冲洗,鱼鳞就会洗得很干净。②把带鱼放入80℃左右的热水中,烫10~15秒钟,然后立即移入冷水里,这时用刷子刷或用手刮,便能很快去掉鱼鳞。③将带鱼在温水中浸泡一下,然后用脱粒后的玉米棒来回擦,鳞易除又不伤肉质。

【巧洗墨鱼干鱿鱼干】洗前应泡在溶有小苏打粉的热水中,泡透以后就很容易去掉鱼骨,剥去表皮。

【巧切咸鱼干】咸鱼干质地韧硬难切。如果在切的时候往刀刃上涂些生姜汁和麻油,再硬的咸鱼干也能顺利切断。

【挤虾仁的窍门】用少许明矾化水,将虾浸泡一会再挤虾仁,既容易挤又不会使虾壳带肉。

【巧洗海蜇皮】将其放入5%的食盐液中泡片刻,再放进淘米水中清洗,最后用清水冲一下,海蜇皮上的沙粒即可清除干净。

【分离蛋黄蛋清妙法】将蛋打在漏斗里,蛋清可顺着漏斗流出,而蛋黄仍会留在漏斗中。

【清洗木耳的妙法】木耳用温水泡开后,即使用手挨个过一遍,也未必能清洗干净。如能在温水中加入两勺细淀粉,再用手将木耳、细淀粉、温开水三者搅拌均匀,则附着在木耳上的细小脏物便脱离木耳,吸附、混存在淀粉的微小颗粒中。这时,捞出木耳,倒掉淀粉水,改用清水冲洗木耳,则可将木耳清洗干净。

【简易杀鳖的方法】鳖又称甲鱼。一般人杀鳖都是用竹筷逗引鳖的嘴部,待它咬紧竹筷,将头颈拖出,把它钉死。但此法很麻烦,有时很不顺利。其实,可以把甲鱼放在平板上,将它翻个身(背朝下,肚底朝上),这时甲鱼因突然受其位置变换的影响,而无法爬行,它想要恢复原来状态,必须伸出四脚和头颈奋力挣扎。此时,您用左手按住肚底,右手举刀对准其颈部一刀斩下即可。

【巧杀黄鳝】黄鳝不易宰杀。如果把黄鳝用水洗后捞入容器内,倒入一小杯酒(酒度不能太低),黄鳝便会发出像猪崽吃奶似的声音。响声消失,说明黄鳝已醉(但还不死),即可取出,任你宰杀。

【去河鱼土腥味】把河鱼剖洗干净以后,放在冷水中,再往水中放少量的醋和胡椒粉,或者放些月桂叶,经过这样处理后的河鱼,土腥味就没有了。

【洗鱼去黏液法】洗鲜鱼时,将生植物油滴入盆中1~2滴,则可以除去鱼中的黏液。

【咸鱼复鲜法】在1盆温水里加150克醋,把咸鱼放入浸泡4~5小时,或用1盆淘米水加50克盐,咸鱼放入也浸泡4~5小时,然后用水把鱼冲洗干净再烹制,这样鱼不但不咸,而且鲜嫩可口。

【怎样使贝类吐泥】把贝类养在放有如菜刀、火钳等铁器的淡水里2~3小时,贝类闻到铁的气味,就会很快吐出泥沙。

【鸡肉怎样去腥】刚宰杀的鸡有一股腥味。将宰好的鸡放在盐、胡椒和啤酒中浸1小时,再烹制时就没有这种异味了。从市场上买来的冻鸡,有些从冷库里带来的怪味,影响食用。在烧煮前先用姜汁浸3~5分钟,就能起到返鲜作用,怪味即除。

【鸡、鸭快速褪毛法】烧一锅开水,加醋1匙,将宰杀完的鸡、鸭放入锅中,使水浸过鸡、鸭,不断翻动,待几分钟后取出,鸡、鸭毛轻拔即会脱掉。鸭子宰杀后,即刻用冷水将鸭毛浸湿,然后再用热水烫。在烫鸭子的热水中加入1小匙食盐,所有的绒毛就能退净了。

【烫鸡鸭怎样防止脱皮】在沸水中放一汤匙食盐,先烫鸡鸭的脚爪和翅膀,再烫鸡鸭的身体,能防止拔毛时脱皮。

【清洗鲜蘑菇的窍门】蘑菇表面有黏液,使泥沙粘着,不易洗净,洗蘑菇时,水里先放点食盐搅拌,泡一会儿再洗,就很容易把泥沙洗净。

【巧发木耳】木耳是菌类植物,用热水发木耳,时间短,水不能充分浸透到木耳中去,0.5千克干木耳只能发3千克左右水木耳。用冷水发,时间长,水渐渐浸透到木耳中去,不仅可使木耳恢复到生长期的半透明状,而且可以发出4千克左右水木耳,吃起来鲜嫩脆爽。热水发的木耳,吃起来软绵发粘,不可口。

【浸泡干菇加点糖】若要使蘑菇不跑味,先用冷水洗净,然后在40℃左右的温水中加入一把白糖搅拌后,将干菇投入,泡开。这样浸泡过的干菇,由于吃水快而保持住了蘑菇的香味。

【巧切黄瓜法】①整条清洗后,用筷子贴住两边,斜切成薄片(不要切断),背面也这样切。这种蛇形切法,口感好,易入味,适合拌食。②将黄瓜放在砧板上,撒上一些盐,用两手轻压滚动,再以棒子轻拍,最后用手撕开,这样处理的黄瓜,咸度适中,清脆可口。

【巧洗豆腐】有小水流冲洗,在水中泡半小时,去除涩味。如把豆腐浸在淡盐水中,不会变质。

【巧洗生姜】洗生姜时,最好不要去皮,若去皮,调味效果会减半。姜可以研磨、剁碎或挤成姜汁食用,宜连皮一起食用。

【巧发海参】将洗净的干参放入暖水瓶,用开水泡一夜便可回软,取出开膛,除去内脏,洗净,换水上火煮,沸后离火。以后每天早、晚各煮一次,将发好的海参取出,放入清水盆内,其余继续上火,直至全部发好,放入清水,再放入冰块,受冰的刺激,海参明显膨胀,柔软适口,发制时忌油腻。

【快速剥莲子皮】莲子皮薄如纸,剥除很费时间,剥莲子皮的正确方法是:将莲子先洗一下,然后放入刚烧开的滚水中,并加入适量的碱,稍闷片刻,将莲子倒出,用力揉搓,莲子皮就会很快脱落。

【怎样剥蚕豆皮】把干蚕豆放在陶瓷或搪瓷器皿内,加入适量的碱,倒上开水焖1分钟即可将蚕豆皮剥下,但其豆瓣要水冲以除去其碱味。

【巧去西红柿皮】先洗“热水浴”,再冲“凉水澡”。西红柿含有丰富的维生素和矿物质,且生熟皆能食用,深受人们喜爱。只是食用时西红柿的外皮难以去除。若将其放入盆中,淋浇开水,然后倒去开水,再用冷水淋浇,则可轻而易举地撕去外皮。

【巧剥栗子皮】栗子好吃皮难剥,太阳帮忙最省力。将需进一步加工的栗子放在阳光下晾晒,时间稍长后,栗子的外壳和内皮便会自然开裂。于是晒后剥皮或做熟剥皮都成为易事,且加工时更易进味。另外一种简便易行的办法是:先用滚烫的水把栗子泡一下,这样可使内膜和栗壳粘在一起,敲开栗壳便可得到干净的栗子。也可将栗子一切两瓣,去壳后放入盆内,加开水浸泡后用筷子搅拌几下,栗膜就会脱去。浸泡时间不宜过长以免失去营养。

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